Οι γιατροί όταν θέλουν να πείσουν κάποιον καπνιστή να κόψει το κάπνισμα του λένε πως κάθε τσιγάρο που καπνίζει, του κόβει 10 λεπτά από τη ζωή... Είναι ένα επιχείρημα το οποίο εκείνη τη στιγμή ο θεριακλής καπνιστής δεν το καταλαβαίνει και δεν του δίνει σημασία, αλλά ισχύει πέρα για πέρα. Γνωρίζετε τι συμβαίνει μέσα στον οργανισμό μας, όταν αποφασίσουμε μια “Δευτέρα, να κόψουμε το κάπνισμα”; Διαβάστε το κείμενο που ακολουθεί και ξανασκεφτείτε να ανάψετε το επόμενο τσιγαράκι. Σίγουρα δεν θα το ευχαριστηθείτε.   Όταν λοιπόν είμαστε ψυχολογικά έτοιμοι και κάνουμε το μεγάλο βήμα, λέγοντας “δεν θα ξανακαπνίσω”, τότε στην κυριολεξία ο οργανισμός μας ξαναγεννιέται από τα δηλητήρια που του βάζαμε, τόσα χρόνια. Τα αποτελέσματα του να κόψει κάποιος το τσιγάρο είναι άμεσα Χωρίς τσιγάρο λοιπόν τα πρώτα 20 λεπτά, η πίεση του αίματος αλλά και οι σφυγμοί, πέφτουν στο φυσιολογικό και το κυκλοφορικό “ανασαίνει”. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα και η θερμοκρασία των άκρων μας (χέρια και πόδια) να επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα. Μέσα στις 8 πρώτες ώρες που δεν έχουμε καπνίσει το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα μας, υποχωρεί αισθητά σε φυσιολογικά επίπεδα και ταυτόχρονα διαπιστώνεται μια αύξηση του οξυγόνου, στα επίπεδα που έχει κάποιος μη καπνιστής. Μια ημέρα χωρίς τσιγάρο, και έχει μειωθεί στο μισό η πιθανότητα να πάθουμε καρδιακή προσβολή. Σε 48 ώρες νιώθουμε την όσφρηση και τη γεύση μας διαφορετική. Αντιλαμβανόμαστε πιο έντονα αλλά και πιο φυσιολογικά τις μυρωδιές και τις γεύσεις. Απολαμβάνουμε το φαγητό και το ποτό σαν να τα έχουμε δοκιμάσει για πρώτη φορά. Είναι εντελώς διαφορετικά. Ακόμη και το επιχείρημα των θεριακλήδων ότι “ένα τσιγαράκι μαζί με τον καφέ είναι απόλαυση”, καταρρίπτεται αφού χωρίς τσιγάρο βιώνουμε στο έπακρο την υπέροχη μυρωδιά του. Αν συνεχίσουμε χωρίς να ανάψουμε τσιγάρο για 72 ώρες, τότε θα νιώσουμε πως αναπνέουμε διαφορετικά. Θα ρουφάμε κυριολεκτικά τον αέρα. Η αναπνοή λειτουργεί ομαλά, ενώ παρατηρείται αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων μας. 15 ημέρες μέχρι 2 μήνες χωρίς τσιγάρο, σταματάμε να λαχανιάζουμε με το παραμικρό, περπατάμε πιο εύκολα και δεν κουραζόμαστε. Μέσα σε 3 μήνες η χωρητικότητα στα πνευμόνια μας τα οποία σιγά σιγά “καθαρίζουν”, έχει αυξηθεί κατά 30%. Στους 9 μήνες, πριν καν δηλαδή συμπληρώσουμε χρόνο, οι πνεύμονες αναπλάθονται, για την ακρίβεια το ενδοθήλιο των βρόγχων. Επίσης έχει υποχωρήσει, σχεδόν έχει εξαφανιστεί, ο περίφημος “τσιγαρόβηχας”. Εάν καταφέρουμε να μην καπνίσουμε για 5 χρόνια, τότε έχουμε ανεβάσει τις πιθανότητες μας να μην προσβληθούμε από καρκίνο του πνεύμονα. Συγκεκριμένα, κάποιος που έχει κόψει το τσιγάρο για 5 χρόνια, έχει μειώσει τις πιθανότητες από το 132 στο 72, ανά 100.000 καπνιστές. Στα 10 χρόνια πια, είμαστε σχεδόν καθαροί. Οι προκαρκινικές κυψέλες έχουν εξαφανιστεί και οι πιθανότητες για καρκίνο του φάρυγγα, του στόματος και του οισοφάγου, σχεδόν έχουν εκμηδενιστεί. Σκεφτείτε καλύτερα εάν θα συνεχίσετε να καπνίζετε. Η ζωή είναι υπέροχη δίχως τσιγάρο... πηγή: iatropedia.gr

