Items filtered by date: Τετάρτη, 04 Δεκεμβρίου 6307

Ο αναγνώστης μας Γεράσιμος Σολωμός μας έστειλε ένα πολύ ενδιαφέρον οπτικοακουστικό υλικό για το πώς ξεφλουδίζουμε τις ντομάτες και πως φυλάσσουμε τους σπόρους αυτών.

Φωτιά στα Κοκκολάτα είχαμε χθες, (στον Ενετικό δρόμο) με δύο εστίες η μία σε απόσταση 100 μέτρων από την άλλη. Με την έγκαιρη επέμβαση της Πυροσβεστικής η φωτιά ευτυχώς δεν επεκτάθηκε και κατασβέστηκε εγκαίρως. Ωστόσο το συγκεκριμένο σημείο έχει... μπει στο μάτι και συχνά πυκνά (και πέρσι είχαν μπει αρκετές φωτιές εκεί) εκεί εκδηλώνεται πυρκαγιά.

Ελάτε να χαρούμε τη γιορτή του Άι Γιαννιού του Λαμπαδάρη πηδώντας πάνω από τη φωτιά, στην αυλή του σχολείου μας στα Σπαρτιά.
Μην ξεχάσετε να φέρετε το Μάη σας... τον χρειαζόμαστε για προσάναμμα!
Σάββατο, 23 Ιουνίου στις 8:30 το απόγευμα.
Το γλέντι θα περιέχει ζωντανή μουσική και μεζέδες.
Είσοδος ελεύθερη.
Για το Διοικητικό Συμβούλιο του Πολιτιστικού Συλλόγου Σπαρτιών
Τα Σπάρτο
Η Πρόεδρος
Ευαγγελία Παυλάτου

Στις εκδηλώσεις για τη μάχη του Λάλα θα δώσει το παρών ο γιατρός και πολιτευτής  κ. Γιώργος Κουρής. Πρόκειται για μία σημαντικότατη εκδήλωση που διοργανώνει κάθε χρόνο η αντιπεριφέρεια Ηλείας και έχει Εθνικό χαρακτήρα. Μάλιστα η συγκεκριμένη μάχη είναι ιδιαιτέρως σημαντική για την Κεφαλονιά, καθώς είναι μία μάχη που κέρδισε ουσιαστικά το Κεφαλλονίτικο εκστρατευτικό σώμα με αρχηγούς τον Κων/νο Μεταξά και τον Ευαγγελινό Πανά.

Στο Ιόνιο Κέντρο Τεχνών και Πολιτισμού στα Μεταξάτα πραγματοποιήθηκε χθες μια ουσιώδης ημερίδα με θέμα «Οικονομική κρίση και άτομα με Αναπηρία» την οποία συνδιοργάνωσαν η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία (Ε.Σ.Α.μεΑ) η Περιφερειακή Ομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία Δυτικής Ελλάδος και Νοτίων Ιονίων Νήσων (Π.ΟΜ.Α.μεΑ Δ.Ε. & Ν.Ι.Ν.) και το Σωματείο Γονέων και Κηδεμόνων «Η Ελπίδα» σε συνεργασία με το Δήμο Κεφαλονιάς. Η ημερίδα αυτή ήταν η πρώτη εκδήλωση του αναπηρικού κινήματος στην Κεφαλονιά.

Ρεπορτάζ: Χριστίνα Ζησιμάτου

Σύγκρουση δυο σκαφών είχαμε χθες στον κόλπο του Αργοστολίου, που είχε σαν αποτέλεσμα δυο άτομα να μεταφερθούν στο Νοσοκομείο Ληξουρίου.

Το περιστατικό συνέβη όταν η λέμβος «Κων/νος Μαρία» και το σκάφος του ιχθυοτροφείου «Αίολος» συγκρούστηκαν για άγνωστους μέχρι στιγμής λόγους στη μέση περίπου του κόλπου του Αργοστολίου.

Θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα

Θέλετε να χάσετε βάρος και να διατηρηθείτε στα κιλά που είστε. Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και θα εκπλαγείτε με τις μικρές αλλαγές της καθημερινότητας που θα επηρεάζουν τα κιλά σας.

