Η πολυπόθητη κοιλιά σανίδα θέλει θυσίες, πολλή γυμναστική και κατάλληλη διατροφή. Το click@Life σας προτείνει τον κατάλογο των τροφών, που πρέπει να καταναλώνετε αν θέλετε αυτό το καλοκαίρι να... κυριεύσετε τις παραλίες με το 6 pack σας.

Περνάμε το 90% του χρόνου μας σε κλειστούς χώρους, οι οποίοι για λόγους ασφάλειας και θερμοκρασίας κλιματίζονται μηχανικά. Ο καθαρισμός των κλιματιστικών μονάδων επιβάλλεται, μια και το 50% των μολυσματικών ασθενειών και αλλεργιών των εργαζομένων αποδίδεται στις... πλημμελείς συνθήκες καθαρισμού της εσωτερικής ατμόσφαιρας των κτιρίων.

Οι Μαϊάμι Χιτ υπερασπίσθηκαν τον τίτλο τους στο ΝΒΑ, καθώς στον 7ο και τελευταίο τελικό του πρωταθλήματος, επικράτησαν εντός έδρας των Σαν Αντόνιο Σπερς με 95-88 και κατέκτησαν, όπως και πέρυσι, το τρόπαιο. Ο Λεμπρόν Τζέιμς ήταν καταλυτικός, κερδίζοντας (ξανά) το βραβείο του MVP έχοντας 37 πόντους και 12 ριμπάουντ στο ενεργητικό του. Πολύ καλά στάθηκαν οι Ντουέιν Ουέιντ και Σέιν Μπατίερ, ενώ Ντάνκαν και Λέοναρντ πάλεψαν περισσότερο για τα «σπιρούνια» που πάλεψαν μέχρι το τελευταίο λεπτό.

Ιστορίες κρίσης:«Προσφυγιά - Μετανάστευση» Δεύτερο μέρος: Μετανάστευση

Στις (20.06.2013) το μεσημέρι συνελήφθη στο Αργοστόλι, από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ. της Αστυνομικής Διεύθυνσης Κεφαλληνίας, 28χρονος υπήκοος Αλβανίας για παράνομη παραμονή στη χώρα.

Αισθητή αύξηση της ακτοπλοϊκής δραστηριότητας στα λιμάνια της Κεφαλονιάς καταγράφηκε από τις αρμόδιες λιμενικές αρχές το Μάιο.

Στην κατάμεστη από κόσμο αίθουσα της Κοργιαλενείου Βιβλιοθήκης πραγματοποιήθηκε η παρουσίαση από το 3ο Γυμνάσιο Αργοστολίου των καρπών των πολιτιστικών δράσεων για τη σεζόν 2012-2013. Πραγματικά ήταν μία πολύ όμορφη εκδήλωση με τους μαθητές του σχολείου να παρουσιάζουν με ξεχωριστό τρόπο όλες τις πολιτιστικές τους δράσεις που είχαν έμφαση στα δύο μουσεία της πόλης μας, το Αρχαιολογικό και το Κοργιαλένειο Ιστορικό και Λαογραφικό Μουσείο.Συντονιστής της εκδήλωσης ήταν ο κ. Νικός Γαλιατσάτος. Ρεπορτάζ: Γιώργος Χαλαβαζής

Μετά το «ναι» του Βόλου για τη δημιουργία υδατοδρομίου στον Αλμυρό, θετικές είναι οι απαντήσεις για Χανιά, Αγκίστρι και Καλαμάτα.  

Στην εφαρμογή της Κανονιστικής, που προβλέπει την απαγόρευση της εισόδου των τετράτροχων οχημάτων («γουρούνες») στον κεντρικό δρόμο του Λαγανά, πρόκειται να προχωρήσει τις επόμενες ημέρες ο Δήμος, προκειμένου να σταματήσουν και οι διαμαρτυρίες επί του θέματος. Από πέρυσι η Επιτροπή Διαβούλευσης είχε λάβει σχετική απόφαση και μάλιστα αυτή πέρασε και από το Δημοτικό Συμβούλιο.

