Διπλή άφιξη στο Αργοστόλι

Διπλή άφιξη στο Αργοστόλι

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 12:11
Διπλή άφιξη σε κρουαζιερόπλοια σήμερα Μεγάλη Τετάρτη στο λιμάνι του Αργοστολίου. Το ένα (ΜSC Armonia) μας επισκέπτεται τακτικά, το άλλο (Kristina Katarina) μας τίμησε φέτος για πρώτη φορά. Και τα δύο έχουν βγάλει στο Αργοστόλι πλήθος τουριστών...Γ.Χ.

Τζέραρντ Μπάτλερ: «Βάζω πάγο στους όρχεις μου»

Τζέραρντ Μπάτλερ: «Βάζω πάγο στους όρχεις μου»

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 12:05
Και όμως και το έκανε και το δήλωσε, ο πασίγνωστος ηθοποιός Τζέραρντ Μπάτλερ. Ναι… όταν ζεσταίνεται βάζει παγάκια στους όρχεις του όπως λέει και μάλιστα αυτό το κόλπο το έμαθε στα γυρίσματα ταινίας, ώστε να ανταπεξέλθει στη ζεστή και στη υγρασία.      Ο ηθοποιός είπε χαρακτηριστικά:«Είναι ένα κόλπο που έμαθα στα γυρίσματα του Timeline που έγιναν καλοκαίρι στο Μοντρεάλ. Όπου και πάλι είχε τρομακτική ζέστη. Απλά βάζω πάγο στους όρχεις μου. Τότε το κάναμε όλοι. Γεμίζαμε τα εσώρουχα μας με παγάκια. Δεν υπήρχε άλλος τρόπος. Δεν μπορούσα να αναπνεύσω από την ζέστη. Ο ιδρώτας έτρεχε ασταμάτητα».      Ακόμη πρόσθεσε:«Δεν νομίζω ότι κάνει καλό στο αναπαραγωγικό σύστημα. Αλλά σου φέρνει δροσιά σε όλο σου το σώμα. Και επιτρέπει στο μυαλό να συγκεντρωθεί σε αυτό που κάνεις». ΠΡΩΤΟ ΘΕΜΑ

Κριτήρια για το χαρακτηρισμό ενός εστιατορίου ως πράσινο

Κριτήρια για το χαρακτηρισμό ενός εστιατορίου ως πράσινο

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 11:59
«Πράσινα Εστιατόρια» Κριτήρια που απαιτούνται για να χαρακτηριστεί ένα εστιατόριο ως πράσινο  “Green Point Α” • Να διαθέτη στην κουζίνα έναν λιποσυλλέκτη κατ΄ ελάχιστον . • Τα υγρά απόβλητα που προέρχονται από την δραστηριότητα του καταστήματος να διαχειρίζονται σε αδειοδοτημένο διαχειριστή αποβλήτων. • Το κατάστημα να είναι εγγεγραμμένο στο μητρώο παραγωγών αποβλήτων . • Να διαθέτει δελτία παράδοσης αποβλήτων ανά μήνα . • Η φιλοσοφία του επιχειρηματία να συνάδει με την προστασία του περιβάλλοντος, αυτό επιτυχαίνεται καθοδηγώντας το προσωπικό του να διαχωρίζει τα στερεά απόβλητα ώστε να ανακυκλώνονται ορθολογιστικά . • Να υπάρχει χώρος πρασίνου στο κατάστημα που να αντιστοιχεί στο 30% των τραπεζιών ( δηλαδή 30 τραπέζια = 9 φυτά κατ΄ ελάχιστον ). • Να υπάρχει σύμβαση σε ισχύει με φορέα διαχείρισης των συσκευασιών. • Ο χώρος εστίασης να φωτίζεται με λάμπες οικονομίας στο 100%. • Να υπάρχει αεροπαγίδα στην έξοδο των καυσαερίων από την στόφα της κουζίνας ώστε να παγιδεύονται και να υγροποιούνται τα έλαια που προέρχονται από το ψήσιμο και είναι αεριοποιημένα . • Στον χώρο των WC να υπάρχει σύστημα λειτουργίας του φωτισμού με ανιχνευτή κίνησης ώστε να μειώνεται συγκριτικά το ενεργειακό αποτύπωμα της επιχείρησης . • Η χρήση οικολογικών καθαριστικών πριμοδοτεί με επιπλέων μπόνους την επιχείρηση και την κατατάσσει στο “Green Point AA” • Εάν η επιχείρηση έχει εντάξει την χρήση Φώτο βολταϊκών συστημάτων , και διαθέτει βιολογικό καθαρισμό τότε εντάσσεται στην κατηγορία “Green Point AAA”   H Ionian Recycle Hellas θέλοντας να προβάλει τις επιχειρήσεις που προσπαθούν και συμβάλουν στην προστασία του περιβάλλοντος, δημιούργησε την σελίδα «ΠΡΑΣΙΝΑ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ» μια σελίδα που μπορεί να προβάλει την επιχείρηση σας στους επισκέπτες μας . Είναι μια κίνηση αναγνώρισης των ενεργειών σας , εσάς των οικολογικά σκεπτόμενων επιχειρηματιών. Εσάς που στηρίζεται τα δημοτικά σχολεία της περιοχής σας μέσω των ανταποδοτικών οφελών σε πετρέλαιο θέρμανσης , και που προέρχονται από την διαχείριση των αποβλήτων σας. Η συνεργασία μας με διάφορα Ελληνικά και διεθνή μπλοκ στο internet προβάλει την επιχείρηση σας χωρίς κόστος οικονομικό ,τα standard που απαιτούμε για την ένταξη σας στα «ΠΡΑΣΙΝΑ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ» ωφελούν στην τελική την επηχειρησή σας , αλλά και το περιβάλλον που ζουν τα παιδιά μας.

Εικόνες από το τροπάριο της Κασσιανής στον Παντοκράτορα και Αγιο Χαράλαμπο Ληξουρίου

Εικόνες από το τροπάριο της Κασσιανής στον Παντοκράτορα και Αγιο Χαράλαμπο Ληξουρίου

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 11:56
Δείτε παρακάτω εικόνες από την Ακολουθία του Νυμφίου και το τροπάριο της Κασσιανής στους Ιερούς Ναούς Παντοκράτορα και Αγίου Χαραλάμπους Ληξουρίου Φωτογραφίες: Γεράσιμος Σ. Γαλανός

