Αναμφισβήτητα, η κρητική διατροφή αποτελεί πρότυπο παγκοσμίως, αφού σε αυτή έχει αποδοθεί η μακροζωία και μειωμένη εμφάνιση χρόνιων νόσων. Το γεγονός αυτό όμως δεν μας επιτρέπει να χρησιμοποιούμε κάθε πρόταση της χωρίς πριν να ελέγξουμε εάν μας ταιριάζει και πως χωράει στην ημερήσια διατροφή μας. Ο κρητικός ντάκος αποτελεί το πιο κατάλληλο παράδειγμα. Είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε φυτικές ίνες και ενέργεια. Συνδυάζεται σχεδόν πάντα με λαχανικά και είναι συνυφασμένο στο μυαλό όλων με την υγιεινή διατροφή.

Η υπόθεση του άγριου ξυλοδαρμού της 23χρονης Αθανασίας - Ευθυμίας Μπλαχά στη Νέα Μάκρη έχει εξελιχθεί σε θρίλερ. Η άτυχη κοπέλα βρέθηκε τα ξημερώματα του Σαββάτου από την αδελφή της πεσμένη στην άσφαλτο, λίγα μέτρα μακριά από το σπίτι της, σε άθλια κατάσταση. Μεταφέρθηκε εσπευσμένα στον Ερυθρό Σταυρό και από εκείνη τη στιγμή νοσηλεύεται με σοβαρές κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις σε κωματώδη κατάσταση στην εντατική.

Νίκος Ζιώγαλας &On the Road στον Αστραιο Την Παρασκευή 12/4/2013 Ο Νίκος Ζιώγαλας & οι On the Road στον Αστραιο Ο Νίκος Ζιώγαλας δεν χρειάζεται συστάσεις! Πολλά από τα τραγούδια του είναι αγαπητά στο ευρύ κοινό ενώ το ήθος και η αξιοπρέπειά του τον ξεχωρίζουν μέσα από τους έλληνες καλλιτέχνες.

To Bass Club επέλεξε το περασμένο Σάββατο το βράδυ για να γιορτάσει τα γενέθλιά του ο υπάλληλος του ΑΒ FOOD MARKET Παναγής Σβορώνος! Ο Παναγής έκλεισε τα 21 του χρόνια και κοντά του για να σβήσουν μαζί τα κεράκια βρέθηκαν οι φίλοι του, αλλά και οι συνάδελφοί του από το κατάστημα του AB FOOD MARKET Αργοστολίου. Πολύχρονος παλικάρι! Παρακάτω φωτογραφίες

Ενημερώνουμε το επιβατηγό κοινό του νησιού μας ότι σήμερα, 09/04/2013, με την υπ'αριθμ. 3314.1/16/13 Απόφαση του Υπουργού Ναυτιλίας και Αιγαίου, κύριου Κωστή Μουσουρούλη, εγκρίθηκε η δρομολόγηση του πλοίου «ΝΗΣΟΣ ΚΕΦΑΛΟΝΙΑ» στο νησί μας, από τις 25/04/2013, ημέρα Πέμπτη. Το πλοίο «ΝΗΣΟΣ ΚΕΦΑΛΟΝΙΑ» θα εκτελεί καθημερινά τα κάτωθι δρομολόγια : ΑΝΑΧΩΡΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΚΕΦΑΛΟΝΙΑ 1) ΑΠΟ ΑΡΓΟΣΤΟΛΙ 6.30 π.μ.2) ΑΠΟ ΠΟΡΟ 11.30 π.μ.3) ΑΠΟ ΠΟΡΟ 16.00 μ.μ.4) ΑΠΟ ΠΟΡΟ 20.00 μ.μ. ΑΝΑΧΩΡΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΚΥΛΛΗΝΗ 1) ΓΙΑ ΠΟΡΟ 9.30 π.μ.2) ΓΙΑ ΠΟΡΟ 14.00 μ.μ.3) ΓΙΑ ΠΟΡΟ 18.00 μ.μ.4) ΓΙΑ ΑΡΓΟΣΤΟΛΙ 22.00 μ.μ. Σημειώνεται ότι το ταξίδι Αργοστόλι – Κυλλήνη θα διαρκεί δύο ώρες, ενώ η διαδρομή Πόρος – Κυλλήνη θα γίνεται σε 70 λεπτά. Σε επόμενο Δελτίο Τύπου θα ανακοινωθεί η τιμολογιακή πολιτική της εταιρείας μας. Η εταιρεία μας καλεί τους Κεφαλονίτες να αγκαλιάσουν τη μεγάλη προσπάθεια της Κεφαλονίτικης εταιρείας «KEFALONIAN LINES», μια προσπάθεια που έχει στόχο να ανεβάσει το νησί στον τομέα των θαλάσσιων συγκοινωνιών μας, γεγονός που αδιαμφισβήτητα συμβάλλει στη γενικότερη ανάπτυξη του τόπου μας και της τοπικής μας οικονομίας. Από την Εταιρία

