Μετά από χρόνια δείτε τον αγαπημένο μας Φοίβο που γνωρισάμε μέσα από την σειρά " Η Νταντά ".....

Ιδιαίτερη η περίπτωσή τουΟ Τζέφρι Λάιφ έχει κορμί που θα μπορούσαν να ζηλέψουν ακόμα και εικοσάρηδες. Είναι 73 ετών και ξοδεύει τις περισσότερες ώρες του στο γυμναστήριο προκειμένου να διατηρήσει το καλογραμμωμένο του κορμί. Η γυμναστική δεν ήταν πάντα τρόπος ζωής για τον ίδιο αλλά άλλαξε στην ηλικία των 60 ετών όταν αποφάσισε να αφήσει τον καθιστικό τρόπο ζωής που ακολουθούσε μέχρι τότε. Η καθημερινή άσκηση σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή που ακολούθησε, έφεραν τα παρακάτω αποτελέσματα. newsbeast.gr

Ενας τύπος καρκίνου που λίγοι γνωρίζαμε είναι αυτός τον οποίο οι γιατροί περιγράφουν ως τον «νέο καρκίνο του σεξ». Αυτό τον όρο χρησιμοποιούσαν οι ειδικοί για να περιγράψουν τον καρκίνο του φάρυγγα από τον οποίο πάσχει ο Αμερικανός ηθοποιός Μάικλ Ντάγκλας, πολύ προτού εκείνος αποφασίσει να μιλήσει με λεπτομέρειες για τη νόσο του και προσδιορίσει τον τρόπο με τον οποίο μολύνθηκε η στοματική και φαρυγγική κοιλότητά του με τον ιό HPV ή ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων. Ο διάσημος ηθοποιός σύμφωνα με δηλώσεις του έχει τον ογκογόνο παράγοντα HPV 16, έναν από τους περίπου 100 τύπους του ιού καθώς κι έναν από τους δύο ογκογόνους τύπους, ο άλλος είναι ο 38. Αξίζει να σημειωθεί ότι συνολικά τέσσερις είναι οι επικίνδυνοι τύποι του ιού HPV, οι δυο προαναφερθέντες ογκογόνοι και άλλοι δύο, οι 6 και 11, που προκαλούν τα κονδυλώματα, την πιο συχνή σεξουαλικά μεταδιδόμενη νόσο που μαστίζει τους ενεργά σεξουαλικούς ανθρώπους στην εποχή μας. Οι «καρκινογόνοι» τύποι συνδέονται κυρίως με καρκίνο του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες και με καρκίνο του στόματος και του φάρυγγα στους άνδρες. Ο δε τρόπος μετάδοσής τους είναι το σεξ - συμπεριλαμβανομένης κάθε μορφής σεξουαλικής επαφής. Η αιδοιλειξία, την οποία ανέφερε ο Μάικλ Ντάγκλας ως δική του αιτία μόλυνσης, η πεολειξία, η πρωκτική επαφή αποτελούν «ιδανικούς» τρόπους εύκολης μετάδοσης του ιού HPV. Με 6 εκατ νέες μολύνσεις με HPV ετησίως σε όλο τον κόσμο είναι προφανές ότι ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων διεκδικεί δυναμικά μια σημαντική θέση στους ιούς που απειλούν την υγεία και τη ζωή των κατοίκων του πλανήτη, ιδίως των ανεπτυγμένων χωρών. Μάλιστα, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις επιστημόνων του Κέντρου Ελέγχου Λοιμώξεων των Ηνωμένων Πολιτειών, ο καρκίνος του στόματος και του φάρυγγα έως το 2020 θα ξεπεράσει τον αριθμό των κρουσμάτων του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες. Εξήγηση δεν έχει δοθεί ακόμη από τους ειδικούς στο ερώτημα γιατί αυτή η μορφή καρκίνου πλήττει κυρίως τους άνδρες ούτε γιατί τα ογκογόνα στελέχη 16 και 38 προσβάλλουν τη στοματοφαρρυγική κοιλότητα των ανδρών περισσότερο σε σύγκριση με εκείνη των γυναικών. Πάντως, τα στοιχεία στις ΗΠΑ δείχνουν ότι μέσα σε μια δεκαετία, από το 1998 ως το 2008, τα περιστατικά στοματοφαρυγγικού καρκίνου στον ανδρικό πληθυσμό αυξήθηκαν κατά 36 τοις εκατό. Παράλληλα, άλλαξε το προφίλ του μέσου ασθενούς με αυτόν τον καρκίνο: ενώ μέχρι πρότινος ο ασθενής ήταν άνδρας 60 χρόνων, χρόνιος καταναλωτής αλκοόλ και χρόνιος καπνιστής, πλέον το ηλικιακά όριο έχει πέσει σημαντικά, στα 45 με 50 χρόνια, ενώ σε αρκετές περιπτώσεις δεν συντρέχουν οι επιβαρυντικοί παράγοντες του αλκοόλ και του τσιγάρου. Τα ύποπτα συμπτώματα που πρέπει να ανησυχήσουν και να οδηγήσουν σε περαιτέρω έλεγχο είναι ο επίμονος πονόλαιμος, ο βήχας, τα συχνά αποκτήματα στη στοματική κοιλότητα, το πυρηνικό στο λαιμό ή τους λεμφαδένες και η δυσκολία στην κατάποση. iefimerida.gr