Επιταγή Εισόδου στην Αγορά Εργασίας για ανεργους νέους

Επιταγή Εισόδου στην Αγορά Εργασίας για ανεργους νέους

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 11:44
Επιταγή Εισόδου στην Αγορά Εργασίας για Άνεργους έως 29 ετών Αντικείμενο της δράσης αποτελεί η παροχή σε άνεργους νέους ηλικίας από 18 έως 29 ετών που είναι απόφοιτοι Πανεπιστημίων/ ΤΕΙ και απόφοιτοι υποχρεωτικής, δευτεροβάθμιας και μεταδευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, υπηρεσιών συνεχιζόμενης επαγγελματικής κατάρτισης οι οποίες περιλαμβάνουν: πρόγραμμα θεωρητικής κατάρτισης 80 ωρών πρακτική άσκηση των ωφελουμένων σε επιχειρήσεις του ιδιωτικού τομέα της οικονομίας διάρκειας 500 ωρών, η οποία δεν θα υπερβαίνει τους 5 μήνες Yπηρεσίες συμβουλευτικής υποστήριξης και καθοδήγησης που παρέχονται στον ωφελούμενο από τον πάροχο κατάρτισης πριν και κατά τη διάρκεια της πρακτικής άσκησης Όλες οι ανωτέρω υπηρεσίες θα παρασχεθούν μέσω επιταγής (voucher) εισόδου στην αγορά εργασίας σύμφωνα με τους όρους της πρόσκλησης (βλ. Σχετικά Αρχεία) Ο αριθμός των άνεργων νέων (ωφελουμένων) που θα ωφεληθούν από τη δράση, ανέρχεται σε 35.000 άτομα Κάθε ενδιαφερόμενος για να εγγραφεί στο Μητρώο Ωφελουμένων και να συμμετέχει στην παρούσα δράση πρέπει: Α. Να συμπληρώσει και να υποβάλει σε ηλεκτρονική μορφή, μέσω διαδικτύου, στην ειδική ιστοσελίδα (http://www.voucher.gov.gr) τη φόρμα «Αίτηση συμμετοχής» Β. Να διαφυλάξει το αποδεικτικό της υποβολής της αίτησής του, το οποίο αναγράφει τον «Κωδικό Αριθμό Υποβολής Αίτησης Συμμετοχής» (ΚΑΥΑΣ), καθώς και την ακριβή ημερομηνία και ώρα υποβολής της. Η βαθμολόγηση θα γίνεται αυτόματα από το Πληροφοριακό Σύστημα των επιταγών εισόδου στην αγορά εργασίας, ξεχωριστά για την κάθε ομάδα ωφελουμένων. Κάθε άνεργος που θα εκδηλώσει ενδιαφέρον, εφ’ όσον επιλεγεί θα εγγραφεί σε «Μητρώο Ωφελουμένων» και θα δικαιούται την «Επιταγή Εισόδου στην αγορά εργασίας». Οι υπηρεσίες κατάρτισης θα παρασχεθούν από παρόχους κατάρτισης (Κέντρα Επαγγελματικής Κατάρτισης ΚΕΚ, Ινστιτούτα Επαγγελματικής Κατάρτισης ΙΕΚ κλπ.) που θα εκδηλώσουν ενδιαφέρον και θα εγγραφούν στο Μητρώο Παρόχων. Η πρακτική άσκηση θα πραγματοποιηθεί σε επιχειρήσεις του ιδιωτικού τομέα.Η πρακτική άσκηση θα έχει συνάφεια με το αντικείμενο του προγράμματος θεωρητικής κατάρτισης που παρακολούθησε ο ωφελούμενος. Κάθε άνεργος ηλικίας 18 έως 29 ετών που θα εγγραφεί στο Μητρώο Ωφελουμένων, αποκτά τη δυνατότητα να επιλέξει πάροχο κατάρτισης, πρόγραμμα συνεχιζόμενης επαγγελματικής κατάρτισης και αναλυτικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Μέσω της επιταγής.Μεταξύ παρόχου κατάρτισης, επιχείρησης πρακτικής άσκησης και καταρτιζόμενου υπογράφεται τριμερής σύμβαση. Κάθε καταρτιζόμενος που συμμετείχε σε πρόγραμμα κατάρτισης (θεωρία και πρακτική άσκηση) δικαιούται να λάβει εκπαιδευτικό επίδομα, το οποίο περιλαμβάνει το επίδομα θεωρίας και το επίδομα πρακτικής άσκησης. Επιταγή Εισόδου στην αγορά εργασίας: αφορά στην οικονομική αξία ποσού 1.100€, το οποίο αντιστοιχεί στη λήψη υπηρεσιών κατάρτισης (θεωρία και πρακτική) και συμβουλευτικής καθοδήγησης και υποστήριξης, των ωφελουμένων από τους Παρόχους Κατάρτισης. Το ποσό αυτό θα ανέλθει στα 1.400€, στην περίπτωση μετατροπής της πρακτικής άσκησης του καταρτιζόμενου, σε σύμβαση εργασίας, της οποίας η διάρκεια δεν θα είναι μικρότερη των έξι (6) μηνών, δεδομένου ότι στην περίπτωση αυτή, ο Πάροχος Κατάρτισης, θα έχει παράσχει επιπρόσθετες και αποτελεσματικότερες υπηρεσίες υποστήριξης και συμβουλευτικής καθοδήγησης Εκπαιδευτικό Επίδομα: περιλαμβάνει το επίδομα θεωρητικής κατάρτισης και το επίδομα πρακτικής άσκησης. Το εκπαιδευτικό επίδομα ανέρχεται σε: α) 2.700€ (συμπεριλαμβανομένων των νομίμων κρατήσεων) για την ομάδα ωφελουμένων «άνεργοι νέοι ηλικίας μέχρι 29 ετών που είναι απόφοιτοι Πανεπιστημίων /ΤΕΙ», εκ των οποίων 400€ αντιστοιχούν στο επίδομα θεωρητικής κατάρτισης και 2.300€ στο επίδομα πρακτικής άσκησης, β) 2.400€ (συμπεριλαμβανομένων των νομίμων κρατήσεων) για την ομάδα ωφελουμένων «άνεργοι νέοι ηλικίας από 18 μέχρι 29 ετών που είναι απόφοιτοι υποχρεωτικής, δευτεροβάθμιας και μεταδευτεροβάθμιας εκπαίδευσης», εκ των οποίων 400€ αντιστοιχούν στο επίδομα θεωρητικής κατάρτισης και 2.000€ στο επίδομα πρακτικής άσκησης. Περίοδος υποβολής: από 15/4/2013 έως 20/5/2013 Κάθε ενδιαφερόμενος για να εγγραφεί στο Μητρώο Ωφελουμένων και να συμμετέχει στην παρούσα δράση πρέπει: Να συμπληρώσει και να υποβάλει σε ηλεκτρονική μορφή, μέσω διαδικτύου, στην ειδική ιστοσελίδα (http://www.voucher.gov.gr) τη φόρμα «Αίτηση συμμετοχής».. Να διαφυλάξει το αποδεικτικό της υποβολής της αίτησής του, το οποίο αναγράφει τον «Κωδικό Αριθμό Υποβολής Αίτησης Συμμετοχής» (ΚΑΥΑΣ), καθώς και την ακριβή ημερομηνία και ώρα υποβολής της.  

Ξεκίνησε το πρόγραμμα «Επιχειρηματική επανεκκίνηση»

Ξεκίνησε το πρόγραμμα «Επιχειρηματική επανεκκίνηση»