Αποτελεί μια από τις πιο γνωστές παροιμίες που έχουν συνδεθεί με την ανέμελη ζωή, χωρίς βάσανα και έγνοιες. Η διάσημη ρήση «και ο μήνας έχει εννιά» έχει συνδεθεί με το ομότιτλο τραγούδι του συνθέτη Μιχάλη Σουγιουλτζόγλου και αφήνει χώρο για πολλές και διαφορετικές ερμηνείες. Η επικρατέστερη εκδοχή για την ερμηνεία της φράσης προέρχεται από τα πρώτα χρόνια της δημιουργίας του ελληνικού κράτους, καθώς οι δημόσιοι υπάλληλοι πληρώνονταν κάθε εννιά του μήνα, επομένως ήταν μέρα χαράς.

Θαύμα έγινε στο σταθμό του Μετρό στο ΦΙΞ! Ένας άντρας, που μοιάζει ακρωτηριασμένος και ζητιανέυει, όταν πέσει το σκοτάδι περπατάει! Δείτε το απίστευτο βίντεο! Ένα απίστευτο βίντεο κάνει το γύρο του διαδικτύου προκαλώντας πραγματικά οργή για το τι μπορεί να σκαρφιστεί κάποιος προκειμένου να κερδίζει χρήματα εκμεταλλευόμενος την συμπόνια των συνανθρώπων του!

