Αν θέλετε να αποκτήσετε γραμμωμένους και καλοσχηματισμένους μυς, δεν αρκεί να περνάτε ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο. Η σωστή διατροφή, με τροφές που ενισχύουν τους μυς, είναι επίσης απαραίτητη. Οι μύες δεν αναπτύσσονται μόνο στο γυμναστήριο, αλλά και με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Η λευκίμη και η πρωτεΐνη, που περιέχονται σε αρκετά τρόφιμα, είναι απαραίτητες, αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα.

ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΘΕΑΤΡΟ ΑΡΓΟΣΤΟΛΙΟΥ "Ο ΚΕΦΑΛΟΣ" ΣΥΝΑΥΛΙΑ: ΦΟΙΒΟΣ ΜΠΟΖΑΣ "BREAK THE SAX" (σαξόφωνο και πιάνο) Η βραδιά θα περιλαμβάνει σολο σαξ πανω σε προηχογραφημένη μουσική αλλά και εκτελέσεις ελλήνων + ξένων συνθετών στο πίανο καθώς και κομμάτια του Φοίβου Μποζά. Συμμετέχει η Έφη Κορνελάτου (πιάνο) ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 4 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2013ΩΡΑ 8:00 μ.μ. Είσοδος Ελεύθερη Κ.Ε.ΔΗ.ΚΕ.

ΦΙΛΑΡΜΟΝΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΣΩΔΕΙΟ ΑΡΓΟΣΤΟΛΙΟΥ ΄΄ΡΟΚΚΟΣ ΒΡΓΩΤΗΣ΄΄ΕΤΟΣ ΙΔΡΥΣΕΩΣ 1838 ΤΕΤΑΡΤΗ 2 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2013 & ΏΡΑ 8:30μ.μ. ΜΟΥΣΙΚΗ ΒΡΑΔΙΑ Με την Ορχήστρα πνευστών της Σχολής μας. Είσοδος Ελεύθερη

Καταναλωτικό μήνυμα Εκλεκτό φαγητό προσφέρει η «Κυανή Ακτή» στο Αργοστόλι την παραμονή Πρωτοχρονιάς, όπως και τις υπόλλοιπες ημέρες. Αψιωμένο πρωτοχρονιάτικο κέρασμα

Ένα είναι το θέμα που προβληματίζει, με διαφορά από το δεύτερο, τον καθένα μας. Και αυτό είναι το θέμα της.. αγάπης!  Γι' αυτό η πιο συνηθισμένη ερώτηση στο διαδίκτυο είναι αυτή: "Τι είναι η αγάπη;"  Όπως κάθε χρόνο, η Google αποκάλυψε μέσω του Zeitgeist τα δημοφιλέστερα θέματα και τις πιο δημοφιλείς λέξεις προς αναζήτηση για τη χρονιά που μας πέρασε. H αγάπη απασχολεί όλο τον πλανήτη και όσοι αναρωτήθηκαν διαδικτυακώς (και ήταν πολλοί), ανέβασαν τη συγκεκριμένη ερώτηση στην πρώτη θέση! patraevents.gr

Κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ με πρωθυπουργό τον Αντώνη Σαμαρά θέλουν οι Έλληνες πολίτες, όπως προκύπτει από νέα δημοσκόπηση. Τρίτο κόμμα παραμένει η Χρυσή Αυγή, που όμως βλέπει τα ποσοστά της να μειώνονται και να γίνονται... μονοψήφια.

Τέλος Ιανουαρίου παραδίδεται η είσοδος του νέου λιμανιού Κυλλήνης, όπως ανακοίνωσε στο IONION FM, ο πρόεδρος του Δημοτικού Λιμενικού Ταμείου, Ανδρέας Κορομηλάς.Στο τέλος του 2012 ο πρόεδρος μιλώντας στον αέρα του σταθμού, έκανε απολογισμό δράσεων και προαναγγελία νέων για το 2013.

Ο τραγουδιστής βρίσκεται κλεισμένος στο σπίτι έχοντας στο πλευρό του τα δικά του αγαπημένα πρόσωπα. Σύμφωνα με... με ρεπορτάζ της εφημερίδας «News» όλα ξεκίνησαν τον Ιούνιο του 2011.

