Αφιερωμένο σε όλους όσους επιμένουν να προσπαθούν να μειώσουν κάθε ειλικρινή ανιδιοτελή και φιλότιμη προσπάθεια που γίνεται από κάθε έναν ξεχωριστά η από πολλούς μαζί, αυτές που γίνονται από αυτούς που αντιπαλεύουν το κατεστημένο της οπισθοδρόμησης, της κακομοιριάς, της μιζέριας, των εγωϊστικών αντιπαραθέσεων............ και δυστυχώς δεν έχει τελειωμό ο κατάλογος.......................

Ανάλογα με το φόρο που πρέπει να πληρώσουμε ο αριθμός των δόσεων- Μόνο όσοι είναι εμπρόθεσμοι θα έχουν την δυνατότητα για ευνοϊκή ρύθμιση- Θα διατηρηθούν οι τρεις διμηνιαίες δόσεις και μετά θα υπάρχουν μέχρι και 6 μηνιαίες δόσεις- Η εξόφληση των πρόσθετων φόρων θα γίνει μέχρι και τον Ιούνιο του 2013 Νομοθετική ρύθμιση εξπρές που θα δίνει τη δυνατότητα στους φορολογούμενος να εξοφλήσουν τις φορολογικές τους υποχρεώσεις από τα φετινά εκκαθαριστικά έως και σε εννέα δόσεις, προωθεί στη Βουλή το υπουργείο Οικονομικών. Η ρύθμιση που έχει συζητηθεί με την τρόικα αφορά αποκλειστικά τους φορολογούμενους εκείνους που θα υποβάλουν εμπρόθεσμα τη φορολογική τους δήλωση.

Πρόκειται για το βαρύτερο οστεώδες ψάρι στον κόσμο, γνωστό με την επιστημονική ονομασία mola mola, το οποίο ανήκει στην οικογένεια molidae, αλλά και ένα από...τα πιο περίεργα ψάρια του ωκεανού, λόγω σχήματος.

Τελικά τι πόλη έχουμε; Μπορούν να κινηθούν άνετα σε αυτήν τα άτομα με κινητικά προβλήματα; Είναι προσβάσιμο το Αργοστόλι σε ανθρώπους με αναπηρικό καροτσάκι; Πολλά τα ερωτήματα. Απαντήσεις ωστόσο υπάρχουν. Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

Ο ΝΕΟΛ σε συνεργασία με τον ΑΣΚ , διοργανώνει στο Ληξούρι το 1ο Basketball-Camp για την Κεφαλονιά. Συγκεκριμένα, από τη Δευτέρα 16 Ιουλίου έως και το Σάββατο 21 Ιουλίου, φιλοξενούμε στην Κεφαλονιά τρεις έμπειρους προπονητές μπάσκετ, μέλη του Συλλόγου Ελλήνων Προπονητών. Οι φιλοξενούμενοι, με τη βοήθεια των «δικών μας» προπονητών Μάρκου Τζουγανάτου, Μανώλη Δούλια και Πάνου Ματιάτου, θα μυήσουν στις βασικές αρχές και τα μικρά μυστικά του μπάσκετ και θα προπονήσουν εντατικά, όσα παιδιά ηλικίας 8-18 ετών δηλώσουν συμμετοχή.

Κάνω σε κάθε προπόνησή μου 500 ροκανίσματα αλλά δεν βλέπω μεγάλη διάφορα στην κοιλιά μου. Τι άλλο πρέπει να κάνω;

Το νέο single των Onirama το έχεις ήδη ακούσει. Το ONEMAN σού δίνει τη δυνατότητα να δεις και το νέο τους clip. Την σκηνοθεσία του τραγουδιού έχει κάνει ο Sherif Francis ενώ creative director είναι η MirAge. Ένα πλήθος εικόνων σε slow motion. Δες το και θα καταλάβεις. oneman

Λίγο το καλοκαίρι, λίγο ο ήλιος, λίγο η θάλασσα και πολύ η όμορφη συντροφιά που είχε πλάι του, έδωσαν στον Μάριο Γκέτσε μια άκρως ερωτική διάθεση. Ο διεθνής άσος της Ντόρτμουντ, απολαμβάνει στιγμές ξεκούρασης και διακοπών στην Ιμπίθα (γνωστή ως Ίμπιζα) μαζί με την αγαπημένη του, η οποία του προκαλεί... αναστάτωση.