Αρθρο του Ναπολέων Λιναρδάτου Το 1979 η Μάργκαρετ Θάτσερ θα γίνει πρωθυπουργός της Βρετανίας. Αργότερα δημοσιογράφοι θα παρομοιάσουν την Βρετανία πριν αναλάβει η Θάτσερ ως μια Μπανανία με άσχημο καιρό. Το 1979 ο πληθωρισμός στην Βρετανία θα τρέχει με 25%, ο ανώτερος φόρος εισοδήματος θα έχει φτάσει στο 93%, το κράτος θα έχει επιβάλει περιορισμούς και ελέγχους στο χρήμα, στις τιμές και τα εισοδήματα. Το κράτος θα έχει γίνει επιχειρηματίας έχοντας στην ιδιοκτησία του τις τηλεπικοινωνίες, την βιομηχανία σιδήρου, πετρελαίου, τα λιμάνια και αρκετές αυτοκινητοβιομηχανίες - μεταξύ άλλων. Όπως ήταν φυσικό υπό αυτές τις συνθήκες η Βρετανία θα έχει γίνει ένας παιδότοπος για τους εργοτοπατέρες και τις συντεχνίες τους. Ο δημόσιος τομέας που τότε θα περιλαμβάνει και τις παραπάνω βιομηχανίες θα βρίσκεται σε κατάσταση διάλυσης και αναρχίας. Τα νοσοκομεία θα βρίσκονται υπό πολιορκία και μόνο τα επείγοντα περιστατικά θα γίνονται δεχτά, απεργίες θα παραλύουν όλη τη χώρα στους σιδηρόδρομους, τα λιμάνια, τις μεταφορές, την καθαριότητα. Στις απεργίες θα συμμετέχουν ακόμα και οι νεκροθάφτες. Τα πτώματα θα αρχίσουν να συσσωρεύονται στα νεκροτομεία και η τότε κυβέρνηση των Εργατικών θα μελετήσει το ενδεχόμενο για ταφές στον Ατλαντικό ωκεανό... Οι συνεχείς απεργίες και η αφαίμαξη του ιδιωτικού τομέα για να συντηρηθεί το μεγάλο κράτος με τις συντεχνίες του θα φέρουν την Βρετανία στα πρόθυρα της χρεοκοπίας, και ήδη από το 1976 η μόλις προσφάτως αυτοκρατορία θα τρέχει στο ΔΝΤ για δάνειο 4 δις δολαρίων. Το 78-79 η κρίση θα έχει κορυφωθεί και αυτή η περίοδος θα αποκτήσει την Σαιξπηρική ονομασία Χειμώνας της Δυσαρέσκειας. Αυτή ήταν η κατάσταση της Βρετανίας εκείνη την εποχή λίγο πριν αναλάβει η Μάργκαρετ Θάτσερ. Εκ των υστέρων οι πολιτικές που εφάρμοσε η Μάργκαρετ Θάτσερ μπορεί να φαίνονται σε πολλούς τουλάχιστον λογικές, αλλά στην εποχή της ήταν ιδιαιτέρως αμφιλεγόμενες και τις περισσότερες φορές ήταν απορριπτέες από τον καθώς πρέπει πολιτικό, πανεπιστημιακό και δημοσιογραφικό κόσμο ως εντελώς εκτός τόπου και χρόνου. Η Θάτσερ δεν είχε μόνο να αντιμετωπίσει το βρετανικό κατεστημένο, αλλά και την ηγεσία και κομματικό μηχανισμό του κόμματος της, που είχε προ πολλού αποδεχτεί το ρόλο του ως ο κατά περιόδους διαχειριστής της νέας σοσιαλιστικής Βρετανίας. Η επανάσταση της Θάτσερ ήταν η επανάσταση της βάσης του συντηρητικού κόμματος, αυτοί που τα ΜΜΕ συχνά ειρωνικά αποκαλούν νοικοκυραίους. Οι μεσαίοι και μικρομεσαίοι που είχαν αγανακτήσει με την παρακμή της βρετανικής κοινωνίας και αντίθετα από την βρετανική ελίτ, δεν είχαν αποδεχτεί αυτή την παρακμή ως αναπόφευκτη. Η Μάργκαρετ Θάτσερ θα είναι γνήσιο τέκνο της τάξης των νοικοκυραίων. Στο πολύ δύσκολο αγώνα που θα κάνει για να αναλάβει την ηγεσία του κόμματος δεν θα έχει μόνο να αντιμετωπίσει το αρνητικό γεγονός για την εποχή ότι είναι γυναίκα, αλλά επίσης το ότι ήταν κόρη ενός απλού παντοπώλη. Η κόρη όμως του παντοπώλη είχε ένα ακόμα "αρνητικό", ήταν μια πολικός πεποιθήσεων σε μια μεγάλη αγέλη πολιτικών της συναίνεσης. Πολύ συχνά ήταν απλά μόνη. Σε ένα ιδιαίτερα χαρακτηριστικό περιστατικό σε συνέδριο του κόμματος θα βγάλει από την τσάντα της το Σύνταγμα της Ελευθερίας του Χάγιεκ και δείχνοντας στους παρευρισκόμενους θα πει με απόλυτη αποφασιστικότητα «Σ' αυτό πιστεύουμε». Στην σχεδόν χρεοκοπημένη Βρετανία το μήνυμα της Θάτσερ ήταν ξεκάθαρο: «Το πρόβλημα με τον σοσιαλισμό είναι ότι κάποτε σου τελειώνουν τα λεφτά των άλλων.» Αμέσως βάζει μπροστά πολιτικές για της καταπολέμηση του πληθωρισμού, προχωρά σε μεγάλες ιδιωτικοποιήσεις, θα συγκρουστεί και θα νικήσει τις συντεχνίες και θα επιβάλει μια δραστική περικοπή των φόρων και του κρατικού παρεμβατισμού. Όταν θα παρουσιαστούν οι πρώτες μεγάλες δυσκολίες οι πολιτικοί της συναίνεσης θα την συμβουλεύσουν να κάνει στροφή επί τόπου. Θα τους απαντήσει «Αν εσείς θέλετε να κάνετε πίσω κάντε το. Η κυρία δεν γυρίζει πίσω». Η Θάτσερ θα κυβερνήσει για σχεδόν 12 χρόνια και η Βρετανία θα γνωρίσει την πιο μακρά περίοδο οικονομικής ανάπτυξης στην ιστορία της. Συχνά θα προειδοποιήσει για την συρρίκνωση της εθνικής κυριαρχίας προς όφελος των ευρωκρατών και τους κινδύνους που αυτή η εξέλιξη δημιουργεί για τις ελευθερίες και την ευημερία των Ευρωπαίων πολιτών. Θα είναι ξεκάθαρα εναντίον του ευρώ θέλοντας η Βρετανία να κρατήσει το νόμισμα της. Θα ασκήσει μια εξωτερική πολιτική με γνώμονα το εθνικό συμφέρον και το ανένδοτο αντικομουνισμό της. Όταν η Αργεντινή θα εισβάλει στα Φώκλαντς, δεν θα αποδεχτεί την δικαιολογία ότι αυτά τα νησιά είναι πολύ μακριά για να τα υπερασπιστεί. Από την Μάργκαρετ Θάτσερ μπορούμε να διδαχτούμε ότι δεν υπάρχει καμιά δικαιολογία για απώλεια εθνικής κυριαρχίας προς όφελος υπερεθνικών και ανελεύθερων θεσμών. Ο κρατισμός αποτυγχάνει όπου και αν εφαρμόζεται. Η ελευθερία του ατόμου να δημιουργεί και να επενδύει στο μέλλον είναι η μοναδική πηγή προόδου και ευημερίας για την κοινωνία. Η παρακμή που βιώνουμε σήμερα δεν είναι αναπόφευκτη. Και κάτι που τουλάχιστον θα έπρεπε να είχαμε μάθει από τον Μάιο του 2010: κάποτε τα λεφτά των άλλων τελειώνουν.

