Την πρώτη πράξη στην σειρά των τελικών του πρωταθλήματος της Α’ Κατηγορίας της ΕΠΣΚΙ θα παίζουν την Κυριακή 11 Μαρτίου στις 3.30 μ.μ., στο ΔΑΚ Αργοστολίου τα Διλινάτα και το ΑΟΚΙ. Τα Διλινάτα του Τάκη Φωή κατάφεραν με δυο νίκες να αποκλείσουν στον ημιτελικό τον Παγκεφαλληνιακό, ενώ η ομάδα του Θοδωρή Βουκελάτου, κατάφερε και απέκλεισε την ΑΕΚ στα τρία παιχνίδια με 2 νίκες και μία ισοπαλία.

Βρίσκεται στην Κεφαλονιά και είναι από τα στέκια εκείνα που σε κάνουν να έχεις αυθεντικές λαϊκές νύχτες διασκέδασης. Οι γνώστες ξέρουν που βρίσκεται…

  Οι δανειολήπτες με δάνειο επιδοτούμενο από τον ΟΕΚ, μπορούν πλέον να πάνε στην τράπεζα και να ζητήσουν επιμήκυνση δανείου, σύμφωνα με διάταξη που αναφέρεται στο Φύλλο της Κυβερνήσεως. Η ρύθμιση αφορά 80.000 ενδιαφερόμενους, οι οποίοι έχουν τη δυνατότητα να συνάψουν νέα σύμβαση με την τράπεζα και ο ΟΕΚ να συνεχίσει να επιδοτεί το δάνειο. Πηγή: ΣΚΑΪ – enikos.gr  https://www.youtube.com/watch?v=zhTrAHIW4Fw

Το inkefalonia.gr βρέθηκε στο εργοτάξιο της γέφυρας Δεβοσέτου και έκανε την αυτοψία του σχετικά με την πορεία των έργων αναστήλωσης του περίφημου μνημείου του Αργοστολίου. Ο Μιχάλης Προεστός είναι ο υπεύθυνος μηχανικός και μας μίλησε για την πορεία των έργων που θα μπορούσε να ήταν καλύτερη αν ο καιρός είχε καλύτερες διαθέσεις: «Οι εργασίες προχωρούν με τον ρυθμό που ορίζονται από τις καιρικές συνθήκες που τελευταίως δεν μας έχουν αφήσει καθόλου περιθώριο για σωστή εξέλιξη των εργασιών. Επίσης ο ρυθμός ορίζεται από τις τεχνικές προδιαγραφές και από τις δυσκολίες τις οποίες αντιμετωπίζουμε. Έχουν όμως προσκομιστεί πρόσθετα εξειδικευμένα μηχανήματα , ενώ έχει προστεθεί και προσωπικό». «Ο ρυθμός θα αυξηθεί» Όσον αφορά τα προβλήματα ο κ. Προεστός τόνισε: «Προβλήματα υπάρχουν, ωστόσο αντιμετωπίζονται. Όλα θα αντιμετωπιστούν. Ο ρυθμός των έργων τον επόμενο καιρό θα αυξηθεί εφόσον φυσικά μας το επιτρέψουν οι καιρικές συνθήκες. Έχουμε πάει πολύ πίσω γιατί εδώ και ενάμισι μήνα ο καιρός δεν βοηθάει. Είμαστε ευχαριστημένοι και προσπαθούμε για το καλύτερο και το συντομότερο».

  Τα 87 του χρόνια κλείνει σήμερα 10 Μαρτίου ο Ολυμπιακός. Ο σύλλογος με τους περισσότερους τίτλους στην Ελλάδα ιδρύθηκε στις 10 του Μάρτη 1925 και από τότε διέγραψε τέτοια πορεία που τον κατέστησε τον πιο επιτυχημένο της χώρας, με τους περισσότερους τίτλους στο ενεργητικό του, 544 στο σύνολό τους σε όλα τα αθλήματα. ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ ΤΟΥ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ Σ.Φ.Π. ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ 38 Πρωταθλήματα Ελλάδος 24 Κύπελλα Ελλάδος 4 Σούπερ Καπ Ελλάδος 1 Βαλκανικό Κύπελλο Έχοντας κατακτήσεις 14 φορές το Νταμπλ ΜΠΑΣΚΕΤ 9 Πρωταθλήματα Ελλάδας 9 Κύπελλα Ελλάδας 1 Πρωτάθλημα Ευρώπης (Ευρωλίγκα) ΒΟΛΕΪ 25 Πρωταθλήματα Ελλάδας 13 Κύπελλα Ελλάδας 2 Σούπερ Καπ Ελλάδας 1 Κύπελλο Κυπελλούχων Ευρώπης 1 Top Teams Cup 1 Κύπελλο Ελλάδας Γυναικών. ΠΟΛΟ 26 Πρωταθλήματα Ελλάδος 14 Κύπελλα Ελλάδας 2 Σούπερ Καπ Ελλάδας 1 Πρωτάθλημα Ευρώπης 1 Σούπερ Καπ Ευρώπης 3 Πρωταθλήματα Ελλάδας (Γυναικών) ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ 52 Πρωταθλήματα Ελλάδας Open 4 Διασυλλογικά Κύπελλα Ελλάδος 1 Πρωτάθλημα Ανοιχτής Θαλάσσης ΣΤΙΒΟΣ Το τμήμα στίβου του Ολυμπιακού ιδρύθηκε το 1927 και έχει αναδείξει Ολυμπιονίκες, Παγκόσμιους Πρωταθλητές, Πρωταθλητές Ευρώπης, Μεσογειονίκες, Βαλκανιονίκες και εκατοντάδες Πανελληνιονίκες στα ανοιχτά και κλειστά πανελλήνια πρωταθλήματα στίβου. 6 Πρωταθλήματα Ελλάδος Ανοιχτού Στίβου 2 Πρωτάθλημα Ελλάδας Κλειστού Στίβου 12 Πανελλήνια πρωταθλήματα Ανωμάλου δρόμου 1 Πανελλήνιο πρωτάθλημα Ανωμάλου δρόμου (Γυναικών) 1 Πανελλήνιο πρωτάθλημα Ελλάδας Ανοιχτού Στίβου (Γυναικών) ΙΣΤΙΟΠΛΟΪΑ 23 Πανελλήνια πρωταθλήματα κατηγορίας Finn 11 Πανελλήνια Πρωταθλήματα Soling 7 Πανελλήνια Πρωταθλήματα Star 3 Πανελλήνια Πρωταθλήματα Dragon 2 Πανελλήνια Πρωταθλήματα κατηγορίας Laser 1 Πανελλήνιο Πρωτάθλημα κατηγορίας Ε.Θ.Ε Ανοικτής Θαλάσσης 1 Πανελλήνιο Πρωτάθλημα κατηγορίας 470 (Γυναικών) 1 Πανελλήνιο Πρωτάθλημα κατηγορίας 420 (Γυναικών) ΠΑΛΗ 2 Πανελλήνια πρωταθλήματα Ελληνορωμαϊκής 1 Ευρωπαϊκό Κύπελλο Cela Cup ΠΥΓΜΑΧΙΑ 1 Πρωτάθλημα Ελλάδας ΚΑΤΑΔΥΣΕΙΣ 13 Πρωταθλήματα Τραμπολίνο 3μ. 8 Πρωταθλήματα Αναπηδητήριο 2 Πρωταθλήματα Τραμπολίνο 1μ. 3 Πρωταθλήματα Τραμπολίνο 3μ. (Γυναικών) 2 Πρωταθλήματα Αναπηδητήριο (Γυναικών) ΣΚΟΠΟΒΟΛΗ 1 Πανελλήνιο κύπελλο Πήλινου Στόχου ΠΙΓΚ ΠΟΓΚ 10 Διασυλλογικά πρωταθλήματα Ελλάδας 5 Κύπελλα Ελλάδας 23 Διασυλλογικά πρωταθλήματα Ελλάδας (Γυναικών) 11 Κύπελλα Ελλάδος (Γυναικών) 1 Διασυλλογικό πρωτάθλημα Ελλάδας (Γενικής Βαθμολογίας) 20 Πανελλήνια πρωταθλήματα Ατομικού 49 Πανελλήνια πρωταθλήματα Ατομικού (Γυναικών) 15 Πανελλήνια πρωταθλήματα Διπλού 20 Πανελλήνια πρωταθλήματα Διπλού (Γυναικών) 26 Πανελλήνια πρωταθλήματα Μικτού (Ανδρών - Γυναικών) 1 Πανελλήνιο πρωτάθλημα "Τοp 8" 2 Πανελλήνια πρωταθλήματα "Τοp 8" (Γυναικών) ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ - (Δεν υφίσταται πλέον) 1 Πρωτάθλημα Ελλάδας Πηγή: enikos.gr

