Συνελήφθη χθες το απόγευμα στην Σάμη, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Σάμης, 45χρονος υπήκοος Αλβανίας, για παράνομη παραμονή στη χώρα.

Και η … γάτα σκίζεται! Αγαπητοί μου, Τον τελευταίο μήνα αποκτήσαμε  στο νησί μας ακόμη ένα «αξιόλογο» blog ποικίλης ύλης. Τόσο αξιόλογο που ο δημιουργός και οι σχολιαστές αποφάσισαν, σαν βρεγμένες γάτες,  να κρατήσουν την ταυτότητα τους επτασφράγιστο μυστικό. Γεγονός βέβαια που μας οδηγεί αβίαστα στο συμπέρασμα ότι πρόκειται 100%  για άτομα που δεν διαθέτουν το  θάρρος, την παλικαριά,  να υποστηρίξουν ανοιχτά όλα όσα γράφουν.

Έστω και αν ο τρόπος ζωής σας, δε δικαιολογεί την κούραση που αισθάνεστε, τίποτα δε μοιάζει να σας απαλλάσσει από αυτό το βαρύ αίσθημα της μόνιμης ατονίας, που σας απορροφά όλη την ενέργεια και σας χαλάει τη διάθεση. 1. Δεν ασκείστε Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά η αλήθεια είναι, ότι η άσκηση δίνει έναυσμα στον οργανισμό να παράγει όλα τα είδη των συστατικών στοιχείων, που σας απαλλάσσουν από την κούραση και ενισχύουν τη διάθεσή σας. Και επειδή «ό,τι δίνεις παίρνεις» σε αυτή τη ζωή, θυμηθείτε, ότι όση περισσότερη ενέργεια βάλετε σε μία δραστηριότητα, τόση περισσότερη θα πάρετε από αυτή. 2. Ακανόνιστος ύπνος Η υπνηλία, ατυχώς συνδέεται με την κούραση, τη γενικότερη δηλαδή έλλειψη ενέργειας. Ωστόσο, μία βασική αιτία που αισθάνεστε κούραση είναι η έλλειψη ύπνου. Το ακανόνιστο πρόγραμμα στον ύπνο ή ακόμα και οι υπερβολικές ώρες που αφιερώνετε στο κρεβάτι, μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένος. Για να επιστρέψετε στους κανονικούς σας ρυθμούς, προσπαθήστε να αποκτήσετε μία ρουτίνα, η οποία σύντομα θα σας αποζημιώσει με την ενέργεια, που θα αποκτήσετε. 3. Επιπλέον κιλά Εκτός του ότι νιώθετε μεγαλύτερη πίεση στα οστά και τις κλειδώσεις του σώματός σας, η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει υπνική άπνοια, μία ασθένεια που τον τελευταίο καιρό απασχολεί όλο και περισσότερο την ιατρική κοινότητα. Σύμφωνα μάλιστα με την Καναδική Ένωση των Πνευμόνων, τα άτομα που υποφέρουν από τέτοιου είδους άπνοια, ενδέχεται μέσα σε μία νύχτα να διακοπεί επανειλλημένα η αναπνοή τους. Αν θεωρείτε ότι πάσχετε από άπνοια, επισκεφθείτε τον γιατρό σας. 4. Δεν τρώτε πρωινό Υπάρχει λόγος που το πρωινό αποκαλείται, το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και αυτό επειδή προσφέρει την ιδανική «ποσότητα» ενέργειας που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός σας. Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι είτε το παραμελούν, είτε αρκούνται σε ένα τοστ πριν φύγουν από το σπίτι τους το πρωί. Αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι αργότερα το σώμα σας να ζητά τροφή και ειδικά λιπαρή, η οποία δεν είναι εύπεπτη, γεγονός που προκαλεί δυσφορία και έξτρα κούραση. 5. Μεγάλες ποσότητες καφεΐνης Αν ο σύμμαχός σας για να αντεπεξέλθετε στις καθημερινές απαιτήσεις της ζωής, είναι η καφεΐνη, μπορεί εύκολα να εθιστείτε. Η καφεΐνη εξακολουθεί να βρίσκεται στον οργανισμό σας, ακόμα και όταν κοιμάστε, επηρεάζοντας την κανονική ροή του ύπνου REM, με αποτέλεσμα να σας προκαλεί περισσότερη κούραση. Μια εύκολη λύση, είναι να μειώσετε την ποσότητα της καφεΐνης, που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να μείνετε μακριά από καφεϊνούχα ποτά, ειδικά κάποιες ώρες πριν κοιμηθείτε. 6. Έχετε έλλειψη σιδήρου; Μία διατροφή χαμηλή σε σίδηρο είναι από τις κυρίαρχες αιτίες, που αισθάνεστε κουρασμένοι. Η έλλειψη κόκκινου κρέατος για παράδειγμα στη διατροφή, μπορεί να προκαλέσει έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, ωστόσο υπάρχουν και άλλες τροφές, όπως είναι το σπανάκι, τα αβγά και τα όσπρια, που εγγυώνται μία ισορροπημένη σε σίδηρο διατροφή. Ειδικά οι γυναίκες μάλιστα, είναι πιο επιρρεπείς στην έλλειψη σιδήρου κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης, οπότε χρειάζονται ειδικά συμπληρώματα και ένα διατροφικό πρόγραμμα πλούσιο σε τροφές με σίδηρο. 7. Κατάθλιψη Η κούραση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της κατάθλιψης, ειδικά σε συνδυασμό με την έλλειψη όρεξης για φαγητό, την απότομη αλλαγή του βάρους, το άγχος και την έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ. Αν θεωρείτε, ότι η κατάθλιψη, είναι η αιτία που αισθάνεστε κουρασμένος, καλό θα ήταν να μιλήσετε άμεσα με κάποιον ειδικό. 8. Προειδοποίηση για διαβήτη Σύμφωνα με ιατρικές ενώσεις, ο διαβήτης καθημερινά εμφανίζεται σε ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, με προειδοποιητικά σημάδια την υπερβολική κούραση και την έλλειψη ενέργειας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που αναπτύσσουν διαβήτη τύπου 2, ενδέχεται να μην εμφανίσουν κανένα απολύτως σύμπτωμα. Οι ειδικοί παροτρύνουν όλους, όσοι είναι άνω των 40 ετών, να ελέγχουν προληπτικά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα τους, τουλάχιστον μία φορά κάθε τρία χρόνια. 9. Καινούργια φαρμακευτική αγωγή Μια από τις πιο συνηθισμένες παρενέργειες, όταν αλλάζετε φαρμακευτική αγωγή είναι η κούραση. Ειδικότερα, όταν τα φάρμακα είναι αντι-υπερτασικά, αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά. Όταν κάποιος ξεκινά κάποιο καινούργιο φάρμακο, ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί, ωστόσο, αν η υπνηλία επιμένει για αρκετές εβδομάδες, καλύτερα θα ήταν να ενημερώσετε το γιατρό σας. Η λύση στην κούραση Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν και για το λόγο αυτό, μία καλή τακτική να απαλλαγείτε από την κόπωση, που σας ταλαιπωρεί, είναι να τρέφεστε σωστά, να κοιμάστε με πρόγραμμα, να μην καταναλώνετε πολύ αλκοόλ και να παίρνετε καθαρό αέρα με τη γυμναστική. Αυτοί οι τρόποι αντιμετώπισης είναι ιδανικοί για να απαλλαγείτε από το άγχος και το στρες, που ενισχύουν την κούραση. click@life