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 11:39
Ξεκίνησε η …επανεκκίνηση! O Υπουργός Ανάπτυξης και ο Πρόεδρος του ΕΤΕΑΝ ανακοίνωσαν στις 30/04/13 την …εκκίνηση του Προγράμματος  «Επιχειρηματική επανεκκίνηση» .  Το ΕΤΕΑΝ ξεκινάει το πρόγραμμα αυτό, δίνοντας το ίδιο 275 εκατομμύρια ευρώ κι έχοντας συμφωνήσει με 14 τράπεζες ότι θα δώσουν και εκείνες από την πλευρά τους, άλλα 275 εκατομμύρια ευρώ. Άρα μιλάμε για ένα πρόγραμμα για κεφάλαια κίνησης και για επενδύσεις, που αφορά σε μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις, ύψους 550 εκατομμυρίων ευρώ, με επιδοτούμενο επιτόκιο κατά 50%. Αυτό σημαίνει ότι με τις σημερινές τιμές τα δάνεια από το πρόγραμμα «επιχειρηματική επανεκκίνηση» θα είναι στο ύψος περίπου του 4,5%. Επιλέξιμες για χρηματοδότηση είναι οι υφιστάμενες και υπό ίδρυση πολύ μικρές, μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις των επιλέξιμων οικονομικών κλάδων που αναπτύσσουν βιώσιμη επιχειρηματική δράση στην ελληνική επικράτεια. Τα δάνεια θα παρέχονται με ευνοϊκούς όρους και θα αφορούν: α) δάνεια επιχειρηματικής ανάπτυξης ειδικού σκοπού (κεφάλαια κίνησης), από 10.000 ευρώ -300.000 ευρώ ανάλογα με τις λειτουργικές ανάγκες της επιχειρήσεως, ενώ η διάρκεια αποπληρωμής τους δεν θα υπερβαίνει τους 48 μήνες. β) σε δάνεια που χρηματοδοτούν επενδυτικά σχέδια επιχειρήσεων με εύρος που θα διαμορφώνεται από 10.000 ευρώ -800.000 ευρώ, με διάρκεια 5-12 έτη και δυνατότητα περιόδου χάριτος από 6 μήνες μέχρι 2χρόνια, ανάλογα με το χρόνο υλοποίησης της επένδυσης. Συγκεκριμένα τα δάνεια αφορούν σε επενδυτικά σχέδια που:  υπάχθηκαν στον Ν.3299/2004- εντάχθηκαν σε άλλα προγράμματα κρατικής ενίσχυσης - δεν εντάχτηκαν σε προγράμματα κρατικής ενίσχυσης και δεν έχουν υλοποιηθεί. Από τις 30/ 04/13 μπορούν οι μικρομεσαίοι επιχειρηματίες, είτε εκείνοι που έχουν υφιστάμενες σήμερα επιχειρήσεις είτε αυτοί που θέλουν να δημιουργήσουν καινούριες επιχειρήσεις, να απευθυνθούν σε 14 διαφορετικές τράπεζες, προκειμένου να αξιοποιήσουν αυτό το πρόγραμμα Ο Πρόεδρος του ΕΤΕΑΝ, στην αναφορά του σημείωσε, επίσης, τα εξής ενδιαφέροντα:   ·         «Τρέχουν» άλλα 4-5 προγράμματα που ενδιαφέρουν το σύνολο της ελληνικής επιχειρηματικότητας. Ένα από αυτά είναι οι στοχευμένες δράσεις που κληρονομήθηκαν  από το παρελθόν και τις «τρέχει» η Εθνική Τράπεζα («Θεματικός τουρισμό» και «Πράσινη Ανάπτυξη»). Είναι η δράση «Εξωστρέφεια», η οποία χρηματοδοτεί κεφάλαια κινήσεως αλλά και δάνεια για επενδυτικά σχέδια, την οποία «τρέχει» η Eurobank. Υπάρχουν, ακόμη, η «Γενική επιχειρηματικότητα» με 5 εκατομμύρια (Alpha Bank) και η «Εφοδιαστική αλυσίδα»  με άλλα 5 εκατομμύρια.(Πειραιώς)Οι επιχειρήσεις, για τις δράσεις που αναφέρθηκαν μπορούν, να πάρουν δάνεια με πολύ χαμηλό επιτόκιο, επίσης επιδοτούμενα κατά 50%. ·         Σε λίγες μέρες θα έχουμε το Ταμείο Εγγυοδοσίας στην αγορά, το οποίο θα εγγυάται  για μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις προκειμένου να πάρουν δάνεια για κεφάλαια κινήσεως, να πάρουν δάνεια για επενδύσεις … Θα εξυπηρετηθούν κυρίως οι επιχειρήσεις εκείνες που έχουν ελλείπουσα φερεγγυότητα ·         Ο Υπουργός μαζί με τον Υπουργό Αιγαίου είχαν εξαγγείλει ένα Ταμείο Νήσων και είναι ήδη πραγματικότητα. Έχει κρεμαστεί  η πρόσκληση στο τραπεζικό σύστημα, έχουν ήδη εκδηλώσει ενδιαφέρον 2 Τράπεζες. Μέχρι τις 20 Μαΐου αναμένεται να κλείσει η συγκεκριμένη προσφορά, ο συγκεκριμένος διαγωνισμός. Μέσω του προγράμματος θα δίνονται χαμηλότοκα δάνεια προς τουριστικές επιχειρήσεις οι οποίες δραστηριοποιούνται σε όλα τα νησιά της χώρας. Θα είναι δάνεια για κεφάλαιο κινήσεως ή και για επενδυτικούς σκοπούς- μικρά δάνεια από 10 -30 χιλιάδες ευρώ. Για νησιά κάτω από 3100 κατοίκους το επιτόκιο θα είναι μηδενικό, το δάνειο δηλαδή θα είναι άτοκο και πάνω από 3100 κατοίκους το δάνειο θα είναι χαμηλότοκο (2,8%!) ·         Παράλληλα τρέχει και το Ταμείο Εγγυητικών Επιστολών, το οποίο είναι από ίδιους πόρους της ΕΤΕΑΝ. Η εγγυητική επιστολή είναι ένα μέσο πιστωτικό, με το οποίο η μικρή επιχείρηση μπορεί να κάνει τη δουλειά της, χωρίς να δεσμεύει ρευστότητα,