Ο Κούταβος έχει δυστυχώς δύο όψεις. Και λέμε δυστυχώς γιατί εκτός από την όψη της φυσικής ομορφιάς και της ζωής, έχει και την όψη της ασχήμιας που προέρχεται από την ανθρώπινη παρέμβαση και ανθρώπινη εγκατάλειψη...

Χιλιάδες ομογενείς το μεσημέρι της Κυριακής ξεχύθηκαν στην 5η Λεωφόρο της Νέας Υόρκης με τις γαλανόλευκες και παρέλασαν ενωμένοι βροντοφωνάζοντας «Ζήτω η Ελλάδα», «Ζήτω η 25η Μαρτίου», «Ζήτω η Ομογένεια» και «God Bless America». Ο καταγάλανος ουρανός και οι γαλανόλευκες που κυμάτιζαν από άκρου εις άκρου, τα εμβατήρια και η ελληνική μουσική, σε συνδυασμό με το άγημα των Ευζώνων της Προεδρικής Φρουράς δημιουργούσαν ένα άνευ προηγουμένου αίσθημα υπερηφάνειας στις νεότερες γενιές των Ελληνοαμερικανών. Έντονη ήταν και η παρουσία των Κεφαλονίτικων με την ομοσπονδία Κεφαλλήνων και Ιθακησίων «Οδεσσεύς» και τον Σύλλογο «Κέφαλο» να στέλνουν μήνυμα εθνικής ομοψυχίας και υπερυφάνιας. Εθνικός Κήρυκας - inkefalonia.gr Οι φωτογραφίες είναι της Πόπης Μιχαλάτου

