Βρεθήκαμε για άλλη μια Παρασκευή στο αγαπημένο στέκι της πόλης, το «BASS»,  όπου τα παιδιά της ΕΠΑΣ «πάρταραν» με το δικό τους μοναδικό τρόπο ! Φωτογραφίες : Αιμιλία Παυλάτου Οι φωτογραφίες θα είναι σύντομα διαθέσιμες στη σελίδα μας στο Facebook InKefalonia.gr (κλικ εδώ)

Παρόλο που το πορτοκάλι και ο χυμός του έχουν ταυτιστεί κυρίως με τη βιταμίνη C, δεν πρέπει να ξεχνάτε πως εμπεριέχει και δεκάδες άλλες πολύτιμες ουσίες για τον οργανισμό, οι οποίες αξίζουν περαιτέρω διερεύνησης. Ξεκινώντας από τα υπόλοιπα αντιοξειδωτικά στοιχεία του πορτοκαλιού, βλέπετε πως στο αγαπημένο φρούτο υπάρχουν πάνω από 170 ουσίες με εξέχουσες αντιοξειδωτικές επιδράσεις, προσφέροντας μέγιστη προστασία έναντι της υπέρμετρης παραγωγής των ελευθέρων ριζών, μορίων με ιδιαίτερα βλαπτική επίδραση στο κύτταρο. Οι ουσίες αυτές ανήκουν σε τρεις μεγάλες κατηγορίες: τα φλαβονοειδή, τα λιμονοειδή και τα καροτενοειδή. Τα φλαβονοειδή είναι ουσίες που υπάρχουν μόνο στις φυτικές τροφές και σωρεία αναλύσεων και μελετών, κυρίως σε πειραματόζωα, έχουν δώσει ενδείξεις για μια σειρά θετικών επιδράσεών τους στην υγεία, όπως η καταπολέμηση φλεγμονών και η ανακοπή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.Περίπου 38 διαφορετικά λιμονοειδή εμπεριέχονται στο πορτοκάλι και κυρίως στη σάρκα του. Τα πολύτιμα αυτά στοιχεία φαίνεται να συμβάλλουν στην προστασία έναντι διαφόρων μορφών καρκίνου. Επίσης, η επάρκεια σε φυλλικό οξύ, μειώνει το ρίσκο που διατρέχει η έγκυος να γεννήσει παιδί με προβλήματα νευρολογικής φύσεως, ενώ παράλληλα κρίνεται απαραίτητη για τη μείωση των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Το πορτοκάλι είναι πλούσια πηγή πηκτίνης, μιας διαλυτής φυτικής ίνας με εξέχουσες ιδιότητες στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Μελέτες που δημοσιεύτηκαν κατά καιρούς σε κορυφαίες επιστημονικές εφημερίδες, έδειξαν πως η αυξημένη κατανάλωση πηκτίνης από εσπεριδοειδή, συμβάλλει στη μείωση της «κακής» LDL-χοληστερόλης. Τέλος, ένα μεγάλο ποτήρι χυμός πορτοκαλιού (250 ml) μπορεί να δώσει σε μικρούς και μεγάλους έως και διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από την ημερήσια συνιστώμενη. ΠΗΓΗ: iatronet.gr

Η Google, πρόσθεσε μία νέα λειτουργία στην online υπηρεσία μεταφράσεων που προσφέρει, καθιστώντας την πιο χρήσιμη για τους χρήστες, διευκολύνοντάς τους στο να καταλάβουν καλύτερα τις ξένες γλώσσες.

Ούτε ο πιο φανατικό οπαδός του ΑΟΚΙ δεν θα μπορούσε να προβλέψει όταν από το 44' η ομάδα του Γιώργου Τόγια αναγκάστηκε λόγω αποβολής να παίζει με παίκτη λιγότερο, ότι θα κατάφερνε τόσο απόλυτα και εμφατικά να φτάσει σε μία σπουδαία νίκη επί των πρωταθλητών Κεφαλονιάς Διλινάτων με 3-0, στο παιχνίδι που άνοιξε την 2η αγωνιστική της Α' κατηγορίας ΕΠΣΚΙ. Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

«Κινδυνεύει η υλοποίηση του ενιαίου λυκείου Αργοστολιού!» Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΤΟΥ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗ ΣΕ ΣΧΕΤΙΚΗ ΕΠΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΑΝ.Α.Σ.Α , ΣΤΕΛΝΕΙ ΤΟ ΕΡΓΟ ΣΤΙΣ «ΚΑΛΛΕΝΔΕΣ» Παρά τις περί του αντιθέτου διαβεβαιώσεις , όπως προέκυψε από την απάντηση του περιφερειάρχη κ. Σπύρου σε σχετική επερώτηση της ΑΝ.Α.Σ.Α , τίθεται σε άμεσο κίνδυνο η προοπτική υλοποίησης του έργου Ενιαίο Λύκειο Αργοστολίου! Συγκεκριμένα , έδωσε ένα κατάλογο με πάνω από δέκα ελλείψεις και εκκρεμότητες του φακέλου του έργου, μεταξύ των οποίων και η βεβαίωση του υπουργείου για την ίδρυση του σχολείου και την έγκριση της αναγκαιότητας του μεγέθους του! Δηλαδή, τίθεται θέμα ίδρυσης και μεγέθους την στιγμή που είναι έτοιμες οι μελέτες και η οικοδομική άδεια;Και το πιο σοβαρό:  Ο περιφερειάρχης ανακοίνωσε ότι ,λόγω αυτών των εκκρεμοτήτων, δεν μπορεί να προσδιορίσει πότε θα δημοπρατηθεί το έργο! Η ΑΝ.Α.Σ.Α καλεί την σχολική κοινότητα της Κεφαλονιάς, μαθητές-γονείς-καθηγητές, και τους τοπικούς φορείς να βρίσκονται σε αγωνιστική ετοιμότητα και να απαιτήσουν την άμεση και σε πλήρη προτεραιότητα προώθηση της εκτέλεσης του Ενιαίου Λυκείου Αργοστολίου, ενός έργου με τεράστια σημασία για τον τόπο και τις εκπαιδευτικές ανάγκες. Θεόδωρος ΓαλιατσάτοςΠεριφερειακός σύμβουλοςΕπικεφαλής ΑΝ.Α.Σ.Α