Είναι τα πιο εργατικά πλάσματα του ζωικού βασιλείου. Τόσο άξια μάλιστα, που ακόμα και ο σπουδαιότερος «παραμυθάς» στην ιστορία της ανθρωπότητας, ο Αίσωπος επαίνεσε την πειθαρχία τους γράφοντας τον «Τζίτζικα και τον μέρμηγκα», που μεγαλώνει αιώνες τώρα γενιές και γενιές. Αυτά, σε φιλοσοφικό πάντα επίπεδο, γιατί κανείς μας δε θέλει τα μυρμήγκια να περιτριγυρίζουν στην κουζίνα του. Είτε επιθυμείτε να τα εξολοθρεύσετε ολοκληρωτικά με δραστικές λύσεις, είτε είστε πιο ήπιοι και απλά θέλετε να μην αποτελεί το σπίτι σας…σημείο συνάντησής τους, εμείς σας προτείνουμε ορισμένες λύσεις για να απαλλαγείτε από τα μυρμήγκια, όπως αναφέρει το «Mother nature network». 1. Χυμός λεμονιού Εάν ψεκάσετε με λίγο χυμό λεμονιού στα «ανοίγματα» του σπιτιού και ιδιαίτερα στην κουζίνα σας, τα μυρμήγκια θα αποφύγουν να σας επισκεφτούν. Ο λόγος πιθανολογείται, ότι είναι το οξύ που έχει το λεμόνι, αποπροσανατολίζοντας τα μυρμήγκια στον εντοπισμό της τροφής. 2. Κανέλα Η κανέλα, αν και θα μπορούσε να αποτελέσει πόλο έλξης για τα μυρμήγκια, στην ουσία είναι «κόκκινο πανί». Ψεκάστε με λίγο αιθέριο έλαιο κανέλας γύρω από τις πόρτες, τα παράθυρα κ.λπ για να τα εμποδίσετε να μπουν σπίτι σας. Και σκεφτείτε, ότι η κανέλα καθαρίζεται εύκολα μετά. Όπως ακριβώς δηλαδή και το γαρύφαλλο, το μπαχαρικό το οποίο επίσης είναι αποτρεπτικό για τα μυρμήγκια. 3. Μέντα Μία παλιά «μαμαδίστικη» συνταγή λέει, ότι αν αναμείξετε 1 μέρος νερό με 1 μέρος έλαιο μέντας και ψεκάσετε απευθείας στα μυρμήγκια, που έχουν εισβάλει σπίτι σας, θα τα δείτε να υποφέρουν. Για πιο ήπιες λύσεις, απλά ψεκάστε στις πόρτες, στα παράθυρα και όπου αλλού έχει ανοίγματα το σπίτι σας και δε θα πλησιάσουν καν. 4. Βόρακας, νερό και ζάχαρη Ο βόρακας είναι μια φυσική μεταλλική ένωση, με ph 9 υψηλότερο από την μαγειρική σόδα, ιδανικό για να εξουδετερώσετε μυρωδιές, μούχλα, κατσαρίδες και άλλα έντομα. Η πιο δραστική λύση είναι να αναμείξετε βόρακα με ζάχαρη και νερό. Αυτό λειτουργεί ως «δόλωμα» για τα μυρμήγκια, τα οποία θα πάρουν το μείγμα στη φωλιά τους, δηλητηριάζοντας τη βασίλισσά τους και ολόκληρη της αποικία τους. 5. Βρασμένο νερό και απορρυπαντικό πιάτων Το βάζο με το μέλι συνήθως είναι ο καλύτερος μαγνήτης για τα μυρμήγκια. Πλύντε καλά το βάζο απ’ έξω και αλείψτε το με μία ελαφρά στρώση από νερό με σαπουνάδα (από το απορρυπαντικό των πιάτων). Δίπλα, στο βάζο μπορείτε επίσης να έχετε ένα μικρό πιατάκι με νερό και απορρυπαντικό για …πιο δραστικές λύσεις. Η πιο ακραία ωστόσο λύση, που προτείνεται από τους «πάσχοντες» είναι το βραστό νερό, απευθείας στη φωλιά. 