Στο πλαίσιο της διαδικασίας του αυτοφώρου συνελήφθη το μεσημέρι της Τρίτης ο δήμαρχος Ηλιούπολης, Βασίλης Βαλασόπουλος, ενώ περιέφραζε ένα οικόπεδο στην οδό Λέσβου, για το οποίο ο δήμος εδώ και χρόνια βρίσκεται σε αντιδικία με την οικογένεια - κληρονόμο του Νάστου.

Ένας ετεροθαλής αδελφός του αμερικανού προέδρου Μπαράκ Ομπάμα ζει σε μια παραγκούπολη στην Κένυα, σύμφωνα με τα αποσπάσματα μιας συνέντευξης που ανέβηκαν σήμερα στον ιστότοπο του περιοδικού Hollywood Reporter και αναδημοσιεύει το ΑΠΕ.

Συνεργασία με τον Περιφερειάρχη Ιονίων Νήσων, Σπυρίδωνα Σπύρου, θα έχει αύριο στις 10 το πρωί στο ξενοδοχείο «Corfu Holiday Palace», στην Κέρκυρα, ο Υφυπουργός Εργασίας της Γερμανίας και Εντεταλμένος της Γερμανίδας Καγκελαρίου, για θέματα τεχνογνωσίας σε σχέση με την Ελλάδα, Hans – Joachim Fuchtel. Στη συνάντηση συνεργασίας έχουν προσκληθεί να συμμετάσχουν:Οι Αντιπεριφερειάρχες της Π.Ι.Ν. (χωρικοί και θεματικοί).Ο Πρόεδρος της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων Ιονίων Νήσων.Τα Εμπορικο – Βιοτεχνικά Επιμελητήρια Κέρκυρας, Λευκάδας, Κεφαλονιάς και Ζακύνθου.Ο Προϊστάμενος της Ενδιάμεσης Διαχειριστικής Αρχής της Π.Ι.Ν. Μετά το πέρας της συζήτησης, θα δοθεί Συνέντευξη Τύπου στα Μ.Μ.Ε. Εθιμοτυπική επίσκεψη στον Περιφερειάρχη Σήμερα, αργά το απόγευμα, ο κ. Φούχτελ επισκέφτηκε – εθιμοτυπικά – τον Περιφερειάρχη.Στη συνάντηση παραβρέθηκαν, ακόμη, οι Αντιπεριφερειάρχες Κέρκυρας, Χρήστος Σκούρτης, Κεφαλονιάς και Ιθάκης, Σωτήρης Κουρής, ο θεματικός Αντιπεριφερειάρχης, Γιάννης Μαλακάσης και ο Πρόξενος της Γερμανίας στην Κέρκυρα, Κώστας Γισδάκης.Η συζήτηση που έγινε επικεντρώθηκε στην πρόταση του κ. Φούχτελ για συνεργασία της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων με το νησί RUGEN, που βρίσκεται στη Βαλτική και είναι ο σημαντικότερος τουριστικός προορισμός των Γερμανών στην πατρίδα τους, φέρει δε πολλά κοινά χαρακτηριστικά με αυτά των Ιονίων Νήσων.Η συνεργασία θα αφορά την τεχνογνωσία πάνω σε θέματα τουρισμού, όπως για παράδειγμα τρόποι επέκτασης της τουριστικής περιόδου, διαχείριση απορριμμάτων, κατάρτιση νέων και νέων επιχειρηματιών κλπ. Σπ. Σπύρου: «Προέχει η αντιστροφή του αρνητικού κλίματος» Ο Περιφερειάρχης έθεσε επιτακτικά και ως πρώτης προτεραιότητας ζήτημα τη βοήθεια για αντιστροφή του αρνητικού κλίματος, που έχει δημιουργηθεί στη Γερμανία σε σχέση με την Ελλάδα, με αποτέλεσμα τη μείωση του τουριστικού ρεύματος στους καλοκαιρινούς προορισμούς μας. «Για μένα», είπε χαρακτηριστικά ο Περιφερειάρχης, «η πρόταση για συνεργασία με βρίσκει – αρχικά – σύμφωνο, εν τούτοις», πρόσθεσε, «επείγει η αναγκαιότητα να παρέμβουμε δυναμικά έτσι ώστε οι Γερμανοί να κατανοήσουν από εφέτος ότι δεν κινδυνεύουν αν έρθουν για διακοπές στα νησιά μας» και ανέφερε ως παράδειγμα τις εντυπώσεις όσων έρχονται και επιστρέφουν στην πατρίδα τους ενθουσιασμένοι από τη φιλοξενία, τις φυσικές ομορφιές και τον πολιτισμό μας. Χρ. Σκούρτης: «Με όχημα τη Μουσική, να ταξιδέψουμε τα νησιά μας» Ένα καλό όχημα τόσο για τη συνεργασία, αλληλεγγύη αλλά και καλλιέργεια καλού κλίματος, είπε ο Αντιπεριφερειάρχης Κέρκυρας, είναι η Μουσική, καθώς στα νησιά μας υπάρχει μεγάλος αριθμός φιλαρμονικών, μουσικών σχολείων αλλά και πανεπιστημιακού Μουσικού Τμήματος, που θα μπορούσαν να συνεργαστούν με παρόμοια στη Γερμανία και να μεταφέρουν το κλίμα που επικρατεί. Σωτ. Κουρής: «Θεματικός τουρισμός για επέκταση της τουριστικής περιόδου» Αναφερόμενος στην επέκταση της τουριστικής περιόδου, ο Αντιπεριφερειάρχης Κεφαλονιάς και Ιθάκης, υπενθύμισε το σύμβολο των Ιονίων Νήσων, την Ιθάκη και τον Οδυσσέα, ενώ τόνισε πως ο θεματικός τουρισμός, μπορεί να φέρει τουρίστες και σε άλλες, εκτός καλοκαιριού, περιόδους, σημειώνοντας στοιχεία από την Κεφαλονιά, όπως ο Αίνος, που αποτελεί κέντρο για περιβαλλοντικό τουρισμό.

