Χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας από τον φυσιοθεραπευτή Αμπτούλ Γαφάρ
Ο Φυσιοθεραπευτής Αμπντούλ Γαφάρ μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας.
Οποιαδήποτε και αν είναι η αιτία της οσφυαλγίας (πόνος στη μέση) η θεραπεία απαιτεί τη διόρθωση της κακής στάσης του σώματος. Η καλή στάση περιλαμβάνει επίσης και την κατάλληλη χρησιμοποίηση των τμημάτων του σώματος (οστών, αρθρώσεων, συνδέσμων, μυών). Για να προλάβουμε την οσφυαλγία πρέπει να αποφύγουμε την υπερένταση σε οποιαδήποτε κατάσταση και αν βρισκόμαστε (ύπτια, όρθια, βάδιση, εργασία άσκηση).
Του Γιώργου Χαλαβαζή
Εκδήλωση - συζήτηση απο το ΚΚΕ με αφορμή τα 95 χρόνια απο την Οκτωβριανή Επανάσταση
Η Ν.Ε. Κεφαλονιάς – Ιθάκης του ΚΚΕ σας προσκαλεί στην εκδήλωση – συζήτηση που πραγματοποιεί με αφορμή τα 95 χρόνια της μεγάλης Οκτωβριανής Επανάστασης το Σάββατο 8 Δεκέμβρη 2012 και ώρα 8.00 μ.μ. στην αίθουσα του Εργατικού Κέντρου, με θέμα:
«Σοσιαλισμός η μόνη αναγκαία και ρεαλιστική απάντηση στην καπιταλιστική κρίση και βαρβαρότητα»
Εισηγητής: Δημήτρης Μαντζουράτος, μέλος της Ν.Ε. Κεφαλονιάς & Ιθάκης του ΚΚΕ
Εκδήλωση - συζήτηση απο το ΚΚΕ με αφορμή τα 95 χρόνια απο την Οκτωβριανή Εοανάσταση
Η Ν.Ε. Κεφαλονιάς – Ιθάκης του ΚΚΕ σας προσκαλεί στην εκδήλωση – συζήτηση που πραγματοποιεί με αφορμή τα 95 χρόνια της μεγάλης Οκτωβριανής Επανάστασης το Σάββατο 8 Δεκέμβρη 2012 και ώρα 8.00 μ.μ. στην αίθουσα του Εργατικού Κέντρου, με θέμα:
«Σοσιαλισμός η μόνη αναγκαία και ρεαλιστική απάντηση στην καπιταλιστική κρίση και βαρβαρότητα»
Εισηγητής: Δημήτρης Μαντζουράτος, μέλος της Ν.Ε. Κεφαλονιάς & Ιθάκης του ΚΚΕ
Ρεσιτάλ με δυο κιθάρες στο Ωδείο Αργοστολίου "Ρόκκος Βεργωτής"
ΦΙΛΑΡΜΟΝΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΣ
ΩΔΕΙΟ ΑΡΓΟΣΤΟΛΙΟΥ «ΡΟΚΚΟΣ ΒΕΡΓΩΤΗΣ»
ΕΤΟΣ ΙΔΡΥΣΕΩΣ 1838
Ριζοσπαστών 12 Αργοστόλι
ΡΕΣΙΤΑΛ για δύο κιθάρες με έργα Ισπανικής & Λατινοαμερικάνικης μουσικής
με τους Δημήτρη Δημακόπουλο & Γιάννη Αργυρόπουλο.
ΣΑΒΒΑΤΟ 8 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2012 ΩΡΑ 8:30μ.μ.
Αίθουσα εκδηλώσεων Φιλαρμονικής
Είσοδος Ελεύθερη
Πρόγραμμα Ημερίδας για το Ιόνιο Μουσικό Αρχείο
Υπενθυμίζουμε ότι το Τμήμα Τεχνολογίας Ήχου και Μουσικών Οργάνων του ΤΕΙ Ιονίων Νήσων διοργανώνει στο Ληξούρι την Ημερίδα με θέμα: Ιόνιο Μουσικό Αρχείο: Διάσωση μουσικής και πολιτιστικής κληρονομιάς μέσω ενός πλαισίου ψηφιακής αξιοποίησης.
