Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ποσότητα που πρέπει να λάβετε
Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε πολύ νερό την ημέρα. Όμως, πώς θα καταλάβετε πότε αυτό είναι αρκετό; Το μόνο σίγουρο είναι ότι η ανάγκη σας να ξεδιψάσετε, επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες όπως ο καιρός, η κατάσταση της υγείας σας, οι καθημερινές σας δραστηριότητες κ.ά.

Το νερό διαλύει τις τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά κ.ά. Γι' αυτό και η αφυδάτωση μπορεί να σας κάνει να νιώθετε κόπωση αφού ένα από τα συστήματα του οργανισμού σας θα αρχίσει να υπολειτουργεί.

Έτσι, πρέπει πάντα να βρίσκονται τρόποι ώστε να μπορείτε να αντικαταστήσετε το νερό που χάνετε. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ότι με τα ούρα χάνεται περίπου 1,5 λίτρο την ημέρα και ακόμη ένα λίτρο περίπου από την αναπνοή και την εφίδρωση. Αν το φαγητό παρέχει το 20% των υγρών που χρειάζεστε και εάν πίνετε περίπου 8 ποτήρια νερό ημερησίως τότε θα έχετε αντικαταστήσει το νερό που χάσατε.

Κύριε Περιφερειάρχη
Στο Περιφερειακό Συμβούλιο του περασμένου Ιανουαρίου και μετά από επίπονες προσπάθειες της Λαϊκής Συσπείρωσης (αφού αρνούσαστε σκόπιμα επί τρείς και πλέον μήνες να συζητηθεί η σχετική εισήγησή της), συζητήθηκε επιτέλους το θέμα της σχολής εμπορικού ναυτικού (ΑΕΝ).

Αντιπροσωπεία από την Κεφαλονιά στις εκδηλώσεις για τη μάχη του «Λάλα»

Στην ετήσια εκδήλωση, που οργάνωσε η Περιφερειακή Ενότητα Ηλείας την περασμένη Κυριακή εις μνήμην των πεσόντων στη μάχη του «Λάλα», συμμετείχε αντιπροσωπεία και από την Κεφαλονιά.
Συγκεκριμένα, συμμετείχαν στην εκδήλωση ο Αντιπεριφερειάρχης Κεφαλονιάς & Ιθάκης, Σωτήρης Κουρής και η Περιφερειακή Σύμβουλος, Ειρήνη Στεφάτου, καθώς και εκπρόσωποι του Συνδέσμου Εφέδρων Αξιωματικών Κεφαλονιάς.

Κύριε Περιφερειάρχη

Σε εφιάλτη για εκατοντάδες μαθητές και τους γονείς τους εξελίσσονται οι μεταφορές των μαθητών με την νέα σχολική χρονιά και από τον ερχόμενο Σεπτέμβρη, αφού στα πλαίσια της αντιλαϊκής πολιτικής που εφάρμοσαν μέχρι σήμερα οι συγκυβερνήσεις ΝΔ-ΠΑΣΟΚ-ΛΑΟΣ σχεδιασμένα και σε συνεργασία με την τρόικα, περιέκοψαν δραματικά τις δαπάνες για το σκοπό αυτό.

Ανάδειξη και προβολή Αρχαιολογικών μνημείων Αρχαίων Πρόννων – Τζαννάτων στην Κεφαλονιά

Στο πλαίσιο της συμβολής της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων στη μέγιστη δυνατή κοινωνικοποίηση του αρχαιολογικού έργου και επιπλέον στην πολύπλευρη πολιτιστική και τουριστική ανάπτυξη των τοπικών κοινωνιών, η Περιφερειακή Σύμβουλος, Τζόγια Γρουζή, ζητεί τη θετική ψήφο του Περιφερειακού Συμβουλίου στην ιδέα δημιουργίας μιας μικρής επισκέψιμης τοπικής αρχαιολογικής έκθεσης στον Πόρο Κεφαλονιάς.
Το θέμα φέρνει η κ. Γρουζή στη συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Ιονίων Νήσων, που θα πραγματοποιηθεί στο Αργοστόλι, την προσεχή Κυριακή 1 Ιουλίου.

Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η

Καλείστε σε κατεπείγουσα Συνεδρίαση της Οικονομικής Επιτροπής Π.Ι.Ν., που θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 28/ 06/ 2012 και ώρα 12:00, με τηλεδιάσκεψη, στις αίθουσες συνεδριάσεων των Περιφερειακών Ενοτήτων ως εξής: Κέρκυρα – Σαμάρα 13, Κεφαλληνία – Αργοστόλι /Πλατεία Βαλιάνου, Ζάκυνθος – 21ης Μαΐου και Λευκάδα – Αντ. Τζεβελέκη, προκειμένου να επισπευθούν οι διαδικασίες διεξαγωγής διαγωνισμών, καθώς και οι εκτελέσεις προμηθειών των Περιφερειακών Ενοτήτων.

«Μικρού δ' αγώνος ου μέγα έρχεται κλέος»

Από τότε που ενεπλάκη το όνομά μου στις πολιτικές εξελίξεις του τόπου και βρέθηκα υποψήφια με την παράταξη της ΝΔ στις εκλογές της 6ης Μαΐου, δεν είχα την ευκαιρία να πω και να καταθέσω μερικές σκέψεις μου.

Αποχαιρέτησε τα άσπρα

Με ένα εντελώς διαφορετικό χρώμα στα μαλλιά εμφανίστηκε στο Λος Άντζελες ο Michael Douglas. Ο ηθοποιός αποχαιρέτησε τα άσπρα μαλλιά και κυκλοφορεί με ένα πιο καστανόξανθο λουκ.

Ο ηθοποιός προχώρησε σε αυτό το εγχείρημα εξαιτίας της νέας του ταινίας αφού υποδύεται τον Liberace στην ταινία για τη ζωή του και βέβαια δεν θα μπορούσε να έχει άσπρα μαλλιά.

Σκηνοθέτης της ταινίας που έμεινε πίσω λόγω των προβλημάτων υγείας του Douglas θα είναι ο Steven Soderberg, ενώ συμπρωταγωνιστεί ο Matt Damon.

 Newsbeast

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει ο Αλέξης Τσίπρας που έγινε σήμερα το πρωί για δεύτερη φορά πατέρας. Η σύντροφός του Περιστέρα Μπαζιάνα έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι γεμίζοντας χαρά την οικογένειά της.

Σύμφωνα με πληροφορίες του TLIFE, η αγαπημένη του επικεφαλής του ΣΥΡΙΖΑ γέννησε στις 6:25 το πρωί με καισαρική τομή στο μαιευτήριο "ΙΑΣΩ", ένα πανέμορφο αγοράκι που ζυγίζει 3.380. Αυτό είναι το δεύτερο παιδί του ζευγαριού, που έχει αποκτήσει ένα ακόμη αγοράκι, δυόμιση ετών σήμερα.

Τη μείωση του ΦΠΑ στην εστίαση κατά 10 ποσοστιαίες μονάδες βάζει ως αρχικό στόχο η νέα κυβέρνηση στο πλαίσιο εφαρμογής των προγραμματικών δεσμεύσεων για τις αλλαγές στη φορολογία. Το μέτρο αυτό θα επιδιώξει να εφαρμοστεί άμεσα το οικονομικό επιτελείο της κυβέρνησης ώστε να λειτουργήσει ως «κράχτης» για τον τουρισμό που αποτελεί πλέον την πιο «βαριά» βιομηχανία της χώρας.

Σήμερα στην εστίαση επιβάλλεται ΦΠΑ με συντελεστή 23%, ενώ στόχος είναι να μειωθεί στο 13%. «Αγκάθι» στη όλη διαδικασία αποτελεί το γεγονός ότι ένα τέτοια μέτρο πρέπει να λάβει την έγκριση της Τρόικας η οποία όμως λόγω των πρόσφατων γεγονότων υγείας του Πρωθυπουργό κ. Αντ. Σαμαρά και του κ. Β. Ράπανου, ο οποίος μέχρι χθες ήταν να αναλάβει το υπουργείο Οικονομικών, θα καθυστερήσει την άφιξή της στη χώρα μας. Στη νέα κυβέρνηση εκτιμούν ότι το μέτρο αυτό δεν θα βρει σημαντικές «αντιστάσεις» από την Τρόικα αφού μέχρι στιγμής έχει φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Δηλαδή μειώθηκε ο τζίρος των καταστημάτων εστίασης, τα έσοδα από ΦΠΑ έχουν σημειώσει πτώση ενώ έχει διαπιστωθεί ότι από τότε που εφαρμόστηκε έχει αυξηθεί και η φοροδιαφυγή με τη μη έκδοση αποδείξεων.
Παράλληλα, έτοιμο είναι εδώ και αρκετούς μήνες και το νομοσχέδιο με το οποίο θα καταργηθεί ο Κώδικας Βιβλίων και Στοιχείων προκειμένου να απλοποιηθούν οι φορολογικές διαδικασίες.