Μετά τη μετακίνηση της Σταματίνας Τσιμτσιλή στην πρωινή ζώνη του καναλιού αμέσως μετά το "Πρωινό ΑΝΤ1", η νέα καθημερινή σειρά "Βαλς Με 12 Θεούς" ξεκινάει στην απογευματινή του ζώνη. Η σειρά έχει προβληθεί από την έναρξη της φετινής τηλεοπτικής σεζόν στον ΑΝΤ1 Κύπρου, στον οποίο και ανήκει ως παραγωγή, ενώ προβάλλεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Τον πρωταγωνιστικό ρόλο έχει η Κάτια Δανδουλάκη, ενώ η σειρά βασίζεται στο ομώνυμο best seller της Λένας Μαντά. Το "Βαλς Με 12 Θεούς" κάνει πρεμιέρα την Δευτέρα 28 Ιανουαρίου στις 16:50. Δες το τρέιλερ:

Σύσκεψη πραγματοποιήθηκε χθες για την εξέρευση λύσης στο θέμα της μετακίνησης των Ρομά από το χώρο των σφαγείων στην Κρανιά σε άλλη περιοχή. Στη σύσκεψη παρευρέθηκαν ο Δήμαρχος Κεφαλονιάς κ. Αλέξανδρος Παρίσης και οι κύριοι Κοτσιλίνης από την παράταξη «Νεα Εποχή για την Κεφαλονιά» και Κορούκλης από την παράταξη «Λαϊκή συσπείρωση».

