Το μυστικό της επιτυχίας στη μείωση του σωματικού βάρους και τη μετέπειτα διατήρηση της απώλειας, βρίσκεται στην υιοθέτηση μικρών και μόνιμων αλλαγών στις συνήθειες διατροφής και άσκησης του ατόμου. Και αυτό, γιατί τέτοιου είδους αλλαγές είναι πολύ πιο εύκολο να εφαρμοστούν, ενώ ακόμη κι αν είναι φαινομενικά «ασήμαντες», μπορούν συνολικά να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μάλιστα, με αυτόν τον τρόπο, δίνεται στο άτομο μεγαλύτερη ευελιξία στις διατροφικές επιλογές, συγκριτικά με αυτή που του προσφέρει ένα αυστηρό υποθερμιδικό διαιτολόγιο.

Πλησιάζουν οι θερινές εκπτώσεις των εμπορικών καταστημάτων οι οποίες θα διαρκέσουν μέχρι το τέλος του καλοκαιριού. 

Ανακοινώνεται στους ευσεβείς χριστιανούς ότι την Παρασκευή 1-7-2016  θα τελεστεί στην Ι. Μ. Εσταυρωμένου και ώρα 7.30μ.μ. ο εσπερινός και ο όρθρος της εορτής της καταθέσεως της εσθήτος της Υπεραγίας Θεοτόκου .

Η Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας Κεφαλονιάς – Ζακύνθου – Ιθάκης που λειτουργεί από την ΑμΚΕ «ΜΕΤΑΒΑΣΗ» σας ενημερώνει ότι ξεκινά η λειτουργία του παραρτήματός της στην Ιθάκη.

Πιο παραγωγική από ποτέ με 500 και πλέον φωλιές η προστατευόμενη θαλάσσια χελώνα.

Αναπλήρωση μέλους Δημοτικής Κοινότητας Αργοστολίου

Από τον Άκη Πετρετζίκη.