6. Μαγειρική σόδα και ζάχαρη άχνη Τα μυρμήγκια φέρουν μια όξινη ουσία πάντα μαζί τους για προστασία. Ωστόσο, ένα μείγμα από μαγειρική σόδα και ζάχαρη άχνη σε ένα πλαστικό καπάκι, τοποθετημένο σε «στρατηγικό» σημείο του σπιτιού, μπορεί να κάνει θαύματα. 7. Κιμωλία Άγνωστο για ποιον λόγο, τα μυρμήγκια αποφεύγουν την κιμωλία. Εάν λοιπόν, σχηματίσετε μία γραμμή από κιμωλία έξω από το σπίτι σας ή στις «εν δυνάμει» εισόδους του, πολύ πιθανόν να απαλλαγείτε από τους ανεπιθύμητους επισκέπτες. 8. Το κατακάθι του καφέ Αφού απολαύσετε τον καφέ σας, χρησιμοποιήστε το κατακάθι του για να επαλείψετε τις ρωγμές, που συνήθως είναι οι πύλες εισόδου για την εισβολή των μυρμηγκιών. Η λύση αυτή είναι από τις πιο ενδεδειγμένες, γιατί απλά απομακρύνει, χωρίς να σκοτώνει τα μυρμήγκια. 9. Καλαμποκάλευρο Το καλαμποκάλευρο και η μελάσα αποτελούν...λιχουδιές για τα μυρμήγκια. Αν πασπαλίσετε τις πιθανές εισόδους με λίγο καλαμποκάλευρο (ναι, όντως είναι σπατάλη αλλά τουλάχιστον φθηνή), τα μυρμήγκια θα αλλάξουν πορεία. Το συγκεκριμένο προϊόν μάλιστα είναι απόλυτα ασφαλές, εάν υπάρχουν στο σπίτι κατοικίδια ή μικρά παιδιά. 10. Κρέμα από σιτάρι «Κεράστε» τα μυρμήγκια του σπιτιού σας μια κρέμα από σιτάρι και το πιο πιθανό είναι, ότι δε θα τα ξαναδείτε. Τα μυρμήγκια τρώνε την κρέμα, η οποία (όπως και το καλαμποκάλευρο) φουσκώνει και εξαπλώνεται μέσα τους, με αποτέλεσμα να... εκρήγνυνται. 11. Ξύδι Φτιάξτε ένα διάλυμα από νερό και ξύδι και σφουγγαρίστε το πάτωμα του σπιτιού σας. Μάλιστα, για πιο δραστικές λύσεις, κάντε το όταν βρείτε τη φωλιά τους και όχι μόνο όταν τα δείτε να κάνουν τη...βόλτα τους. Εάν επιλέξετε να ρίξετε το διάλυμα μέσα στη φωλιά τους, τότε θα απαλλαγείτε απο αυτά για πάντα. Στο διάλυμα μπορείτε κάλλιστα να προσθέσετε υγρό απορρυπαντικό πιάτων και έλαιο μέντας, για να είστε σίγουροι. 12. Γλυκαντικές ουσίες Εάν αναμείξετε ένα- δύο φακελάκια γλυκαντικής ουσίας με χυμό μήλου, ίσως να απαλλαγείτε από τα μυρμήγκια. Μία νευροτοξίνη, που έχουν τα μυρμήγκια προφανώς αντιδρά στο μείγμα αυτό, εξοντώνοντάς τα.