Σημαντική επιτυχία για Κεφαλονίτη πρωταθλητή του ΝΟΑ

Σημαντική επιτυχία για Κεφαλονίτη πρωταθλητή του ΝΟΑ

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 11:10
        Το Διοικητικό Συμβούλιο και το τμήμα Κολύμβησης του Ναυτικού Ομίλου Αργοστολίου σας κάνει γνωστό ότι στις 26-28/04/2013 πραγματοποιήθηκαν κολυμβητικοί Αγώνες στην Αθήνα με διοργανωτή τον Αθλητικό Κολυμβητικό Σύλλογο “ΔΕΛΦΙΝΙΑ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ”  όπου ο Όμιλός μας συμμετείχε με τον πρωταθλητή μας Τσιλιμιδό Γρηγόρη στην κατηγορία Ανδρών και με συνολικό  αριθμό αθλητών  τους 1.100 από  48 σωματεία.         Παρ' όλο που βρίσκεται στην Αθήνα για σπουδές και παράλληλα εκτός οικογενειακής στέγης , αγαπά το Ναυτικό Όμιλο Αργοστολίου αλλά και το άθλημα και συνεχίζει όποτε του δίνεται η δυνατότητα να γυμνάζεται και να συμμετέχει σε αγώνες.  Στους παραπάνω αγώνες μας κατέπληξε με τα αποτέλέσματα που έφερε. Τον συγχαίρουμε , να είναι πάντα καλά και του ευχόμαστε ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ.         Τα αποτελέσματα των συμμετοχών είναι: 50μ. Ελεύθερο Ανδρών 4η θέση με χρόνο 26,58 200μ. Ελεύθερο Ανδρών 7η θέση με χρόνι 2,15,00 Ελπίζουμε αγαπημένο  μας παιδί Γρηγόρη, το παράδειγμά σου να είναι προς μίμηση και άλλων ταλαντούχων αθλητών οι οποίοι αποχωρούν από τον Όμιλο λόγω σπουδών.         Την ίδια στιγμή η πραγωνιστική ομάδα  κολύμβησης  (8-9-10 ετών) του Ομίλου μας  αποτελούμενη από 15 αθλητές- τριες συμμετείχε στο 6ο Κύπελλο Ιωαννίνων – ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΑ 2013 που πραγματοποιήθηκε στα Ιωάννινα με διοργανωτή τον Κ.Ο. ΠΟΣΕΙΔΩΝΑ Ιωαννίνων, ανάμεσα σε 500 αθλητές από 23 σωματεία επί το πλείστον από τη Βόρεια Ελλάδα.         Η διοργάνωση διεξήχθη με ικανοποιητική επιτυχία.  Οι αθλητές μας , αν και είναι το ξεκίνημα για τη φετινή χρονιά , παρουσίασαν βελτιωμένη εικόνα.  Τους συγχαίρουμε και ευχόμαστε σε αυτούς και τις οικογένειες τους ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ.         Τα αποτέλεσμα είναι ως παρακάτω: 50μ. Ελεύθερο αγόρια 10 ετών: Μαραβέγιας Γεράσιμος 2η θέση με χρόνο 34,21 Ποταμιάνος Ανδρέας  6η θέση με χρόνο 36,71 50μ. Ελεύθερο κορίτσια  10 ετών: Ματζαράκη Ελένη 9η θέση με χρόνο 41,32 50μ. Ελεύθερο κορίτσια 9 ετών: Καλλιγά Ηρώ  7η θέση με χρόνο 48,87 50μ. Ελεύθερο αγόρια 8 ετών: Μαραβέγιας Παναγιώτης  5η θέση με χρόνο 42,53 100μ. Ελεύθερο αγόρια 10 ετών: Μαραβέγιας Γεράσιμος  1η θέση με χρόνο 1,17,09 100μ. Ελεύθερο κορίτσια 10 ετών: Κουμαριώτη Μάγια  8η θέση με χρόνο 1,33,97 Ματζαράκη Ελένη  9η θέση με χρόνο 1,34,12 200μ. Ελεύθερο κορίτσια 10 ετών: Κωστοπούλου Γεωργία 8η θέση με χρόνο 3,21,97 50μ. Ύπτιο αγόρια 10 ετών: Ποταμιάνος Ανδρέας 4η θέση με χρόνο 41,17 50μ. Ύπτιο κορίτσια 9 ετών: Καλλιγά Ηρώ 7η θέση με χρόνο 51,54 50μ. Ύπτιο αγόρια 8 ετών: Μαραβέγιας Παναγιώτης 5η θέση με χρόνο 51,09 50μ. Ύπτιο κορίτσια 8 ετών: Ματζαράκη Διαμάντω 3η θέση με χρόνο 52,06 100μ. Ύπτιο  αγόρια 10 ετών: Ποταμιάνος Ανδρέας 7η θέση με χρόνο 1,31,25 100μ. Ύπτιο  κορίτσια  10 ετών: Κωστοπούλου Γεωργία 7η θέση με χρόνο 1,42,44 50μ. Πεταλούδα αγόρια 10 ετών: Μαραβέγιας Γεράσιμος 2η θέση με χρόνο 35,27 50μ. Πεταλούδα κορίτσια 10 ετών: Κουμαριώτη Μάγια 5η θέση με χρόνο 47,55 50μ. Πρόσθιο  κορίτσια 10 ετών: Βαγγελάτου Ευαγγελία 1η θέση με χρόνο 44,85 100μ. Πρόσθιο  κορίτσια 10 ετών: Βαγγελάτου Ευαγγελία 1η θέση με χρόνο 1,37,34 200μ. μικτή ατομική κορίτσια 10 ετών: Βαγγελάτου Ευαγγελία 2η θέση με χρόνο 3,18,28 Στις σκυταλοδρομίες ο Ναυτικός Όμιλος Αργοστολίου κατέλαβε την: 5η θέση  στο αγώνισμα 4Χ50 Ελεύθερο  αγόρια 10 ετών με τους: Ποταμιάνο Ανδρέα Καρόγλα Ευάγγελο Μαραβέγια Γεράσιμο Παπαγιάννη Αλίνο και  επίσης την 5η θέση στο αγώνισμα  4Χ50 Ελεύθερο  κορίτσια 10 ετών με τις: Ματζαράκη Ελένη Κουμαριώτη Μάγια Κωστοπούλου Γεωργία Βαγγελάτου Ευαγγελία         Παράλληλα των παραπάνω αθλητών συμμετείχαν οι: Αλυσανδράτου Ελπίδα, Μαλιαγρού Αθανασία, Ντεάκονο Αλέξανδρος , Γαλιατσάτος Γεράσιμος, οι οποίοι έδειξαν μια πολύ σημαντική βελτίωση των χρόνων τους.                                                         Από το Δ.Σ. του Ν.Ο.Α. 

Το τροπάριο της Κασσιανής στην Αγία Άννα Λακήθρας (photos +video)

Το τροπάριο της Κασσιανής στην Αγία Άννα Λακήθρας (photos +video)

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 10:17
Ένας από τους ωραιότερους ύμνους της Ορθοδοξίας, το περίφημο τροπάριο της μοναχής Κασσιανής ακούστηκε χθες Μεγάλη Τρίτη στην εκκλησία της Αγίας Άννας στην Λακήθρα. Η εξαίρετη χορωδία υπό την διεύθυνση του μαέστρου Βασίλη Καλογηρά έψαλε μοναδικά το τροπάριο, ενώ την ακολουθία του Νυμφίου τέλεσε ο παπα Παναγής Αννιάς. Κείμενο - εικόνες: Γιώργος Χαλαβαζής

ΚΟΑ: Τα αποτελέσματα στους αγώνες γυμνασίων

ΚΟΑ: Τα αποτελέσματα στους αγώνες γυμνασίων

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 09:42
Το Σάββατο 27 Απρίλιου ο ΚΟΑ διοργάνωσε αγώνες για παιδιά γυμνάσιου. Τα αποτελέσματα είναι:Πρώτη στα κορίτσια βγήκε η Ελινα Κώστα 2η Τοτολου Μινα 3η Σπυριδακη Μεμη 3η Δημακη Θεοκτιστη . Στα αγόρια πρώτος ο Νίκος Τρωιαννος 2ος ο Τζαννατος Φίλιππος 3ος Ριστανης Ηλιας, 3ος Μπαζιγος Σπυρος,4ος Παπανικολατος Αντωνης 4ος Τσιλιμιδος Αρης.Το Δ.Σ. συγχαίρει όλα τα παιδιά για την συμμέτοχη τους . Για το Δ.Σ.

Το δελτίο καιρού για την Κεφαλονιά

Το δελτίο καιρού για την Κεφαλονιά

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 09:39
  Κεφαλλονιά - Ο καιρός τώρα Τετάρτη 01.05 08:00 Ηλιοφάνεια κατά περιόδους 41% νεφοκάλυψης 22,3° 0 mm Βροχή ανατολικός ασθενής αέρας - BF 2   Κεφαλλονιά - Αυριανή πρόγνωση Πέμπτη 02.05 14:00 Ηλιοφάνεια κατά περιόδους 59% νεφοκάλυψης 24,3° 0 mm Βροχή δυτικός ελαφρύ αεράκι - BF 1   http://deltiokairou.gr  

To ΠΑΜΕ στην μπουκαπόρτα του «Νήσος Κεφαλονιά» - Δεν το άφησαν να αποπλεύσει

To ΠΑΜΕ στην μπουκαπόρτα του «Νήσος Κεφαλονιά» - Δεν το άφησαν να αποπλεύσει

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 09:10
Στο λιμάνι του Αργοστολίου στις 10.30 θα γίνει η πρωτομαγιάτικη συγκέντρωση του ΠΑΜΕ, του Εργατικού Κέντρου για την 1η Μάη. Από τις 6 το πρωί συνδικαλιστές του ΠΑΜΕ, του Εργατικού Κέντρου, της ΠΑΣΕΒΕ , δημοτικοί και περιφερικοί σύμβουλοι της Λαϊκής Συσπείρωσης, μέλη της Επιτροπής Αγώνα Λειβαθούς και Ληξουρίου και της ΕΛΜΕΚΙ, βρέθηκαν έξω από το πλοίο «Νήσος Κεφαλονιά» και δεν επέτρεψαν τον απόπλου του, θέλοντας με αυτό τον τρόπο να περιφρουρήσουν την απεργία τους και να μην αφήσυν κανένα καράβι να φύγει απο την Κεφαλονιά. Η συγκέντρωση για την πρωτομαγιά που ήταν προγραμματισμένη για το Εργατικό Κέντρο στις 10.30 το πρωί , θα γίνει τελικά στο λιμάνι του Αργοστολίου.