Ο Α.Σ.Π.Ρ.Κ. βάσει την υπ' αριθμ. 07/05.04.2013 Πράξη του Διοικητικού Συμβουλίου, θα προβεί στην πρόσληψη έκτακτου προσωπικού με σχέση εργασίας ωρομισθίου ως εξής: Πωλητές/ Πωλήτριες, για κάλυψη αναγκών στα Εκθετήρια του Οινοποιείου στα Ομαλά και στο Αργοστόλι, με τα εξής επιθυμητά προσόντα: Απόφοιτος/η Λυκείου, με άριστες γνώσεις τουλάχιστον της Αγγλικής Γλώσσας και καλή χρήση Η/Υ. Εφ’ όσον υποψήφιοι πληρούν τις ίδιες προϋποθέσεις, θα προτιμηθούν Μέλη ή παιδιά Μελών. Οι ενδιαφερόμενοι πρέπει να υποβάλλουν αιτήσεις, μαζί με υπάρχοντα αποδεικτικά έγγραφα, στα γραφεία του Οινοποιείου στα Ομαλά, μέχρι την Δευτέρα 15 Απριλίου 2013. Πληροφορίες παρέχονται στο τηλέφωνο 26710 - 86301. Ο Πρόεδρος του Δ.Σ.  Γεράσιμος Λάλης

Αγαπάει την Κεφαλονιά και φυσικά το μπάσκετ. Ο Γιώργος Σκροπολίθας, με τη σπουδαία καριέρα του στο Ελληνικό μπάσκετ και την Κεφαλλονίτισσα σύζυγο, παρακολουθεί πολύ στενά τα τεκταινόμενα στο νησί, αλλά και γενικότερα σε όλο το Ιόνιο. Με την τεράστια εμπειρία που κουβαλάει γύρω από το μπάσκετ, δεν θα μπορούσε μια συζήτηση μαζί του να μην είναι ενδιαφέρουσα. Τον συναντήσαμε στο Αργοστόλι και είχε πολλά να μας πει... Συνέντευξη στον Γιώργο Χαλαβαζή -Για το επίπεδο του μπάσκετ στα Ιόνια Νησιά και αν είναι βελτιωμένο σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια «Δεν θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι βελτιωμένο είτε στην Κεφαλονιά, είτε στην Ζάκυνθο σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια. Η Λευκάδα είχε δημιουργήσει τα τελευταία χρόνια μία κατάσταση και μία ανοδική πορεία, ωστόσο φέτος χάνει την κατηγορία και πέφτει στην Β' Εθνική, ίσως να είναι η αρχή για την επιστροφή στις μικρότερες κατηγορίες».