Η Ημερίδα θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 8 Δεκεμβρίου 2012 στο Δημαρχείο Ληξουρίου, με ελεύθερη είσοδο για το κοινό.
Το πρόγραμμά της έχει ως εξής:
"Χάλια μέρα για ψάρεμα" από την Κινηματογραφική Λέσχη Αργοστολίου
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΛΕΣΧΗ ΑΡΓΟΣΤΟΛΙΟΥ
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Τρίτη 11 Δεκεμβρίου στις 9.00 μμ
ΘΕΑΤΡΟ 'ΚΕΦΑΛΟΣ'
ΧΑΛΙΑ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΨΑΡΕΜΑ
BAD DAY TO GO FISHING / MAL DIA PARA PESCAR
του Αλβάρο Μπρέχνερ
με τους Γκάρι Πικέρ, Γιούκο Αχόλα, Αντονέλα Κόστα
Υπόθεση:Δύο εκκεντρικοί Ευρωπαίοι, ο Γιάκομπ, ξεπερασμένος παγκόσμιος πρωταθλητής της πάλης, κι ο πανούργος ιμπρεσάριος που αυτοσυστήνεται Πρίγκιπας Ορσίνι, διασχίζουν τη Νότια Αμερική οργανώνοντας σικέ αγώνες σε μια προσπάθεια επιβίωσης και αναβίωσης του πάλαι ποτέ λαμπρού παρελθόντος τους.
Το Επιμελητήριο για τους νέους κανόνες έκδοσης τιμολογίων ΦΠΑ
Από 01/01/2013, θα ισχύουν σε όλη την Ευρώπη, νέοι κανόνες για την έκδοση τιμολογίων ΦΠΑ!
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει η πρόνοια οι ΜμΕ ( με τζίρο κάτω από 2 εκατ. ευρώ) να δηλώνουν τον ΦΠΑ μόνο μετά την καταβολή του από τον πελάτη τους, και όχι όταν εκδίδουν το τιμολόγιο! Εφόσον αυτό ισχύσει-και για να ισχύσει απαιτείται απόφαση του κάθε κράτους μέλους για τη δική του επικράτεια- οι μικρότερες επιχειρήσεις δεν θα αντιμετωπίζουν τις ταμειακές δυσκολίες που αντιμετωπίζουν σήμερα, όπου είναι υποχρεωμένες να καταβάλλουν το ΦΠΑ με την έκδοση του τιμολόγιου!
Πρωτοβουλία του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων, Πολιτισμού και Αθλητισμού για την λειτουργία Σταθμών Πρώτων Βοηθειών σε επιλεγμένους Αρχαιολογικούς Χώρους
Ο Αναπληρωτής Υπουργός ΠΑΙΘΠΑ αρμόδιος για θέματα Πολιτισμού κ. Κώστας Τζαβάρας έλαβε την πρωτοβουλία, σε συνεργασία με το Σώμα Εθελοντών Σαμαρειτών, Διασωστών και Ναυαγοσωστών του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού, να δημιουργηθούν σταθμοί Πρώτων Βοηθειών σε επιλεγμένους Αρχαιολογικούς Χώρους κατά τη θερινή περίοδο.
Συνεδριάζει σήμερα το Δημοτικό Συμβούλιο
Παρακαλείσθε όπως προσέλθετε σε συνεδρίαση, (55η συνεδρίαση) στο Δημοτικό κατάστημα (Δημοτικό Θέατρο Αργοστολίου «Ο ΚΕΦΑΛΟΣ» αίθουσα Αντίοχου Ευαγγελάτου) στις 10 Δεκεμβρίου 2012 ημέρα Δευτέρα & ώρα 17.30 προκειμένου να συζητηθoύν τα παρακάτω θέματα της ημερήσιας διάταξης :
1. Έγκριση τελικού ΑΠΕ « Δρόμος πρόσβασης προς παραλία Κορώνι»
ΕΙΣ: ΤΥΔΚ
Inkefalonia LIVE: Στην ατμόσφαιρα της μεγάλης εορτής του Αγίου Νικολάου
Άλλη μία άρτια τεχνικά μετάδοση είχατε την δυνατότητα να παρακολουθήσετε ζωντανά σήμερα το πρωί μέσα από το inkefalonia.gr, την επίσημη δοξολογία από τον Ιερό Ναό Αγίου Νικολάου στο Αργοστόλι.