Tο Επιμελητήριο Κεφαλονιάς και Ιθάκης θεωρεί ότι αδικούνται κατάφορα οι ατομικές επιχειρήσεις σε σχέση με τις λοιπές όσον αφορά τη ρύθμιση των ληξιπρόθεσμων οφειλών και ζητά από το Υπουργείο να επανεξετάσει το ζήτημα. Σύμφωνα με την ΠΟΛ 1047/24.02.12: « Στην ρύθμιση της παραγράφου 8 του άρθρου 3 του ν. 4038/2012 (ΦΕΚ 14 Α’), όπως ισχύει, δύνανται να υπαχθούν βασικές ληξιπρόθεσμες οφειλές προς το Δημόσιο, καθώς και υπέρ τρίτων, βεβαιωμένες στις Δ.Ο.Υ. ή στα Τελωνεία, μέχρι δέκα χιλιάδες (10.000) ευρώ όταν πρόκειται για φυσικά πρόσωπα και μέχρι εβδομήντα πέντε χιλιάδες (75.000) ευρώ όταν πρόκειται για νομικά πρόσωπα.» Η προαναφερόμενη απόφαση δεν επιτρέπει στις ατομικές επιχειρήσεις( «φυσικά πρόσωπα») που οφείλουν μέχρι 75.000 όρια να προχωρήσουν σε ρύθμιση της οφειλής τους σε 20 δόσεις κ.λ.π., θέτοντας γι αυτές-αυθαίρετα ,κατά την άποψή μας- το όριο των 10.000 ευρώ! Ζητάμε, φυσικά, να ισχύσουν και γι αυτές τις επιχειρήσεις ό,τι ισχύει και για τα νομικά πρόσωπα, προκειμένου να εξυπηρετηθούν στην απόδοση των ληξιπρόθεσμων οφειλών τους! Ο Πρόεδρος του Επιμελητήριου Μιχαλάτος Θεόφιλος

Πολλά προβλήματα στις θαλάσσιες συγκοινωνίες προβλέπει η ΕΜΥ  για σήμερα Σάββατο 10 Μαρτίου, λόγω των ισχυρών ανέμων που πνέουν στα πελάγη. Πιο αναλυτικά, οι προβλέψεις κάνουν λόγο για ανέμους 9 και κατά τόπους 10 μποφόρ στα πελάγη το μεσημέρι του Σαββάτου. Στην Κεφαλονιά πάντως, τα δρομολόγια συνεχίζονται κανονικά. Επικοινωνόντας με το λιμεναρχείο Πόρου, το πρωί του Σαββάτου μας ενημέρωσαν πως εκτελούνται κανονικά τα δρομολόγια (μας είπαν ότι οι άνεμοι ήταν 7 με 8 μποφόρ) και στις 12 το μεσημέρι θα υπάρξει νέα ενημέρωση. Όσοι πρόκειται να ταξιδέψουν καλό θα είναι να επικοινωνήσουν με το αρμόδιο λιμεναρχείο. ΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΑ Αργοστολίου:2671022224 Ληξουρίου: 2671094100 (108) Σάμης: 26740 22031 Ιθάκης:26740 32909 (108) Πόρου:26740 72460 Φισκάρδου:26740 41400 Πατρών:2610 3410002-2610 341024 Κυλλήνης:26230 92211 Αστακού:26460 41052

Το ΔΣ της ΕΛΜΕ-ΚΙ καταγγέλλει την πολιτική επιλογή της κυβέρνησης του δικομματισμού να αφήσει τα παιδιά των μεταναστών εκτός σχολείου, υπονομεύοντας – κλείνοντας τα διαπολιτισμικά σχολεία. Θέλουν να σπείρουν την αμάθεια και στα παιδιά αυτά, μαζί με το φόβο για να τα έχουν φοβισμένα και δεμένα χειροπόδαρα, χωρίς δικαιώματα. Φορτώνουν τις συνέπειες της κρίσης και στην εκπαίδευση σε εργαζόμενους και ανέργους, έλληνες και μετανάστες. Η μοναδική προοπτική που συμφέρει τους μετανάστες και τα παιδιά τους είναι να παλέψουν μαζί με τον ελληνικό λαό για ενιαία αποκλειστικά δημόσια και δωρεάν δίχρονη προσχολική αγωγή και δωδεκάχρονο σχολείο για όλα τα παιδιά. Όπως και για τους ελληνόπαιδες τους εξωτερικού, έτσι και για τα μεταναστόπουλα, στηρίζουμε τη θέση ότι όλα τα παιδιά πρέπει να εντάσσονται στα σχολεία της χώρας υποδοχής και ταυτόχρονα να διδάσκονται τη γλώσσα, την ιστορία και τον πολιτισμό της χώρας τους για να μπορούν είτε να ζήσουν στη χώρα μας είτε να επιστρέψουν στη δική τους. Να ανοίξει ο δρόμος της ένταξης των μεταναστών για όσους το επιθυμούν και το μπορέσουν να συνεχίσουν στις δημόσιες δωρεάν εκπαιδευτικές δομές. Να δημιουργηθούν τα πολύγλωσσα δημόσια κέντρα εκμάθησης της Ελληνικής γλώσσας, για τη γνωριμία με τις ιστορικές παραδόσεις και αγώνες του ελληνικού λαού, να σπάει το εμπόδιο της επικοινωνίας, να μπορέσουν στη συνέχεια να στηρίξουν την ομαλή κοινωνικοποίηση των παιδιών τους. Αυτή η ευθύνη δε μπορεί και δεν πρέπει να αφεθεί σε καμία περίπτωση στις διάφορες Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις (ΜΚΟ) και στη δήθεν φιλανθρωπία των αστών, αυτών δηλαδή που ξεζουμίζουν καθημερινά Έλληνες και ξένους εργάτες. Τα ταξικά συνδικάτα πρέπει να μπούνε μπροστά σε αυτό το μέτωπο πιο αποφασιστικά. Η ένταξη στα γενικά σχολεία της χώρας μας πρέπει να γίνεται αφού παρθούν μέτρα στήριξης και προσαρμογής τους (νομιμοποίηση, εκμάθηση γλώσσας, εξασφάλιση δουλειάς στους γονείς και ανθρώπινων συνθηκών ζωής). Εδώ και τώρα διεκδικούμε -Κανένα παιδί έλληνα ή μετανάστη εκτός εκπαιδευτικής διαδικασίας. Καμία οργανική θέση χαμένη. -Όχι στο νέο σχολείο της αγοράς, της διαφοροποίησης και της ημιμάθειας. Ενιαία αποκλειστικά δημόσια και δωρεάν παιδεία για όλα τα παιδιά. -Να παρθούν μέτρα για την ένταξη των παιδιών των μεταναστών στο ελληνικό εκπαιδευτικό σύστημα.   Για το ΔΣ της ΕΛΜΕ-ΚΙ Ο Πρόεδρος                           Ο Οργανωτικός Γραμματέας Γεωργόπουλος Διονύσης             Τουλάτος Παύλος