- Καθορίστε τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες. Μην φορτώνεται τον οργανισμό σας με περισσότερη τροφή από όση χρειάζεται.

- Πολλά και συχνά γεύματα. Μην τρώτε το φαγητό σας όλο μαζί, μοιράστε τα γεύματά σας σε πέντε ή έξι. Γιατί έτσι, το σώμα σας θα καταναλώσει περισσότερη ενέργεια για να χωνέψει το φαγητό και ο μεταβολισμός θα αυξηθεί.

- Πιείτε πολύ νερό. Γιατί το νερό εκτός του ότι δημιουργεί την αίσθηση κορεσμού, μπορεί να αυξήσει το ρυθμό με τον οποίο καίμε τις θερμίδες.

- Ασκηθείτε. Αν δεν γυμνάζεται και δεν μπορείτε να εντάξετε την γυμναστική στην καθημερινότητά σας κινηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε, χρησιμοποιείστε σκάλες, κάντε μια βόλτα ή ότι άλλο μας συκώνει από τον καναπέ και την καρέκλα.

- Τονώστε το μυϊκό σας σύστημα. Το μυϊκό μας σύστημα καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από ότι το λίπος. Έτσι όσο περισσότερο μυϊκό ιστό έχουμε τόσες περισσότερες θερμίδες καταναλώνουμε.

- Καταναλώστε άλιπη πρωτεΐνη. Πχ, κοτόπουλο χωρίς πέτσα και σύνθετους υδατανθράκες (π.χ. προϊόντα ολικής αλέσεως, όσπρια, λαχανικά, φρούτα κτλ) γιατί με τις παραπάνω τροφές ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της πέψης.

- Κοιμηθείτε αρκετά. Η αϋπνία δημιουργεί εντονότερη αίσθηση πείνας και επηρεάζει το μεταβολισμό σας, έτσι η απώλεια βάρους καθίσταται δυσκολότερη.

Πηγή: myworld.gr

Τι και αν η πλατεία του Αργοστολίου ντύθηκε στα «γαλανόλευκα», τι και αν βγήκαν οι τεράστιες σημαίες που σήμαιναν την σημαντικότητα Εθνικής της κατάστασης, τι και αν στις τηλεοράσεις παρακολουθούσαν εναγωνίως την εξέλιξη εκατοντάδες φίλαθλοι; Δυστυχώς, η Εθνική μας δεν μας έκανε τη χάρη να αποκλείσει τους Γερμανούς. Εμείς πάντως θα συνεχίσουμε να την αγαπάμε.

Την παράθεση των γεγονότων που,  κατά τη γνώμη του, οδήγησαν στην διπλή ήττα της Νέας Δημοκρατίας στις εκλογές της 6ης Μαΐου και 17ης Ιουνίου, έκανε σε συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε σε παραλιακό ξενοδοχείο του Αργοστολίου o Παύλος Παπαδάτος.

Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

Ο κ. Παπαδάτος, ήταν παραστατικός στην περιγραφή των γεγονότων και πολύ συχνά εμπλούτιζε την περιγραφή του με διαλόγους και ονόματα.

Αναφέρθηκε, μάλιστα, σε πρόσωπα και καταστάσεις που θεωρεί ο ίδιος, ότι επηρέασαν το εκλογικό αποτέλεσμα και την απώλεια της έδρας στην Κεφαλονιά.

Δείτε το βίντεο με την συνέντευξη Τύπου του πρώην υποψήφιου βουλευτή της Νέας Δημοκρατίας.

https://www.youtube.com/watch?v=9VTEUzds6xU

H επίθεση των εργοδοτών στην καρδιά της ζωής μας, και οι συλλογικές μας συμβάσεις, μας κάνει πιο αποφασισμένους να μπούμε πιο ενωμένα μπροστά. Να οργανώσουμε τον αγώνα μας, όχι μόνο για να μην περάσει το σχέδιο των εργοδοτών για μισθούς πείνας αλλά για να διεκδικήσουμε τη ζωή που μας αξίζει συνολικά! Και αυτό που μας αξίζει είναι τα πάντα!