Προβολή ιστορικού ντοκιμαντέρ για τους Άγιους Φανέντες από την ΕΤ1 (ανανεωμένο)

Προβολή ιστορικού ντοκιμαντέρ για τους Άγιους Φανέντες από την ΕΤ1 (ανανεωμένο)

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 08:30
Την προβολή του ντοκιμαντέρ για τους Άγιους Φανέντες διάρκειας 23 λεπτών θα πραγματοποιήσει για Τρίτη συνεχόμενη φορά η ΕΤ1 αύριο, Μεγάλη Πέμπτη στις 11 π.μ. Το ντοκιμαντέρ είναι μια παραγωγή του πρώην Δήμου Σάμης το 2006 σε σκηνοθεσία και επιμέλεια του συμπατριώτη μας Γιάννη Παπαδάτου και αφήγηση ου Πατέρα Γεωργίου Αντζουλάτου. Αξίζει να αναφερθεί ότι  η προβολή του ντοκιμαντέρ συνετέλεσε  στην επιστροφή των Αγίων λειψάνων το 2007 από την Ιταλία στη Σάμη. Καθοριστικό ρόλο για την προβολή του ντοκιμαντέρ την προσεχή εβδομάδα διαδραμάτισε ο συμπατριώτης μας Νίκος Γαρμπής από το Φραγκάτα, Διευθυντής προγράμματος της ΕΡΤ.

Συμμετοχή της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων στην εκδήλωση του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης με καλάθι τοπικών προϊόντων

Συμμετοχή της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων στην εκδήλωση του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης με καλάθι τοπικών προϊόντων

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 08:25
Σας γνωρίζουμε ότι η Περιφέρεια Ιονίων Νήσων θα συμμετέχει με καλάθι τοπικών προϊόντων στην εκδήλωση του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, που θα πραγματοποιηθεί στο Μουσείο της Ακρόπολης από 24-26 Μαίου 2013. Κατόπιν αυτού και με σκοπό την καλύτερη δυνατή διοργάνωση και επιτυχή παρουσίαση τοπικών προϊόντων της περιφέρειάς μας, παρακαλούμε για την έγκαιρη και με κάθε πρόσφορο μέσο, ενημέρωση των παραγωγών, προκειμένου όσοι επιθυμούν να συμμετέχουν και να διαθέσουν τα προϊόντα τους.Οι ενδιαφερόμενοι παραγωγοί για οποιαδήποτε πληροφορία σχετική με την εκδήλωση μπορούν να απευθύνονται στις κατά τόπους αρμόδιες Διευθύνσεις Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής όπως παρακάτω:

Πρόγραμμα ιατρικού ελέγχου στην ευρύτερη περιοχή της Κεφαλονιάς

Πρόγραμμα ιατρικού ελέγχου στην ευρύτερη περιοχή της Κεφαλονιάς

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 08:08
Οι Γιατροί του Κόσμου ανταποκρινόμενοι στις ανάγκες της ελληνικής κοινωνίας και πιστοί στην ιδέα πως η υγεία αποτελεί το πολυτιμότερο αγαθό του ανθρώπου, υλοποιούν το πρότυπο πρόγραμμα ιατρικού ελέγχου «Υγεία για όλους» με τη συνολική χρηματοδότηση της Ένωσης Ελλήνων Εφοπλιστών.Το πρόγραμμα «Υγεία για όλους» προσφέρει γυναικολογικό, παιδιατρικό και οφθαλμολογικό διαγνωστικό έλεγχο σε γυναίκες και παιδιά με επισκέψεις Κινητών Μονάδων σε περιοχές της ηπειρωτικής και νησιωτικής Ελλάδας.

Μέχρι 15 Μαϊου οι εκκαθαριστικές Φ.Π.Α!

Μέχρι 15 Μαϊου οι εκκαθαριστικές Φ.Π.Α!

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 08:06
Με απόφαση του Υφυπουργού Οικονομικών, η προθεσμία υποβολής δηλώσεων φορολογίας εισοδήματος οικονομικού έτους 2013 για όλα τα υπόχρεα νομικά πρόσωπα μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα καθώς και των εκκαθαριστικών δηλώσεων ΦΠΑ έτους 2012, οι οποίες έληγαν στις 30 Απριλίου 2013, παρατείνονται μέχρι και 15 Μαΐου 2013. ( Για να είναι δυνατή η ηλεκτρονική υποβολή της εκκαθαριστικής δήλωσης ΦΠΑ, θα πρέπει όλες οι περιοδικές δηλώσεις που αφορούν τη διαχειριστική περίοδο να έχουν υποβληθεί και να έχει καταβληθεί το οφειλόμενο ποσό ΦΠΑ των τυχόν χρεωστικών περιοδικών δηλώσεων μέχρι 9/05/13).

Οριστικά(;) μέχρι 10/05/13 οι αιτήσεις για «ενίσχυση ΜμΕ

Οριστικά(;) μέχρι 10/05/13 οι αιτήσεις για «ενίσχυση ΜμΕ

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 07:58
Όπως ανακοινώθηκε από τον Γενικό Γραμματέα Δημοσίων Επενδύσεων η καταληκτική ημερομηνία ηλεκτρονικής υποβολής των επενδυτικών προτάσεων στο Πληροφοριακό Σύστημα Κρατικών Ενισχύσεων(ΠΣΚΕ), για το Πρόγραμμα «Ενίσχυση Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων που δραστηριοποιούνται στους τομείς Μεταποίησης, Τουρισμού, Εμπορίου-Υπηρεσιών είναι η 10η Μαΐου 2013 και ώρα 17:00 και θα τηρηθεί όπως έχει οριστεί, χωρίς να δοθεί καμία παράταση.

Η λίστα του 3ου Γυμνασίου για τον Απρίλη του 2013

Η λίστα του 3ου Γυμνασίου για τον Απρίλη του 2013

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 07:52
Απρίλης: από το λατινικό «aperire» που θα πει «ανοίγω, μια και ο καιρός ανοίγει και έρχεται πια η Άνοιξη να ζωγραφίσει τους κήπουs μας με τα ρόδα της και να αρωματίσει τα περιβόλια με τους λεμονανθούς της. «Απρίλης, γρίλλης, τιναχτοκοφινίτης» λέει η λαϊκή παροιμία. Γρίλλης: γκρινιάρης, μια και το μήνα αυτό άρχιζαν να τελειώνουν τα αποθέματα της περσινής συγκομιδής και μαζί άρχιζαν και οι γκρίνιες.(Σ΄ εμάς έχουν τελειώσει τα αποθέματα εδώ και καιρό…)

Γεώργιος Μολφέτας: «Τα αναπάντητα ερωτήματα μιας δικαστικής περιπέτειας»

Γεώργιος Μολφέτας: «Τα αναπάντητα ερωτήματα μιας δικαστικής περιπέτειας»

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 07:44
Αγαπητοί μου, Τις τελευταίες μέρες κατάλαβα ότι κάποιους τους βολεύει η «λήθη» στην οποία έχουμε πέσει και προσπαθούν να μας παρουσιάσουν τα πράγματα όπως τους βολεύει. Και εξηγώ ... για να μην παρεξηγηθώ Πρόσφατα τα τοπικά ΜΜΕ ασχολήθηκαν με τη δικαστική περιπέτεια του τελευταίου Δημάρχου Αργοστολίου. Μια δικαστική περιπέτεια με αίσιο τέλος ... αλλά και αναπάντητα απλά ερωτήματα. Ναι, το πιστεύω και το θεωρώ απόλυτα λογικό! Είχαν δοθεί οδηγίες από το Υπουργείο οι «αναχωρούσες» δημοτικές αρχές να διευκολύνουν την εγκατάσταση των νέων καλλικρατικών αρχών.

8 συνταγές που θα κάνουν τη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας παιχνιδάκι

8 συνταγές που θα κάνουν τη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας παιχνιδάκι

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 07:40
ΣουπIές με σπανάκι   Υλικά 1 κιλό σουπιές, 1 κιλό σπανάκι χοντροκομμένο, μισή κούπα ελαιόλαδο, 1 κούπα λευκό κρασί, 1 κούπα νερό, μία κουταλιά πελτέ ντομάτας, 2 μέτρια κρεμμύδια ψιλοκομμένα, αλάτι και πιπέρι (από ένα κουταλάκι). Εκτέλεση Καθαρίζετε και κόβετε τις σουπιές σε μικρά κομμάτια. Τις βράζετε σε κατσαρόλα, στην οποία έχετε προσθέσει το νερό και το κρασί, για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να "πιουν" το ζουμί. Προσθέτετε το κρεμμύδι, τον πελτέ και το ελαιόλαδο και αφήνετε να βράσουν για άλλα 20 λεπτά με σκεπασμένη την κατσαρόλα. Καθαρίζετε το σπανάκι και το προσθέτετε στην κατσαρόλα μαζί με το αλάτι και το πιπέρι, ανακατεύετε ελαφρά και σκεπάζετε την κατσαρόλα, αφήνοντας να βράσει για άλλα 20-25 λεπτά. Ρεβίθια στο φοYρνο με λαχανικά   Υλικά 500γρ. ρεβίθια, 120ml λάδι, 2-3 κρεμμύδια κομμένα σε καρέ, 1 πράσινη και 1 κόκκινη πιπεριά κομμένες σε καρέ, 2 καρότα κομμένα σε καρέ, ½ φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού, 1 ματσάκι σέλερι κομμένο, ½ φλιτζάνι χυμό λεμόνι, ½ κουταλάκι αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Εκτέλεση Αφήνετε τα ρεβίθια σε νερό από το προηγούμενο βράδυ. Τα βράζετε για περίπου δύο ώρες και τα στραγγίζετε. Τσιγαρίζετε τα λαχανικά και προσθέτετε τον χυμό πορτοκαλιού. Βάζετε τα ρεβίθια σε ένα πήλινο σκεύος και περιχύνετε από πάνω τα λαχανικά με το ζωμό τους. Προσθέτετε το αλατοπίπερο και το λεμόνι και ψήνετε σε προθερμασμένο στους 200 βαθμούς φούρνο για 45 περίπου λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου. Kαλαμαράκια με σπανάκι και άνηθο   Υλικά 1 κιλό καλαμάρια, φρέσκα ή κατεψυγμένα, καθαρισμένα και κομμένα σε ροδέλες, 7–8 φρέσκα κρεμμυδάκια (το άσπρο και το τρυφερό πράσινο μέρος), ψιλοκομμένα ή 2 μέτρια ξερά κρεμμύδια, κομμένα σε ψιλά καρέ, 1 κιλό φρέσκο σπανάκι, καθαρισμένο και χοντροκομμένο, 1 ματσάκι άνηθος ή μάραθος (χωρίς τα χοντρά κοτσάνια), ψιλοκομμένος, 3 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες (ή όσο μας αρέσει), 80 ml λευκό κρασί, 60 ml ελαιόλαδο, 1 κουτ. σούπας ντοματοπελτές (προαιρετικά), λίγο μοσχοκάρυδο, τριμμένο, χυμός λεμονιού (όσο μας αρέσει), αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Εκτέλεση Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα και σοτάρετε τις ροδέλες των καλαμαριών και τα κρεμμύδια (φρέσκα ή ξερά), για 3–4 λεπτά, μέχρι να μαραθούν κάπως. Προσθέτετε το σκόρδο, συνεχίζετε το σοτάρισμα για λίγα δευτερόλεπτα και εν συνεχεία προσθέτετε και το σπανάκι, λίγο μοσχοκάρυδο και λίγο αλάτι. Γυρίζετε το σπανάκι μερικές φορές ώστε να μαραθεί και να μειωθεί ο όγκος του. Τότε, προσθέτετε  το κρασί και μετά από 2–3 λεπτά βάζετε, αν θέλετε, τον ντοματοπελτέ διαλυμένο σε 1 φλιτζ. του καφέ νερό. Μετριάζετε τη φωτιά, σκεπάζετε την κατσαρόλα και μαγειρεύετε για περίπου 20 λεπτά. Δεν ρίχνετε άλλα υγρά καθώς το σπανάκι αλλά και τα καλαμάρια θα βγάλουν λίγα ακόμη. Παρακολουθήστε, όμως, και, αν σωθούν νωρίς τα υγρά, προσθέτετε λίγο νερό. Μόλις το φαγητό είναι έτοιμο και έχει μείνει με το λάδι του, αποσύρετε από τη φωτιά, προσθέτετε τον άνηθο ή τον μάραθο και ανακατεύετε. Σερβίρετε με όσο χυμό λεμονιού θέλετε και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Φαρφάλε με γαριδούλες   Υλικά 350 γρ. ζυμαρικά φαρφάλε, 150 γρ. μικρές γαρίδες, 150 γρ. κολοκυθάκια, 40 γρ. βασιλικός, 40 γρ. πράσα, 5 κουταλιές εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Σοτάρετε το ψιλοκομμένο πράσο σε μια κατσαρόλα με ελαιόλαδο και προσθέστε 2 κουταλιές νερό. Αφήστε να μαγειρευτούν μέχρι να εξατμιστεί το νερό, έπειτα προσθέστε τις γαριδούλες χωρίς το κέλυφος, κομμένες κατά μήκος. Μαγειρέψτε για 2 λεπτά. Κόψτε τα κολοκυθάκια σε λωρίδες ζουλιέν, προσθέστε το πράσο και τις γαριδούλες και ζεματίστε για 2 λεπτά, προσθέτοντας αλάτι και πιπέρι κατά βούληση. Βράστε τα ζυμαρικά σε άφθονο αλατισμένο νερό, σουρώστε μόλις γίνουν al dente και προσθέστε τα στη σάλτσα. Σοτάρετε όλα τα υλικά στο τηγάνι και πασπαλίστε με ψιλοκομμένο βασιλικό πριν σερβίρετε. Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι   Υλικά 1 χταπόδι φρέσκο περίπου 1.000-1.200 γραμμ., 2 ξερά κρεμμύδια, 1/2 κούπα ελαιόλαδο, 1/2 κούπα λευκό ξηρό κρασί, 1 πρέζα κανέλα, 1 πρέζα μπαχάρι, 1 πρέζα γαρίφαλο, 1 κούπα τριμμένες ντομάτες, 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας, 500 γραμμ. κοφτό μακαρονάκι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι, αλάτι, μαϊντανό ψιλοκομμένο για το γαρνίρισμα (προαιρετικά) Εκτέλεση Καθαρίζετε το χταπόδι, το πλένετε καλά και το κόβετε σε μπουκιές. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και αφήνετε το κρεμμύδι να μαραθεί ελαφρά, χωρίς να πάρει χρώμα, για λίγα λεπτά. Τότε προσθέτετε το χταπόδι και το σοτάρετε για λίγα λεπτά, ώσπου να αλλάξει χρώμα και να κοκκινίσει ελαφρά. Πασπαλίζετε με τα μπαχαρικά και ανακατεύετε για να βγάλουν το άρωμά τους. Προσθέτετε τον πελτέ και τον τρίβετε στην κατσαρόλα, να ψηθεί και να μοσχομυρίσει η ντομάτα. Σβήνετε τα υλικά με το κρασί και ντεγκλασάρετε (τρίβετε) τη βάση της κατσαρόλας. Αφού εξατμιστεί το αλκοόλ για λίγα λεπτά, προσθέτετε τις τριμμένες ντομάτες, καθώς και αρκετό νερό, που να σκεπάζει τα υλικά. Αφήνετε το φαγητό σκεπασμένο να σιγοβράσει μέχρι να μαλακώσει καλά το χταπόδι. Τότε προσθέτετε το κοφτό μακαρονάκι και αν χρειάζεται λίγο επιπλέον νερό (για να βράσει το ζυμαρικό). Σιγοβράζετε σε χαμηλή φωτιά για 10΄-12΄, ανακατεύοντας τακτικά μέχρι να βράσει το ζυμαρικό και να μείνει το φαγητό με λίγο ζουμάκι. Δεν πρέπει να είναι τελείως στεγνό. Αλατοπιπερώνετε προς το τέλος του βρασμού (ειδικά αν το χταπόδι σας είναι φρέσκο, μπορεί και να μη χρειαστεί να αλατίσετε. είναι αρκετά αλμυρά καμιά φορά. Αντίθετα, μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε μία πρέζα ζάχαρη για να ισορροπήσουν οι γεύσεις). Σαλάτα με βραστά λαχανικά Υλικά 4 πατάτες, 1 μεγάλο μπρόκολο, 3 πράσα, 3 καρότα, 1 μεγάλο κρεμμύδι, μία χούφτα αμυγδαλόψιχα τριμμένη, μπαλσάμικο, λίγο αλάτι και λίγο πιπέρι Εκτέλεση Το βράσιμο λαχανικών ακούγεται πολύ απλό. Το μυστικό, όμως, για να γίνουν τα λαχανικά πεντανόστιμα και να κρατήσουν και τις βιταμίνες τους, είναι να μην βράσουν πολύ. Ξεκινήστε, λοιπόν, σε νερό που βράζει ρίχνοντας τις πατάτες που τις έχετε κόψει σε μεγάλα κομμάτια. Μετά από 10 λεπτά ρίξτε το μπρόκολο, μετά τα καρότα, μετά τα πράσα (χοντροκομμένο) και στο τέλος το κρεμμύδι ολόκληρο. Καθώς θα βράζουν δοκιμάστε ένα κομματάκι καρότο και αν είναι μέτρια βρασμένο μπορείτε να τα βγάλετε. Τοποθετήστε τα σε μία μεγάλη σαλατιέρα, ρίξτε λίγο αλάτι και πολύ πιπέρι, ψεκάστε τα με αρκετό μπαλσάμικο και ρίξτε από πάνω μία χούφτα αμυγδαλόψιχα (που είναι και δυναμωτική). Αν θέλετε να κάνετε μια μικρή ζαβολιά, μπορείτε να βάλετε και λίγο λάδι. Ψωμί δεν χρειάζεται γιατί η ανάγκη για άμυλο καλύπτεται πλήρως από τις πατάτες. Δεν θα… χορτάσετε με αυτό το γεύμα, αλλά θα σας κρατήσει καλά μέχρι την βραδινή κραιπάλη.   Γαρίδες μαριναρισμένες με πορτοκάλι   Υλικά 20 μεγαλούτσικες γαρίδες, 1 πορτοκάλι (το χυμό και το ξύσμα), 1 λεμόνι, το χυμό, 1 σκ. σκόρδο τριμμένη, 1/4 κ.γ. κάρυ, 3 κ.σ. πολύ καλό ελαιόλαδο, μερικά φύλλα από τρυφερά πράσινα σαλατικά, αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι, αλάτι "αφρίνα"  Εκτέλεση Σε μια μεγάλη σαλατιέρα χτυπάτε τους χυμούς των φρούτων, το ξύσμα, το ελαιόλαδο, το σκόρδο, αλάτι και πιπέρι. Πλένετε τις γαρίδες. Τις ζεματίζετε σε αλατισμένο νερό που κοχλάζει γιά 1' και κατόπιν τις σουρώνετε και τις καθαρίζετε. Τις βάζετε ζεστές στη μαρινάδα, ανακατεύετε καλά και όταν κρυώσουν τις αφήνετε να μείνουν στο ψυγείο, σκεπασμένες με μεμβράνη γιά 2 ώρες. Για το σερβίρισμα βάζετε λίγα σαλατικά σε κάθε πιάτο και μοιράζετε επάνω τις γαρίδες. Ρίχνετε 1-2 κ.σ. από τη μαρινάδα και λίγο αλάτι αφρίνα και σερβίρετε   Νηστίσιμο κέικ   Υλικά 1/2 φλ. σπορέλαιο, 3/4 φλ. χυμό από φρέσκο πορτοκάλι, 1/4 φλ. νερό, 2 κ.σ κονιάκ, 2 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις, 1 φλ. μαύρη ζάχαρη, 1 κ. γ. κανέλα, 1/4 κ.γ μοσχοκάρυδο, 1/4 κ.γ. γαρύφαλλο, 1 κ.σόδα μαγειρική, ξύσμα από ένα πορτοκάλι, 1 φλ. σταγόνες κουβερτούρας, 1 φλ. καρύδι ψιλοκομένο, 1 φλ. σταφίδες Εκτέλεση Σε μπολ ανακατεύετε όλα τα υγρά. Σε άλλο μπολ ανακατεύετε όλα τα στερεά. Προσθέτετε μέσα στα τα στερεά τα υγρά και με κουτάλι ανακατεύετε. Τέλος προσθέτετε την κουβερτούρα, τα  καρύδια και τις σταφίδες. Αδειάζετε σε καλά λαδωμένη και αλευρωμένη φόρμα ή σε ταψάκι. Ψήνετε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς Κελσίου σε αντιστάσεις για μια ώρα περίπου. Ελέγχετε με το μαχαίρι αν έχει ψηθεί. Μην ανοίγετε την πόρτα του φούρνου τα πρώτα 45' γιατί θα κάτσει ο όγκος του. Το αφήνετε να κρυώσει. Την επόμενη μέρα είναι ακόμα πιο νόστιμο.