Δεν ξέρω γιατί μου θυμίζει αυτή η φωτογραφία Κυβέρνηση! Ισως επειδή οι σε μεγάλη ένταση συζήτηση δεν οδηγεί πουθενά!! Ισως όπως οι Βουλευτές έχουν στέκι την Βουλή η παρέα έχει στέκι τον Παναγή!!! Θωμάς Κουκουλέτσος

Την προσεχή Πέμπτη, 15 Μαρτίου, θα γίνει η συνάντηση του Υφυπουργού Περιβάλλοντος, Ενέργειας και Κλιματικής Αλλαγής, Γιάννη Μανιάτη, με τον Περιφερειάρχη Ιονίων Νήσων, Σπυρίδωνα Σπύρου, με θέμα τους διεθνείς διαγωνισμούς των υδρογονανθράκων της χώρας στην ευρύτερη περιοχή του Ιονίου Πελάγους.

Σίγουρα, μία πολύμηνη υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη λύση για τη μόνιμη απώλεια βάρους. Μπορείτε όμως να χάσετε βάρος και πιο γρήγορα, με ασφάλεια. Δείτε πώς. «Μακάρι να γινόταν να χάσω 2,5 κιλά μέχρι την επόμενη Παρασκευή»! Πρόκειται για μια ευχή που θα ακούτε συχνά και από πολλούς, όπου κι αν πάτε. Αυτό δε σημαίνει πάντα ότι έχουμε εμμονή με το να γίνουμε κάτι που δεν είμαστε, αλλά μια επίπεδη κοιλιά ή το να μας πηγαίνει το πιο στενό μας παντελόνι, σίγουρα θα μας έβγαζε... ασπροπρόσωπους στο πρώτο ραντεβού ή σε μια εκδρομή στη θάλασσα. Το θέμα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν πιστεύουμε ότι μπορεί να χάσουμε 2,5 κιλά τόσο γρήγορα. Κι όμως, είναι δυνατόν και μάλιστα χωρίς πολύ κόπο ή μια ιδιαίτερα αυστηρή δίαιτα. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ανάλογα με το σωματότυπό μας, είναι ρεαλιστικό να χάσουμε 2,5 κιλά σε μία εβδομάδα -ή τουλάχιστον να χάσουμε αρκετό βάρος από υγρά, ή να χάσουμε πόντους. Και βέβαια χωρίς αυστηρή δίαιτα, χάπια, ή υπερβολικές στερήσεις. Οι παρακάτω συμβουλές περιλαμβάνουν σωστή διατροφή, επαρκή πρόσληψη υγρών, άσκηση για ένα εύλογο χρονικό διάστημα και βαθιές αναπνοές, δηλαδή όλα όσα πρέπει να κάνουμε ούτως ή άλλως για να βοηθήσουμε τον οργανισμό και το σώμα μας να βρίσκεται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, υπό τις σημερινές δύσκολες συνθήκες ζωής. Αν και κάθε συμβουλή είναι χρήσιμη και αποδοτική από μόνη της, ο συνδυασμός όλων τους, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Δείτε λοιπόν πως θα «χωρέσετε» στο στενό σας τζιν σε μία εβδομάδα... Κόψτε το αλάτι Πού να ξέρατε ότι η αγαπημένη σας μπάρα δημητριακών ή οι κονσέρβες τόνου επιβαρύνουν την πρόσληψη αλατιού στον οργανισμό σας; Σε μια πρόσφατη έκθεση που δημοσιεύθηκε από το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ για την αλατιού στις ΗΠΑ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 75% του αλατιού στην τυπική αμερικανική διατροφή, δεν προέρχεται από το αλάτι που βάζουμε στο φαγητό μας, αλλά από εμπορικά τρόφιμα κατά την επεξεργασία τους, ή όσο ένας μάγειρας εστιατορίου φτιάχνει το γεύμα σας. Στην πραγματικότητα, μόνο περίπου 25% του αλατιού εμφανίζεται φυσικά ή προστίθεται στο τραπέζι ή στο μαγείρεμα στο σπίτι. Κόψτε το επιπλέον αλάτι και θα χάσετε το βάρος από τα υγρά και το φούσκωμα. Μην προσλαμβάνετε περισσότερο από 500 mg επιπλέον αλατιού την ημέρα – όπως το αλάτι από επεξεργασμένες ή προπαρασκευασμένες τροφές. Πολλά φαινομενικά «υγιεινά» τρόφιμα (επεξεργασμένα δημητριακά, τυρί cottage και ακόμη μίξη από κατεψυγμένα λαχανικά), έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Τα καλά νέα; Μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με πλιγούρι βρώμης, ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα δημητριακά. Ένα «κόλπο»: Όσο περισσότερο κάλιο καταναλώνετε, τόσο περισσότερο το σώμα σας θα μπορέσει να «ξεφορτωθεί» το αλάτι. Οι γλυκοπατάτες, το γάλα καρύδας, τα βερίκοκα, οι μπανάνες, τα πεπόνια, τα σύκα και τα πορτοκάλια, είναι όλα πλούσια σε κάλιο. Βάλτε πρόγραμμα Το να ενεργοποιήσετε τα έντερά σας, είναι μια αποτελεσματική λύση για ένα επίπεδο στομάχι και λιγότερα κιλά. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να φτάσετε στα καθαρτικά, καθώς υπάρχουν πολύ πιο φυσικοί τρόποι για βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Aρχικά, προσλαμβάνετε φυτικές ίνες. Ενώ η συνιστώμενη δόση είναι 25 mg ανά ημέρα για τις γυναίκες, οι ειδικοί προτείνουν 35 με 40 γραμμάρια, τόσο διαλυτών, όσο και αδιάλυτων φυτικών ινών για να μειώσετε το βάρος σας και να μοιάζει σα να έχετε χάσει 2,5 κιλά. Και οι δύο τύποι ινών είναι εξίσου σημαντικές για την υγεία, την πέψη και την πρόληψη ασθενειών. Μην ανησυχείτε για την επιλογή της μιας ή της άλλης μορφής ινών. Απλά να ξέρετε ότι οι διαλυτές ίνες βρίσκονται στα φυτά που τρώμε -είναι τα τμήματα που διέρχονται από το πεπτικό μας σύστημα χωρίς να χωνευτούν, καθυστερούν την κένωση του στομάχου και μας κάνουν να αισθανόμαστε πλήρεις. Αυτός ο τύπος ινών, εντοπίζεται σε τροφές όπως η βρώμη, τα όσπρια, το κριθάρι, τα μήλα, τα αχλάδια και ο λιναρόσπορος. Οι αδιάλυτες ίνες έχουν μια καθαρτική επίδραση και προσθέτουν όγκο στη διατροφή σας. Επιταχύνουν τη διέλευση των τροφίμων και των αποβλήτων μέσω του εντέρου και βρίσκονται κυρίως στα δημητριακά και τα λαχανικά, όπως το σιτάρι ολικής αλέσεως, το κριθάρι και το καστανό ρύζι, τα κολοκυθάκια, το μπρόκολο, τα καρότα, τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά και τα σταφύλια. Επίσης, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι, το