Items filtered by date: Παρασκευή, 04 Δεκεμβρίου 7361
Ένα κόλπο για να γυμνάζεστε χωρίς να βαριέστε
Μπορεί να σας ακουστεί απλοΪκό, πιστέψτε μας όμως, το δοκιμάσαμε και πιάνει. Και όχι μόνο δε βαριέσαι κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά την απολαμβάνεις περισσότερο και είσαι πιο συγκεντρωμένη -πράγμα απαραίτητο. Μην κοιτάτε το ρολόι! Ξεκινήστε να ασκείστε με τη σκέψη πως θα το κάνετε για 15 λεπτά. Αν μετά από 15 λεπτά δεν νιώθετε πως μπορείτε να συνεχίσετε, γυρίστε σπίτι. Το πιο πιθανό όμως είναι να συνηθίσετε τον ρυθμό και ενώ το αίμα σας θα κυλά πιο γρήγορα και οι παλμοί θα ανεβαίνουν, θα θέλετε να συνεχίσετε την άσκηση για μισή ώρα, 45 λεπτά ή ακόμα και μια ολόκληρη ώρα. Δοκιμάστε το και δεν θα το μετανιώσετε.
8 κοινοί μύθοι για το φαγητό που πολλοί πιστεύουν ακόμα
Πολλές φορές έχουμε βρεθεί σε συζητήσεις που κάποιοι μας παρουσιάζουν ορισμένες θεωρίες σχετικά με το φαγητό και δε μας «κολλάνε» ιδιαίτερα, αλλά πιστεύουμε ότι για να το λένε, θα έχουν δίκιο. Παρακάτω, παρουσιάζουμε 8 τέτοιες περιπτώσεις που μάλλον θα πρέπει να ξανασκεφτείτε…
Εικόνες από τη διαδρομή του ορειβατικού σε Βλαχάτα Σάμης - Αγία Παρασκευή
Τα νέα δρομολόγιας της αεροπορικής Sky Express από και προς Κεφαλονιά
Πτήσεις από Κεφαλονιά προς Πρέβεζα (EFL - PVK)
Αρ. πτήσης SEH086 Ωρα αναχώρησης 10:25 Ωρα αφιξης 10:50 - Διάρκεια πτήσης 30 λεπτά (κάθε Τρίτη, Πέμπτη και Σάββατο)
Τουρισμός : Στο top5 του φετινού καλοκαιριού η Κεφαλονιά - Η στρατηγική για το 2014
Τη συνταγή που έφερε μέχρι στιγμής στη χώρα μας 760.000 περισσότερους ξένους τουρίστες σε σύγκριση με πέρυσι και οδήγησε το ταξιδιωτικό ισοζύγιο σε πλεόνασμα 579 εκατ. ευρώ (+30,4%) θα ακολουθήσει και το 2014 ο ελληνικός τουρισμός, σύμφωνα με την υπουργό Τουρισμού Όλγα Κεφαλογιάννη.
Στο στόχαστρο του ΣΔΟΕ βίλες στην Κεφαλονιά
Νεκρά ψάρια στο Ιόνιο από τον ιό της εγκεφαλοπάθειας
Επιβεβαιώθηκαν οι εκτιμήσεις ότι τα νεκρά ψάρια που βρέθηκαν πρόσφατα στο Ιόνιο είχαν προσβληθεί από τον ιό της εγκεφαλοπάθειας, μετά την ολοκλήρωση της έρευνας για το θέμα αυτό από το Εθνικό Εργαστήριο Αναφοράς του Κέντρου Κτηνιατρικών Ιδρυμάτων Αθηνών.
Τι αλλάζει στις άδειες των δημόσιων υπαλλήλων: Ποιες καταργούνται - Ποιες μειώνονται
Σειρά αλλαγών στο καθεστώς των αδειών στο Δημόσιο εισάγει το νομοσχέδιο του υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης που κατατέθηκε την Πέμπτη στη Βουλή. Μεταξύ άλλων προβλέπονται: απαγόρευση χορήγησης εκπαιδευτικών αδειών για τους δημοσίους υπαλλήλους που φοιτούν σε μεταπτυχιακά προγράμματα, μείωση της άδειας εξετάσεων κατά δέκα ημέρες το χρόνο και η κατάργηση -μετά απο 24 χρόνια- της μηχανογραφικής άδειας μίας ημέρας ανά δίμηνο, που λάμβαναν οι υπάλληλοι για τη χρήση Η/Υ.
Σάμη : Μνημόσυνο στη μνήμη του μακαριστού π. Χρυσοστόμου Αλεξάτου
Αύριο το πρωί θα τελεσθεί Θεία Λειτουργία και Μνημόσυνο στη μνήμη του μακαριστού π. Χρυσοστόμου Αλεξάτου, τόσο στη Μονή της Παναγίας των Αγριλίων στη Σάμη, όσο και στο Ναό του Αγίου Γεωργίου στο Καβούρι της Βουλιαγμένης. Οι κατά πνεύμα και σάρκα συγγενείς του, ας ενώσουμε τις προσευχές μας για την ανάπαυση της ψυχής του.
Εθελοντική ομάδα «Έστω»: Συνεχίζεται η λειτουργία εργαστηρίου εκμάθησης Πληροφορικής για ενήλικες
Στο πλαίσιο των πρωτοβουλιών και δράσεων του ἔστω, θα λειτουργήσει για δεύτερη χρονιά το «Εργαστηρίου Πληροφορικής». Η λειτουργία του Εργαστηρίου βασίζεται στην εθελοντική προσφορά και στόχο έχει την λειτουργία προγραμμάτων εκπαίδευσης και κατάρτισης στις Τεχνολογίες Πληροφορικής και Επικοινωνιών (Τ.Π.Ε.), την καταπολέμηση του ψηφιακού αναλφαβητισμού, την αύξηση της συμμετοχής των γυναικών και ειδικών ομάδων του πληθυσμού στις Τ.Π.Ε., την εκπόνηση ειδικών μελετών, προγραμμάτων και δράσεων που αποσκοπούν στην αξιοποίηση των Τ.Π.Ε. για την υποστήριξη κοινωνικών δράσεων, την προώθηση του πνεύματος αλληλεγγύης και συλλογικότητας, την υποστήριξη της τοπικής οικονομικής ζωής και την χρήση των νέων τεχνολογιών ως εργαλείου δημοκρατικής αυτο-οργάνωσης και προόδου της τοπικής κοινωνίας.