Σύγκρουση δυο σκαφών είχαμε χθες στον κόλπο του Αργοστολίου, που είχε σαν αποτέλεσμα δυο άτομα να μεταφερθούν στο Νοσοκομείο Ληξουρίου. Το περιστατικό συνέβη όταν η λέμβος «Κων/νος Μαρία» και το σκάφος του ιχθυοτροφείου «Αίολος» συγκρούστηκαν για άγνωστους μέχρι στιγμής λόγους στη μέση περίπου του κόλπου του Αργοστολίου.

Θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα Θέλετε να χάσετε βάρος και να διατηρηθείτε στα κιλά που είστε. Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και θα εκπλαγείτε με τις μικρές αλλαγές της καθημερινότητας που θα επηρεάζουν τα κιλά σας. - Καθορίστε τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες. Μην φορτώνεται τον οργανισμό σας με περισσότερη τροφή από όση χρειάζεται. - Πολλά και συχνά γεύματα. Μην τρώτε το φαγητό σας όλο μαζί, μοιράστε τα γεύματά σας σε πέντε ή έξι. Γιατί έτσι, το σώμα σας θα καταναλώσει περισσότερη ενέργεια για να χωνέψει το φαγητό και ο μεταβολισμός θα αυξηθεί. - Πιείτε πολύ νερό. Γιατί το νερό εκτός του ότι δημιουργεί την αίσθηση κορεσμού, μπορεί να αυξήσει το ρυθμό με τον οποίο καίμε τις θερμίδες. - Ασκηθείτε. Αν δεν γυμνάζεται και δεν μπορείτε να εντάξετε την γυμναστική στην καθημερινότητά σας κινηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε, χρησιμοποιείστε σκάλες, κάντε μια βόλτα ή ότι άλλο μας συκώνει από τον καναπέ και την καρέκλα. - Τονώστε το μυϊκό σας σύστημα. Το μυϊκό μας σύστημα καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από ότι το λίπος. Έτσι όσο περισσότερο μυϊκό ιστό έχουμε τόσες περισσότερες θερμίδες καταναλώνουμε. - Καταναλώστε άλιπη πρωτεΐνη. Πχ, κοτόπουλο χωρίς πέτσα και σύνθετους υδατανθράκες (π.χ. προϊόντα ολικής αλέσεως, όσπρια, λαχανικά, φρούτα κτλ) γιατί με τις παραπάνω τροφές ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της πέψης. - Κοιμηθείτε αρκετά. Η αϋπνία δημιουργεί εντονότερη αίσθηση πείνας και επηρεάζει το μεταβολισμό σας, έτσι η απώλεια βάρους καθίσταται δυσκολότερη. Πηγή: myworld.gr

Τι και αν η πλατεία του Αργοστολίου ντύθηκε στα «γαλανόλευκα», τι και αν βγήκαν οι τεράστιες σημαίες που σήμαιναν την σημαντικότητα Εθνικής της κατάστασης, τι και αν στις τηλεοράσεις παρακολουθούσαν εναγωνίως την εξέλιξη εκατοντάδες φίλαθλοι; Δυστυχώς, η Εθνική μας δεν μας έκανε τη χάρη να αποκλείσει τους Γερμανούς. Εμείς πάντως θα συνεχίσουμε να την αγαπάμε.

Την παράθεση των γεγονότων που,  κατά τη γνώμη του, οδήγησαν στην διπλή ήττα της Νέας Δημοκρατίας στις εκλογές της 6ης Μαΐου και 17ης Ιουνίου, έκανε σε συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε σε παραλιακό ξενοδοχείο του Αργοστολίου o Παύλος Παπαδάτος. Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής Ο κ. Παπαδάτος, ήταν παραστατικός στην περιγραφή των γεγονότων και πολύ συχνά εμπλούτιζε την περιγραφή του με διαλόγους και ονόματα. Αναφέρθηκε, μάλιστα, σε πρόσωπα και καταστάσεις που θεωρεί ο ίδιος, ότι επηρέασαν το εκλογικό αποτέλεσμα και την απώλεια της έδρας στην Κεφαλονιά. Δείτε το βίντεο με την συνέντευξη Τύπου του πρώην υποψήφιου βουλευτή της Νέας Δημοκρατίας.   https://www.youtube.com/watch?v=9VTEUzds6xU

H επίθεση των εργοδοτών στην καρδιά της ζωής μας, και οι συλλογικές μας συμβάσεις, μας κάνει πιο αποφασισμένους να μπούμε πιο ενωμένα μπροστά. Να οργανώσουμε τον αγώνα μας, όχι μόνο για να μην περάσει το σχέδιο των εργοδοτών για μισθούς πείνας αλλά για να διεκδικήσουμε τη ζωή που μας αξίζει συνολικά! Και αυτό που μας αξίζει είναι τα πάντα!