Το βασικό συστατικό των περισσοτέρων ενεργειακών ποτών είναι η καφεΐνη, η οποία θα πρέπει να λαμβάνεται με μέτρο, καθότι οξύνει την προσοχή και βελτιώνει τα αντανακλαστικά, αλλά δεν κατευνάζει την κούραση. Ακόμα, δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να λαμβάνετε τις ενεργειακές ουσίες των «έξυπνων ποτών» σε συνδυασμό με καφέ, τσάι, κόλα ή σοκολάτα, που είναι εξίσου πλούσια σε αυτές. Τέλος, θα πρέπει να αποφεύγετε τα «energy drinks» σε περιόδους έντονου στρες, όταν το νευρικό σας σύστημα είναι ήδη πολύ δραστήριο. Μαζί με την καφεΐνη, και η ταυρίνη παίζει σημαντικό ρόλο στα σύγχρονα ποτά. Πρόκειται για ένα αμινοξύ με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που είναι ικανό να αποτοξινώνει και να αναζωογονεί τους μυς. Άλλα ποτά έχουν «ανατολίτικη» γεύση, αφού περιέχουν ginseng (μία από τις αγαπημένες ρίζες της κινέζικης ιατρικής) ή gingko-biloba, ένα φυτό πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Λιγότερο γνωστά συστατικά είναι η ινοσιτόλη, βιταμίνη της ομάδας Β, που εμποδίζει το σχηματισμό χοληστερίνης, και η γλυκουρονολακτόνη (παράγωγο του γλυκουρονικού οξέος που υπάρχει στο δέρμα), η οποία βοηθάει τον οργανισμό να απομακρύνει τις τοξίνες. Επιμέλεια: Μαργαρίτα Μπρίγκου - zougla.gr

Η Ευτυχία Χαρτουλιάρη! Καλή φίλη, τακτική αναγνώστρια και μοναδική φωτογράφος.. Χρόνια πολλά στην Ευτυχία με υγεία , κάθε ευτυχία και ακόμη πιο εντυπωσιακές φωτογραφικές στιγμές. Πολλές ευχές για χρόνια πολλά και στην δίδυμη αδελφή της Άννα. Δείτε μερικές από τις εκατοντάδες φωτογραφίες της Ευτυχίας.  

Xαμογελαστή και εκθαμβωτική, σαν να μην πέρασε μια τόσο μεγάλη περιπέτεια, η Αντζελίνα Τζολί, έκανε την Κυριακή την πρώτη δημόσια εμφάνισή της αφότου ανακοίνωσε ότι υποβλήθηκε σε διπλή μαστεκτομή. Η 37χρονη ηθοποιός, ντυμένη με μια εντυπωσιακή μαύρη τουαλέτα, περπάτησε στο κόκκινο χαλί στο πλευρό του Μπραντ Πιτ, με την ευκαιρία της πρεμιέρας της νέας του ταινίας -«Παγκόσμιος Κίνδυνος Ζ»- στο Λονδίνο, και αποθεώθηκε από τους θεατές. «Τα πάει περίφημα», είπε ο Μπραντ και προσέθεσε: «Έχουμε περάσει στο επόμενο στάδιο». Μάλιστα ένα πανό έγραφε: «Σε αγαπάμε Αντζελίνα. Να γίνεις σύντομα καλά. Είσαι ηρωίδα μας». Οι δυο στάρ υπέγραψαν αυτόγραφα και φωτογραφήθηκαν για τους θαυμαστές τους πριν από την πρεμιέρα της ταινίας, λάμποντας από ευτυχία. Πριν από λίγες μέρες με άρθρο της στην εφημερίδα New York Times, η Αντζελίνα αποκάλυψε ότι υποβλήθηκε σε διπλή μαστεκτομή για προληπτικού λόγους, αφότου διαπιστώθηκε ότι φέρει ένα γονίδιο που αυξάνει τον κίνδυνο να ασθενήσει από καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών. Να θυμίσουμε ότι η διάσημη ηθοποιός έχασε τη μητέρα της πέθανε από καρκίνο των ωοθηκών σε ηλικία 56 ετών ενώ μια θεία της πέθανε από καρκίνο του μαστού την περασμένη εβδομάδα, στα 61 της. protothema

Παρά το γεγονός ότι ο αντικαπνιστικός νόμος δεν εφαρμόζεται, καταγράφεται σημαντική μείωση της κατανάλωσης τσιγάρων από το 2007. Εξακολουθεί να καταγράφεται σημαντική μείωση του καπνίσματος και της κατανάλωσης τσιγάρων στην Ελλάδα από το 2007 μέχρι σήμερα, παρότι ο αντικαπνιστικός νόμος ουσιαστικά δεν εφαρμόζεται.

1. Τουλάχιστον 20 με 30 λεπτά πριν απλώσεις την κορμάρα σου στον ήλιο, φρόντισε να έχεις απλώσει το αντηλιακό ώστε να απορροφηθεί. 2. Ποιο είναι το κατάλληλο αντηλιακό; Ιδού ο «οδηγός»:- Ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, συνήθως με φακίδες: ιδανικός δείκτης ο 50, ο  οποίος μετά από δύο εβδομάδες έκθεσης στον ήλιο μπορεί να μειωθεί στο 30.- Μέτρια ανοιχτή επιδερμίδα και φυσικό χρώμα μαλλιών καστανόξανθο, ξανθό ή ανοιχτό καστανό: ιδανικός SPF ο 30, που μετά από δύο εβδομάδες μπορεί να μειωθεί στο 20.- Σταρένια επιδερμίδα, σκουρόχρωμα μαλλιά και μάτια: ο πιο συνηθισμένος τύπος στη χώρα μας, χρειάζεται δείκτη προστασίας 20 ή 30, που μπορεί να μειωθεί στο 15 μετά από λίγες μέρες.- Σκουρόχρωμη επιδερμίδα: καταλληλότερος SPF ο 15, ενώ μπορεί να μειωθεί μέχρι το 10, μιας και αυτού του είδους το δέρμα μαυρίζει πολύ εύκολα και σπανίως καίγεται. 3. Απόφυγε την ηλιοθεραπεία μεταξύ 11:00 και 16:00, οπότε και οι ακτίνες του ήλιου είναι κάθετες και καίνε περισσότερο.  Να θυμάσαι πως μπορείς να μαυρίσεις ακόμα και όταν έχει συννεφιά, αλλά και ότι το μαύρισμα δεν θέλει κόπο, αλλά... τρόπο. 4. Ανανέωσε το αντηλιακό σου κάθε δύο ώρες ή μετά από την βουτιά ή το παιχνίδι στην αμμουδιά. 5. Όσο ο ήλιος κάνει την δουλειά του, προστάτευσε τα μάτια σου με γυαλιά ή καπέλο. 6. Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου με φυσικούς χυμούς, αλλά και τροφές με κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα (π.χ. ντομάτες, καρότα, ροδάκινα) που περιέχουν βιταμίνη C και Β-καροτένιο, ουσίες που βοηθούν στο μαύρισμα. 7. Για να αποφύγεις κοκκινίλες και εγκαύματα, την πρώτη μέρα έκθεσής σου στον ήλιο δεν πρέπει να κάτσεις περισσότερο από 15 λεπτά (αν έχεις ανοιχτά χρώματα) και 30 (αν έχεις σκούρα). 8. Αφού μαυρίσεις, θα πρέπει να το… διατηρήσεις! Μην παραλείπεις, λοιπόν, να βάζεις ενυδατική κρέμα 1 – 2 φορές την μέρα! star.gr

