Έκτακτη εισφορά και για τα φωτοβολταϊκά στις στέγες σχεδιάζει το ΥΠΕΚΑ. Όπως μεταδίδει η kathimerini.gr, σε πρώτη φάση εξετάζεται εισφορά της τάξης του 10-15% (με δυνατότητα εξαίρεσης για όσους διαθέτουν χαμηλό εισόδημα), ώστε να ενισχυθεί ο ΛΑΓΗΕ, που παρουσιάζει σοβαρά ελλείμματα, με 30-35 εκατ. ευρώ ετησίως.

Παζάρι με Πασχαλινά δώρα οργάνωσαν οι μαθητές της Α τάξης του γενικού λυκείου Ληξουρίου για την οικονομική ενίσχυση της τάξης τους. Ο χώρος που επέλεξαν είναι   η κεντρική πλατεία κάτω από τον φίκο. Οι μαθητές θα είναι εκεί κάθε Σαββατοκύριακο μέχρι και την Κυριακή των Βαΐων, και την Μεγάλη Εβδομάδα από της 10:30 το πρωί έως τις 7 το απόγευμα. Εκτός από λαμπάδες μπορείτε να αγοράσετε σπιτικά κουλουράκια, κεράκια, Πασχαλινές κάρτες και πολλά άλλα φτιαγμένα και διακοσμημένα από τους ίδιους τους μαθητές. Μάκης Μοσχόπουλος - Μαρία Μουρελάτου

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα περίπλοκο δίκτυο 10 συστημάτων, πλήρως αλληλεξαρτώμενα το ένα με το άλλο. Για την καλύτερη δυνατή λειτουργία του, χρειαζεται όλα αυτά τα δίκτυα να ακολουθούν τα 5 βασικά βήματα, που διασφαλίζουν την υγεία μας. Τα πέντε πρώτα συστήματα είναι το σκελετικό, το μυϊκό, το αναπνευστικό, το ουροποιητικό και το πεπτικό, με απλά λόγια τα «ορατά». Τα άλλα πέντε περιλαμβάνουν το νευρικό, το ενδοκρινικό, το λεμφικό, το καρδιαγγειακό και το αναπαραγωγικό σύστημα, που λειτουργούν πιο αθόρυβα στο παρασκήνιο, όμως είναι εξίσου σημαντικά με τα υπόλοιπα. Διατηρώντας τα υγιή, στην ουσία συνεισφέρουμε σημαντικά στη μακροζωία και ευημερία μας. Ποια είναι όμως τα βήματα προς μια υγιή ζωή; Βήμα 1ο: Νερό Πίνετε άφθονο νερό. Ο πιο σημαντικός παράγοντας για την ανθρώπινη ζωή, εκτός από το οξυγόνο, είναι το ενυδατωμένο, με καθαρό νερό, σώμα. Μερική (απαιτούμενη) ποσότητα νερού προσλαμβάνεται με την τροφή, αλλά οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν επιπλέον 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα για την καλύτερη λειτουργία και απόδοση του οργανισμού. Το νερό εξάλλου, εμπλέκεται με κάθε διαδικασία του σώματος, από την κατασκευή και επισκευή των κυττάρων μέχρι τον καθαρισμό και την εξάλειψη των τοξινών. Βήμα 2ο: Τροφή Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος. Εστιάζοντας τη διατροφή σας σε προϊόντα και δημητριακά