Παρακαλείσθε όπως προσέλθετε σε συνεδρίαση, (23η συνεδρίαση) στο Δημοτικό κατάστημα (Δημοτικό Θέατρο Αργοστολίου «Ο ΚΕΦΑΛΟΣ» αίθουσα Αντίοχου Ευαγγελάτου) στις 26 Ιουνίου 2012 ημέρα Τρίτη & ώρα 18:30 προκειμένου να συζητηθούν τα παρακάτω θέματα της ημερήσιας διάταξης:

Η Εθελοντική ομάδα δράσης Κεφαλονιάς ανακοινώνει στους κατοίκους του νησιού μας ότι από σήμερα Σάββατο 23-6 ξεκινάνε οι παραγγελίες μέσα από την φόρμα παραγγελιών της ιστοσελίδας μας www.eodkef.gr στα παρακάτω προϊόντα.

Η επιτυχημένη εκπαιδευτική πρωτοβουλία του ΤΕΙ Ιονίων Νήσων συνεχίζεται και το 2012 με μια σειρά Θερινών Σχολείων που απευθύνονται σε επιστήμονες και επαγγελματίες, σε μια ευρεία γκάμα επιστημονικών αντικειμένων.Το ΤΕΙ Ιονίων Νήσων διοργανώνει από τις 30 Ιουλίου έως τις 8 Αυγούστου 2012, στη Ζάκυνθο, Θερινό Σχολείο με θέμα: Βιώσιμος Τουρισμός σε Νησιωτικές Προστατευόμενες Περιοχές Ο σκοπός του Θερινού Σχολείου είναι η εκπαίδευση και ενημέρωση των άμεσα ενδιαφερόμενων φορέων της τουριστικής βιομηχανίας από την πλευρά της προσφοράς (τοπική αυτοδιοίκηση, ταξιδιωτικά γραφεία, ξενοδοχειακές επιχειρήσεις, περιβαλλοντικοί και εκπαιδευτικοί φορείς) που δραστηριοποιούνται στον παράκτιο χώρο της Περιφέρειας των Ιόνιων Νήσων και ειδικότερα σε περιοχές του Δικτύου NATURA 2000 που βρίσκονται υπό καθεστώς προστασίας. Η εκπαίδευση για τον βιώσιμο τουρισμό θα βασίζεται στις αρχές της αειφόρου διαχείρισης των φυσικών πόρων, του περιβάλλοντος γενικότερα και της πολιτιστικής κληρονομιάς του τόπου, στοχεύοντας στην ενδυνάμωση της τοπικής οικονομικής και κοινωνικής ευημερίας. Η ένταξη νέων τεχνολογιών και πρακτικών που προάγουν ένα «πράσινο» μοντέλο τουρισμού αποτελεί προτεραιότητα για τις παράκτιες προστατευόμενες περιοχές στην Ελλάδα και γι' αυτόν τον λόγο η εκπαίδευση των ενδιαφερόμενων φορέων θα συμβάλει ενεργά προς αυτή την κατεύθυνση.Η συνολική διάρκεια του Θερινού Σχολείου για τον Βιώσιμο Τουρισμό σε Νησιωτικές Προστατευόμενες Περιοχές θα είναι δύο (2) εβδομάδες, έξι (6) ώρες ημερησίως. Δικαίωμα απουσιών: 6 ώρες (10% των ωρών παρακολούθησης). Στους συμμετέχοντες θα καταβληθεί μικτό επίδομα 4,00 € για κάθε ώρα κατάρτισης (συνολικά μικτά: 240 € κατ' άτομο)Το πρόγραμμα απευθύνεται σε:• Εργαζόμενους και στελέχη φορέων του δημόσιου και ιδιωτικού τομέα, ΜΚΟ, επιχειρηματίες, εργαζόμενους και στελέχη φορέων της τουριστικής βιομηχανίας, της τοπικής αυτοδιοίκησης, σε απασχολούμενους σε φορείς διαχείρισης προστατευόμενων περιοχών.• Πτυχιούχους και κατόχους μεταπτυχιακών τίτλων σπουδών, με ευρύτερο υπόβαθρο την αειφόρο διαχείριση και τον βιώσιμο τουρισμό.• Φοιτητές συναφών αντικειμένων εκπαίδευσης προς το αντικείμενο του σχολείου.Απαραίτητη προϋπόθεση για συμμετοχή στο πρόγραμμα είναι οι υποψήφιοι να διαθέτουν:• Ακαδημαϊκές γνώσεις στα αντικείμενα προστασίας και διαχείρισης περιβάλλοντος, αειφόρου ανάπτυξης και τουριστικής οικονομίας.• Επαγγελματικές γνώσεις συναφών αντικειμένων, περιβάλλοντος και τουριστικών δραστηριοτήτων.Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να υποβάλουν τις αιτήσεις τουςέως τις 13 Ιουλίου 2012. 1. Τρόπος Λήψης Αιτήσεων:• Διαδικτυακά μέσω ιστοτόπου:http://www.teiion.gr/index.php/el/action3/478-------q-------a-q-.html• Από τη γραμματεία του Τμήματος «Τεχνολογίας Περιβάλλοντος και Οικολογίας», ΤΕΙ Ιονίων Νήσων, Πλατεία Κάλβου 2, Τ.Κ. 29100, Ζάκυνθος2. Τρόπος Κατάθεσης Αιτήσεων :• Αυτοπροσώπως από Δευτέρα έως Παρασκευή και ώρες 9:00 – 16:00, στη γραμματεία του Τμήματος «Τεχνολογίας Περιβάλλοντος και Οικολογίας», ΤΕΙ Ιονίων Νήσων, Πλατεία Κάλβου 2, Τ.Κ. 29100, Ζάκυνθος.• Ταχυδρομικά στην ως άνω διεύθυνση, με την ένδειξη "Για Θερινό Σχολείο Βιώσιμου Τουρισμού σε Νησιωτικές Προστατευόμενες Περιοχές", με ημερομηνία παραλαβής από το ΤΕΙ την 13/07/2012.• Μέσω e-mail στη διεύθυνση : Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. document.getElementById('cloake29fb209591f01f668b7da52a45b6fb6').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addye29fb209591f01f668b7da52a45b6fb6 = 'th.aeiforia' + '@'; addye29fb209591f01f668b7da52a45b6fb6 = addye29fb209591f01f668b7da52a45b6fb6 + 'gmail' + '.' + 'com'; var addy_texte29fb209591f01f668b7da52a45b6fb6 = 'th.aeiforia' + '@' + 'gmail' + '.' + 'com';document.getElementById('cloake29fb209591f01f668b7da52a45b6fb6').innerHTML += ''+addy_texte29fb209591f01f668b7da52a45b6fb6+''; Σε περίπτωση επιλογής οι συμμετέχοντες αναλαμβάνουν την ευθύνη να προσκομίσουν ακριβή αντίγραφα των απαιτούμενων δικαιολογητικών πριν την έναρξη του θερινού σχολείου. Πληροφορίες : Γραμματεία Τμήματος, κα Ντούζεβιτς ή κα Παράσχη - τηλ. 26950-24941-2.Και από τον ιστότοπο του ΤΕΙ Ιονίων Νήσων (www.teiion.gr) και συγκεκριμένα:http://www.teiion.gr/index.php/el/action3/478-------q-------a-q-.html Το έργο υλοποιείται στο πλαίσιο της Πράξης «Ανάδειξη του Τεχνολογικού Ιδρύματος Ιονίων Νήσων ως Διεθνούς Πόλου Εκπαίδευσης και Καινοτομίας» του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Εκπαίδευση και Διά Βίου Μάθηση» και συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο-ΕΚΤ) και από εθνικούς πόρους.