Για την Πέμπτη 12 Ιουλίου στις 8 μ.μ. στο Θέατρο "Κέφαλος" έχει προγραμματιστεί η επόμενη συνεδρίαση της Νομαρχιακής Επιτροπής του ΤΕΕ. Θέματα Ημερήσιας Διάταξης Ανακοινώσεις -Ενημερωση ( Σταυρος Τραυλός , πρόεδρος ΝΕ ΤΕΕ Κεφαλονιάς και Ιθακης )Νεος Οικοδομικός Κανονισμός ( Σταυρος Τραυλός , πρόεδρος ΝΕ ΤΕΕ Κεφαλονιάς και Ιθακης )Ενημερωση μελών ΤΕΕ σε θέματα που αφορούν το Κτηματολογικό Γραφείο ( Γερασιμος Καππάτος , γραμματέας ΝΕ ΤΕΕ Κεφαλονιάς Και Ιθάκης )Αρχιτεκτονικές Επιτροπές ( Γερασιμος Βασιλάτος , μελος ΝΕ ΤΕΕ Κεφαλονιάς και Ιθάκης ) Για την ΝΕ ΤΕΕ Ο πρόεδρος  

  Τη Δευτέρα (09.07.2012) το μεσημέρι συνελήφθησαν στο Ληξούρι, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Παλικής, δύο ημεδαποί ηλικίας 22 και 23 ετών, για τα κατά περίπτωση αδικήματα της ψευδής ανωμοτής κατάθεσης και πρόκλησης σωματικής βλάβης από αμέλεια στο πλαίσιο προανάκρισης τροχαίου ατυχήματος με σοβαρό τραυματισμό.

Άλλο ένα περιστατικό του ιού του Δυτικού Νείλου επιβεβαιώθηκε εργαστηριακά από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ). Πρόκειται για άνδρα αυτή τη φορά κάτοικο της Αργυρούπολης ο οποίος επίσης δεν είχε ταξιδέψει ή βρεθεί σε περιοχές όπου ενδημεί η νόσος.

Με μεγάλη επιτυχία και απίστευτη κοσμοσυρροή εγκαινιάστηκαν για τρίτη συνεχή χρονιά τα περίφημα ΔΡΩΜΕΝΑ ΤΕΧΝΗΣ στο Πολιτιστικό Κέντρο του Δήμου Π.Φαλήρου ΦΛΟΙΣΒΟΣ που επιμελείται ο βραβευμένος εικαστικός από τον Όμιλο της UNESCO και από την ΤΕXTILIA της Διεθνούς Εκθέσεως Θεσσαλονίκης Μιχαήλ Ρωμανός, στα πλαίσια της καθιερωμένης διοργάνωσης του Φεστιβάλ Εικαστικών Τεχνών της Αθήνας.

