Τροχαίο υλικών ζημιών στο Αργοστόλι (εικόνες)
Τροχαίο υλικών ζημιών στο Αργοστόλι
Άλλαξαν οι ώρες κοινής ησυχίας
Από την 1 Οκτωβρίου οι ώρες κοινής ησυχίας άλλαξαν και πλέον, σε ισχύ, τέθηκε η χειμερινή περίοδος.
Ετοιμάζεται στη δεξαμενή το "Ιονίς" (εικόνες)
ΤΟ ΝΕΟ ΚΑΡΑΒΙ ΤΗΣ ΓΡΑΜΜΗΣ ΤΩΝ ΚΥΘΗΡΩΝ
Από τη Μύκονο ξεκινάει τα έργα η Fraport Greece
Η Fraport Greece, ύστερα από την έγκριση των 14 Master Plan από το υπουργείο Μεταφορών και Υποδομών που ολοκληρώθηκε πριν από λίγες μέρες, ξεκινά τα έργα από το αεροδρόμιο της Μυκόνου.
Σήμερα οι εκδηλώσεις για τη ναυμαχία της Ναυπάκτου από το σύλλογο "ΤΕΤΡΑΠΟΛΙΣ"
Η Κεφαλονιά συμμετείχε σε αυτή την Ναυμαχία...
Στη δημιουργία 10 πολυτελών ξενοδοχείων προσανατολίζεται η TUI
Τη δημιουργία δέκα νέων ξενοδοχείων, τεσσάρων και πέντε αστέρων, καθώς και την επέκταση των προγραμμάτων για την κρουαζιέρα, περιλαμβάνουν τα νέα επενδυτικά σχέδια του παγκόσμιου τουριστικού οργανισμού TUI για την Ελλάδα.
142 συλλήψεις στην Κεφαλονιά τον Σεπτέμβριο
Μηνιαία αστυνομική δραστηριότητα στα Ιόνια Νησιά
Ο Πετρούνιας ξανά παγκόσμιος πρωταθλητής!
Ο Λευτέρης Πετρούνιας μετά από μία ακόμη εξαιρετική εκτέλεση (15.433 βαθμούς) κράτησε το στέμμα του παγκόσμιου πρωταθλητή και έγραψε το όνομα του με ολόχρυσα γράμματα στους κρίκους.
ASSOS ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ : Ειδικές τιμές σε φοιτητές & δημοσίους υπαλλήλους
Θέλετε να μεταφέρετε τα αντικείμενά σας εύκολα , γρήγορα και οικονομικά ;
Νόσος Αλτσχάιμερ: 6 συμβουλές για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή
Άρθρο του Χάραλντ Γκέιερ
Τον Κόροιβο Αμαλιάδας αντιμετωπίζει την Κυριακή το παιδικό του ΚΑΟ
Αυτή την Κυριακή και ώρα 13.00 το παιδικό του ΚΑΟ αντιμετωπίζει τον Κόροιβο Αμαλιάδας.
INKEFALONIA.GR : 1 μήνας δωρεάν διαφήμιση στους πελάτες μας - Νέο τρίμηνο πακέτο προβολής έως και το τέλος των εορτών
Το INKEFALONIA.GR, θέλοντας να ευχαριστήσει τους σταθερούς συνεργάτες μας που επιλέγουν να προωθούν τις επιχειρήσεις τους μέσω της ιστοσελίδας μας τους προσφέρει 1 μήνα δωρεάν προβολής.
15 σπιτάκια στο δάσος που θα θέλαμε να μείνουμε
15 σπιτάκια στο δάσος που θα θέλαμε να μείνουμε
Συνεχίζεται με αμείωτο ενδιαφέρον η προβολή της Κεφαλονιάς στην Σερβία
Και νέα αναφορά στην Σέρβική τηλεόραση
Πολύς λόγος για το τίποτα στην Αθήνα;
Γράφει ο Ανδρέας Κολαΐτης (Τεχνολόγος Εφαρμογών Τουρισμού)
Ευχαριστίες ΚΑΟ για την επιτυχημένη εκδήλωση
Πιστοί στα ραντεβού μας με την ιστορία, όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, συνδιοργανώσαμε με τον coach Δέλλιο και την ιστοσελίδα coach-basketball.gr για άλλη μια σημαντική μπασκετική εκδήλωση.
13 τρόφιμα που ενισχύουν το μεταβολισμό και δρουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες
Η μετατροπή των τροφίμων που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, απαιτεί μια επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα, που με τη σειρά της, αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει ένα ποσό θερμίδων, διαφορετικό για κάθε τρόφιμο ή συνδυασμό τους. Το σημαντικό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που λόγω σύνθεσης και συστατικών, είναι σε θέση να προκαλέσουν μέχρι και 50% υψηλότερες καύσεις στον οργανισμό, ενώ κάποια άλλα έχουν «αρνητικές θερμίδες», δηλαδή για να τα χωνέψουμε καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες μας δίνουν.