Πληροφορηθήκαμε από συμπολίτες μας ότι έχει δρομολογηθεί από το Δήμο (πρώην και νυν Δημοτική αρχή) η μετεγκατάσταση και δημιουργία καταυλισμού των Ρομά εντός κατοικημένης περιοχής. Θέλουμε να πιστεύουμε ότι οι πληροφορίες αυτές δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα και είναι προϊόν παρανοήσεως.

Ζεστός θα είναι ο καιρός το Σαββατοκύριακο με την θερμοκρασία να φτάνει τους 39 βαθμούς. Πιο αναλυτικά για τα: Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος Καιρός: γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις με πιθανότητα πρόσκαιρων όμβρων στα ορεινά της Ηπείρου.Άνεμοι: μεταβλητοί 3 με 4 και από το απόγευμα στο Ιόνιο βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ.Θερμοκρασία: από 19 έως 38 και τοπικά 39 βαθμούς Κελσίου.

Γι' αυτή την Εθνική Ελλάδας οι Ελληνες σε όλο τον κόσμο δηλώνουμε εθνικά υπερήφανοι. Ναι, η Γερμανία είναι παγκόσμια υπερδύναμη και στο χώρο του ποδοσφαίρου, αλλά η Ελλάδα τους ανησύχησε, έστω και για λίγο, πριν καταφέρουν να σφραγίσουν το εισιτήριο της πρόκρισης στους 4 του Εuro 2012, το οποίο δικαιωματικά κατέκτησαν.