πρωί, μπορεί να βοηθήσει το έντερό σας, καθώς μειώνει το pH στην κοιλιά σας, το οποίο βοηθά στη διατήρηση των φυσικών προβιοτικών και στην ενεργοποίηση πεπτικών ενζύμων. Έτσι θα ελευθερώσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και θα μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Τρώτε φυσικά τρόφιμα Οι διατροφολόγοι επιμένουν να τρώμε φυσικά τρόφιμα, τόσο για την υγεία μας, όσο και για τη δίαιτά μας. Πρέπει να δίνουμε στο σώμα μας ό,τι αναγνωρίζει ως το καθαρότερο «καύσιμο», ώστε να το αφομοιώσει και να το μεταβολίσει πιο εύκολα. Εάν κάτι δεν είναι φυσικό, καλύτερα να το αποφεύγουμε. Αυτό σημαίνει ότι οι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, γαλακτοκομικά και αμυλούχα λαχανικά. Οι πρωτεϊνών περιλαμβάνουν φασόλια, ψάρια, πουλερικά και αυγά. Και τα υγιεινά λίπη περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, σπόρους και έλαια όπως το λάδι canola και το ελαιόλαδο. Λίγο «πικρό» στη διατροφή μας Ένας άλλος υγιής τρόπος να χάσετε 2,5 κιλά γρήγορα είναι να τρώτε μια μερίδα ενός πικρού τροφίμου, ανά γεύμα, για τρία γεύματα την ημέρα. Αυτά περιλαμβάνουν το λάχανο, τη ρόκα, τις ελιές, τα αμύγδαλα, τις λαχανίδες, το ραπανάκι, το ραντίτσιο κ.ά.. Προσθέστε τα σε μια ομελέτα, στη σούπα, σε άλλα φαγητά ή ακόμα και σε ένα smoothie. Η γεύση είναι μία από τις πέντε αισθήσεις σωματικά, και το «πικρό» είναι ένας πολύπλοκος καταλύτης για το σώμα μας, καθώς διεγείρει το σάλιο, το γαστρικό χυμό και εκκρίσεις της χολής. Αυτές οι χημικές αντιδράσεις διευκολύνουν την πέψη, καίνε λίπος, αποτοξινώνουν το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστης, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και μειώνουν την επιθυμία για ζάχαρη. Επίσης , τα πικρά χόρτα είναι μεταξύ των πιο υγιεινών φυσικών τροφίμων, όσον αφορά τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά, όπως βιταμίνη Α, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β1, ασβέστιο και χλωροφύλλη. Πάρτε περισσότερες βαθιές ανάσες Η αναπνοή είναι το κλειδί για τη σωστή και μακροχρόνια απώλεια βάρους και όχι για γρήγορη απώλεια βάρους, αν και με τις σωστές τεχνικές, μπορείτε να χάσετε μέχρι και μισό κιλό την ημέρα. Κι όμως, εννέα στους 10 από εμάς, δεν αναπνέουν σωστά. Βάλτε το ένα χέρι στο στήθος σας και το άλλο στην κοιλιά σας. Πάρτε μια κανονική αναπνοή. Αν το χέρι στο στήθος πηγαίνει περισσότερο προς τα πάνω, παρά προς τα έξω, έχετε λάθος αναπνοή. Εάν δεν αναπνέετε σωστά, θα λαμβάνετε το ένα τρίτο του οξυγόνου που χρειάζεται το σώμα σας. Και όταν το σώμα δε λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, δεν μπορεί να κάψει το λίπος. Επίσης, η σωστή αναπνοή μπορεί να βοηθήσει το μεταβολισμό σας και να μειώσει τις χημικές, στρεσογόνες ουσίες που διατηρούν το λίπος. Πρέπει να λαμβάνετε μεγάλες, βαθιές ανάσες από την κοιλιά σας. Η κοιλιακή αναπνοή είναι ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος αναπνοής. Κάντε πρωινή γυμναστική Μπορεί να μην είναι το καλύτερό σας όταν ξυπνάτε το πρωί, ωστόσο, πέντε λεπτά έντονης άσκησης το πρωί, θα μειώσει πόντους από τη μέση σας, καθώς επιταχύνει το μεταβολισμό σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας Μπορείτε να γυμναστείτε με πολλές καθημερινές δραστηριότητες: παρκάρετε μακριά από το σουπερμάρκετ, ανεβείτε με τις σκάλες στη δουλειά ή ακόμη κάντε συχνά... διαλείμματα για γυμναστική όπως π.χ. κάντε 50 καθίσματα καθώς πλένετε τα δόντια σας, ή κάντε ασκήσεις με τα πόδια καθώς μιλάτε στο τηλέφωνο. Αντικαταστήστε τις σάλτσες με μπαχαρικά Το πιπέρι καγιέν αντί για κέτσαπ, ή το τσίλι σε σκόνη, αντί για σάλτσα μπάρμπεκιου, μπορεί να κάνουν θαύματα για την απώλεια βάρους. Τα μπαχαρικά συνεργάζονται με το σώμα φυσικά, ενώ οι σάλτσες λειτουργούν εναντίον του. Οι σάλτσες έχουν συνήθως πάρα πολύ αλάτι, ζάχαρη και τεχνητά συστατικά, ενώ τα μπαχαρικά, από την άλλη πλευρά, θα σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος, καθώς βοηθούν το μεταβολισμό και καταπολεμούν τα βακτήρια. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν τρώμε κόκκινο πιπέρι καγιέν, καίμε περισσότερες θερμίδες. Προσθέστε μπαχαρικά σε ασπράδια αυγών, αρνί κεμπάπ, κοτόπουλο ή τάκος. Κόψτε τη ζάχαρη από τα ποτά σας Το να μην πίνετε ποτά με ζάχαρη, είναι ένας απλός τρόπος για να χάσετε γρήγορα 2,5 κιλά, δεδομένου ότι η ζάχαρη «κρύβεται» σε πολλά από αυτά – όπως γάλατα και χυμούς (φρούτων και λαχανικών). Η φρουκτόζη, η λακτόζη, το σιρόπι από ζαχαροκάλαμο, το μέλι – σε υπερβολικές ποσότητες, όλα συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους και κυρίως στο λίπος στην κοιλιά. Αντικαταστήστε τα εμφιαλωμένα αναψυκτικά με φυσική λεμονάδα και παγωμένο τσάι με πράσινο χυμό με λεμόνι και τζίντζερ. Φτιάξτε μόνοι τις μερίδες σας Όταν έρχεται ή ώρα του φαγητού, οι περισσότεροι από εμάς τρώμε περισσότερες θερμίδες σε ένα γεύμα από όσο χρειαζόμαστε. Χωρίστε τα γεύματά σας σε μίνι-μερίδες και καταναλώστε τες κάθε τρεις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτό τον τρόπο, θα δώσετε στο σώμα σας τα καύσιμα που χρειάζεται για τη βέλτιστη ενέργεια, χωρίς επιπλέον λίπος.