Όπως είναι λογικό, με τη συχνότερη κατανάλωση τέτοιων τροφίμων, πετυχαίνουμε περισσότερες καύσεις, γλιτώνουμε εκατοντάδες θερμίδες συνολικά, που αλλιώς θα αποθηκεύαμε ως σωματικό λίπος, και τελικά χάνουμε ευκολότερα κιλά ή τρώμε πιο πολύ χωρίς να παχαίνουμε.Τροφές που δρουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες
1. Σολομός
Μερίδα: 115 γραμμάρια.
Παίρνετε: 132 θερμίδες. Καίτε: 42 θερμίδες.
2. Αβοκάντο
– Μερίδα: ¼ τεμαχίου.
– Παίρνετε: 78 θερμίδες. Καίτε: 15 θερμίδες.
3. Γιαούρτι 2% λιπαρά
Μερίδα: 200 γραμμάρια.
Παίρνετε: 110 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες.
4. Βρώμη
– Μερίδα: 2 κουταλιές
– Παίρνετε: 70 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες.
5. Λιναρόσποροι
Μερίδα: 1 κουταλιά αναποφλοίωτοι.
Παίρνετε: 60 θερμίδες. Καίτε: 50 θερμίδες.
6. Αμύγδαλα
Μερίδα: 10 τεμάχια άψητα.
Παίρνετε: 96 θερμίδες. Καίτε: 26 θερμίδες.
7. Τσάι
>
Μερίδα: 1 φλιτζάνι
Παίρνετε: 0 θερμίδες. Καίτε:15-25 θερμίδες.
8. Κεφίρ 2% λιπαρά
Μερίδα: 1 ποτήρι.
Παίρνετε: 99 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες.
9. Σέλινο
Μερίδα: ½ φλιτζάνι ωμό.
Παίρνετε: 9 θερμίδες. Καίτε: 26 θερμίδες.
10. Κινόα
Μερίδα: ½ φλιτζάνι βρασμένο.
Παίρνετε: 90 θερμίδες. Καίτε: 27 θερμίδες.
11. Δαμάσκηνα ξερά
Μερίδα: 3 μικρά.
Παίρνετε: 33 θερμίδες. Καίτε: 13 θερμίδες.
12. Μήλο
Μερίδα: 1 μεγάλο.
Παίρνετε: 125 θερμίδες. Καίτε: 28 θερμίδες.
13. Γκρέιπφρουτ
Μερίδα: ½ μικρό.
Παίρνετε: 37 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες.
Το Ορφανοτροφείο Κεφαλληνίας «Ο ΣΩΤΗΡ» αναζητά ψυχολόγο
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Ε.Α.Σ.: Άγριο έγκλημα επιχειρείται στο ντόπιο παραγωγικό τομέα
Ο Ε.Α.Σ. Κεφαλληνίας & Ιθάκης ενημερώνει...
Πότε αλλάζει η ώρα σε χειμερινή
Πότε αλλάζει η ώρα σε χειμερινή
Φονική ενέδρα στη Σητεία: «Γάζωσαν» με σφαίρες το αυτοκίνητο γιατρού [εικόνα]
Αγριο έγκλημα έγινε στον οικισμό Πιλαλήματα Σητείας, με θύμα γιατρό που βρέθηκε νεκρός στο αυτοκίνητό του.
O νοτιότερος παγετώνας της Ευρώπης σε σπήλαιο του Παρνασσού!
Ο Παρνασσός είναι τόσο επιβλητικός που κόβει την ανάσα.
Βλήμα εντοπίστηκε στο λιμάνι του Αργοστολίου
Μήκους 35 εκατοστών
Ο Σταύρος Σπαθής συναντήθηκε με φορείς της Ιθάκης- Τι συζήτησαν
Στο Δημαρχείο της Ιθάκης
Σε ρυθμούς... αργεντίνικου τάνγκο η Πλατεία Καμπάνας (εικόνες + video)
Υπαίθρια Μιλόνγκα χθες στο Αργοστόλι
Απόψε η Συναυλία Χάλκινων της Κρατικής Ορχήστρας Αθηνών στην Κεφαλονιά
Στην αίθουσα Φιλαρμονικής Σχολής Κεφαλονιάς το Σάββατο 7 Οκτωβρίου
Πυρετώδεις προετοιμασίες για το Εορταστικό παζάρι του Χαροκοπείου Εργαστηρίου
Για 4η συνεχή χρονιά
Αύριο η «6η Γύρα» Ληξούρι-Αργοστόλι- Τελευταία Υπενθύμιση
Σήμερα δίνονται οι αριθμοί
Πότε δίνονται οι επιδοτήσεις για το ελαιόλαδο
Σε δύο δόσεις
Ο μικρός Χριστόφορος πάσχει από παιδικό όγκο εγκεφάλου - Έκκληση για βοήθεια κάνουν οι γονείς του
Ο μικρός Χριστόφορος Κωνσταντόπουλος, μόλις πέντε ετών,διαγνώστηκε με «Γλοίωμα εγκεφαλικού στελέχους» (διεθνώς Diffuse Intrinsic Pontine Glioma – D.I.P.G), μία σπάνια μορφή παιδικού όγκου εγκεφάλου.