Στο Λιθόστρωτο ξεχύθηκαν σήμερα το πρωί μαθητές του Β Δημοτικού σχολείου Αργοστολίου από την Πέμπτη και την Έκτη τάξη για να τραγουδήσουν τα κάλαντα του Λαζάρου. VIDEO V. Loren https://youtu.be/kkx15TGeXK0

Φωτογραφίες : Χρυσάνθη Τσιάβου

Συνελήφθησανχθες το πρωί στο Αργοστόλι, από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ. της Αστυνομικής Διεύθυνσης Κεφαλληνίας, 41χρονος υπήκοος Αλβανίας για παράνομη παραμονή στη χώρα.

Κυκλοφόρησε χθες στο youtube το επίσημο βιντεοκλίπ του συγκροτήματος "I Rio" στο τραγούδι «Un giorno alla volta» το οποίο έχει γυριστεί εξ ολοκλήρου στην Κεφαλονιά.Πρόκειται πραγματικά για μία ωραία δουλειά που διαφημίζει το νησί μας στην γείτονα χώρα. Παρακάτω το βίντεοκλιπ https://www.youtube.com/watch?v=peYcGv7j9WY

Αυτό πραγματικά θα πει... αφοσίωση για την ομάδα! Πηγή: sport24.gr

Η αγάπη μιλάει στη σιωπή... Έτσι εκφράζεται η ψυχή των πατριωτών μας. Με πολλή διάκριση πρόσφεραν 10 αρνιά στο Φιλόπτωχο της Μητρόπολης να μοιραστούν σε συμπατριώτες μας. Ας ελπίσουμε ότι μέχρι την Μ. Τρίτη θα γίνουν πολύ περισσότερα γιατί οι οικογένειες που Δεν θα έχουν κρέας να φάνε και μας ζητάνε είναι πολύ περισσότερες. Παρακαλούμε όπως βοηθάμε όλοι με την προσφορά γάλατος, όσοι μπορείτε μέσω του κρεοπώλη σας, ή εν επικοινωνία με τα τηλέφωνα 6974068430,6947313053, 6972471588 ΑΣ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ ΚΡΕΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟ ΜΑΣ... και θα είναι η Πασχαλιά μας πραγματικά ΛΑΜΠΡΗ!!

Ένα από τακατ΄εξοχήν πασχαλινά γλυκά είναι το τσουρέκι! Σας προτείνουμε μια εύκολησυνταγή για να απολαύσετε το δικό σας σπιτικό πασχαλινό τσουρέκι! Καλήεπιτυχία! ΧρόνοςΠροετοιμασίας:45' ΧρόνοςΜαγειρέματος:30' Υλικα

Οι Κομματικές Οργανώσεις Βάσεις, Εργατοϋπαλλήλων και ΕΒΕ τιμώντας την Πρωτομαγιάτικη Απεργία, σας προσκαλούν στην εκδήλωση που θα πραγματοποιήσουν την Τρίτη 30 Απρίλη και ώρα 9:00μ.μ. στο Εργατικό Κέντρο Κεφαλονιάς – Ιθάκης.

Με ιδιαίτερη ικανοποίηση το Αυτοτελές Τμήμα Τουριστικής Ανάπτυξης και Προβολής Δήμου Κεφαλονιάς, ενημερώνει για το αφιέρωμα στην Κεφαλονιά του SUNDAY TIMES TRAVEL magazine, τεύχος Μαΐου που επιμελήθηκε ο συμπατριώτης μας κ.Γιάννης Θωμάτος. Το SUNDAY TIMES TRAVEL magazine είναι το πρώτο σε πωλήσεις ταξιδιωτικό περιοδικό της Μεγάλης Βρετανίας. Ευάγγελος ΚεκάτοςΑ/Δήμαρχος Πολιτισμού - Τουρισμού  

Κι εκεί που έκανα τη βόλτα μου στην Πλατεία Αργοστολίου, το μάτι μου έπεσε πάνω στο πανό που βλέπετε στη φωτογραφία...Ένα πανό αφιερωμένο στο ΤΕΙ Ιονίων Νήσων, που έχω την αίσθηση ότι είναι εκεί από το μεγάλο συλλαλητήριο που είχε γίνει στις αρχές του Φλεβάρη... Θα θυμάστε ότι τότε οι υποσχέσεις του Υπουργού για παραμονή των τμημάτων του ΤΕΙ, είχαν δημιουργήσει την εντύπωση ότι τελικά ο Σαμαράς είναι καλός σύζυγος και ακούει την Κεφαλλονίτισσα και συμπαθέστατη γυναίκα του...

Ο ΝΟΑ αξίζει και με το παραπάνω το χειροκρότημα όλων των Κεφαλλονιτών, γιατί απέδειξε πως μπορεί να πετύχει σπουδαία πράγματα! Η ομάδα του Αργοστολίου υποτάχθηκε φυσιολογικά στην ανωτερότητα του Ολυμπιακού,(επικράτησε με 18-3 στον δεύτερο ημιτελικό και πέρασε στον τελικό του πρωταθλήματος της Α1 πόλο όπου θα αντιμετωπίσει τη Βουλιαγμένη), όμως η ουσία είναι πως κατάφερε να γράψει ιστορία και να περάσει για πρώτη φορά στην 4άδα του πρωταθλήματος, αλλά και στο Φάιναλ Φορ του Κυπέλλου. Γι αυτό και αξίζουν πολλά συγχαρητήρια σε πολίστες, προπονητές και διοίκηση που κατάφεραν και ανέβασαν επίπεδο το πόλο της Κεφαλονιάς. Είναι μία χρονιά που θα την θυμόμαστε όλοι.

Ένα απίστευτο ατύχημα μέσα στο ίδιο της το σπίτι είχε γνωστή ηθοποιός. Έπεσε από το μπαλκόνι της με αποτέλεσμα ένα κάταγμα στο πόδι. Ένα ατύχημα μέσα στο ίδιο της το σπίτι είχε η Ευδοκία Ρουμελιώτη, καθώς έπεσε από ύψος τεσσάρων μέτρων, καθώς βρισκόταν με την οικιακή βοηθό της και τακτοποιούσε τα λουλούδια της στο μπαλκόνι.

Ο Ολυμπιακός έκανε εξαιρετικό δεύτερο ημίχρονο απέναντι στην Εφές (82-72), γύρισε την εις βάρος του διαφορά (είχε φτάσει και στο -15, 23-38) και σε ένα κατάμεστο ΣΕΦ προκρίθηκε για τέταρτη φορά τα τελευταία πέντε χρόνια σε φάιναλ-φορ. Αντίπαλος στα ημιτελικά η ΤΣΣΚΑ Μόσχας. Αυτή ήταν η τέταρτη νίκη του Ολυμπιακού επί της Εφές φέτος σε 7 αναμετρήσεις. Το Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας γέμισε με περισσότερους από 11.000 οπαδούς των Πειραιωτών να χειροκροτούν τους παίκτες των "ερυθρολεύκων", οι οποίοι προκρίθηκαν για τέταρτη φορά τα τελευταία πέντε χρόνια σε φάιναλ-φορ (2009 Βερολίνο, 2010 Παρίσι, 2012 Κωνσταντινούπολη και 2013 Λονδίνο).