Όποιο γιατρό και να συμβουλευτείς, θα σου επιβεβαιώσει ότι ο καλός (τόσο ποιοτικά, όσο και ποσοτικά) ύπνος είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες για τη γενικότερη υγεία αλλά και τη φυσική ομορφιά σου.

Έχει έρθει το τέλος της ημέρας, είστε εξουθενωμένες και θέλετε να να βγάλετε το makeup σας. Το να πάτε για ύπνο φορώντας eyeliner, μάσκαρα και makeup μοιάζει με καλή ιδέα, αλλά αγνοείτε αυτή την ανόητη ιδέα και παίρνετε τα μαντηλάκια καθαρισμού σας.

Μπορεί οι περισσότεροι να έχετε συνηθίσει της... νύχτας τα καμώματα, ωστόσο οι ειδικοί δεν συνιστούν το σεξ μετά τη δύση του ηλίου...

Είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλους. Μια ερώτηση που όλοι κάνουν στον εαυτό τους, σπανίως φωναχτά. «Πόσο σεξ θεωρείται αρκετό;», «Πόσο σεξ θεωρείται φυσιολογικό;». 

Το πρωινό ξύπνημα θα είναι για πάντα μία δυσκολία που πρέπει να ξεπεραστεί. Ακόμα θυμάμαι με τρόμο τα πρωινά για το σχολείο. Τα πρωινά θα γίνουν σύμμαχοί σου. Θα αλλάξεις αυτή τη συνήθεια κι όλα και η ημέρα σου θα πάει πολύ καλύτερα.