Τις καλοκαιρινές μέρες που η θερμοκρασία είναι υψηλή είναι σημαντικό να ενυδατωνόμαστε τακτικά.

Από τον Κλέαρχο Κουστουμπάρδη*

Μία κατάσταση που φαίνεται να απασχολεί ένα μεγάλο μέρος των γυναικών είναι η κυτταρίτιδα. Παρότι δεν αποτελεί απειλή για την υγεία πολλές φορές θεωρείται αντιαισθητική και είναι κάτι που προκαλεί άγχος στα άτομα που την εμφανίζουν. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα δώσουμε μία εικόνα για το αν και πως μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στην πρόληψη ή στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Όπως αναφέραμε και σε προηγούμενο άρθρο τα γεύματα που καταναλώνονται πριν και μετά από την άσκηση παίζουν ιδιαίτερο ρόλο καθώς εξασφαλίζουν ενέργεια για την περάτωση της άσκησης, βοηθούν στην βελτίωση της απόδοσης, συμβάλλουν στη μείωση τυχόν τραυματισμών ενώ ακόμα ενισχύουν την μυϊκή ανάπτυξη. 

Η άσκηση είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για το σώμα μας. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, η αύξηση της δύναμης και της αντοχής και η βελτίωση του βάρους αποτελούν μερικά μόνο από τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης.