ASSOS ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ : Ειδικές τιμές σε φοιτητές & δημοσίους υπαλλήλους
Θέλετε να μεταφέρετε τα αντικείμενά σας εύκολα , γρήγορα και οικονομικά ;
Νόσος Αλτσχάιμερ: 6 συμβουλές για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή
Άρθρο του Χάραλντ Γκέιερ
Τον Κόροιβο Αμαλιάδας αντιμετωπίζει την Κυριακή το παιδικό του ΚΑΟ
Αυτή την Κυριακή και ώρα 13.00 το παιδικό του ΚΑΟ αντιμετωπίζει τον Κόροιβο Αμαλιάδας.
INKEFALONIA.GR : 1 μήνας δωρεάν διαφήμιση στους πελάτες μας - Νέο τρίμηνο πακέτο προβολής έως και το τέλος των εορτών
Το INKEFALONIA.GR, θέλοντας να ευχαριστήσει τους σταθερούς συνεργάτες μας που επιλέγουν να προωθούν τις επιχειρήσεις τους μέσω της ιστοσελίδας μας τους προσφέρει 1 μήνα δωρεάν προβολής.
15 σπιτάκια στο δάσος που θα θέλαμε να μείνουμε
15 σπιτάκια στο δάσος που θα θέλαμε να μείνουμε
Συνεχίζεται με αμείωτο ενδιαφέρον η προβολή της Κεφαλονιάς στην Σερβία
Και νέα αναφορά στην Σέρβική τηλεόραση
Πολύς λόγος για το τίποτα στην Αθήνα;
Γράφει ο Ανδρέας Κολαΐτης (Τεχνολόγος Εφαρμογών Τουρισμού)
Ευχαριστίες ΚΑΟ για την επιτυχημένη εκδήλωση
Πιστοί στα ραντεβού μας με την ιστορία, όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, συνδιοργανώσαμε με τον coach Δέλλιο και την ιστοσελίδα coach-basketball.gr για άλλη μια σημαντική μπασκετική εκδήλωση.
13 τρόφιμα που ενισχύουν το μεταβολισμό και δρουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες
Η μετατροπή των τροφίμων που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, απαιτεί μια επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα, που με τη σειρά της, αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει ένα ποσό θερμίδων, διαφορετικό για κάθε τρόφιμο ή συνδυασμό τους. Το σημαντικό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που λόγω σύνθεσης και συστατικών, είναι σε θέση να προκαλέσουν μέχρι και 50% υψηλότερες καύσεις στον οργανισμό, ενώ κάποια άλλα έχουν «αρνητικές θερμίδες», δηλαδή για να τα χωνέψουμε καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες μας δίνουν.
Όπως είναι λογικό, με τη συχνότερη κατανάλωση τέτοιων τροφίμων, πετυχαίνουμε περισσότερες καύσεις, γλιτώνουμε εκατοντάδες θερμίδες συνολικά, που αλλιώς θα αποθηκεύαμε ως σωματικό λίπος, και τελικά χάνουμε ευκολότερα κιλά ή τρώμε πιο πολύ χωρίς να παχαίνουμε.Τροφές που δρουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες
1. Σολομός
Μερίδα: 115 γραμμάρια.
Παίρνετε: 132 θερμίδες. Καίτε: 42 θερμίδες.
2. Αβοκάντο
– Μερίδα: ¼ τεμαχίου.
– Παίρνετε: 78 θερμίδες. Καίτε: 15 θερμίδες.
3. Γιαούρτι 2% λιπαρά
Μερίδα: 200 γραμμάρια.
Παίρνετε: 110 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες.
4. Βρώμη
– Μερίδα: 2 κουταλιές
– Παίρνετε: 70 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες.
5. Λιναρόσποροι
Μερίδα: 1 κουταλιά αναποφλοίωτοι.
Παίρνετε: 60 θερμίδες. Καίτε: 50 θερμίδες.
6. Αμύγδαλα
Μερίδα: 10 τεμάχια άψητα.
Παίρνετε: 96 θερμίδες. Καίτε: 26 θερμίδες.
7. Τσάι
>
Μερίδα: 1 φλιτζάνι
Παίρνετε: 0 θερμίδες. Καίτε:15-25 θερμίδες.
8. Κεφίρ 2% λιπαρά
Μερίδα: 1 ποτήρι.
Παίρνετε: 99 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες.
9. Σέλινο
Μερίδα: ½ φλιτζάνι ωμό.
Παίρνετε: 9 θερμίδες. Καίτε: 26 θερμίδες.
10. Κινόα
Μερίδα: ½ φλιτζάνι βρασμένο.
Παίρνετε: 90 θερμίδες. Καίτε: 27 θερμίδες.
11. Δαμάσκηνα ξερά
Μερίδα: 3 μικρά.
Παίρνετε: 33 θερμίδες. Καίτε: 13 θερμίδες.
12. Μήλο
Μερίδα: 1 μεγάλο.
Παίρνετε: 125 θερμίδες. Καίτε: 28 θερμίδες.
13. Γκρέιπφρουτ
Μερίδα: ½ μικρό.
Παίρνετε: 37 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες.
Το Ορφανοτροφείο Κεφαλληνίας «Ο ΣΩΤΗΡ» αναζητά ψυχολόγο
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Ε.Α.Σ.: Άγριο έγκλημα επιχειρείται στο ντόπιο παραγωγικό τομέα
Ο Ε.Α.Σ. Κεφαλληνίας & Ιθάκης ενημερώνει...
Πότε αλλάζει η ώρα σε χειμερινή
Πότε αλλάζει η ώρα σε χειμερινή
Φονική ενέδρα στη Σητεία: «Γάζωσαν» με σφαίρες το αυτοκίνητο γιατρού [εικόνα]
Αγριο έγκλημα έγινε στον οικισμό Πιλαλήματα Σητείας, με θύμα γιατρό που βρέθηκε νεκρός στο αυτοκίνητό του.
O νοτιότερος παγετώνας της Ευρώπης σε σπήλαιο του Παρνασσού!
Ο Παρνασσός είναι τόσο επιβλητικός που κόβει την ανάσα.
Βλήμα εντοπίστηκε στο λιμάνι του Αργοστολίου
Μήκους 35 εκατοστών