25 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

25 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

Σάββατο, 12 Ιουλίου 2025 11:02
Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική έρευνα, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η κατανάλωση 25γρ. φυτικών ινών τη μέρα σχετίζεται με μια μείωση 15% ως 30% στην πρόωρη θνησιμότητα από οποιαδήποτε αιτία. Καταλαβαίνετε λοιπόν, ότι είναι απολύτως απαραίτητο να συμπεριλαμβάνουμε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στην καθημερινή διατροφή.

Βουτήξτε στις 10 από τις πιο όμορφες παραλίες στην Ελλάδα!

Βουτήξτε στις 10 από τις πιο όμορφες παραλίες στην Ελλάδα!

Σάββατο, 12 Ιουλίου 2025 11:00
Πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να «απομονώσεις» δέκα μόνο από τις ομορφότερες παραλίες της χώρας μας. Η επιλογή είναι εξαιρετικά δύσκολη και σίγουρα όλοι μας έχουμε στο μυαλό μας το δικό μας TOP – 10 από παραλίες που έχουμε επισκεφθεί, που έχουμε γίνει ένα με τα νερά της, που έχουμε αράξει με το ζευγάρι μας, τους φίλους ή την οικογένειά μας. Είτε πρόκειται για παραλίες με χρυσή άμμο, είτε με πολύχρωμα ή ολόλευκα βότσαλα σίγουρα έχεις αναμνήσεις και ακόμα πιο σίγουρο είναι ότι έχεις να διηγηθείς όμορφες στιγμές σε φίλους και γνωστούς…

Το Επιμελητήριο ενημερώνει για την νέα Δράση “Εξωστρέφεια Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων”

Το Επιμελητήριο ενημερώνει για την νέα Δράση “Εξωστρέφεια Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων”

Σάββατο, 12 Ιουλίου 2025 09:40
Το Υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών ανακοίνωσε την προκήρυξη της Δράσης «Εξωστρέφεια Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων», που στοχεύει στην ενίσχυση και υποστήριξη του εξαγωγικού προσανατολισμού των μικρομεσαίων επιχειρήσεων της χώρας.

Π. Καππάτος: Η Χώρα δεν θα μείνει απροστάτευτη – Η Ελλάδα έχει σύνορα, η Εθνική Κυριαρχία δεν διαπραγματεύεται

Π. Καππάτος: Η Χώρα δεν θα μείνει απροστάτευτη – Η Ελλάδα έχει σύνορα, η Εθνική Κυριαρχία δεν διαπραγματεύεται

Σάββατο, 12 Ιουλίου 2025 09:31
Στην Ολομέλεια της Βουλής τοποθετήθηκα για ένα νομοσχέδιο που αποδεικνύει έμπρακτα την επιλογή της κυβέρνησης να θωρακίσει τη θεσμική λειτουργία του κράτους και να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα της δημόσιας διοίκησης.

Νέα όρια στο IRIS: Υποχρεωτικό σε όλα τα καταστήματα από τον Νοέμβριο

Νέα όρια στο IRIS: Υποχρεωτικό σε όλα τα καταστήματα από τον Νοέμβριο

Σάββατο, 12 Ιουλίου 2025 08:48
Νέα όρια ισχύουν εδώ και λίγα 24ωρα για τις αποστολές με IRIS τόσο για ιδιώτες όσο και για επιχειρήσεις.

Η Λαϊκή Συσπείρωση για την διαχείριση απορριμμάτων στον Δήμο Σάμης

Η Λαϊκή Συσπείρωση για την διαχείριση απορριμμάτων στον Δήμο Σάμης

Σάββατο, 12 Ιουλίου 2025 07:07
ΔΗΜΟΣ ΣΑΜΗΣ, ΕΔΑΚΙ ΑΕ & ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΑΠΟΚΟΜΙΔΗΣ ΑΠΟΡΡΙΜΑΤΩΝ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΡΩΜΙΑ ΣΤΑ ΜΑΚΡΥΩΤΙΚΑ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 12 Ιουλίου

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 12 Ιουλίου

Σάββατο, 12 Ιουλίου 2025 07:02
Σήμερα, 12 Ιουλίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη των Αγίας Βερονίκης αιμορροούσης, Οσίου Παϊσίου του Αγιορείτου και των Αγίων Πρόκλος και Ιλάριος.