Ενημέρωση προς τους καταναλωτές εν όψει εορτών του Πάσχα

Ενημέρωση προς τους καταναλωτές εν όψει εορτών του Πάσχα

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 07:32
Η Γενική Περιφερειακή Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής εν όψει του Πάσχα, ενημερώνει τους καταναλωτές, ότι κατά τις αγορές τους, θα πρέπει σε κάθε περίπτωση να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί τι αγοράζουν. Βασική αρχή : Ουδέποτε αγοράζουμε προϊόντα που δεν φέρουν τις κατάλληλες σημάνσεις ελέγχου. Ειδικότερα :

Η ΠΕΜΕΝ για την απεργία της 1ης Μάη

Η ΠΕΜΕΝ για την απεργία της 1ης Μάη

Τετάρτη, 01 Μαΐου 2013 07:21
Προς το επιβατικό κοινό, Ο λόγος που οι μετακινήσεις με τα πλοία γίνονται όλο και πιο δύσκολες και οι προορισμοί όλο και πιο «μακρινοί», είναι επειδή η ακτοπλοϊκή συγκοινωνία από και προς τα νησιά μας δεν είναι προτεραιότητα για την κυβέρνηση. Προτεραιότητα για την κυβέρνηση, την Ευρωπαϊκή Ένωση είναι τα κέρδη των εφοπλιστών, των τραπεζικών ομίλων, των βιομηχάνων και το ξεπούλημα των υποδομών της χώρας μας στο μονοπωλιακό κεφάλαιο. Οι ναυτεργάτες δεν έχουν τίποτα να μοιράσουνμε τους άλλους εργαζόμενους.

Επίσκεψη Γιώτας Αποστολάτου στην ΕΠΑΣ Νοσηλευτών

Επίσκεψη Γιώτας Αποστολάτου στην ΕΠΑΣ Νοσηλευτών

Τρίτη, 30 Απριλίου 2013 21:14
Την επίσκεψη της κ.Γιώτας Αποστολάτου δεχθήκαμε στην ΕΠΑ.Σ Β.Νοσηλευτών του Γ.Ν. Κεφαλονιάς σήμερα το πρωί. Η πολιτευτής των Ανεξάρτητων Ελλήνων Κεφαλληνίας και Ιθάκης έδειξε ενδιαφέρον τόσο για την άψογη λειτουργία της Σχολής αλλά κύρια για τα σοβαρά προβλήματα που ταλανίζουν τον χώρο Υγείας του Νησιού μας(έλλειψη προσωπικού,δεδουλευμένα,κ.λ.π) με έμφαση στο πρόσφατο σοβαρότατο γεγονός της άρνησης του Διοικητή να ενημερώσει για το έγγραφο του Υπουργείου Υγείας που αποκλείει την οποιανδήποτε χρηματοδότηση για περαιτέρω λειτουργία της ΄΄Πτέρυγας Βεργωτή΄΄.

