update 15/10 : Ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΕΧΕΙ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΕΙ Το inkefalonia.gr σε συνεργασία με το πρατήριο υγρών καυσίμων της Aegean στα Κοκκύλια προσφέρει σε δυο τυχερούς αναγνώστες του δωροεπιταγές αξίας 25 ευρώ η κάθε μια για χρήση σε καύσιμα. Πως θα συμμετάσχετε : 1. Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook, στο παρακάτω εικονίδιο {module 340} 2. Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα  {chronoforms}contests{/chronoforms} Περίοδος ισχύος συμμετοχών : Δευτέρα 1/10 έως και Κυριακή 14/10 Οι δωροεπιταγές Iσχύουν για ένα μήνα μετά την ανάδειξη των νικητών, έως και τις 15 Νοεμβρίου και Πρέπει να εξαργυρωθούν αποκλειστικά στο πρατήριο υγρών καυσίμων της AEGEAN στα Κοκκύλια και αποκλειστικά για καύσιμα. Οι νικητές θα προέλθουν μετά από κλήρωση τη Δευτέρα 15/10 στα γραφεία του InKefalonia, Λιθόστρωτο 4 Αργοστόλι. Για περισσότερες πληροφορίες να απευθύνεστε στο e-mail : Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. document.getElementById('cloak1629b07b7e65a6686b558bd5f013b81e').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy1629b07b7e65a6686b558bd5f013b81e = 'contests' + '@'; addy1629b07b7e65a6686b558bd5f013b81e = addy1629b07b7e65a6686b558bd5f013b81e + 'inkefalonia' + '.' + 'gr'; var addy_text1629b07b7e65a6686b558bd5f013b81e = 'contests' + '@' + 'inkefalonia' + '.' + 'gr';document.getElementById('cloak1629b07b7e65a6686b558bd5f013b81e').innerHTML += ''+addy_text1629b07b7e65a6686b558bd5f013b81e+'';

Οι «δυνατές» βραδιές διασκέδασης συνεχίζονται στο Bass Club! To Σάββατο βρεθήκαμε εκεί και διαπιστώσαμε ότι το κέφι σίγουρα δεν σταματά! Φωτογραφίες: Αιμιλία Παυλάτου

Μία μέρα πλέον απέμεινε για το δημοτικό συμβούλιο που για πρώτη φορά θα γίνει στο Ληξούρι (Τρίτη 2 Οκτωβρίου ζωντανή μετάδοση από το inkefalonia.gr στις 5.30 μ.μ.), αποκλειστικά με προβλήματα που αντιμετωπίζει η Παλλική.Τα προβλήματα είναι πολλά και ίσως τούτο το σημαντικό δημοτικό συμβούλιο να αποτελέσει το εφαλτήριο για την επίλυσή τους. Συνέντευξη στον Γιώργο Χαλαβαζή Το inkefalonia.gr επικοινώνησε με την δημοτική σύμβουλο από την Παλλική την κα Ελπίδα Κατσαϊτη, η οποία επεσήμανε τα σημαντικά προβλήματα που αντιμετωπίζει το Ληξούρι από τη στιγμή που εφαρμόστηκε ο Καλλικράτης.

Της Ειρήνης Σακελλάρη Στην Alpha Bank περνά η Εμπορική. Οι Γάλλοι δεν θα διατηρήσουν ποσοστό στο νέο σχήμα. Σύμφωνα με έγκυρες πληροφορίες η Alpha Bank αποτελεί την οριστική επιλογή της Credit Agricole για την Emporiki Bank και οι ίδιες πηγές αναφέρουν ότι σήμερα στις 8.00 π.μ. θα συγκληθεί το Εxecutive Committee της Εμπορικής, στο οποίο και θα ανακοινωθεί πως η μητρική Credit Agricole ξεκινά αποκλειστικές διαπραγματεύσεις με την Alpha Bank προκειμένου να ολοκληρωθεί η σχετική συμφωνία.

Το ΙΚΑ εξακολουθεί να αναζητά 150.000 συνταξιούχους, οι οποίοι δεν παρουσιάστηκαν ποτέ για να απογραφούν, ενώ τους δίνει μία τελευταία ευκαιρία μέχρι το τέλος της εβδομάδας, αφού η τελευταία παράταση εκπνέει την Παρασκευή 5 Οκτωβρίου.