Σας ενημερώνουμε ότι από το Β΄εξάμηνο του τρέχοντος σχολικού έτους, λειτουργεί προπαιδική χορωδία, στα πλαίσια των «Χορωδιακών Σχημάτων Αργοστολίου», Δήμου Κεφαλονιάς. Απευθύνεται σε παιδιά   1ης - 4ης Δημοτικού και η ένταξη στο τμήμα γίνεται από την αρμόδια καθηγήτρια-μαέστρο : Φωτεινή Σαμαρά, μετά από ακρόαση.                 Καλούμε τους γονείς που ενδιαφέρονται να λάβουν μέρος τα παιδιά τους , να προσέρχονται στην αίθουσα των Χορωδιών (Ισόγειο κτηρίου Επιμελητηρίου, έναντι Γηροκομείου) κάθε Τρίτη 5-6 μ.μ., οπότε και γίνεται το μάθημα της προπαιδικής Χορωδίας.                 Η φοίτηση ( στο τμήμα αυτό που υπάγεται στην Κ.Ε.ΔΗ.ΚΕ )είναι δωρεάν.                                                                                               ΓΙΑ ΤΗΝ Κ.Ε.ΔΗ.ΚΕ.                                                                                                      Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ                                                                                         ΑΓΓΕΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΑΚΗΣ

Ο Δήμος Κεφαλλονιάς ανακοινώνει ότι ο Αντιδήμαρχος Τουρισμού Β. Κεκάτος θα εκπροσωπήσει τόσο τον Δήμο όσο και την Περιφέρεια Ιονίων Νήσων (μετά από πρόσκληση του Περιφερειάρχη Σπ. Σπύρου) στην διεθνή τουριστική έκθεση SEATRADE που θα πραγματοποιηθεί από 12-15 Μαρτίου στο Μαιάμι των ΗΠΑ, στο πλαίσιο των πρωτοβουλιών για την ανάπτυξη του θαλάσσιου τουρισμού ΑΠΟ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

Όταν το δείτε ίσως να σκεφτείτε που είναι ο Fred, η Wilma, το μαμούθ που χρησιμοποιούσαν για το μπάνιο τους και οι υπόλοιποι δεινόσαυροι που έπλεναν τα πιάτα, έκαναν τον σκουπιδοφάγο και όλα τα σχετικά. Δυστυχώς, μπορεί το σπίτι να υπάρχει στην πραγματικότητα, ωστόσο όλα τα παρελκόμενα παραλείπονται! Σύμφωνα με τους Los Angeles Times, το εν λόγω κτίσμα ανήκει στον Dick Clark και την σύζυγο του Kari, οι οποίοι πρόσφατα αποφάσισαν να το πουλήσουν στην τιμή των $3.500.000. Βρίσκεται στο Malibu της Καλιφόρνια και μοιάζει σα να έχει βγει από την σειρά κινουμένων σχεδίων «Flintstones». Όπως αναφέρει με το μεσιτικό γραφείο του Coldwell Banker στο Malibu, αποτελεί ένα ρομαντικό καταφύγιο διασημοτήτων με απαράμιλλη θέα 360 μοιρών του Ειρηνικού Ωκεανού, των Channel Islands, των Boney Mountains και της Serrano Valley. Επίσης, η θέα του ηλιοβασιλέματος και της φωτισμένης πόλης είναι εκπληκτική. Πρόκειται για ένα ευφάνταστο αρχιτεκτονικό δημιούργημα σε κτήμα 22,89 στρεμμάτων που παντρεύει αρμονικά το σχέδιο, τη λειτουργικότητα και την ομορφιά. Είναι χτισμένο στην κορυφή ενός βουνού και κατακλύζεται από την εκπληκτική θέα του ωκεανού και του βουνού που επηρεάζεται από την αλλαγή του φυσικού φωτισμού και τον τρόπο που οι ηλιακές ακτίνες λούζουν το τοπίο. Ο ογκώδης εσωτερικός χώρος και η τεράστια έκταση των γυάλινων παραθύρων συντελεί στο να υπάρχει ανεμπόδιστη θέα και σύνδεση με τη φύση. Τέλος, οι θολωτές οροφές ενισχύουν την όμορφη διαβίωση.

Εξι Ρωσίδες γιαγιάδες πήραν το «εισιτήριο» και θα εκπροσωπήσουν τη χώρα τους στη Eurovision! Πρόκειται για μια εναλλακτική μουσική πρόταση που υπερψηφίστηκε με ενθουσιασμό από τους Ρώσους, με σκοπό να κάνουν -αν μη τι άλλο- την έκπληξη στον ευρωπαϊκό διαγωνισμό. Στα προκριματικά της φετινής Eurovision στη Ρωσία το συγκρότημα Buranovskiye Babushki, που αποτελείται από έξι ηλικιωμένες γυναίκες, κέρδισε τις εντυπώσεις και την ψήφο της κριτικής επιτροπής. Οι σούπερ γιαγιάδες -ντυμένες με τις γνώριμες παραδοσιακές φορεσιές της μπαμπούσκας- κατάφεραν με τις πολύ ιδιαίτερες φωνές τους να ξεσηκώσουν το κοινό και να προκριθούν αφήνοντας στη δεύτερη θέση τον Ρώσο νικητή της Eurovision το 2008 Ντίμα Μπιλάν, ο οποίος είχε θέσει πάλι υποψηφιότητα για τον ευρωπαϊκό διαγωνισμό. Συγκεκριμένα, στην ψηφοφορία που έγινε το κομμάτι των γιαγιάδων συγκέντρωσε ποσοστό 38,51%, ενώ ο Ντιμά Μπιλάν ποσοστό 29,25%. Η αλήθεια είναι πως στη Eurovision έχουμε δει κατά καιρούς συμμετοχές που χαρακτηρίζονται από ιδιαιτερότητες, αλλά το κοινό δεν φαίνεται να δείχνει την προτίμησή του σε αυτές. Μοναδική εξαίρεση ήταν το 2007 στον διαγωνισμό της Eurovision που έγινε στην Αθήνα, όπου η συμμετοχή της Φινλανδίας (ένα πολύ ιδιαίτερο συγκρότημα, του οποίου όλα τα μέλη είχαν μεταμφιεστεί σε τέρατα) κατάφερε να πάρει την πρωτιά. Πηγή: madata.gr  https://www.youtube.com/watch?v=kFqA1rzjoyY

  Από το Λονδίνο που τον αφήσαμε, στην πολύβουη Αθήνα τον βρίσκουμε. Με φόντο την πλατεία Συντάγματος και τη Βουλή, συλλάβαμε τον γιατρό και εξαιρετικό αρθρογράφο μας Ευάγγελο Ευαγγελάτο και καταλαβαίνουμε πως έχει… εκμηδενίσει τις αποστάσεις.