Ατυχήματα τη Μεγάλη Εβδομάδα και το Πάσχα - Μάθετε για να μην πάθετε

Ατυχήματα τη Μεγάλη Εβδομάδα και το Πάσχα - Μάθετε για να μην πάθετε

Τρίτη, 30 Απριλίου 2013 20:05
Διανύουμε ήδη τη Μεγάλη Εβδομάδα και οι περισσότεροι μετά τη νηστεία, περιμένουν να φύγουν για τα χωριά ή τους τόπους καταγωγής τους, να πάνε να γιορτάσουν το Άγιο Πάσχα. Πριν ξεκινήσετε καλό είναι να διαβάσετε το κείμενο που ακολουθεί. Είναι χρήσιμες μικρές συμβουλές από το ΕΚΑΒ, τόσο για τη διαδρομή, όσο και για το τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τα ατυχήματα και να επιστρέψετε σώοι και υγιείς πίσω. Να μην σας βγεί το Πάσχα ξινό. Τα πιο συνηθισμένα ατυχήματα της περιόδου του Πάσχα σύμφωνα πάντα με το ΕΚΑΒ, είναι: ΤΡΟΧΑΙΑ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ Τις επερχόμενες ημέρες όπου θα υπάρξει έξοδος (αλλά και η αντίστοιχη επιστροφή) αρκετών ανθρώπων προς (και από) διάφορους προορισμούς, καλό θα είναι οι οδηγοί να έχουν κατά νου κάποια απλά αλλά βασικά, μέτρα πρόληψης:

Μεγάλη επιτυχία του Σκακιστικού Συλλόγου Κεφαλονιάς στο Πανελλήνιο Σχολικό Πρωτάθλημα στην Ερέτρια

Μεγάλη επιτυχία του Σκακιστικού Συλλόγου Κεφαλονιάς στο Πανελλήνιο Σχολικό Πρωτάθλημα στην Ερέτρια

Τρίτη, 30 Απριλίου 2013 19:50
Με μεγάλη επιτυχία στέφθηκε η συμμετοχή των παιδιών του Συλλόγου στο Πανελλήνιο Ατομικό Σχολικό Πρωτάθλημα και Κύπελο, που έγινε 28 και 29 Απριλίου στην Ερέτρια και αγωνίστηκαν 700 παιδιά από όλη την Ελλάδα. Μετά τα 10 μετάλλια στο Περιφερειακό Σχολικό Πρωτάθλημα της ΕΣΣ Πελοποννήσου, κατέκτησαν άλλα 3 σε Πανελλήνιο επίπεδο. Δίνοντας συνέχεια στην περυσινή επιτυχία της Νίκης Μαρίας Παναγιωτάτου, που κατέκτησε το Πανελλήνιο Σχολικό Κύπελλο, οι ...φωστήρες του συλλόγου κατέκτησαν και πάλι το τρόπαιο σε 2 από τις 3 κατηγορίες του θεσμού.

Ευχές δημάρχου Αλέξανδρου Παρίση για το Πάσχα

Ευχές δημάρχου Αλέξανδρου Παρίση για το Πάσχα

Τρίτη, 30 Απριλίου 2013 19:40
Οι Άγιες ημέρες του Πάσχα, περισσότερο συμβολικές από κάθε άλλη γιορτή της Ορθοδοξίας, ας γεμίσουν τις καρδιές όλων μας με ελπίδα και αισιοδοξία, εφόδια απαραίτητα για να αντιμετωπίσουμε με δύναμη και να διαχειριστούμε με αξιοπρέπεια τις σκληρές προκλήσεις της σημερινής πραγματικότητας.

Δήμος: Καλούμε τους πάντες να στηρίξουν την προσπάθεια αποκατάστασης της ανθρώπινης αξιοπρέπειας τήρησης της νομιμότητας και λειτουργίας των σφαγείων

Δήμος: Καλούμε τους πάντες να στηρίξουν την προσπάθεια αποκατάστασης της ανθρώπινης αξιοπρέπειας τήρησης της νομιμότητας και λειτουργίας των σφαγείων

Τρίτη, 30 Απριλίου 2013 15:42
Σε σχέση με ανακριβή και επαίσχυντα δημοσιεύματα που επιχειρούν να εμπλέξουν το Δήμο με πράξεις με τις οποίες δεν έχει καμία σχέση, διευκρινίζουμε τα εξής: 1ον: Ο Δήμος δεν έχει καμία σχέση με το επεισόδιο στις Λαϊκές μεταξύ ΡΟΜΑ και κατοίκων καθώς πρόκειται για μία ιδιωτική διαφορά περί του ιδιοκτησιακού (κάτοικος ισχυρίζεται ότι το σπίτι του ανήκει και επιχειρεί να το μισθώσει σε ΡΟΜΑ ενώ οι γείτονες τον διαψεύδουν). Στο όλο θέμα ουδεμία εμπλοκή είχε ο Δήμος και όσοι δημοσιεύουν κάτι τέτοιο είναι κοινοί συκοφάντες.

Η Γιώτα Αποστολάτου στην Κεντρική Επιτροπή των Ανεξάρτητων Ελλήνων

Η Γιώτα Αποστολάτου στην Κεντρική Επιτροπή των Ανεξάρτητων Ελλήνων

Τρίτη, 30 Απριλίου 2013 14:47
Η Κεφαλονιά θα έχει εκπροσώπηση στην κεντρική επιτροπή των Ανεξάρτητων Ελλήνων. Η Γιώτα Αποστολάτου εξελέγη 12η στη νέα κεντρική επιτροπή του κόμματος από τη λίστα των υποψηφίων εκτός Αττικής. Συγχαρητήρια για την επιτυχία.

Διευκρινήσεις Σωτήρη Κουρή για το λιμάνι Πισαετου

Διευκρινήσεις Σωτήρη Κουρή για το λιμάνι Πισαετου

Τρίτη, 30 Απριλίου 2013 14:33
Σε απάντηση της πρόσφατης ανακοίνωσής σας, για το έργο του Πισαετού Ιθάκης, οφείλουμε να σας γνωρίσουμε ότι υπάρχει ζήλος, εντεινόμενοι χειρισμοί και ανάλογη διάθεση από την Περιφέρεια Ιονίων Νήσων, προκειμένου να υλοποιηθεί το προαναφερόμενο έργο όσο το δυνατό σύντομα και αποτελεσματικά. Το ενδιαφέρον μας για την υλοποίηση του συγκεκριμένου έργου που ξεκινά από τον σχεδιασμό του και την μελέτη του είναι πάντοτε έντονο και αποδεικνύεται καθημερινά.

Αποσύρεται αλλαντικό ΝΙΚΑΣ που περιείχε DNA αλόγου

Αποσύρεται αλλαντικό ΝΙΚΑΣ που περιείχε DNA αλόγου

Τρίτη, 30 Απριλίου 2013 14:28
Σε δειγματοληψία βραστής πάριζας με την εμπορική ονομασία "Πάριζα ΝΙΚΑΣ για τοστ βραστή από φρέσκο χοιρινό κρέας" προχώρησε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ), έπειτα από έλεγχο βάσει καταγγελίας. Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση, το δείγμα, ήταν από συσκευασία βάρους 3,45 kg (μπαστούνι), έφερε ημερομηνία λήξης 21.6.2013, παρασκευάζεται/ συσκευάζεται από την εταιρεία ΝΙΚΑΣ ΑΒΕΕ (22ο χλμ. Αθηνών-Λαμίας, Άγιο Στέφανο).

Σελίδα 4177 από 4569