Η πεθερά της 17χρονης, που έπεσε θύμα ομαδικού βιασμού, πίσω από τον εφιάλτη που έζησε το βράδυ του Σαββάτου η ανήλικη. Η ανήλικη από τη Βουλγαρία, που συζούσε με νεαρό ομοεθνή της στο Ρέθυμνο, έψαχνε για δουλειά, καθώς με δυσκολία τα έβγαζαν πέρα.

Οφειλόμενη απάντηση προς τον προπετή Κώστα Ζαπάντη... Κώστα Ζαπάντη, τώρα που η κοινωνία της περιοχής σου «σε έχει βάλει στην γωνία», θεώρησες σωστό να ειρωνευτείς και να χλευάσεις το επάγγελμά μου από το οποίο έζησα τίμια την οικογένειά μου. Σου δηλώνω λοιπόν ότι είμαι περήφανος που είμαι λεωφορειούχος και έζησα την οικογένειά μου τίμια δουλεύοντας διαρκώς. Και να είσαι σίγουρος πώς αν ποτέ είχα βρεθεί στη θέση να συνεδριάζει ένα ολόκληρο δημοτικό συμβούλιο για να αποτιμήσει τα πεπραγμένα μου και τελικά αποφάσιζε να έλθει το Σώμα Επιθεωρητών Δημόσιας Διοίκησης για να «βγάλει άκρη», όπως έγινε για την «μεγαλειότητά σου», θα είχα εξαφανιστεί από προσώπου γης και σε κάθε περίπτωση δεν θα τολμούσα να χλευάζω ανθρώπους που κυκλοφορούν με το κεφάλι ψηλά. ΥΓ. Θα εξακολουθώ να ψηφίζω στα δημοτικά συμβούλια κατά συνείδηση, χωρίς να υποβάλω την ψήφο μου στην... «υψηλή σου κρίση, όπως θα συνεχίσω να στηρίζω τις τοπικές κοινωνίες της Κεφαλονιάς κόντρα σε εμφανή και αφανή συμφέροντα. Διονύσης Κοκόσης Δημοτικός Σύμβουλος Κεφαλονιάς

Την τοποθέτηση 14.000 αναπληρωτών εκπαιδευτικών ζητεί για την επόμενη σχολική χρονιά το υπουργείο Παιδείας, αίτημα που συζητήθηκε στη συνάντηση του υπουργού Παιδείας Κ.Αρβανιτόπουλου με τους περιφερειακούς ιευθυντές εκπαίδευσης της χώρας για θέματα συντονισμού της νέας σχολικής χρονιάς. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο συγκεκριμένος αριθμός κρίνεται ως «ανελαστικός» από το υπουργείο Παιδείας.

Καλείστε στην 17η Τακτική Συνεδρίαση της Οικονομικής Επιτροπής Π.Ι.Ν., που θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 12/ 07/ 2012 και ώρα 12:00, με τηλεδιάσκεψη, στις αίθουσες συνεδριάσεων των Περιφερειακών Ενοτήτων ως εξής: Κέρκυρα – Σαμάρα 13, Κεφαλληνία – Αργοστόλι /Πλατεία Βαλιάνου, Ζάκυνθος – 21ης Μαΐου και Λευκάδα – Αντ. Τζεβελέκη, προκειμένου να συζητηθούν τα παρακάτω θέματα:Θέμα 1ο: Επικύρωση του 16oυ/28-06-2012 πρακτικού της Οικονομικής Επιτροπής Π.Ι.Ν.

Απάτη τριών εκατομμυρίων ευρώ, σε βάρος του ΙΚΑ, έφερε στο φως έρευνα της διεύθυνσης ηλεκτρονικού εγκλήματος. Οι εγκέφαλοι του κυκλώματος εντόπιζαν ανασφάλιστους αλλοδαπούς και μέσω εικονικών εταιρειών τους «ασφάλιζαν» χωρίς να αποδίδουν εισφορές στο ΙΚΑ. Το κύκλωμα λειτουργούσε εδώ και ένα χρόνο ενώ έχει ήδη σχηματιστεί δικογραφία σε βάρος τεσσάρων Ελλήνων.

