Με μια ψυχωμένη εμφάνιση ο Παγκεφαλληνιακός κατάφερε να ισοφαρίσει δύο φορές την ΑΕΚ και να πάρει τον πολύτιμο βαθμό αποσπώντας ισοπαλία 2-2, σε ένα πολύ όμορφο παιχνίδι ειδικά στο δεύτερο 45λεπτο του! Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

Έχοντας πολλές «σφαίρες» στη θαλάμη της, η Εικοσιμία πέρασε σαν «σίφουνας» από το Αργοστόλι, επικρατώντας άνετα της Σάμης με 4-0, πετυχαίνοντας έτσι την πρώτη νίκη στο πρωτάθλημα. Ρεπορτάζ: Χριστίνα Ζησιμάτου

Δυο στα δυο στο πρωτάθλημα για τον Παλληξουριακό κόντρα στην γηπεδούχο ομάδα των Ομαλών στο ΔΑΚ Αργοστολίου, σε ένα παιχνίδι που τα είχε όλα, δύναμη, πάθος, δοκάρια, χαμένες ευκαιρίες και τρία γκολ ενώ τα Ομαλά διαμαρτύρονται για γκολ που ακυρώθηκε στο 89΄υστερα από υπόδειξη του πρώτου βοηθού για οφσάιντ. Ρεπορτάζ: Μάκης Μοσχόπουλος

Το Σάββατο (03.11.2012) το μεσημέρι συνελήφθη στο Αργοστόλι, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Αργοστολίου, 49χρονος ημεδαπός διότι εκκρεμούσε σε βάρος του καταδικαστική απόφαση του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Αργοστολίου.

Στόχος της Λιάνας Κανέλλη είναι να υπερασπιστεί αθώους ανθρώπουςΜία αποκαλυπτική συνέντευξη στην οποία ομολογεί ότι οπλοφορεί ξανά μετά από δώδεκα χρόνια, παραχώρησε στην εφημερίδα Πρώτο Θέμα η Λιάνα Κανέλλη.

O Πολιτιστικός Σύλλογος Πάστρας ''Το Παλιόκαστρο'' σας προσκαλεί το Σάββατο 10 Νοεμβρίου 2012, στο χορό που διοργανώνει , στο γυμνάσιο της Πάστρας.

Στα ίδια επίπεδα με το 2011, έκλεισαν οι αφίξεις της μηνός Οκτώβριο. Όπως μας ενημέρωση από τον Αερολιμένα Κεφαλληνίας, οι φετινές αφίξεις τουριστών από το εξωτερικό ήταν 4619 για τον μήνα Οκτώβριο, την ίδια στιγμή που οι αφίξεις τον αντίστοιχο περσινό μήνα ήταν  4413. Όπως παρατηρούμε οι αφίξεις είναι στα ίδια επίπεδα, με μια μικρή αύξηση της τάξεως των 216 επιβατών φέτος. Γ. Χαλαβαζής

Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε χθες, με εκδήλωση στην Κοργιαλένειο Βιβλιοθήκη το «2ο Εντατικό Σεμινάριο Διαχείριση Θυμάτων Καταστροφών». Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

Κανένα περιθώριο αντίδρασης δεν άφησε ο ΝΕΟΛ στην ΕΑΠ, επικρατώντας εύκολα 61 -34 για το πρωτάθλημα παίδων της ΕΣΚΑ-Η. Ρεπορτάζ: Μάκης Μοσχόπουλος - Μαρία Μουρελάτου

  Την τροποποίηση του καταστατικού του Κεφαλληνιακού Ιδρύματος Ερευνών «ΕΥΔΟΞΟΣ», ενέκρινε, κατά πλειοψηφία, το Περιφερειακό Συμβούλιο Ιονίων Νήσων, που συνεδριάζει σήμερα στην Κέρκυρα.

Παράσταση πολιτικής αγωγής για χρηματική ικανοποίηση, κατάθεση αίτησης ασφαλιστικών μέτρων συντηρητικής κατάσχεσης και κατάθεση αγωγής ενώπιον του αρμοδίου Δικαστηρίου για την «άτακτη» διαχείριση στην Π.Ε. Κεφαλονιάς (τέως Ν.Α.) αποφάσισε το Περιφερειακό Συμβούλιο Ιονίων Νήσων.