Μπορεί ο Σάκης Ρουβάς να βρίσκεται ανάμεσα σε γυρίσματα για τους Ήρωες και σε πρόβες για τις Βάκχες ωστόσο κατάφερε να ετοιμάσει μία ακόμη έκπληξη για τους θαυμαστές του! Ηχογράφησε ένα νέο τραγούδι το οποίο είναι το πρώτο που θα ακούσουμε από τη νέα του δυσκογραφική δουλειά! Φρόντισε να μας δώσει μια πρώτη γεύση αφού το ανέβασε ο ίδιος ένα μικρό απόσπασμα στο twitter του. Ο τίτλος του κομματιού είναι Μια χαρά να περνάς, σε μουσική του Γιώργου Θεοφάνους και στίχους του Θάνου Παπανικολάου.   Άκουσέ το εδώ! Πηγή: zappit.gr

Μετά το βίντεο με το σκληρό πορνό που προβαλλόταν σε οθόνη κατά τη διάρκεια δελτίου ειδήσεων στην ΕΡΤ3, ένα ακόμη περιστατικό - για γέλια- συνέβη κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού δελτίου της ΝΕΤ. Πρόκειται για μια ατάκα που εκτόξευσε δημοσιογράφος του καναλιού και σίγουρα θα μείνει στην Ιστορία. «Αννα έχουμε κάποιο πρόβλημα. Μας ακούς;», ρώτησε η παρουσιάστρια την δημοσιογράφο που θα έδινε το ρεπορτάζ της σε ζωντανή σύνδεση. «Ναι, ναι. έχουμε πρόβλημα... Ακούω μπουρμπουλήθρες» ακούστηκε να λέει πεντακάθαρα η δημοσιογράφος. Η ατάκα, αδιαμφισβήτητα ήταν μοναδική και προκάλεσε τα γέλια όλων όσοι έτυχε να είναι συντονισμένοι εκείνη την ώρα στη συχνότητα της ΝΕΤ. Ακόμη και η παρουσιάστρια γέλασε, αλλά με... μέτρο. https://youtu.be/WsQMFSE1b0c

Nέο κρούσμα με ταινία ερωτικού περιεχομένου στη δημόσια τηλεόραση! Μετά την ερωτικού περιεχομένου ταινία που είδαμε στην εκπομπή της Έλλης Στάη όταν είχε καλεσμένο τον Ανδρέα Λοβέρδο, πριν από δύο χρόνια ακριβώς, η ΕΡΤ αποφάσισε να παίξει τη ...συνέχεια, αυτή τη φορά κατά τη διάρκεια δελτίου ειδήσεων! Είναι το δελτίο ειδήσεων της ΕΤ 3, το βράδυ της Τρίτης 28 Μαΐου. 43 λεπτά από την έναρξη και οι τηλεθεατές έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν, παράλληλα με τις ειδήσεις, ταινία σκληρού πορνό! Ο παρουσιαστής του δελτίου εκείνη την ώρα διαβάζει: "Συνεχίστηκαν οι αντιδράσεις για τις φήμες περί προσωρινού κλεισίματος της ΕΡΤ, που είδαν τις προηγούμενες μέρες το φως της δημοσιότητας". Να υποθέσουμε ότι αυτό που βλέπαμε στο βίντεο πίσω από τον δημοσιογράφο, ήταν μία από αυτές τις αντιδράσεις; https://www.youtube.com/watch?v=iqqNnBKrPR0 Πηγή: zappit.gr