Επιβεβαιώθηκαν οι πληροφορίες που είχαμε μεταδώσει πριν λίγες ημέρες που ήθελαν τον συμπατριώτη μας, Γεράσιμο Στρίντζη να αναλαμβάνει το τιμόνι της μεγάλης ναυτιλιακής εταιρείας «Hellenic Seaways»

Πρωταγωνιστής της υπόθεσης, ένας συνταξιούχος φυσικός, με μακρά θητεία σε σχολείο που βρίσκεται στην παραλιακή ζώνη της Αχαϊκής πρωτεύουσας. Οπως γράφει σήμερα η τοπική εφημερίδα "Κόσμος" και σύμφωνα με το dete ο εκπαιδευτικός έκανε ιδιαίτερα μαθήματα σε μια μαθήτρια της τρίτης Γυμνασίου, παιδί τριμελούς οικογένειας . Στην οικογένεια υπάρχει μόνο μητέρα, καθώς ο πατέρας έχει φύγει από τη ζωή εδώ και χρόνια.

Ο πρώτος νεκρός, ένας άνδρας διαδηλωτής, έπεσε στη διάρκεια των βίαιων επεισοδίων της περασμένης νύχτας. Οι διαδηλώσεις διαμαρτυρίας κατά της κυβέρνησης, που ξεκίνησαν με αφορμή την αύξηση των εισιτηρίων στα λεωφορεία αλλά αναδείχτηκε σε μαζικό κύμα καταγγελίας της χαμηλής ποιότητας των δημοσίων υπηρεσιών αλλά και για το υπέρογκο κόστος της διοργάνωσης του Μουντιάλ, μπαίνουν στην 11η μέρα. Ένας άνδρας έπεσε νεκρός το βράδυ της Πέμπτης στην πολιτεία του Σάο Πάολο όπως ανακοίνωσε η αστυνομία. Σύμφωνα με τις διαθέσιμες, από τις τοπικές αρχές, πληροφορίες ο διαδηλωτής πιθανώς παρασύρθηκε από αυτοκίνητο  

Η επιστολή του Γενικού Διευθυντή της Ionian Ferries Γιώργου Βασιλαρά στον Υπουργό Ναυτιλίας Κύριοι,∆ιαβάσαµε µε προσοχή την επιστολή της εταιρείας Στρίντζη τόσο προς το Υπουργό Ναυτιλίας όσο και σε όλους τους φορείς της Κεφαλονιάς σχετικά µε την µη δροµολόγησητου πλοίου στη γραµµή Πάτρας - Σάµης - Ιθάκης.  

25ο ΔΙΕΘΝΕΣ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΚΕΦΑΛΟΝΙΑΣ -ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ- 27-30 ΙΟΥΝΙΟΥ«ΚΕΦΑΛΟΝΙΑ 2013» Πανηγυρικό χαρακτήρα θα έχει το φετινό Διεθνές Φεστιβάλ Γυμναστικής για Όλους, καθώς συμπληρώνονται 25 χρόνια από την ίδρυση του θεσμού. Πρόκειται για τη μεγαλύτερη αθλητική διοργάνωση του νησιού για το 2013 και θα γίνει σε Αργοστόλι, Ληξούρι και Κουρκουμελάτα. Θα συμμετάσχουν,περίπου,2000, αθλούμενοι από την Ελλάδα και το εξωτερικό. Θα παρουσιάσουν τα υπέροχα προγράμματά τους με τη συνοδεία μουσικής. Θα έχουν την ευκαιρία, παράλληλα, να γνωρίσουν τις ομορφιές της Κεφαλονιάς και να κολυμπήσουν στις υπέροχες παραλίες της. Συνδιοργανωτές είναι ο Δήμος Κεφαλονιάς, η Περιφέρεια Ιονίων Νήσων και ο Αθλητικός Γυμναστικός Σύλλογος Επτανήσων «Κεφαλονιά».

Αγαπητοί Συμπολίτες, Σας ενημερώνουμε ότι η Αίτηση-Πρόταση προς τον Δήμαρχο, τον αρμόδιο Αντιδήμαρχο, τον Πρόεδρο και τα Μέλη του Δήμου Κεφαλονιάς σχετικά με την παραχώρηση προσωρινά της χρήσης για εκδηλώσεις του κτιρίου του Καφενείου της Καμπάνας μέχρι να βρεθεί οριστική και βιώσιμη λύση κατατέθηκε στο Δήμο Κεφαλονιάς και έλαβε Αριθμό Πρωτοκόλλου 26932/18.6.13.