Mια ξεχωριστή μέρα ήταν για την ΕΠΑ.Σ Β. Νοσηλευτών του Γ.Ν. Κεφαλονιάς η χθεσινή. Πρώτον γιατί είχε κοντά της για μία ακόμη φορά τους μαθητές και τους συνοδούς καθηγητές του ειδικού σχολείου Φαρακλάτων και δεύτερο γιατί ο οδοντίατρος του Κ.Υγείας Σάμης κ.Β. Πλουμής μας εξέπληξε με την εξαιρετική του εισήγηση με θέμα : ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΤΟΜΑΤΟΣ-ΠΡΟΛΗΨΗ-ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ. Ανανεώνοντας το επιστημονικό μας ραντεβού για την άλλη Πέμπτη, οφείλουμε να ευχαριστήσουμε την Διευθύντρια του παραπάνω σχολείου κ. Κ. Πετρούτσου για την συνεργασία της, τον εισηγητή μας και όλους τους παρευρισκομένους που μας τίμησαν για μία ακόμη φορά. Θα αποτελούσε παράλειψη μας να μην ευχαριστήσουμε και τον οδηγό του λεωφορείου του Δ.Παλλικής κ.Βλάχο για την μεταφορά των μαθητών από τα Φαρακλάτα στην ΕΠΑ.Σ καθώς και τις σπουδάστριες μας για τον εξαιρετικό μπουφέ που είχαν επιμεληθεί Ο ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΤΗΣ ΕΠΑ.Σ ΚΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΤΟΥ ΤΟΜΕΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΣΠ.ΣΑΚΑΛΗΣ ΠΕ.Α  

Αυτή η ονειρεμένη πισίνα βρίσκεται στο Μπαλί και στο ξενοδοχείο Ubud Hanging Gardens. Το Ubud βρίσκεται σε ένα μαγευτικό σημείο - ανάμεσα σε οριζώνες, δάση και βουνά, γι' αυτό και η θέα του είναι από τις εντυπωσιακότερες, ενώ προσφέρει πολυτελείς βίλες με ιδιωτικές πισίνες υπερχείλισης. Μία βουτιά σε αυτές, όπως λένε οι επισκέπτες του, είναι η απόλυτη εμπειρία! Όποιος χαλαρώνει εκεί, απολαμβάνει τη θέα των καταπράσινων βουνών, ενός ναού και του ποταμού Ayung. Πηγή:e-radio.gr

  Η ταινία «Το κορίτσι με το Τατουάζ» προβάλλεται αυτή την εβδομάδα στην Κεφαλονιά Υπόθεση: Ο Μίκαελ Μπλόμκβιστ, ένας μεγαλόσχημος δημοσιογράφος με βεβαρημένο παρελθόν, αναλαμβάνει για λογαριασμό ενός ηλικιωμένου βιομήχανου να εξιχνιάσει την υπόθεση εξαφάνισης της 16χρονης ανιψιάς του, η οποία χρονολογείται πριν από 40 περίπου χρόνια. Κι ενώ στην πορεία αρχίζει να ανακαλύπτει πως η ιστορία της οικογένειας του βιομήχανου είναι ≪σπαρμένη≫ με μια πληθώρα ανομολόγητων μυστικών, η Λίσμπεθ Σάλαντερ, μια αντικοινωνική ερευνήτρια-χάκερ με προσωπικά προβλήματα θα προσφερθεί να τον βοηθήσει.                                                                   Βασισμένη στο ομότιτλο best seller εκδοτικό φαινόμενο του -πρόωρα χαμένου- Σουηδού συγγραφέα και δημοσιογράφου Στιγκ Λάρσον.                                                 Σκηνοθεσία: Ντέιβιντ Φίντσερ                                                                             Με τους: Ντάνιελ Κρεγκ, Ρούνι Μάρα, Στέλαν Σκάρσγκαρντ, Κρίστοφερ Πλάμερ ΗΜΕΡΕΣ & ΩΡΕΣ ΠΡΟΒΟΛΩΝ                                                                  ΑΡΓΟΣΤΟΛΙ στο Δημοτικό Θέατρο «Ο Κέφαλος»                                                         Σάββατο 10 Μαρτίου: Απογευματινή 5.00 & Βραδινή 9.00                                                       Κυριακή 11 Μαρτίου: Απογευματινή 5.00 Πληροφορίες: 26710.25600   ΛΗΞΟΥΡΙ στο Δημοτικό Θέατρο «Το Μαρκάτο»                                                     Παρασκευή 9 Μαρτίου: Απογευματινή 5.00 & Βραδινή 9.00                                                     Κυριακή 11 Μαρτίου: Βραδινή 9.15                                                                         Πληροφορίες: 26713.60952   ΠΥΛΑΡΟΣ στο Πολύκεντρο «Θέμος Ποταμιάνος»                                                             Δευτέρα 12 Μαρτίου: Απογευματινή 7.30                                       Πληροφορίες:26743.60200   Ο Πρόεδρος της Κ.Ε.ΔΗ.ΚΕ. Αγγελος Κωνσταντάκης

Την ισχυρή ΕΦΑ Αιγίου θα υποδεχθεί το Σάββατο 10 Μαρτίου στις 11.30 π.μ. ο Αθλητικός Σύλλογος Κεφαλονιάς. Η ομάδα μας θα επιδιώξει να επανέλθει στις νίκες μετά το άτυχο αποτέλεσμα το προηγούμενο Σάββατο κόντρα στην ΕΑ Παραλίας.

Με καλή ψυχολογία μετά πρόκριση στον τελικό του Κυπέλλου ΕΠΣΚΙ και τη νίκη επί της ΑΕΚ με 2-1, θα ταξιδέψει ο Α.Ο. Εικοσιμίας στο Γύθειο όπου την Κυριακή 11 Μαρτίου στις 10.30 το πρωί θα αντιμετωπίσει τον τοπικό Ολυμπιακό. Η αποστολή θα αναχωρήσει από την Κεφαλονιά το Σάββατο το μεσημέρι και θα διανυκτερεύει σε ξενοδοχείο. Εκτός αγωνιστικών πλάνων είναι οι τιμωρημένοι Χρήστος Μινέτος και Απόστολος Καραϊσκος.

Είναι φανατικοί του σκακιού και δεν το κρύβουν. Ο Γεράσιμος Αποστολάτος και ο Γιώργος Παπαγεωργίου, έχοντας δίπλα τους και καφεδάκι, βρήκαν χρόνο για μια… πρωινή προπόνηση με φόντο τα ήρεμα νερά του Κουτάβου.