Το Κίνημα Δεν Πληρώνω ΚεφαλονιάςΣας Εύχετε ένα ευτυχισμένο 2013 με Υγείας και αισιοδοξία. ΑΓΩΝΑ- ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ-ΑΝΥΠΑΚΟΗ...Για να ανατρέψουμε αυτά που μας μαυρίζουν τη ζωή. Κίνημα Δεν Πληρώνω Κεφαλονιάς

Την άρνηση του να υποκύψει στις απειλές που δέχεται ακόμα και κατά της φυσικής του ακεραιότητας εξέφρασε ο Αρχιεπίσκοπος Τιράνων και Πάσης Αλβανίας, Αναστάσιος. Ο Αρχιεπίσκοπος Αλβανίας δήλωσε σε συνέντευξη του στον «Εθνικό Κήρυκα» της Νέας Υόρκης ότι δεν τον φοβίζουν οι απειλές που δέχεται.

Υπάρχουν γεγονότα που συνέβησαν κάποια στιγμή μες στους αιώνες, που μπορεί να είναι σημαντικά, που ίσως άλλαξαν ακόμα και τη ροή της ιστορίας, που όμως άρχισαν κάποτε, ολοκληρώθηκαν και τελείωσαν.

Νεκρός μέσα στο σπίτι του, στην οδό Ευρώπης, βρέθηκε σήμερα το πρωί, από άνδρες της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας, ένας 77χρονος άνδρας. Συγκεκριμένα η Πυροσβεστική ειδοποιήθηκε στις 09.08 το πρωί, για καπνούς που έβγαιναν από το σπίτι, στο κέντρο του Ηρακλείου. Στο σημείο έσπευσε πυροσβεστικό όχημα, με τους πυροσβέστες να αντικρίζουν, ανοίγοντας το σπίτι, τον ηλικιωμένο με εμφανή εγκαύματα στο σώμα του.

Ναι καλά διαβάσατε. Ζουλήξτε το στήθος σας και έχετε μεγάλες πιθανότητες να αποτρέψετε τα κακοήθη κύτταρα, να δημιουργήσουν καρκίνο. Αυτό τουλάχιστον διαπίστωσαν επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Μπέρκλεϊ οι οποίοι ύστερα από έρευνα που έκαναν βρήκαν πως το ελαφρύ ζούληγμα του στήθους, βοηθάει τα κακοήθη κύτταρα να επιστρέψουν σε έναν φυσιολογικό κύκλο ανάπτυξης. Το γιατί συμβαίνει αυτό διαβάστε το παρακάτω...

Ασφαλισμένη-ε, άνεργη-ε, νέα-ε Η τρικομματική συγκυβέρνηση ΝΔ-ΠΑΣΟΚ-ΔΗΜΑΡ σε απόλυτη συμφωνία με την Ε.Ε έχει κηρύξει παύση παροχών και στον τομέα της υγείας με καταστροφικές επιπτώσεις για τα λαϊκά στρώματα. Η εξέλιξη με το Νοσοκομείο Ληξουρίου, με τη συγχώνευση των Οργανισμών των δύο Νοσοκομείων του Νομού και κατάργηση του Νομικού Προσώπου του Μαντζαβινάτειου είναι συνέχεια στην αρνητική κατάσταση και την υποβάθμιση που προωθείται στο συγκεκριμένο και σε όλα τα νοσοκομεία με μεγάλες ελλείψεις σε ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό, σε φάρμακα και υγειονομικό υλικό, στην καθυστέρηση καταβολής δεδουλευμένων για εφημερίες, νυχτερινά και αργίες σε ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό. Είναι στην ίδια λογική που κλείνει την Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας (ΜΕΤΑΒΑΣΗ) και έχει για μήνες απλήρωτους τους εργαζόμενους. Εντάσσεται στη συνολική λογική της συγχώνευσης- κλεισίματος των μονάδων υγείας.

ΚΑΜΙΑ ΣΥΓΧΩΝΕΥΣΗ Η ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥΚΑΘΟΛΙΚΑ ΔΗΜΟΣΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΛΑΟ Στους χώρους της υγείας - πρόνοιας ήδη ζούσαμε τραγική στάση παροχών και στο Νομό μας. Υποβαθμισμένα Νοσοκομεία, χωρίς το απαραίτητο προσωπικό και εξοπλισμό, απλήρωτοι εργαζόμενοι στην ψυχική υγεία, κέντρα υγείας που δεν ήταν σε θέση να παρέχουν ούτε τα βασικά. Και ενώ σε συνθήκες κρίσης οι λαϊκές ανάγκες για δημόσιες, δωρεάν υγειονομικές υπηρεσίες αυξάνουν, η συγκυβέρνηση ανακοινώνει τη συγχώνευση του Μαντζαβινάτειου Νοσοκομείου με αυτό του Αργοστολίου.