Σαρώνει ο παράνομος τζόγος στην Αττική

Σαρώνει ο παράνομος τζόγος στην Αττική

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2025 22:13
Η δράση κορυφώνεται σε περιόδους γιορτών και μεγάλων αθλητικών διοργανώσεων, με τις παράνομες λέσχες να πληθαίνουν και να προσφέρουν ρουλέτες, «φρουτάκια» και τραπέζια στοιχηματισμού όπου διακινούνται ποσά εκατοντάδων χιλιάδων ευρώ – χωρίς κανέναν έλεγχο και χωρίς κανέναν περιορισμό, ακόμα και για ανήλικους.

Ανείπωτη τραγωδία στο Αγρίνιο – Πατέρας έκανε όπισθεν και σκότωσε το δίχρονο παιδί του

Ανείπωτη τραγωδία στο Αγρίνιο – Πατέρας έκανε όπισθεν και σκότωσε το δίχρονο παιδί του

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2025 21:59
Αδιανόητη τραγωδία στο Αγρίνιο το απόγευμα της Παρασκευής (11/07/2025) με έναν πατέρα να παρασέρνει με το όχημά του και να σκοτώνει το δίχρονο παιδί του. 

Συνέντευξη Τύπου ενόψει του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Beach Volley στον Άη Χέλη

Συνέντευξη Τύπου ενόψει του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Beach Volley στον Άη Χέλη

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2025 19:13
Πρώτο σερβίς σήμερα Παρασκευή 11 Ιουλίου 2025, στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Beach Volley Ανδρών – Γυναικών, Οpen Τριών Αστέρων (3 Star Open), στην παραλία του Άη Χέλη, με την συνέντευξη Τύπου να λαμβάνει χώρα στο Δημοτικό Θέατρο Αργοστολίου ‘’Ο Κέφαλος’’.

Έρχονται αυτόματα πρόστιμα για φορολογικές δηλώσεις και όχι μόνο

Έρχονται αυτόματα πρόστιμα για φορολογικές δηλώσεις και όχι μόνο

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2025 18:06
Προσεχώς νέο ψηφιακό σύστημα αυτόματης επιβολής προστίμων για εκπρόθεσμες φορολογικές δηλώσεις 2025.

Οι εκδηλώσεις μέχρι την Κυριακή 13/7 στον Δήμο Αργοστολίου

Οι εκδηλώσεις μέχρι την Κυριακή 13/7 στον Δήμο Αργοστολίου

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2025 17:35
ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2025

Δ. Γαρμπής: Σχόλια σε μια συζήτηση «Αναζητώντας μια ανθρώπινη Ιατρική για τον σύγχρονο άρρωστο»

Δ. Γαρμπής: Σχόλια σε μια συζήτηση «Αναζητώντας μια ανθρώπινη Ιατρική για τον σύγχρονο άρρωστο»

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2025 15:46
Γράφει ο Διονύσης Γαρμπής, οδοντίατρος

Σεισμική δόνηση 3,7 Ρίχτερ στην Κεφαλονιά

Σεισμική δόνηση 3,7 Ρίχτερ στην Κεφαλονιά

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2025 15:25
Σεισμική δόνηση μεγέθους 3,8 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ καταγράφηκε το μεσημέρι της Πέμπτης 11 Ιουλίου, στις 15:23 τοπική ώρα (12:23 GMT), στη θαλάσσια περιοχή 3 χιλιόμετρα ανατολικά του Ληξουρίου, σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο.

Σε εξέλιξη οι εργασίες ανακαίνισης σε 1ο Δημοτικό Αργοστολίου και Γυμνάσιο–Λύκειο Πάστρας

Σε εξέλιξη οι εργασίες ανακαίνισης σε 1ο Δημοτικό Αργοστολίου και Γυμνάσιο–Λύκειο Πάστρας

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2025 14:10
Μέσω του προγράμματος «Μαριέττα Γιαννάκου»

Σελίδα 7 από 9078