ολικής αλέσεως, αποφεύγοντας τα σάκχαρα, το πρόχειρο φαγητό και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, θέτετε τις βάσεις για την επίτευξη απώλειας βάρους ή συντήρησης του βάρους του οργανισμού σας. Βήμα 3ο: «Κοινωνικές» τοξίνες Αποφύγετε τις τοξίνες του... τρόπου ζωής, με άλλα λόγια το αλκοόλ και το τσιγάρο. Το κάπνισμα επηρεάζει όλα ανεξαιρέτως τα συστήματα του οργανισμού με αρνητικό φυσικά τρόπο, αυξάνοντας τον κίνδυνο προσβολής από διάφορες μορφές καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων. Το αλκοόλ από την άλλη, όταν καταναλώνεται σε οποιαδήποτε ποσότητα μεγαλύτερη από 1 ποτήρι την ημέρα, δρα ως τοξίνη στο σώμα. Το ήπαρ επιβαρύνεται φιλτράροντας το αλκοόλ από το αίμα και μειώνοντας έτσι την αποτελεσματικότητά του. Την ίδια στιγμή, αφήνει το σώμα ευάλωτο και επιρρεπές, με μειωμένες αντιστάσεις του ανοσοποιητικού συστήματος. Βήμα 4ο: Βιταμίνες Καλό θα είναι να λαμβάνετε καθημερινά μια βιταμίνη και συμπληρώματα ανόργανων αλάτων. Κάθε ένα από τα 10 συστήματα του σώματος απαιτεί βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για να λειτουργήσει σωστά. Η ανεπάρκεια των θρεπτικών ουσιών είναι ένας βασικός παράγοντας για πολλές εκφυλιστικές ασθένειες. Για παράδειγμα, εάν ένα σώμα είναι ελλιπές σε βιταμίνη C, το ανοσοποιητικό σύστημα δε μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Αντίθετα, σε φυσιολογικές συνθήκες, το ανοσοποιητικό σύστημα θα μπορούσε να προστατεύσει τον οργανισμό από παθογόνες ή αερομεταφερόμενες ασθένειες. Επιπλέον, μια καθημερινή πολυβιταμίνη μπορεί να εξασφαλίσει, ότι το σώμα είναι καλά εξοπλισμένο και λειτουργεί άριστα. Βήμα 5ο: Τσεκ απ Η πρόληψη είναι η απάντηση σε πολλές ασθένειες. Συχνά, μια εκφυλιστική ασθένεια μπορεί να είναι απαρατήρητη για χρόνια, προτού ανακύψουν σοβαρά συμπτώματα. Να είστε συνεπείς με τις τακτικές επισκέψεις στο γιατρό σας και τα τσεκ απ, που απαιτούνται για τον πλήρη έλεγχο του οργανισμού σας, ειδικά σε ότι αφορά τις κοινές ασθένειες, όπως ο καρκίνος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερίνη και η χαμηλή οστική πυκνότητα. Ένα πρόβλημα, που έρχεται στην επιφάνεια στα πρώτα στάδια της εξέλιξής του έχει σαφώς πιο «εύκολη» και έγκαιρη ιατρική παρέμβαση, από όταν έχετε άγνοια της ιατρικής σας κατάστασης. click@life