Σύμφωνα με ασφαλείς πληροφορίες, ο νέος υφυπουργός Οικονομικών κ. Γ. Μαυραγάνης, ο οποίος είναι ένθερμος υποστηρικτής ενός απλού φορολογικού συστήματος, τις επόμενες ημέρες θα ξεκινήσει τη διαδικασία για να ληφθούν άμεσα μέτρα που θα μειώσουν τη γραφειοκρατία στις εφορίες και στις κεντρικές υπηρεσίες ώστε να διευκολυνθούν οι επενδύσεις και να μειωθεί η φοροδιαφυγή.

Παράλληλα, σε διαπραγμάτευση με την Τρόικα θα επιδιώξει να περάσει το μήνυμα ότι στην Ελλάδα όταν αυξάνονται οι φορολογικοί συντελεστές δύο πράγματα συμβαίνουν: μειώνονται τα έσοδα και αυξάνεται η φοροδιαφυγή.

Αποκαλυπτικά είναι τα στοιχεία του υπουργείου Οικονομικών για την εκτέλεση του κρατικού προϋπολογισμού το διάστημα Ιανουαρίου - Μαΐου 2012. Τα έσοδα παρουσιάζουν «μαύρη τρύπα» 661 εκατ. ευρώ, ενώ οι επιστροφές φόρων έχουν μειωθεί κατά 49% και έφθασαν στα 1,23 δις. ευρώ από 2,23 δις. ευρώ πέρυσι. Οι εισπράξεις από το φόρο εισοδήματος ήταν μειωμένες κατά 352 εκατ. ευρώ ή κατά 8,37%, ενώ τα έσοδα από τον ΦΠΑ σημείωσαν πτώση της τάξεως των 894 εκατ. ευρώ ή του 12,1%. Οι εισπράξεις από τους Ειδικούς Φόρους Κατανάλωσης καυσίμων και λοιπών ενεργειακών προϊόντων υποχώρησαν κατά 43 εκατ. ευρώ ή κατά 2,94%. Την «παρτίδα» σώζουν οι εισπράξεις από το ειδικό τέλος ακινήτων που επιβάλλεται μέσω των λογαριασμών του ηλεκτρικού ρεύματος οι οποίες στο πρώτο πεντάμηνο έφθασαν τα 1,633 δισ. ευρώ.

Οι αλλαγές στη φορολογία προτείνει η νέα κυβέρνηση
- Σταδιακή αύξηση του αφορολόγητου ορίου στους ευρωπαϊκούς μέσους όρους στα πλαίσια του Εθνικού Φορολογικού Συστήματος με κριτήρια κοινωνικής δικαιοσύνης, ιδιαίτερα για τους μισθωτούς
(συμπεριλαμβανομένων και των συμβάσεων έργου που υποκρύπτουν συμβάσεις εργασίας) και τους συνταξιούχους.

- Μείωση των εξής φορολογικών συντελεστών:
*ΦΠΑ για την εστίαση στην προηγούμενη κλίμακα.
*ΦΠΑ για αγροτικά εφόδια, σπόρους, λιπάσματα, φυτοφάρμακα, ζωοτροφές, σε χαμηλά κλιμάκια.

- Αντικατάσταση του Ειδικού Τέλους Ακινήτων και όλων των φόρων επί της Ακίνητης Περιουσίας με ενιαίο προοδευτικό φόρο.

- Διεύρυνση της φορολογικής βάσης, ταυτόχρονα με τη σταδιακή μείωση φόρων και ασφαλιστικών εισφορών, πάταξη της φοροδιαφυγής και της παρα-οικονομίας.

- Μείωση των έμμεσων φόρων και των συντελεστών ΦΠΑ.

- Οριστική κατάργηση του Κώδικα Βιβλίων και Στοιχείων και αντικατάσταση τους από απλούς κανόνες απεικόνισης συναλλαγών.

ΤΟ ΒΗΜΑ