Γιατί είναι πιο εύκολο το καλοκαίρι να πάθει κάποιος ουρολοίμωξη; Ποιες θεραπείες υπάρχουν και πώς μπορούμε να την αποφύγουμε; Τι είναι η ουρολοίμωξη; Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Ο ιατρικός όρος που περιλαμβάνει την πλειοψηφία των ουρολοιμώξεων είναι κυστίτιδα ή λοίμωξη της ουροδόχου κύστης. Αυτές οι λοιμώξεις προκαλούνται από βακτήρια, όπως το Ε. Coli (μάλιστα οι ειδικοί το παραθέτουν ως αιτία για το 70-95% των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης). Τα πιο κοινά συμπτώματα της ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν ισχυρή και συχνά επιτακτική ανάγκη για ούρηση, πόνο ή κάψιμο κατά την ούρηση και ούρα με αίμα.   Καλοκαιρινοί παράγοντες Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άντρες, να προσβληθούν από μια ουρολοίμωξη κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών αλλά αυτό δεν απαλλάσσει τους δεύτερους από κάθε πιθανότητα. Μάλιστα, υπάρχουν τέσσερις παράγοντες που κάνουν την ουρολοίμωξη «καλοκαιρινή» πάθηση. 1. Η αφυδάτωση μπορεί να βοηθήσει να δημιουργήσει το σώμα, το τέλειο περιβάλλον για να αναπτυχθούν τα βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα. Επειδή η αφυδάτωση οδηγεί σε λιγότερη ούρηση, το ουροποιητικό σύστημα δεν «ξεπλένεται» συχνά, αυξάνοντας τις πιθανότητες για να αναπτυχθούν και να εγκατασταθούν στον οργανισμό τα βακτήρια. 2.Η κολύμβηση είναι συνήθως ο τέλειος τρόπος για να δροσιστείτε σε μια αφόρητα ζεστή μέρα του καλοκαιριού. Ωστόσο, θέτει επίσης σε κάποιον κίνδυνο την υγεία του ουροποιητικού συστήματος σας. Τα μαγιό μπορεί να ερεθίσουν δυνητικά την ουρήθρα, επειδή δεν «αναπνέουν» λόγω του υφάσματος από το οποίο είναι κατασκευασμένα. Παράλληλα, το υγρό περιβάλλον που υπάρχει (μέχρι να στεγνώσει το μαγιό), ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηρίων. Τις περισσότερες φορές το σώμα κάνει καλά τη δουλειά του, απομακρύνοντας τα βακτήρια, αλλά μερικές φορές (ειδικά στις γυναίκες) μία βουτιά στη θάλασσα είναι ικανή για να σας ταλαιπωρήσει μία ουρολοίμωξη. Προσοχή μάλιστα σε πισίνες και «κλειστές» παραλίες, όπου το νερό δεν ανανεώνεται.   3. Επιπλέον, άλλος ένας παράγοντας που ευνοεί την ουρολοίμωξη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι τα διάφορα αρωματικά προϊόντα περιποίησης, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διατηρήστε την υγιεινή σας. Όλα αυτά τα προϊόντα, αν και απαραίτητα ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, θα μπορούσαν να ερεθίσουν την ουρήθρα, προκαλώντας δυσφορία και μερικές φορές μόλυνση. Είναι σημαντικό να έχετε πλήρη επίγνωση των αρωμάτων, που εφαρμόζετε στο σώμα σας και χρησιμοποιείτε καθημερινά. 4. Κυρίαρχη αιτία της «καλοκαιρινής» ουρολοίμωξης είναι τα ταξίδια. Τα ταξίδια μπορούν να αποτελέσουν μια έμμεση «απειλή» για την υγεία του ουροποιητικού συστήματος. Για τον λόγο αυτό, όταν ταξιδεύετε, προσέξτε να διατηρείτε την κατάλληλη υγιεινή, π.χ όταν χρησιμοποιείτε δημόσιες τουαλέτες. Και να θυμάστε να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά τη χρήση.   Απάντηση με αντιβιοτικά Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι η προσοχή στο σώμα σας. Πολλοί θεωρούν ότι μπορούν να θεραπεύσουν μόνοι τους την ουρολοίμωξη, χωρίς τη βοήθεια γιατρού. Ωστόσο, κάτι τέτοιο είναι λάθος και το μόνο που επιτυγχάνεται είναι η διαιώνιση της ουρολοίμωξης. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η λοίμωξη της ουροδόχου κύστης μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στα νεφρά, προκαλώντας λοίμωξη των νεφρών και νεφρική ανεπάρκεια. Θα μπορούσε ακόμα να εξαπλωθεί στο αίμα, γεγονός που είναι ιδιαίτερα σοβαρό και επικίνδυνο. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για να αξιολογήσει την κατάσταση και να συνταγογραφήσει ενδεχομένως μία θεραπεία. Τα αντιβιοτικά είναι ένας σίγουρος τρόπος για να απαλλαγείτε από μία ουρολοίμωξη. Αν τα συμπτώματα, ωστόσο δεν υποχωρήσουν, αφού έχετε λάβει αντιβιοτικά για δύο ημέρες, είναι εξαιρετικά σημαντικό να επισκεφτείτε ξανά τον γιατρό σας, για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές. Ειδικά μάλιστα, στις περιπτώσεις που παρουσιαστούν συμπτώματα όπως πυρετός, αίμα στα ούρα, γενική αδυναμία ή κοιλιακό άλγος με ναυτία και έμετο.   Θεραπείες από τη φύση Οι ειδικοί προτείνουν ακόμη τρεις φυσικούς τρόπους, που μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη θεραπεία της ουρολοίμωξης. 1. Ο χυμός των μούρων είναι μια ευρέως διαδεδομένη σπιτική θεραπεία για μια απλή ουρολοίμωξη. Τα αποτελέσματα των πρόσφατων επιστημονικών μελετών, έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα του χυμού αυτού τόσο στη θεραπεία όσο και την πρόληψη της ουρολοίμωξης. Ωστόσο, οι ειδικοί αναφέρουν ότι ο χυμός μούρων δεν μπορεί να βοηθήσει όλους όσους πάσχουν από ουρολοίμωξη, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις προσφέρει ανακούφιση. Στην ουσία ο χυμός μούρων δρα εμποδίζοντας τα βακτήρια E. Coli, να προσκολληθούν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Ωστόσο, προσοχή γιατί πρέπει ο χυμός να είναι 100% φυσικός και χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, για να βοηθήσει στην εξόντωση των βακτηρίων. 2.Η βιταμίνη C ενδείκνυται για περιπτώσεις επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων. Μάλιστα, οι ειδικοί προτείνουν τουλάχιστον 4.000 mg βιταμίνης C την ημέρα για να κρατήσετε τα βακτήρια μακριά. Η βιταμίνη C αυξάνει την οξύτητα των ούρων, η οποία δημιουργεί ένα εχθρικό περιβάλλον για την ανάπτυξη και εγκατάσταση των βακτηριδίων. 3. Τα προβιοτικά προϊόντα είναι ευεργετικά για την υγεία του παχέος εντέρου ενώ μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της οξύτητας στην περιοχή, όπου εμφανίζεται η ουρολοίμωξη, σταματώντας την ανάπτυξη των βακτηρίων.   Μέτρα πρόληψης Η λήψη μέτρων για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού σημαίνει διατήρηση καλής υγιεινής. Στις τουαλέτες δημοσίας χρήσης, καλό είναι να χρησιμοποιείτε ένα κάλυμμα (ατομικό, φυσικά, και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάθεστε στο καπάκι) και να σκουπίζετε από εμπρός προς τα πίσω, έτσι ώστε να μην εξαπλωθούν τα βακτήρια σε μέρη που δεν πρέπει. Επιπλέον, χρειάζονται τακτικά ντους. Όταν ο καιρός και το σώμα είναι ζεστά δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για ανάπτυξη λοιμώξεων. Αποφύγετε τα αρωματισμένα προϊόντα και προσπαθήστε να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα. Εάν είχατε σεξουαλική επαφή, χρησιμοποιήστε αμέσως μετά την τουαλέτα, έτσι ώστε οποιαδήποτε βακτήρια που θα μπορούσαν να έχουν εισέλθει στο ουροποιητικό σύστημα, να παραμείνουν έξω από τον οργανισμό. Ενώ είναι πάντα σημαντικό να χρησιμοποιείτε προστασία (διαφράγματα ή προφυλακτικά με σπερματοκτόνο δράση), ειδικά εάν έχετε παρελθόν με τις ουρολοιμώξεις. Άλλα εύκολα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν το άφθονο πόσιμο καθαρό νερό, την αποφυγή υπερκατανάλωσης αλκοόλ (το οποίο μπορεί να καταστείλει την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμήσει τα βακτήρια) και τον περιορισμό της κατανάλωσης ζάχαρης, σε καθημερινή βάση. Τα μέτρα πρόληψης είναι ιδιαίτερα σημαντικά εάν αναλογιστείτε, ότι ποσοστό σχεδόν της τάξης του 25% των πασχόντων από ουρολοίμωξη, υποτροπιάζουν μέσα σε έξι μήνες, εάν δεν υπάρξει η δέουσα προσοχή. click@life