Η 23χρονη υπαξιωματικός της 117 πτέρυγας μάχης σκοτώθηκε σε τροχαίο δυστύχημα στα Λεχαινά - Κατέρρευσε η μητέρα της, από το νέο χτύπημα της μοίρας - Δείτε φωτογραφίες... Μόλις σαράντα μέρες μετά το θάνατο του πατέρα της, η 23χρονη Παναγιώτα τον ακολούθησε στα ουράνια. Η νεαρή κοπέλα από τα Λεχαινά έχασε τη ζωή της σε τροχαίο δυστύχημα που συνέβη το απόγευμα της Πέμπτης στο δρόμο από τα Λεχαινά προς το Μοσχονέρι.

Υλικά Για 6-8 άτομα -1 μικρό χταπόδι ελαφρώς βρασμένο και ψιλοκομμένο (καθαρισμένο να ζυγίζει περίπου 600-700 γραμμάρια) -1 μικρό φλιτζανάκι του καφέ κουκουνάρι (προαιρετικά) -4 ντομάτες ώριμες μετρίου μεγέθους -4 μέτριες μακρουλές μελιτζάνες -2 μέτρια ξερά κρεμμύδια τριμμένα -1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο -1/2 κούπα ρύζι Καρολίνα -3 (μέτριες) πολύ ώριμες ντομάτες τριμμένες -1 κουτάλι του γλυκού ζάχαρη -2-3 κουταλιές της σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο -2 κουταλιές της σούπας πιπεριά γλυκιά ή καυτερή ψιλοκομμένη (προαιρετικά) -πιπέρι, 1 κουταλιά του γλυκού αλάτι -μια πρέζα κύμινο, λίγο μπαχάρι, ελάχιστη κανέλα Εκτέλεση Βράζουμε ελαφρά το χταπόδι με 1 φλιτζάνι νερό σε πολύ σιγανή φωτιά για μισή ώρα το πολύ ίσα ίσα να μαλακώσει. Το νερό του (αν περισσέψει) το φυλάμε. Ετοιμάζουμε τις ντομάτες όπως για τα κλασσικά γεμιστά. Την ψίχα τους την προσθέτουμε στη γέμιση. Αν γεμίσουμε μόνο μελιτζάνες, τότε θα χρειαστούμε 5 μέτριες ντομάτες στη γέμιση. Χαράζουμε κάθε μελιτζάνα, την αλείφουμε πολύ καλά με ελαιόλαδο και μόλις το απορροφήσει την αλείφουμε και πάλι, επαναλαμβάνουμε 2-3 φορές. Γεμίζουμε και την χαρακιά με λάδι και ψήνουμε στο γκριλ αλλά σε απόσταση, στο μεσαίο διάζωμα του φούρνου. Μόλις μαλακώσει από τη μια μεριά γυρίζουμε και από την άλλη. Αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο. Αν προτιμάμε τα τηγανιτά, τις τηγανίζουμε όπως κάνουμε για τα παπουτσάκια. Μόλις ψηθούν και μαλακώσουν αρκετά τις βγάζουμε και με ένα κουτάλι πιέζουμε την ψίχα της μελιτζάνας ώστε να σχηματιστεί μια βαρκούλα. Σοτάρουμε το κουκουνάρι με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και το κρατάμε σε ένα πιατάκι. Σοτάρουμε το χταπόδι με τα κρεμμύδια με το 1/4 φλιτζάνι λάδι και τα αφήνουμε να μαλακώσουν για 5 λεπτά σε σιγανή φωτιά με το καπάκι κλειστό. Προσθέτουμε τις ντομάτες, το ζωμό του χταποδιού και αφήνουμε να πάρουν μια βράση. Κρατάμε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για να αλείψουμε τα γεμιστά και το υπόλοιπο το προσθέτουμε στη γέμιση. Προσθέτουμε το ρύζι, το κουκουνάρι και τα υπόλοιπα υλικά και βράζουμε για 5 λεπτά. Γεμίζουμε με το μείγμα τις μελιτζάνες και αν θέλουμε τις σκεπάζουμε με ροδέλες ντομάτας. Αν μας αρέσουν με ξεροψημένη κρούστα καλύπτουμε τις μελιτζάνες με βρεγμένη λαδόκολλα πριν τις ψήσουμε δίχως να βάλουμε τις ροδέλες ντομάτας. Γεμίζουμε και τις ντομάτες όπως συνήθως για τα γεμιστά, βάζουμε τα καπάκια τους. Αλείφουμε με λίγο λάδι. Ψήνουμε στο φούρνο στους 180 βαθμούς για 45-50 περίπου λεπτά. sidagi.gr

Συνελήφθη ο δεύτερος ύποπτος για τις βομβιστικές επιθέσεις στον Μαραθώνιο της Βοστώνης, 19χρονος Τζοχάρ Τσαρνάγεφ, μετά απο γιγαντιαία επιχείρηση. Ο 19χρονος τραυματίστηκε σοβαρά και διακομίστηκε την Παρασκευή σε νοσοκομείο της Μασαχουσέτης εξαιτίας αιμορραγίας, δήλωσε η κρατική αστυνομία.