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες όντως μειώνει τις πιθανότητες να πάθει κάποιος έμφραγμα, αλλά η λήψη βιταμινών όχι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Οι Σουηδοί επιστήμονες που την πραγματοποίησαν υπολόγισαν ότι τα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κατά σχεδόν το ένα τέταρτο. Απέδωσαν επίσης την αδυναμία των βιταμινούχων συμπληρωμάτων να κάνουν το ίδιο στο ότι τα συστατικά των φρούτων και των λαχανικών δρουν συνεργικά για να προστατεύσουν τον οργανισμό με έναν πολύ πιο ισχυρό τρόπο, απ' ότι η λήψη μεγάλων δόσεων από μεμονωμένες βιταμίνες. Ειδικότερα, η μελέτη τους έδειξε πως οι γυναίκες που τρώνε επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα (λ.χ. πέντε φρούτα και δύο σαλάτες) έχουν 20% έως 29% λιγότερες πιθανότητες εμφράγματος μέσα σε μία δεκαετία, σε σύγκριση με όσες τρώνε μόλις 2,4. Οι ειδικοί συνιστούν να τρώμε όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας, τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα (λ.χ. δύο σαλάτες και τρία φρούτα ή δύο σαλάτες, ένα φρούτο και ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο φρουτοχυμό). Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικές ουσίες οι οποίες δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου – μία ομάδα ιδιαίτερα δραστικών μορίων, τα οποία πιστεύεται ότι προκαλούν φλεγμονή η οποία βλάπτει τα κύτταρα και έχουν ενοχοποιηθεί για τον καρκίνο και την καρδιοπάθεια. Οι ερευνητές από το Ίδρυμα Καρολίνσκα, στη Στοκχόλμη, ανέλυσαν τα διαιτολόγια 30.000 γυναικών ηλικίας άνω των 49 ετών κατά την έναρξη της μελέτης. Όσες κατανάλωναν τα περισσότερα αντιοξειδωτικά μέσω της διατροφής τους (δηλαδή μέσω των φρούτων και των λαχανικών), είχαν κατά 20% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν έμφραγμα μέσα στα 10 χρόνια που τις παρακολουθούσαν οι ερευνητές, σε σύγκριση με όσες κατανάλωναν τα λιγότερα. Αυτό ίσχυε ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου για έμφραγμα, όπως η ηλικία, το σωματικό βάρος, το κάπνισμα και ο τρόπος ζωής (καθιστικός ή δραστήριος με συστηματική γυμναστική). Οι γυναίκες που κατανάλωναν πολλά φρούτα και λαχανικά είχαν την τάση να τρώνε λιγότερα κορεσμένα λίπη (λ.χ. κρέας και προϊόντα κρέατος, πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα). Όταν οι ερευνητές προσάρμοσαν τα ευρήματά τους για τα αντιοξειδωτικά σε συνάρτηση με την κατανάλωση κορεσμένων λιπών, διαπίστωσαν πως τα αντιοξειδωτικά μειώνουν κατά 29% τον κίνδυνο εμφράγματος. Η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Αλίσια Βολκ δήλωσε πως τα ευρήματα αυτά υποστηρίζουν την θεωρία ότι τα φυτικά προϊόντα είναι πιο προστατευτικά από τη λήψη μεμονωμένων βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Πηγή: tanea.gr

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Την Κυριακή 30/9/2012, πολυμελής ομάδα συναγωνιστών έδωσε βροντερό παρών στην κατάθεση στεφάνων, που πραγματοποιήθηκε στην κεντρική πλατεία του Αργοστολίου (Βαλλιάνου) στο άγαλμα του Βαλλιάνου, προς τιμή των Εθνικών Ευεργετών.

Νίκη με 62-55 και πρώτο ροζ φύλλο αγώνα για την παιδική ομάδα του ΝΕΟΛ απέναντι στην πολύ καλή και μαχητική ομάδα της ΕΑ Παραλίας σήμερα το μεσημέρι στην Πάτρα στα πλαίσια της δεύτερης αγωνιστικής του 5ου ομίλου του πρωταθλήματος της ΕΣΚΑ-Η. Η Ληξουριώτικη ομάδα ξεκίνησε πολύ δυνατά και βρέθηκε με ένα αρχικό σερί 10-0 μπροστά με το τζάμπολ του αγώνα με την πρώτη περίοδο να τελειώνει με σκορ 14- 7. Στη συνέχεια η πατρινή ομάδα ισορρόπησε το παιχνίδι και σε συνδυασμό με κάποια φάουλ επιπόλαια των παικτών του Μανώλη Δούλια έκλεισε το ημίχρονο με αποτέλεσμα 29-20 για την ομάδα της Κεφαλλονιάς. Στο δεύτερο ημίχρονο οι παίδες της ΕΑ Παραλίας προσπάθησαν να πιέσουν για να μειώσουν, έφτασαν μέχρι και την διαφορά στο καλάθι, αλλά η ψυχραιμία και η ωριμότητα της ομάδας του ΝΕΟΛ, που δεν έχασαν σε κανένα σημείο του αγώνα το προβάδισμα και τον ελέγχο του ματς οδήγησε στο τελικό (και δίκαιο) 62-55. Για την ομάδα του ΝΕΟΛ ξεχώρισαν οι Δρακόπουλος και Αραβαντινός Χαράλαμπος, ενώ για την ΕΑ Παραλίας ο Κουκουλομάτης ήταν ασταμάτητος (27π-4τρ). ΕΑ Παραλίας - ΝΕΟ Ληξουρίου 55-62 (20-29)α περίοδος 7-14β περίοδος 13-15γ περίοδος 15-12δ περίοδος 20-21ΕΑ Παραλίας (Κωστόπουλος) Δημόπουλος 11,Φραντζής 3, Παύλος 4, Μπαλτιμάς 10, Κουκουλομάτης 27ΝΕΟΛ (Μανώλης Δούλιας) Αραβαντινός Χαρ. 10, Καπάτος 15, Δρακόπουλος 14, Παγώνης 15, Μαρούλης Στ 4, Μαρούλης Αλέξης 4, Αραβαντινός Χρ. Αντωνάτος, Μπελίτσης