Ξεκινά φέτος στην Κεφαλονιά το πρόγραμμα έρευνας και προστασίας του περιβάλλοντος Wildlife Sense Kefalonia. Στο πρόγραμμα συμμετέχουν ξένοι φοιτητές που θα φτάσουν το καλοκαίρι στην Κεφαλονιά για να βοηθήσουν σε εργασίες έρευνας και προστασίας της φύσης, και να απολαύσουν ταυτόχρονα τις διακοπές τους στο όμορφο νησί μας. Όλες οι εργασίες και δράσεις της ομάδας σχεδιάστηκαν βάσει ενημερωμένων επιστημονικών μεθόδων και το νομικό πλαίσιο που διέπει την προστασία του περιβάλλοντος. Συγκεκριμένα, έχει ήδη τεκμηριωθεί και εκδοθεί η απαραίτητη άδεια για την διεξαγωγή έρευνας για την μελέτη και προστασία των φωλιών θαλάσσιας χελώνας στις παραλίες της Κάτω Λειβαθούς και της Παλίκης, αλλά και για την μελέτη των χελωνών που κολυμπούν στο λιμάνι του Αργοστολίου και τον Κούταβο. Επί πλέον, προωθείται συνεργασία με τοπικούς φορείς ώστε να διεξαχθούν μελέτες και εργασίες και σε άλλα χερσαία και παράκτια οικοσυστήματα του νησιού μας. Επειδή η συμμετοχή όλων είναι απαραίτητη για την προστασία του φυσικού μας πλούτου, καλούμε όσους ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν ή να ενημερωθούν για το πρόγραμμά μας να επισκεφθούν την ιστοσελίδα του προγράμματος http://wildlifesense.com ή να επικοινωνήσουν με τα γραφεία της Wildlife Sense στο email Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. document.getElementById('cloak38383eaf8255677bb14e3fa7fb5c7ef0').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy38383eaf8255677bb14e3fa7fb5c7ef0 = 'kefalonia' + '@'; addy38383eaf8255677bb14e3fa7fb5c7ef0 = addy38383eaf8255677bb14e3fa7fb5c7ef0 + 'wildlifesense' + '.' + 'com'; var addy_text38383eaf8255677bb14e3fa7fb5c7ef0 = 'kefalonia' + '@' + 'wildlifesense' + '.' + 'com';document.getElementById('cloak38383eaf8255677bb14e3fa7fb5c7ef0').innerHTML += ''+addy_text38383eaf8255677bb14e3fa7fb5c7ef0+''; ή στο τηλέφωνο (+30) 26710 81285. Σημειώνουμε ότι η συμμετοχή για κατοίκους της Κεφαλονιάς είναι δωρεάν και δεν απαιτεί προηγούμενες επιστημονικές γνώσεις. Για περισσότερες πληροφορίες:   Νίκος Βαλλιάνος   +30.2671081285   +30.6984865941   Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. document.getElementById('cloak26acfb1d82e8ad40bba60a8673fd4b11').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy26acfb1d82e8ad40bba60a8673fd4b11 = 'kefalonia' + '@'; addy26acfb1d82e8ad40bba60a8673fd4b11 = addy26acfb1d82e8ad40bba60a8673fd4b11 + 'wildlifesense' + '.' + 'com'; var addy_text26acfb1d82e8ad40bba60a8673fd4b11 = 'kefalonia' + '@' + 'wildlifesense' + '.' + 'com';document.getElementById('cloak26acfb1d82e8ad40bba60a8673fd4b11').innerHTML += ''+addy_text26acfb1d82e8ad40bba60a8673fd4b11+'';  

Το κείμενο που θα διαβάσετε έχει πάρει στοιχεία από μια μεγάλη επιστημονική έρευνα που έγινε σε κάθε νομό της Ελλάδας και δείχνει στατιστικά την αιτία που πεθαίνουν οι άνθρωποι στον συγκεκριμένο νομό. Η έρευνα αφορά στην ανάλυση των αιτίων θανάτου στην πατρίδα μας και αφορά στα στοιχεία 10 ολόκληρων χρόνων από το 1991, μέχρι το 2001. Οι επιστήμονες από το Εργαστήριο Δημογραφικών και Κοινωνικών Αναλύσεων στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας - Τμήμα Μηχανικών Χωροταξίας, Πολεοδομίας και Περιφερειακής Ανάπτυξης, Μιχάλης Αγοραστάκης και Ζαχαρούλα Μίχου, ανέλυσαν τα στοιχεία θανάτου, ανά νομό και ανά περιοχή και οι διαπιστώσεις τους είναι συγκλονιστικές.