- Πάνω από δύο ώρες διήρκησε το χειρουργείο- Την Δευτέρα θα πάρει εξιτήριο - Επιθυμία του ίδιου ήταν να πάρει σήμερα- Ενδεχομένως να παραμείνει όλο το σαββατοκύριακο- "Ηταν επιτυχής η επέμβαση" είπε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος- Οι αυριανές εξετάσεις θα δείξουν αν μπορεί να ταξιδέψει- Σταθερή η κατάσταση της υγείας του Β. Ράπανου - Εξιτήριο την Δευτέρα Στο Αττικό νοσοκομείο παραμένει για νοσηλεία ο πρωθυοπυργός Αντώνης Σαμαράς, μετά την ολοκλήρωση της επέμβασης που έκανε στα μάτια. Χθες οι γιατροί διάγνωσαν αρχή ρήξης αμφιβληστροειδούς. Σύμφωνα με το ιατρικό ανακοινωθέν, ο πρωθυπουργός "υποβλήθηκε σε χειρουργική αποκατάσταση υπο γενική αναισθησία. Η επέμβαση πραγματοποιήθηκε επιτυχώς απο τη χειρουργική ομάδα της β' πανεπιστημιακής οφθαλμολογικής κλινικής. Ο πρωθυπουργός ανένηψε καλώς και θα παραμείνει στο νοσοκομείο μας για τη συνήθη μετεγχειρητική παρακολούθηση"

Και φετος η Σχολη Χορου Art and Style Dance Studio της Ολγας Γαλιατσατου θα ανεβασει μια εκπληκτικη παρασταση μοντερνου χορου, μια ζωντανή διάδραση μουσικής-χορού-φωτός και κίνησης, μια αναπαράσταση της απόκρισης του σώματος στο χώρο και την ύλη.Θα παρουσιαστουν χορογραφιες Μοντερνου χορού , Jazz , Latin , Oriental , Cabaret , Hip-Hop , Mαζορετες , Συγχρονο .

Συμβουλές και ιδέες για δροσιά δίχως τη σπατάλη ενέργειας Κάθε καλοκαίρι, τα τελευταία χρόνια, στη χώρα μας σημειώνονται διαδοχικά ρεκόρ στην κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας, εξαιτίας της χρήσης των κλιματιστικών. Ρεκόρ που φουσκώνουν τους λογαριασμούς της ΔΕΗ, επιβαρύνουν το περιβάλλον και γεννούν το φόβο ενός μπλακ άουτ. Αυτό το καλοκαίρι μπορείτε να δροσίσετε το χώρο σας με έναν κάπως διαφορετικό τρόπο. Όχι, δεν θα χρειαστεί να απαρνηθείτε τον κλιματισμό, αλλά να περιορίσετε τη χρήση του, βάζοντας στο λεξιλόγιο και στις καθημερινές συνήθειές σας την έννοια του «φυσικού παθητικού δροσισμού». Με αυτό τον τρόπο, θα κερδίσετε χρήματα ενώ παράλληλα προστατεύετε το περιβάλλον.

Οι υγιεινές επιλογές για να απολαμβάνουμε χωρίς άγχος το καλοκαιρινό γλύκισμαΤο παγωτό αποτελεί τη μεγαλύτερη απόλαυση του καλοκαιριού! Παραμένει όμως ένα «παρεξηγημένο» τρόφιμο. Θρεπτική άξια Οι βασικές πρώτες ύλες του παγωτού είναι γάλα, κρέμα γάλακτος, αβγό, νερό, ζάχαρη ή άλλες γλυκαντικές ουσίες και, προαιρετικά, βανίλια, κακάο, καφές ή χυμός φρούτων. Επομένως αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου και φωσφόρου και, ανάλογα με το είδος των πρώτων υλών, μπορεί να περιέχει βιταμίνες Α και D. Επίσης περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως: -Υδατάνθρακες, με τη μορφή απλών σακχάρων, ζάχαρης και λακτόζης.-Πρωτεΐνες γάλακτος.-Λιπαρά, εκ των οποίων όμως σημαντική ποσότητα είναι κορεσμένα, που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς και των αγγείων. Υγιεινές επιλογές Τα απλά παγωτά, χωρίς δηλαδή την προσθήκη επιπλέον υλικών (σιρόπι, ξηροί καρποί, καραμέλα), οι γρανίτες και τα τύπου light συνδυάζουν γεύση και λιγότερες θερμίδες. Οι ειδικοί συστήνουν κατανάλωση μέτριας ποσότητας (2 περίπου μπάλες) 2 φορές εβδομαδιαίως, εφόσον δεν καταναλώνονται άλλα γλυκίσματα. Σπιτικά παγωτά με πρώτες ύλες με λιγότερα λιπαρά μπορούν να καταναλώνονται συχνότερα. Πηγή: myworld.gr