Πολύ ισχυρή σεισμική δόνηση μεγέθους 7,3 βαθμών στην κλίμακα Ρίχτερ σημειώθηκε το απόγευμα της Κυριακής, 30 Σεπτεμβρίου, στην νοτιοδυτική Κολομβία, όπως αναφέρει η Γεωλογική Υπηρεσία των Ηνωμένων Πολιτειών.

Ο πρώην Έλληνας πρωθυπουργός, Γιώργος Παπανδρέου, εκτελεί χρέη επισκέπτη καθηγητή στο φημισμένο Πανεπιστήμιο Harvard. Αυτή την εβδομάδα, δε θα μπορέσει να παραστεί ο ίδιος στη διάλεξη, οπότε το κενό του θα... αναπληρώσει ο συντοπίτης μας πρώην υπουργός Πολιτισμού της κυβέρνησης Παπανδρέου, Παύλος Γερουλάνος! Άλλωστε, ο πρώην πρωθυπουργός έχει εμπιστοσύνη στον κ. Γερουλάνο. Πηγή: zougla.gr

Σαββατόβραδο στο Αργοστόλι και αν και στο τέλος του Σεπτέμβρη, οι θερμοκρασία βρίσκεται στα ύψη. Τι καλύτερο λοιπόν από ένα δροσερό ποτάκι στο Baroque και το Le Sapin Noir, απ' όπου και τα στιγμιότυπα. Φωτογραφίες: Αιμιλία Παυλάτου

Με το θέμα της παράτασης των συμβάσεων για τη μεταφορά μαθητών ασχολήθηκε το Σάββατο 29/9 το Περιφερειακό Συμβούλιο Ιονίων Νήσων, που, κατά πλειοψηφία, αποφάσισε τα εξής: «Θεωρούμε ότι η μεταφορά των μαθητών είναι οικονομική ευθύνη του Υπουργείου Παιδείας και θρησκευμάτων, Πολιτισμού και Αθλητισμού και απαιτείται, μια αξιόπιστη και διαρκής λύση.

Το ΔΣ της ΕΛΜΕ-ΚΙ καλεί τους συναδέλφους να ανταποκριθούν στο καθήκον της αλληλεγγύης απέναντι στους μαθητές, παιδιά ανέργων και εργαζομένων, που υποφέρουν από τις συνέπειες της αντιλαϊκής πολιτικής. Από πολιτική άποψη η μεγαλύτερη συμβολή είναι ο αγώνας ανατροπής της πολιτικής κυβέρνησης – ΣΕΒ-ΕΕ – ΔΝΤ. Χρειάζεται να διεκδικηθούν άμεσα μέτρα ανακούφισης των μαθητών, ταυτόχρονα με το δυνάμωμα της οργάνωσης και της πάλης για συνολική ρήξη. Η λαϊκή αλληλεγγύη βρίσκεται σε διαμετρική αντίθεση με τη φιλανθρωπία των ΜΚΟ και άλλων φορέων. Δε συμβιβάζεται με μέτρα διαχείρισης της ακραίας φτώχειας.

Σας είχαμε προϊδεάσει από την προηγούμενη αγωνιστική, στην πρεμιέρα της παιδικής ομάδας του ΑΣΚ, για τα θετικά δείγματα γραφής που έδειξαν στο παιχνίδι με την Ολυμπιάδα Πατρών.

Προβάδισμα στην υπόθεση πρόκριση στην επόμενη φάση του Κυπέλλου της ΕΠΣΚΙ, πήραν μετά τις νίκες τους η Εικοσιμία, ο Παλληξουριακός και τη ΑΕΚ. Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής