Εσείς αυτό το κάνετε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας; Η κίνηση που ωφελεί την υγεία
Την ώρα που βουρτσίζουμε τα δόντια μας παρατηρούμε όλα τα σημεία του μπάνιου μας. Τι θα λέγατε να κάνετε το χρόνο αυτό πιο εποικοδομητικό για την υγεία σας; Διαβάστε παρακάτω τον τρόπο
Ρόδος: Στο εδώλιο για συκοφαντική δυσφήμιση 26χρονη Αγγλίδα που είχε καταγγείλει ομαδικό βιασμό
Η νεαρή τουρίστρια είχε καταγγείλει έναν 21χρονο Αλβανό κι έναν 23χρονο Έλληνα για ομαδικό βιασμό - Και οι δύο νεαροί κρίθηκαν αθώοι από το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο της Κω
Ρούλα Πισπιρίγκου: Σε τρία μέτωπα οι έρευνες - Γιατί οι αστυνομικοί περιμένουν αλλαγή της στάσης της
Πέρασε το πρώτο βράδυ στο κελί του 1ου ορόφου των φυλακών Κορυδαλλού, υπό αυστηρή 24ωρη επιτήρηση - Ζήτησε και αναμένεται να λάβει τηλεόραση προκειμένου να παρακολουθεί τα γεγονότα και κυρίως τη στάση του Μάνου Δασκαλάκη
Post-Workout meal: Τι να φάω μετά από μία προπόνηση
Όπως αναφέραμε και σε προηγούμενο άρθρο τα γεύματα που καταναλώνονται πριν και μετά από την άσκηση παίζουν ιδιαίτερο ρόλο καθώς εξασφαλίζουν ενέργεια για την περάτωση της άσκησης, βοηθούν στην βελτίωση της απόδοσης, συμβάλλουν στη μείωση τυχόν τραυματισμών ενώ ακόμα ενισχύουν την μυϊκή ανάπτυξη.