Επιστολή απέστειλε ο Αντώνης Βασιλάκης στον δήμαρχο κ. Αλέξανδρο Παρίση, όσον αφορά την αίτηση για παραχώρηση του δημοτικού κτιρίου Πόρου. Δρ Αντώνης ΒασιλάκηςΕπίτιμος Διευθυντής ΥΠΠΟΤΤέως Έφορος Αρχ/των Κεφαλλήνιας-Ιθάκης & ΖακύνθουΔιευθυντής Ανασκαφής Τζαννάτων Πόρου Κεφαλληνίας Υστερα απο τη συζητηση της αιτησης μας προς το Δημο Κεφαλονιας και την πανηγυρικη απορριψη της απο ολες τις δημοτικές παραταξεις -με την τιμητικη εξαιρεση του αντιδημαρχου Βαγγελη Κεκατου- δινω στη δημοσιοτητα την επιστολη/αιτηση μας, για ενημερωση και σχολια!

Ο Ελληνικός Οργανισμός Τουρισμού (ΕΟΤ) θέτει σε εφαρμογή το Πρόγραμμα "Τουρισμός για όλους" Εξαήμερων Διακοπών 2012 – 2013, το οποίο θα ισχύσει από τον Αύγουστο του 2012 έως τις 31 Μαΐου 2013. Οι κάτοχοι των δελτίων "Τουρισμός για όλους" Εξαήμερων Διακοπών έχουν τη δυνατότητα να πραγματοποιήσουν διακοπές σε όλη την επικράτεια. Η διάρκεια των διακοπών ορίζεται μέχρι τις πέντε (5) διανυκτερεύσεις, οι οποίες δεν θα πρέπει να υπερβαίνουν το χρόνο ισχύος του Προγράμματος, δηλαδή την 31η Μαΐου 2013.

Η σύλληψη του 40χρονου αλλοδαπού, έγινε το μεσημέρι της Δευτέρας (09-07-2012) έπειτα από συντονισμένη επιχείρηση αστυνομικών της Υποδιεύθυνσης Δίωξης Ναρκωτικών Θεσσαλονίκης, της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ. και του Τμήματος Ασφαλείας Εχεδώρου, σε υπαίθριο χώρο στάθμευσης στο 12ο χιλιόμετρο Θεσσαλονίκης-Εδέσσης. Συγκεκριμένα, σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε επικαθήμενο φορτηγό ιδιοκτησίας του, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν:

Αρθρο Του Ευάγγελου Ευαγγελάτου* Τρεις εβδομάδες μετά τις εκλογές της 17ης Ιουνίου και αφού έχει σχηματιστεί η τρικομματική κυβέρνηση Σαμαρά, τίθεται το ερώτημα εάν πλέον ομαλοποιήθηκαν τα πράγματα και διασκεδάστηκαν οι φόβοι των εταίρων μας στην Ευρωπαϊκή Ένωση που τους προκάλεσε η απότομη αύξηση και η κατακόρυφη, σε λίγες μόνο ημέρες, εκλογική άνοδος του ΣΥΡΙΖΑ.

Ο Περιφερειάρχης Ιονίων Νήσων, Σπυρίδων Σπύρου, διατύπωσε τη σύμφωνη γνώμη του για τα σχέδια των τευχών δημοπράτησης και τη διαδικασία σύμφωνα με την οποία θα προκηρυχθεί το Υποέργο: «Προμήθεια 6 ασθενοφόρων για τις ανάγκες του Ε.Κ.Α.Β. στην Περιφέρεια Ιονίων Νήσων», συνολικού προϋπολογισμού 420.000 ευρώ. Το υποέργο αυτό έχει ενταχθεί στον άξονα Προτεραιότητας: «Αειφόρος ανάπτυξη και ποιότητα ζωής Ιονίων Νήσων, του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Δυτικής Ελλάδας-Πελοποννήσου-Ιονίων Νήσων 2007-2013» και συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Έναν νέου τύπου δημόσιο υπάλληλο, που δεν θα οφείλει τη θέση του στο ρουσφέτι και τις πελατειακές σχέσεις, θα διαθέτει αυξημένα τυπικά και ουσιαστικά προσόντα, θα υποβάλλεται σε συνεχή και αδιάλειπτη αξιολόγηση, θα καταλαμβάνει τη θέση ευθύνης με αυξημένα και αξιοκρατικά κριτήρια και θα μετακινείται ελεύθερα σ΄ όλες τις θέσεις του κράτους, φιλοδοξεί να δημιουργήσει η κυβέρνηση μετά από συστάσεις της task force. Γι΄αυτό το λόγο εκπονείται και ενιαίο Σύστημα Διοίκησης Ανθρωπίνου Κεφαλαίου (ΕΣΔΑΚ) (Human Capital Management System, όπως ονομάζεται, που καλείται να το υλοποιήσει το υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης. Αγκάθι οι 150.000 απολύσεις

Δολιοφθορά σημειώθηκε σε βυτιοφόρο φορτηγό της εθελοντικής ομάδας δασοπροστασίας Ελειού Πρόννων πριν από μερικά βράδια.