Σας γνωρίζουμε ότι με το από 28/02/2012 έγγραφο του, ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Κεφ/νιας - Ιθάκης γνωστοποίησε στις Υπηρεσίες μας ότι από 01/03/2012 δεν θα εκτελεί συνταγές ασφαλισμένων του ταμείου μας, λόγω πολύμηνων καθυστερήσεων στην εξόφληση των λογαριασμών. Το προεδρείο της Ένωσης μας αντέδρασε άμεσα στην απόφαση αυτή και μετά από συνεννόηση με τον Φαρμακευτικό Σύλλογο, δόθηκε παράταση σύμφωνα με την οποία θα μας δέχονται μέχρι και την 01/04/2012. Συνάδελφοι, Αποφύγαμε έστω και προσωρινά την υποχρεωτική καταβολή στο ακέραιο του κόστους για την αγορά των φαρμάκων που θα επιβάρυνε ακόμη περισσότερο τον οικογενειακό μας προϋπολογισμό. Δεν είμαστε υπεύθυνοι εμείς για αυτή την κατάντια, να παρακαλάμε γιατρούς και φαρμακοποιούς, όταν εμείς πληρώνουμε μέχρι και επτακόσια ευρώ το χρόνο ο καθένας μας για υγειονομική περίθαλψη. Που πάνε τόσα χρήματα; Να βρεθεί κάποιος αρμόδιος να απαντήσει !!! Με αφορμή αυτό το σοβαρό πρόβλημα, συγκαλείται έκτακτα Διοικητικό Συμβούλιο της Ένωσης μας την Δευτέρα 05 Μαρτίου 2012 προκειμένου να ληφθούν αποφάσεις για τον τρόπο αντίδρασης μας. ΓΙΑ ΤΟ Δ.Σ. Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ Ο ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ Φωκάς Διονύσης Αγγούριας Γεράσιμος

                                                                            Άρθρο του Μάκη Φόρτε «ΣΥΣΚΕΨΗ (στις 13 Μαρτίου) στην Κεφαλονιά για την πορεία του τουρισμού και τον προγραμματισμό δράσεων» ενημερώνει δελτίο τύπου της Περιφέρειας και προσθέτει: «Η σύσκεψη θα γίνει υπό την προεδρία του Αντιπεριφερειάρχη Κεφαλονιάς και Ιθάκης, Σωτήρη Κουρή και έχουν προσκληθεί να συμμετάσχουν σε αυτή όλοι οι τοπικοί φορείς του τουρισμού». Ανάλογη με της Κεφαλονιάς σύσκεψη προγραμματίζεται και στη Ζάκυνθο στις 14 Μαρτίου. ΑΠΟ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ οι δύο ειδήσεις έχουν αξία, όμως…πριν λίγες ημέρες, την 1η Μαρτίου, έγινε και μια άλλη σύσκεψη για τον τουρισμό. Στην Κέρκυρα αυτή, υπό την προεδρία του Περιφερειάρχη κ. Σπύρου και με τη συμμετοχή του ειδικού συμβούλου του για θέματα τουρισμού, πρώην υφυπουργού τουρισμού κ. Τάσου Λιάσκου. Και η οποία ενώ είχε ανακοινωθεί ότι θα είχε ως θέμα «την πορεία του τουρισμού στην ΠΙΝ», εξελίχθηκε σε …καθαρά Κερκυραϊκή υπόθεση με τη συμμετοχή μόνο του…. Αντιπεριφερειάρχη Κέρκυρας και «τουριστικών και εμπλεκομένων με τον τουρισμό φορέων» μόνο από…την Κέρκυρα. Η ΥΠΟΘΕΣΗ δημιούργησε αντιδράσεις στα άλλα νησιά μόνο σε ορισμένα μέσα ενημέρωσης, ενώ θεσμικά προκάλεσε μόνο την ηχηρή απουσία του επικεφαλής της Επτανησιακής Αναγέννησης Γιώργου Καλούδη. ΤΟ ΩΡΑΙΟΤΕΡΟ είναι ότι σε σημερινό δελτίο τύπου της ΠΙΝ που ανακοινώνεται η μετακίνηση κατά μία ημέρα της συνάντησης στην Κεφαλονιά, παρατίθεται ο κατάλογος με αυτούς που έχουν κληθεί. Ο Περιφερειάρχης και ο σύμβουλος του, ειδικός για θέματα τουρισμού, δεν έχουν καν κληθεί!!! ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ, δημιουργούνται τρία ερωτήματα: 1ον. ΑΠΟ ΠΟΤΕ «οι τουριστικοί και εμπλεκόμενοι με τον τουρισμό φορείς» της Κέρκυρας υποκαθιστούν τους αντίστοιχους φορείς των άλλων Ιόνιων Νησιών; 2ον. ΓΙΑΤΙ στη συνάντηση της Κεφαλονιάς στις 14 Μαρτίου δεν θα προεδρεύσει ο Περιφερειάρχης, όπως και στην αντίστοιχη στην Κέρκυρα, ούτε και θα παρευρεθεί ο ειδικός σύμβουλος του για θέματα τουρισμού; 3ον. ΟΙ ΔΗΜΟΙ, και οι άλλοι τοπικοί φορείς, εκτός Κέρκυρας, από πότε έχουν αποδεχτεί αδιαμαρτύρητα για τα νησιά τους το ρόλο «του φτωχού συγγενή» στην Περιφέρεια Ιονίων Νήσων; ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ τις αλλεπάλληλες συσκέψεις περί τον Τουρισμό, στα Ιόνια Νησιά και ανεξάρτητα ποιοι συμμετέχουν, θα ξαναθέσω – για να μην ξεχνιόμαστε – και πάλι την προκλητική εξαγγελία για Ειδικό Αναπτυξιακό Πρόγραμμαγια τον Τουρισμό …. μόνο στην Κέρκυρα (και τους Παξούς). Δύο (τουλάχιστον) τα ανοιχτά ζητήματα: 1ον. Ο ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗΣ ενώ αρνήθηκε να συζητηθεί το θέμα στο περιφερειακό συμβούλιο, παρά το αίτημα που του υπεβλήθη http://makisfortes.blogspot.com/2012/01/blog-post_24.html , στις 20 Φεβρουαρίου συμμετείχε (μαζί με τον Αντιπεριφερειάρχη Κέρκυρας) σε σύσκεψη στην Αθήνα υπό την προεδρεία του Υφυπουργού κ. Μωραίτη, δίχως καμία εξουσιοδότηση από το Περιφερειακό Συμβούλιο! ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΑ εθελοτυφλεί όποιος παραβλέπει ότι δημιουργείται μείζον πολιτικό πρόβλημα για τη συνοχή της Περιφέρειας με την πρόθεση και μόνο υλοποίησης ενός Ειδικού Αναπτυξιακού Προγράμματοςγια τον Τουρισμό μόνο στην Κέρκυρα και τους Παξούς, παρακάμπτοντας τα άλλα νησιά του Ιονίου λες και δεν ζουν και αυτά από το τουριστικό προϊόν, έστω και αν δεν είναι ομοειδές, όπως διαμηνύει ο Αντιπεριφερειάρχης Κέρκυρας κ. Σκούρτης. ΠΑΡ’ΟΛΑ αυτά εντύπωση δημιουργεί η εκκωφαντική σιωπή του κ. Σπύρου – ούτε δελτίο τύπου για τη συνάντηση στην Αθήνα δεν βγήκε! 2ον. ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ από την εκφρασμένη θέση (και όχι μόνο δική μου) ότι το Ειδικό Αναπτυξιακό Πρόγραμμαγια τον Τουρισμό της Κέρκυρας αποτελεί «χοντροκομμένο παλαιοκομματικό παιγνίδι» (εκτός των άλλων «χρηματοδοτείται» από….. το ανύπαρκτο πόρων Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων, που όπως φαίνεται έχει επιστρατευτεί για την κάλυψη γενικευμένων…. αναγκών ανά την Ελλάδα), τέτοιες ενέργειες, ακόμη και ως πρόθεση, δυναμιτίζουν τη συνοχή της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων και προωθούν ανάπτυξη αντίστοιχων με τον αριθμό των νησιών ταχυτήτων. Η ΑΝΤΙΠΡΟΤΑΣΗ που έχει κατατεθεί (και είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι την έχει υιοθετήσει και ο Αντιπεριφερειάρχης Κεφαλονιάς και Ιθάκης κ. Κουρής) είναι ότι το Ειδικό Αναπτυξιακό Πρόγραμμα για την Κέρκυρα και τους Παξούς, και μάλιστα στην πιλοτική του εφαρμογή, πρέπει να υλοποιηθεί, με τις αναγκαίες εννοείται διορθώσεις και προσθήκες (σαφής προϋπολογισμός, όργανα διοίκησης κ.λ.π.), με εξασφαλισμένους (και όχι ανύπαρκτους) πόρους και με την προϋπόθεση ότι θα είναι υποπρόγραμμα ενός ενιαίου Ειδικού Αναπτυξιακού Προγράμματος Ιονίων Νήσων, όπως πολλά χρόνια πίσω με αρκετούς συναδέλφους απ’όλα τα Ιόνια Νησιά διεκδικούσαμε. ΑΝΑΜΦΙΣΒΗΤΗΤΑ ο τουρισμός είναι η μοναδική ελπιδοφόρα οικονομική δραστηριότητα για τα Ιόνια Νησιά μεσούσης της κρίσης. Όπως αναμφισβήτητα, άλλη η τουριστική δυναμική της Κέρκυρας και άλλη των άλλων νησιών. Άρα και οι σχεδιαζόμενες ενέργειες προβολής και ανάπτυξης, δεν μπορεί να είναι ούτε ισότιμες, ούτε και ισομεγέθεις. Από αυτή όμως τη θέση, μέχρι την αποκλειστική παρουσία της Κέρκυρας και την ταυτόχρονη εξαφάνιση των άλλων νησιών από αναπτυξιακές δραστηριότητες, όπως συμβαίνει με το Ειδικό Πρόγραμμα για τον Τουρισμό, υπάρχει τεράστια απόσταση. Όπως επίσης υπάρχει μεγάλη διαφορά να συμμετέχει ο ίδιος ο Περιφερειάρχης (αλλά και ο ειδικός περί τον τουρισμό σύμβουλός του) σε συσκέψεις σχετικά με την πορεία του τουρισμού και τον προγραμματισμό δράσεων μόνο της Κέρκυρας και όχι των άλλων νησιών. ΤΟ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ απ’όλα τα παραπάνω «παράδοξα» που δοκιμάζουν επικίνδυνα τη συνοχή (άρα και το μέλλον) της Περιφέρειας Ιονίων Νήσων; Με πρώτο τον Περιφερειάρχη κ. Σπύρου, πρέπει να σταλεί το μήνυμα σε όλους και σε κάθε κατεύθυνση, αλλά και ο ίδιος με τις πράξεις του να αποδείξει, πως η Περιφέρεια Ιονίων Νήσων είναι ενιαία και αδιαίρετη και όχι Περιφέρεια …Κέρκυρας και Λοιπών Ιονίων Νήσων. Υ.Γ. Τουλάχιστον τρεις φορές το τελευταίο διάστημα έχω δημοσιοποιήσει το ζήτημα της εκμετάλλευσης των πετρελαίων στο Ιόνιο και ειδικότερα στο θαλάσσιο χώρο της Κεφαλονιάς και της Ιθάκης http://makisfortes.blogspot.com/2012/01/blog-post.html http://makisfortes.blogspot.com/2012/02/blog-post.html http://makisfortes.blogspot.com/2012/02/blog-post_11.html . Προχθές, ο Δήμαρχος της Κέρκυρας Γιάννης Τρεπεκλής, με την ιδιότητα του Προέδρου της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων Ιονίων Νήσων, διαμήνυσε στον Υφυπουργό κ. Μανιάτη ότι «η όποια καθυστέρηση εκ μέρους της Τοπικής Αυτοδιοίκησης των Ιονίων Νήσων μπορεί να αποβεί καταστροφική για την οικονομία και το περιβάλλον των νησιών μας, σας ζητώ την ίση αντιμετώπιση των Ιονίων Νήσων με την Δυτική Ελλάδα», αναφερόμενος στις έρευνες στο Ιόνιο (κατ’ουσία μόνο στα χωρικά ύδατα της Κεφαλονιάς αυτή την περίοδο) για την εντοπισμό πετρελαίου και φυσικού αερίου. Η στάση του κ. Τρεπεκλή έρχεται σε αντιδιαστολή με τον υποτακτικό τρόπο με τον οποίο ο Περιφερειάρχης κ. Σπύρου αντιμετώπισε την προσχηματική άρνηση του αρμόδιου Υφυπουργού κ. Μανιάτη να παραστεί στο περιφερειακό συμβούλιο, ενώ αναδεικνύει την αδράνεια της τοπικής αυτοδιοίκησης στην Κεφαλονιά και την Ιθάκη στο συγκεκριμένο θέμα. Ίσως γιατί υπάρχουν σοβαρότερα ενδιαφέροντα και άλλες προτεραιότητες, από το μέλλον των νησιών μας, την εξασφάλιση των συμφερόντων μας και την προστασία του περιβάλλοντος. Ίσως γιατί το πρόβλημα, τελικά, δεν είναι η Κέρκυρα, αλλά το να αποδέχεσαι το ρόλο «του φτωχού συγγενή» ή ακόμη και μια θέση στα…. Λοιπά Ιόνια Νησιά.