Έναρξη προγράμματος Δευτέρα 22 Απριλίου στις 12 μ. Φρεσκομαγειρεμένο ζεστό φαγητό θα σερβίρει σε όλους τους δημότες του ο Δήμος Αμαρουσίου σε καθημερινή βάση από Δευτέρα 22 Απριλίου 2013, στο πλαίσιο του πρωτότυπου προγράμματος κοινωνικής δράσης «Σπιτική Κουζίνα» που με πρωτοβουλία του Δημάρχου Αμαρουσίου Γιώργου Πατούλη, ξεκινά και στο Μαρούσι. Καθημερινά από Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 12 μ.μ. έως τις 4 μ.μ., μέσα από μια ποικιλία επιλογών, όλοι θα μπορούν να προμηθευτούν ζεστό, και πάνω απ' όλα πιστοποιημένο σπιτικό φαγητό στο συμβολικό αντίτιμο των 2,50 ευρώ ανά μερίδα. Σημείο διανομής: Πλατεία Εργατικών Κατοικιών 1 (δίπλα στο ΚΕΠ). Tο πρόγραμμα «Σπιτική Κουζίνα» τελεί υπό την αιγίδα του Οργανισμού Κοινωνικής Πολιτικής και Αλληλεγγύης του Δήμου Αμαρουσίου, εντάσσεται στις κοινωνικές του πρωτοβουλίες και απευθύνεται σε όλους τους συμπολίτες μας με στόχο την υποστήριξή τους για την καλύτερη διαχείριση των συνεπειών από την οικονομική κρίση. atticanews.gr

Το “Seaburn Spirit” έδωσε μια όμορφη τουριστική νότα σήμερα στο ηλιόλουστο Αργοστόλι. Φωτογραφία: Χρήστος Λαμπράκης

inkefalonia on livestream.com. Broadcast Live Free

Η εκδήλωση ήταν ενδιαφέρουσα, αλλά ο κόσμος δεν ήταν πολύς στην χθεσινή συζήτηση που διοργάνωσε η κίνηση «Δια-Λογος – Δράση» με θέμα Ιστορίες Κρίσης: «Ο ρόλος της Τοπικής Αυτοδιοίκησης». Πιστοί στο ραντεβού τους ως ομιλητές ήταν ο δημοτικός σύμβουλος Ανδρέας Ζαπάντης που εκπροσώπησε την παράταξη της μείζονος αντιπολίτευσης του Μάρκου Κοτσιλίνη και ο Διονύσης Μινέτος που εκπροσώπησε την παράταξη του Θεόφιλου Μιχαλάτου «Ανεξάρτητη Αγαπημένη Κεφαλονιά» και αμφότεροι κατέθεσαν στο τραπέζι πολύ ενδιαφέρουσες τοποθετήσεις. Προσκλήθηκαν αλλά δεν εμφανίστηκαν ο καθένας για τους δικούς του λόγους ο αντιδήμαρχος Σπύρος Ματιάτος και ο εκπρόσωπος της Λαϊκής Συσπείρωσης. Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

Θερμά συγχαρητήρια στην οικογένεια Λυκούδη που μέσα σε μία ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο για την πατρίδα μας, αλλά και προβληματική για τις ακτοπλοϊκές συγκοινωνίες, τόλμησε και κατάφερε να φέρει το αγαπημένο πλοίο "Νήσος Κεφαλονιά" ξανά κοντά μας. Το όφελος για την τοπική μας κοινωνία θα είναι μεγάλο. Τους εύχομαι καλή επιτυχία και καλοτάξιδο. Δημοτικός Σύμβουλος ΚεφαλονιάςΠαναγιώτης Ρασσιάς.

Δείτε το πρόγραμμα των εκδηλώσεων από εδώ

Η Αδέσμευτη Πρωτοβουλία Δημοτικών Υπαλλήλων Δήμου Κεφαλονιάς, καταγγέλλει τη φασιστική-δολοφονική επίθεση των άνανδρων γαιοκτημόνων ενάντια σε αθώους μετανάστες, στην Μανωλάδα Αχαΐας. Οι δολοφόνοι καπιταλιστές και τα τσιράκια τους, μέρα με την μέρα γίνονται ολοένα και πιο αιμοσταγείς. Οι καπιταλιστές – βρικόλακες, μετά τις εν ψυχρώ δολοφονίες 18 απεργών εργατών στα ορυχεία χρυσού της Νότιας Αφρικής στις 17 Αυγούστου του 2012, εκτέλεσαν αθώους, εξαθλιωμένους μετανάστες δίπλα μας, στη γειτονιά μας. Είναι οι ίδιοι δολοφόνοι. Είναι το σύστημα που υπηρετούν. Οι Φράουλες βάφτηκαν με Αίμα στα ναζιστικά στρατόπεδα συγκέντρωσης της Μανωλάδας.

Μια παράδοξη απόφαση του δικαστηρίου της Κεφαλονιάς φέρνει στο φως της δημοσιότητας η ιστοσελίδα attikipress.grΣυμφώνα με το ρεπορτάζ της ιστοσελίδας: «Με ποινή κάθειρξης 27 χρόνων, καταδικάστηκε πρωτόδικα από το Μεικτό Ορκωτό Δικαστήριο Κεφαλονιάς, ζευγάρι αλλοδαπών που ζούσε στην Αχαΐα, για εμπορία ανθρώπων κατ' επάγγελμα, κατά συρροή και κατ' εξακολούθηση. Ωστόσο το ζευγάρι άσκησε έφεση, η οποία σύμφωνα με καλά πληροφορημένες πηγές, έγινε αποδεκτή από το δικαστήριο, με αποτέλεσμα να αφεθεί ελεύθερο έως ότου εκδικαστεί η υπόθεση στο Εφετείο (δηλαδή, σε ένα με δύο χρόνια). Παρά λοιπόν τη βαρύτητα της ποινής, το ζευγάρι (που σημειωτέον εκτός από τα 27 χρόνια, του επιβλήθηκε και χρηματικό πρόστιμο 104.000 ευρώ) αφέθηκε ελεύθερο χωρίς εγγύηση και παρά την αντίθετη στάση της εισαγγελέας Κεφαλονιάς, που πρότεινε η ποινή να εκτελεστεί άμεσα. Είναι άξιο λόγου πως νομικοί και αστυνομικοί κύκλοι διατείνονται ότι ποινές που ξεπερνούν τα εφτά χρόνια πρωτόδικα, δύσκολα δεν οδηγούνται σε προφυλάκιση. Ωστόσο, το συγκεκριμένο δικαστήριο είχε διαφορετική άποψη και τώρα μένει να αποδεχθεί η συνέπεια του ζευγαριού, όταν θα κληθεί στο Εφετείο.

Η χωροταξική κατανομή και ο καθορισμός τομέων στην Α΄Βάθμια Εκπαίδευση πρέπει να αντιμετωπιστεί ενιαία και σε φιλολαϊκή – φιλεκπαιδευτική βάση σε Α΄Βάθμια και Β΄βάθμια. Επιχειρείται μεθοδευμένα από την κυβέρνηση, με τη στήριξη της τοπικής διοίκησης και των μηχανισμών που υπηρετούν την κυρίαρχη πολιτική (Διευθύνσεις Εκπαίδευσης, συμβιβασμένος συνδικαλισμός κ.λ.π.) να αξιοποιηθεί ο επαναπροσδιορισμός των τομέων για την κατανομή του μαθητικού δυναμικού στην κατεύθυνση της περαιτέρω μείωσης της οργανικότητας των σχολείων. Αντικειμενικά, έτσι, διευκολύνονται νέες καταργήσεις συγχωνεύσεις σχολείων και μαζικό πέταγμα μαθητών στο δρόμο. Καταγγέλλουμε, επίσης, ότι η συζήτηση που ανοίγει έχει να κάνει με την προσπάθεια περιορισμού του αριθμού των μεταφερόμενων μαθητών και όχι με την αντιμετώπιση των υπαρκτών προβλημάτων στους τομείς, κάτι που έχουμε επανειλημμένα θέσει. Εξάλλου, το νέο σχολείο, με το διαφοροποιημένο πρόγραμμα, τον ανταγωνισμό και την κατηγοριοποίηση μεταξύ των σχολικών μονάδων, είναι εξ' ορισμού σε διαμετρική κατεύθυνση με την τήρηση της γεωγραφικής κατανομής των μαθητών.