Πρόσφατα η εφημερίδα Atlanta Journal-Constitution ανέφερε ότι το ενυδρείο της Τζόρτζια στις ΗΠΑ υπέβαλε αίτηση στην αμερικανική Εθνική Υπηρεσία Ωκεανών και Ατμόσφαιρας ζητώντας τη χορήγηση άδειας για την εισαγωγή 18 άγριων φαλαινών beluga που αιχμαλωτίστηκαν σε ρωσικά ύδατα. Το άρθρο αναρτήθηκε στις 29 Ιουνίου όμως μέχρι την 1η Ιουλίου είχε εξαφανιστεί. Θα μπορούσε να πρόκειται για λάθος, ωστόσο η διαγραφή του άρθρου προκάλεσε πολλά ερωτηματικά και η ιστοσελίδα Zoe Nature προσπάθησε να διαλευκάνει την υπόθεση. Σε άρθρο της με τίτλο «Αιχμαλωτίζοντας τις φάλαινες Beluga για να τις σώσουμε» η ιστοσελίδα Zoe Nature προσπάθησε να εξηγήσει γιατί η εφημερίδα Atlanta Journal-Constitution δημοσίευσε ένα άρθρο για την εισαγωγή φαλαινών Beluga το Σάββατο και στη συνέχεια το εξαφάνισε. Το επίμαχο άρθρο υποστήριζε ότι «το ενυδρείο της Τζόρτζια κάνει στις φάλαινες Beluga μεγάλη χάρη και ενδιαφέρεται για τη διατήρηση του είδους». Σύμφωνα με την Marilee Menard, εκτελεστική διευθύντρια της Συμμαχίας για τα Θαλάσσια Πάρκα και τα Ενυδρεία (ΑΜΜΡΑ) αυτές οι 18 φάλαινες θα διασφαλίσουν την επίτευξη του στόχου για ένα βιώσιμο πληθυσμό φαλαινών beluga τις επόμενες δεκαετίες.

Βάζουμε σε ένα μπολ το κακάο με μισό φλιτζάνι νερό και ανακατεύουμε. Στη συνέχεια ρίχνουμε στο μπολ το λιωμένο βούτυρο, την τριμμένη κουβερτούρα, τη βανίλια, το λάδι και τον εσπρέσσο.Ανακατεύουμε καλά και προσθέτουμε τα αυγά και τους κρόκους. Συμπληρώνουμε στα υλικά τη μαύρη ζάχαρη και το αλεύρι και ανακατεύουμε ξανά. Αλείφουμε με βούτυρο και πασπαλίζουμε με αλεύρι ένα ορθογώνιο ταψί διαστάσεων 30Χ40 εκατοστών. Αδειάζουμε το μείγμα που φτιάξαμε μέσα στο ταψί και προθερμαίνουμε το φούρνο.Ψήνουμε στο προθερμασμένο φούρνο, στο χαμηλότερο ράφι, στους 160 βαθμούς για 25-30 λεπτά.

Βιβλίο αποκαθηλώνει εκ των έσω τους Ολυμπιακούς Αγώνες   ΛονδίνοΈνα βιβλίο που αποκαθηλώνει... εκ των έσω τους Ολυμπιακούς Αγώνες έρχεται να ταράξει τα νερά του Ολυμπιακού κινήματος, λίγες μόλις εβδομάδες πριν από την έναρξη της Ολυμπιάδας στο Λονδίνο. Το βιβλίο, που ονομάζεται «The Secret Olympian» (Ο Μυστικός Ολυμπιονίκης), υπογράφεται από έναν αθλητή που φέρει, για ευνόητους λόγους, το ψευδώνυμο «Anon». Ο «Έινον», που ήταν μέλος της Βρετανικής εθνικής ομάδας κωπηλασίας που συμμετείχε στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας το 2004 και του Σίδνεϊ το 2000, περιγράφει με λεπτομέρεια τι είδαν τα μάτια του και τι άκουσαν τα αυτιά του καθ' όλη τη διάρκεια των Αγώνων, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στην Αυστραλία.