Για αδιευκρίνιστους μέχρι στιγμής λόγους, υπήρξε σύγκρουση αυτοκινήτων στον Καραβάδο. Οι δυο οδηγοί βρίσκονται καλά στην υγεία τους και τα αυτοκίνητα έχουν υποστεί μόνο υλικές ζημιές.

Τα κακά νέα είναι ότι πολλοί αυξάνουν το βάρος τους περνώντας από την εργένικη ζωή στον έγγαμο βίο. Τα καλά νέα είναι πως αυτό αποτελεί «απόδειξη» του ότι είναι ευτυχισμένοι με το γάμο τους. Αυτό δείχνει έρευνα που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή μιας ομάδας ατόμων τα οποία οι ερευνητές παρακολουθούσαν από το γάμο τους και για τα επόμενα τέσσερα χρόνια. Φαίνεται λοιπόν πως όσο πιο ευτυχισμένα ήταν τα ζευγάρια τόσο αυξάνονταν οι πιθανότητες να έχουν πάρει βάρος μέσα σ' αυτό το χρονικό διάστημα.

Ξεφτίλα και βλάκα αποκάλεσε τον Άδωνι Γεωργιάδη ο βουλευτής των Ανεξάρτητων Ελλήνων Παύλος Χαϊκάλης κατά τη διάρκεια τηλεοπτικής εκπομπής στο ΣΚΑΙ. Ο κ. Γεωργιάδης οργισμένος εγκατέλειψε το στούντιο. https://youtu.be/JIyrj6oEfpk

Την ερχόμενη Δευτέρα πραγματοποιείται στα γραφεία της ΕΣΚΑ-Η η κλήρωση του παιδικού FINAL-6, που θα καθορίσει την σειρά των αγώνων για τις ομάδες που θα διεκδικήσουν την συμμετοχή τους στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2013, μέσω της κατάληψης της πρώτης θέσης του βαθμολογικού πίνακα. Ανάμεσά τους θα είναι μετά από αρκετά χρόνια απουσίας, η παιδική ομάδα του Ν.Ε.Ο.Ληξουρίου που μετά από μια εκπληκτική πορεία σε προκριματικά και ημιτελικά, ολοκλήρωσε τις υποχρεώσεις της στη Β΄φάση όμιλο με νίκη (χωρίς αγώνα) επί του Ηρακλή Πύργου και τερμάτισε στην πρώτη θέση του δευτέρου ομίλου με το εντυπωσιακό ρεκόρ των 14 νικών σε 16 αγώνες.

Πρωινός καφές στο Αργοστόλι με θέα καΐκια, κότερα και κρουαζιερόπλοια, σε ένα παράθυρο με αρμονία. Εξίσου γοητευτικό όμως και το χειμωνιάτικο Αργοστόλι. H φωτογραφία είναι από τον jerry apostolato.

Οι δύτες συνάντησαν ένα ένα δελφίνι, το οποίο δεν κολυμπούσε φυσιολογικά. Μόνο όταν το δελφίνι άρχισε να κάνει κύκλους γύρω από την ομάδα των δυτών εκείνοι κατάλαβαν ότι ζητούσε βοήθεια. Είχε μπλεχτεί σε.... αλιευτικά δίχτυα και ένα αγκίστρι είχε διαπεράσει το κεντρικό του πτερύγιο.

Εξαντλήθηκε και επανκυκλοφορεί  η ποιτική συλλογή «12 ποιήματα του δρόμου» του συμπατριώτη μας Παναγιώτη Τζαννετάτου. «Η Τέχνη είναι κοινωνικό φαινόμενο, είναι μια ειδική δραστηριότητα της κοινωνικής ζωής. Πηγάζει από τη βαθύτερη ανάγκη του ανθρώπου να γνωρίσει όχι μόνο τον εαυτό του και τον κόσμο του, αλλά και τον "άλλο" κόσμο και τους άλλους ανθρώπους. Δύσκολα μπορεί να απαριθμήσει κανείς τις υπηρεσίες που προσφέρει η Τέχνη στο κοινωνικό σώμα.O σκοπός της Τέχνης είναι να βοηθήσει τον άνθρωπο, ώστε να ξεπεράσει τα προβλήματά του και να τον ενισχύσει στον αγώνα του για πρόοδο.Η Τέχνη προστατεύει το σύγχρονο άνθρωπο από την ισοπέδωση που προκαλεί η κοινωνία της κατανάλωσης. Το βοηθά να αντιλαμβάνεται την ομορφιά και να νιώθει ευχαρίστηση πέρα από τη χρήση υλικών αντικειμένων και έτσι να αντιστέκεται στις πλαστές και ψευδώνυμες υλιστικές ομορφιές.Ο καλλιτέχνης έχει υποχρέωση και ανάγκη να παίρνει μέρος στη ζωή της κοινωνίας στην οποία ζει και να συμπαραστέκεται στους συμπολίτες του.Γιατί όποιος έχει πολιτογραφηθεί στων "ιδεών την πόλη" (κατά την έκφραση του Καβάφη) έχει βαριές ευθύνες απέναντι στους συνανθρώπους του. Ιδιαίτερα στις μέρες μας. Κάθε αγώνας εκπνέει ερωτισμό μέσα από τη δύναμή του.Αυτή η ποιητική συλλογή( 12 ποιήματα του δρόμου ) ανήκει σε κάθε άνθρωπο που ονειρεύεται το αύριο, γιατί κάθε άνθρωπος έχει δικαίωμα στο αύριο. Το αύριο που δυστυχώς δεν χαρίζεται αλλά κερδίζεται μέσα από ταξικούς αγώνες.Τα ποιήματα αυτά ανήκουν στο χυμένο αίμα για την ανάκτηση της αξιοπρέπειας.Τα ποιήματα αυτά ανήκουν στα πόδια που διένυσαν χιλιόμετρα σε πορείες και στις φωνές του κόσμου που ζητούν το αυτονόητο. 12 ποιήματα του δρόμου για κάθε άνθρωπο.»

