Τα σωστά τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τα παραπανήσια κιλά και τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά δεν αποτελούν εξαίρεση. Γιατί να περιμένετε τον Ιανουάριο; Το φθινόπωρο είναι η τέλεια εποχή για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής.

Παραμυθένια γαμήλια δεξίωση στις Καταβόθρες – Ένα σκηνικό γεμάτο μαγεία

Στον Ραδιοφωνικό Σταθμό ΝΗΣΙ 93,9 και την εκπομπή το "Βήμα του Πολίτη" με τον δημοσιογράφο Σάκη Βούτο, μίλησαν για ζητήματα της επικαιρότητας:      Συνέντευξη Γεράσιμος Τιμοθεάτος (Πρόεδρος Ενωσης Ξενοδόχων Κεφαλονιάς και Ιθάκης) {https://soundcloud.com/user-46829938/nisi-93-9-synenteyxi-668367362?si=6e2a00413d1d4121af5ec6937f66b4be&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing} Συνεντεύξη Ελένη Κονιδάρη (H προϋσταμένη του ΚΕΣΥ Κεφαλονιάς Ελένη Κονιδάρη) {https://soundcloud.com/user-46829938/nisi-93-9-synenteyxi-eleni-4?si=6e2a00413d1d4121af5ec6937f66b4be&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing} Συνέντευξη Νίκος Μεταξάς  (Υπέυθυνος Προπονητής ΓΕΚ) {https://soundcloud.com/user-46829938/nisi-93-9-synenteyxi-933730121?si=6e2a00413d1d4121af5ec6937f66b4be&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing} Συνέντευξη Χρόνης Πολίτσης (Προπονητής ΑΣΕΑ Κεφαλονιάς - Ιθάκης) {https://soundcloud.com/user-46829938/nisi-93-9-synenteyxi-chronis?si=6e2a00413d1d4121af5ec6937f66b4be&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing}

Ένας καλός και ήρεμος ύπνος είναι βασικός για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην απαιτητική καθημερινότητα.

O τουριστικός πράκτορας και μέλος της Τουριστικής Επιτροπής του Δήμου Αργοστολίου Σπύρος Κατσούρης φιλοξενήθηκε στον COSMOS 96,5 και την εκπομπή «Στα Υπόγεια είναι η Θέα» και μίλησε για την τουριστική σεζόν που φτάνει στο τέλος της αλλά και την προσθήκη της Εσθονικής αγοράς στο πρόγραμμα των πτήσεων απευθείας προς το νησί μας.