ΟΛΟΙ ΣΤΙΣ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΕΙΣ 6 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ , ΤΡΙΤΗ 10 ΠΜ ,ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΚΑΜΠΑΝΑΣ ΚΑΙ 7 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ , ΤΕΤΑΡΤΗ 10 ΠΜ , ΣΤΟ ΤΑΧ. ΤΑΜΙΕΥΤΗΡΙΟ ΟΙ ΖΩΕΣ ΜΑΣ ΔΕΝ ΧΩΡΑΝΕ ΣΤΑ ΜΕΤΡΑ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥΣ ΤΟΥΣ Ο άγριος ταξικός προυπολογισμός του 2013 και το νέο πακέτο μέτρων δεν πρέπει να περάσουν , διότι μετατρέπουν την χώρα σε οικονομική και κοινωνική έρημο, καταστρέφουν την Δημοκρατία και την αξιοπρέπεια των πολιτών και αφαιρούν την ελπίδα από τον λαό.Μας οδηγούν πολλές δεκαετίες πίσω χωρίς φάρμακα και δημόσια περίλθαψη, χωρίς σχολεία και Πανεπιστήμια , χωρίς μέλλον, με ατελείωτες στρατιές ανέργων, αυτοχείρων και απελπισμένων.

Λίγα 24ωρα πριν τις κρίσιμες προεδρικές εκλογές στις ΗΠΑ, η κυβέρνηση Ομπάμα δηλώνει ότι τάσσεται υπέρ του νέου κουρέματος του ελληνικού χρέους.

Βρεθήκαμε για άλλη μια Παρασκευή στο αγαπημένο στέκι της πόλης, το «BASS»,  όπου τα παιδιά της ΕΠΑΣ «πάρταραν» με το δικό τους μοναδικό τρόπο ! Φωτογραφίες : Αιμιλία Παυλάτου Οι φωτογραφίες θα είναι σύντομα διαθέσιμες στη σελίδα μας στο Facebook InKefalonia.gr (κλικ εδώ)

Παρόλο που το πορτοκάλι και ο χυμός του έχουν ταυτιστεί κυρίως με τη βιταμίνη C, δεν πρέπει να ξεχνάτε πως εμπεριέχει και δεκάδες άλλες πολύτιμες ουσίες για τον οργανισμό, οι οποίες αξίζουν περαιτέρω διερεύνησης. Ξεκινώντας από τα υπόλοιπα αντιοξειδωτικά στοιχεία του πορτοκαλιού, βλέπετε πως στο αγαπημένο φρούτο υπάρχουν πάνω από 170 ουσίες με εξέχουσες αντιοξειδωτικές επιδράσεις, προσφέροντας μέγιστη προστασία έναντι της υπέρμετρης παραγωγής των ελευθέρων ριζών, μορίων με ιδιαίτερα βλαπτική επίδραση στο κύτταρο. Οι ουσίες αυτές ανήκουν σε τρεις μεγάλες κατηγορίες: τα φλαβονοειδή, τα λιμονοειδή και τα καροτενοειδή. Τα φλαβονοειδή είναι ουσίες που υπάρχουν μόνο στις φυτικές τροφές και σωρεία αναλύσεων και μελετών, κυρίως σε πειραματόζωα, έχουν δώσει ενδείξεις για μια σειρά θετικών επιδράσεών τους στην υγεία, όπως η καταπολέμηση φλεγμονών και η ανακοπή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.Περίπου 38 διαφορετικά λιμονοειδή εμπεριέχονται στο πορτοκάλι και κυρίως στη σάρκα του. Τα πολύτιμα αυτά στοιχεία φαίνεται να συμβάλλουν στην προστασία έναντι διαφόρων μορφών καρκίνου. Επίσης, η επάρκεια σε φυλλικό οξύ, μειώνει το ρίσκο που διατρέχει η έγκυος να γεννήσει παιδί με προβλήματα νευρολογικής φύσεως, ενώ παράλληλα κρίνεται απαραίτητη για τη μείωση των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Το πορτοκάλι είναι πλούσια πηγή πηκτίνης, μιας διαλυτής φυτικής ίνας με εξέχουσες ιδιότητες στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης. Μελέτες που δημοσιεύτηκαν κατά καιρούς σε κορυφαίες επιστημονικές εφημερίδες, έδειξαν πως η αυξημένη κατανάλωση πηκτίνης από εσπεριδοειδή, συμβάλλει στη μείωση της «κακής» LDL-χοληστερόλης. Τέλος, ένα μεγάλο ποτήρι χυμός πορτοκαλιού (250 ml) μπορεί να δώσει σε μικρούς και μεγάλους έως και διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από την ημερήσια συνιστώμενη. ΠΗΓΗ: iatronet.gr