Λεπτομέρειες για τη σύλληψη των δύο νεαρών γυναικών που κατηγορούνται για εμπορία ναρκωτικών έδωσε η αστυνομία. Σύμφωνα με την αστυνομία, κατασχέθηκε ποσότητα κάνναβης συνολικού βάρους (372,8) γραμμαρίων, μία ζυγαριά ακριβείας, δύο κινητά τηλέφωνα και χρηματικό ποσό.

Το πρώτο αεροπλάνο της Easy Jet κατέφτασε στην Κεφαλονιά στις 28 Απριλίου. Έξι μήνες αργότερα μας «αποχαιρέτησε» ρίχνοντας την αυλαία της στις φετινές πτήσεις της προς το νησί μας. Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

Στο πλαίσιο των πρωτοβουλιών της Κίνησης ΔΙΑ-ΛΟΓΟΣ-ΔΡΑΣΗ αποφασίστηκε η σύσταση, οργάνωση και λειτουργία «Εργαστηρίου Ψηφιακής Φωτογραφίας». Η λειτουργία του Εργαστηρίου βασίζεται στην εθελοντική προσφορά και στόχο έχει να φέρει κοντά επαγγελματίες και ερασιτέχνες της ψηφιακής φωτογραφίας τόσο για την ανταλλαγή γνώσεων και εμπειριών όσο και για την εκπόνηση φωτογραφικών εργασιών γενικότερου ενδιαφέροντος.

Σήμερα το πρωί συνελήφθη στο Αργοστόλι, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Αργοστολίου, 26χρονος υπήκοος Αλβανίας, για παράνομη παραμονή στη Χώρα.

Επερώτηση του Περιφερειακού Συμβούλου της «Επτανησιακής Αναγέννησης», Γεράσιμου Φόρτε, προς τον Περιφερειάρχη Ιονίων Νήσων, Σπυρίδωνα Σπύρου, με θέματα: Τα 36 ημιτελή έργα του Γ΄ Κοινοτικού Πλαισίου Στήριξης και την πορεία του ΕΣΠΑ – Απάντηση του Περιφερειάρχη. Το κείμενο της επερώτησης

Να μην περάσει η αύξηση του εκπαιδευτικού ωραρίου!!!ΚΑΘΟΛΙΚΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ στη 48ωρη ΓΕΝΙΚΗ ΑΠΕΡΓΙΑ 6-7 Νοέμβρη

Ένα ζευγάρι φωτογραφήθηκε κάτω από τον έναστρο ουρανό, μόνο που ο προικισμένος καλλιτέχνης Lakshal Perera τους απαθανάτισε την ώρα που έπεφταν αστέρια.

Με το σημαντικό παιχνίδι ανάμεσα στο ΑΟΚΙ και τα Διλινάτα ανοίγει σήμερα το απόγευμα στις 3 μ.μ. στο ΔΑΚ Αργοστολίου, η αυλαία της 2ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Α' κατηγορίας της ΕΠΣΚΙ. Ο ΑΟΚΙ θα προσπαθήσει να πετύχει την πρώτη του νίκη μετά την ήττα στην πρεμιέρα από την ΑΕΚ, ενώ οι πρωταθλητές Κεφαλονιάς να διπλασιάσουν τις νίκες τους.

«Ντου» έκανε χθες η αστυνομία σε σπίτι δύο φοιτητριών στο Αργοστόλι. Κατά τη διάρκεια της εφόδου της αστυνομίας στην οικία τους, βρέθηκε σημαντική ποσότητα ινδικής κάνναβης, γεγονός που είχε ως αποτέλεσμα τη σύλληψη των δύο φοιτητριών, ηλικίας 23 και 24 ετών . Οι δύο συλληφθείσες θα οδηγηθούν στον εισαγγελέα.

Στα πλαίσια του εορτασμού της Παγκόσμιας Εβδομάδας Μητρικού Θηλασμού, 1-7 Νοεμβρίου 2012, το Δίκτυο των Ομάδων Υποστήριξης Μητρικού Θηλασμού και Μητρότητας, διοργανώνει και στην πόλη μας μια εκδήλωση γιορτή για το μητρικού θηλασμού Κυριακή 4 Νοέμβρη και ώρα 11.00 στην Κεντρική Πλατεία Αργοστολίου.