Πόσο ύπνο χρειάζεστε: Νέες συστάσεις από τις ΗΠΑ
Η Μάργκαρετ Θάτσερ δήλωνε πως της αρκούσαν τέσσερις ώρες ύπνου την ημέρα, ενώ ο Αϊνστάιν λέγεται ότι κοιμόταν δέκα ώρες κάθε νύχτα. Και οι δύο απείχαν πολύ από τις νέες συστάσεις του αμερικανικού Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου.
Το ίδρυμα παρουσίασε νέες κατευθυντήριες γραμμές έπειτα από ανασκόπηση της διεθνούς βιβλιογραφίας από επιτροπή 18 επιστημόνων -από παιδιάτρους και γυΟ πίνακας που συνοψίζει τις οδηγίες δίνει τον «συνιστώμενο» αριθμό ωρών ύπνου ανά ημέρα, αναγνωρίζει όμως ότι πολλοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο ή λιγότερο ύπνο από αυτές τις συστάσεις. Για το λόγο αυτό δίνει ένα μεγαλύτερο εύρος ωρών το οποίο «ενδέχεται να είναι κατάλληλο» για ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων.ναικολόγους μέχρι ψυχίατρους και γηρίατρους.
Λάμπης Λιβιεράτος: «Δεν ξέρω αν θα παντρευόμουν την ίδια γυναίκα»
Συνέντευξη στο περιοδικό «HELLO» και τον Γιώργο Μιχαλόπουλο παραχώρησε ο Λάμπης Λιβιεράτος, ο οποίος μίλησε μεταξύ άλλων για την επιστροφή του στην δισκογραφία με το τραγούδι «Γύρισε ξανά», αλλά και για την προσωπική του ζωή.
Αυτό το κορίτσι έβγαζε την ίδια φωτογραφία με τους γονείς της μέχρι που έφτασε 27!
Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα δείτε ένα τέτοιο παράδειγμα. Ένα κοριτσάκι αποφάσισε να βγάλει την ίδια πόζα με τους γονείς της στο διάβα του χρόνου.
Απόφαση Δημοτικού Συμβουλίου για τους σεισμόπληκτους μαθητές της Κεφαλονιάς
Το Δημοτικό Συμβούλιο του Δήμου Κεφαλλονιάς συζήτησε στις 4 Φεβρουαρίου του 2015 την κατάσταση που έχει διαμορφωθεί ένα χρόνο μετά τους ισχυρούς σεισμούς που έπληξαν το νησί και διαπιστώνει ότι υπάρχουν οξύτατα προβλήματα στην κτιριακή υποδομή των σχολείων, στην εκπαιδευτική διαδικασία και στην ασφάλεια μαθητών, εκπαιδευτικών, γονιών.
Επιπλέον, δεν αναπληρώθηκαν ποτέ οι περσινές απώλειες δύο μηνών σε ώρες διδασκαλίας, τα κενά σε εκπαιδευτικό προσωπικό παραμένουν και φέτος, απουσιάζει η ενισχυτική και πρόσθετη διδασκαλία, την ώρα που δεκάδες μαθητές είναι άστεγοι και μορφώνονται σε εξαιρετικά αντίξοες συνθήκες.
ΚΕΔΗΚΕ: Δηλώσεις Συμμετοχής για τον Κρυμμένο Θησαυρό
Ευχαριστήριο απο τον Πολιτιστικό Σύλλογο Λουρδάτων "Ο Πλάτανος"
Θερμά ευχαριστούμε τους χορηγούς που μας υποστήριξαν για την εκδήλωσή μας στην κοπή της Πρωτοχρανιάτικης Βασιλόπιτά μας.
Νεκρός Έλληνας υποπλοίαρχος από επίθεση πειρατών στη Νιγηρία - Ελληνόκτητο το δεξαμενόπλοιο - Δέκα Έλληνες στο πλήρωμα
Επίθεση από ομάδα ένοπλων πειρατών δέχθηκε στο ελληνόκτητο δεξαμενόπλοιο «Κάλαμος»
- Το περιστατικό έγινε στη θαλάσσια περιοχή μεταξύ Νιγηρίας και Καμερούν
- Νεκρός ένας Έλληνας υποπλοίαρχος του πλοίου
Εμποροεπαγγελματικός Σύλλογος: Ολοκληρώθηκαν τα πρώτα τμήματα εκπαίδευσης τεχνικού ασφαλείας
Ο Εμποροεπαγγελματικός σύλλογος Κεφαλληνίας και Ιθάκης ενημερώνει τα μέλη του και τους φίλους επαγγελματίες, ότι ολοκληρώθηκαν τα πρώτα τμήματα εκπαίδευσης τεχνικού ασφαλείας Β & Γ επικινδυνότητας. Οι αιτήσεις των συναδέλφων επαγγελματιών έχουν σταλεί στα κ.ε.κ Αργοστολίου (εκεί που θα γίνουν τα σεμινάρια) προσεχώς.
Ευχαριστήριο απο τον Αν. Διοικητή του Μαντζαβινάτειου Διονύση Μαρκάτο
Ευχαριστούμε την Κυρία ΜΑΡΓΑΡΙΤA ΑΡΑΒΑΝΤΙΝΟΥ ΧΑΡΙΤΑΤΟΥ που εις μνήμη του θειου της ΒΙΤΖΕΤΖΑΚΗ ιατρού και ΙΩΑΝΝΟΥ ΖΑΡΜΠΗ πλοίαρχου ,συζύγου της αδελφή της ΠΟΠΗΣ ΖΑΡΜΠΗ ΧΑΡΙΤΑΤΟΥ και πατερά του ΙΑΤΡΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΖΑΡΜΠΗ ,αλλά και λοιπών αγαπημένων ΔΩΡΙΣΕ 1.000,00 ευρώ στο ΣΥΛΛΟΓΟ ΦΙΛΩΝ του ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ μας.
ΜΕ ΕΚΤΙΜΗΣΗ
ΑΝ.ΔΙΟΙΚΗΤΗΣ Γ.Ν. ΛΗΞΟΥΡΙΟΥ ΜΑΝΤΖΑΒΙΝΑΤΕΙΟ
Κ. ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ ΜΑΡΚΑΤΟΣ
Έχασε το ένα της φτερό από την κακοκαιρία η ανεμογεννήτρια στην Αγία Δυνατή
Ζημιές προκάλεσε η κακοκαιρία που έπληξε τις τελευταίες μέρες το νησί.
Θύμα της κακοκαιρίας η ανεμογεννήτρια στην Αγία Δυνατή η οποία έχασε το ένα της φτερό!
Η φωτογραφία είναι από το facebookτου Σπύρου Αυγουστάτου