Tο απόγευμα της Παρασκευής η UEFA αποφάσισε οριστικά τη διεξαγωγή του Euro 2020 σε 13 πόλεις της Ευρώπης. Ο νέος πρόεδρος της ΕΠΟ, Γιώργος Σαρρής τόνισε με την ευκαιρία ότι θα κατατεθεί φάκελος για να έρθει η γιορτή και στην Ελλάδα. Ο ισχυρός άνδρας της ελληνικής ποδοσφαιρικής ομοσπονδίας σκέφτεται ότι θα ήταν ευκαιρία για την Ελλάδα να γίνει μέρος της γιορτής.

Σύστημα αξιολόγησης τριών επιπέδων για τους δημοσίους υπαλλήλους σχεδιάζει το υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης σε συνεργασία με τους Γάλλους εμπειρογνώμονες, με στόχο να κατατεθεί το σχετικό νομοσχέδιο μέσα στο Φεβρουάριο. Σύμφωνα με την εφημερίδα ΕΘΝΟΣ, η Η ρύθμιση θα περιλαμβάνει τα νέα οργανογράμματα των υπουργείων, αλλά και τα κριτήρια αξιολόγησης των ικανοτήτων του προσωπικού που θα επιφέρουν σαρωτικές μετακινήσεις δημοσίων υπαλλήλων.

ΚΟΡΓΙΑΛΕΝΕΙΟΝ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟΝ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΝ ΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΣ Ηλία Ζερβού 12, 281 00 Αργοστόλι, Κεφαλονιά, τηλ. –fax: 26710-22583 E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. document.getElementById('cloak608c5d7a309eea9ab622e8520ee21fb0').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy608c5d7a309eea9ab622e8520ee21fb0 = 'vivlarg' + '@'; addy608c5d7a309eea9ab622e8520ee21fb0 = addy608c5d7a309eea9ab622e8520ee21fb0 + 'sch' + '.' + 'gr'; var addy_text608c5d7a309eea9ab622e8520ee21fb0 = 'vivlarg' + '@' + 'sch' + '.' + 'gr';document.getElementById('cloak608c5d7a309eea9ab622e8520ee21fb0').innerHTML += ''+addy_text608c5d7a309eea9ab622e8520ee21fb0+''; URL: http://www.corgialenios.gr ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ   Αρ.πρωτ. 9 Προς το Δημοτικό Συμβούλιο Κεφαλονιάς,Ενταύθα, δια του αρμοδίου Αντιδημάρχου κυρίου Ε. Κεκάτου Κύριε Πρόεδρε, Καλούμαστε ξαφνικά για συμμετοχή στη συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου αύριο Σάββατο 26-1-2013 10:00 που έχει τεθεί θέμα συζήτησης από τον Δικηγόρο κύριο Γιάννη Κουρούκλη «για το πρόβλημα που έχει ανακύψει με τους εργαζομένους του Κοργιαλενείου Ιδρύματος». Για λόγους ανώτερους των επιθυμιών μας σας γνωρίζουμε ότι τα μέλη του Συμβουλίου μας αδυνατούν να παρευρεθούν, για τον λόγο αυτό και σας αποστέλλουμε τις θέσεις του Ιδρύματός μας προς γνώση των Συμβούλων.