... για να αποφύγουν σήμανση για καρκινογόνο ουσία ... Θα εφαρμοστεί στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η Coca-Cola και η Pepsi αλλάζουν τη συνταγή του ανθρακούχου αναψυκτικού, προκειμένου να αποφύγουν να τοποθετήσουν στις συσκευασίες σήμα που προειδοποιεί για τον κίνδυνο καρκίνου, όπως ορίζει νόμος στην Καλιφόρνια. Η αλλαγή πρόκειται να... εφαρμοστεί σε όλη την επικράτεια των ΗΠΑ. Η νέα συνταγή θα περιλαμβάνει μικρότερη ποσότητα της χημικής ουσίας 4-μεθυλιμιδαζόλιο (4-ΕΙΜ), η οποία χρησιμοποιείται για να χρωματίσει το ποτά. Η πολιτεία της Καλιφόρνια έχει ήδη τοποθετήσει τη χημική ουσία στις καρκινογόνες. Ήδη η αλλαγή της συνταγής έχει ξεκινήσει στην Καλιφόρνια «Αν και πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει κίνδυνος για τη δημόσια υγεία που να δικαιολογεί οποιαδήποτε τέτοια αλλαγή, ζητήσαμε από τους προμηθευτές της καραμέλας να κάνουμε αυτό το βήμα, έτσι ώστε τα προϊόντα μας να μην υπόκεινται στην απαίτηση για μια επιστημονικά αβάσιμη προειδοποίηση» ανέφερε η εκπρόσωπος της Coca-Cola Νταϊάνα Γκάρτσα-Τσιαρλάντε στο Associated Press. Η χημική ουσία έχει συνδεθεί με την εμφάνιση καρκίνου σε ποντίκια και αρουραίους, σύμφωνα με μια έρευνα. Ωστόσο σύμφωνα με την Ένωση Αναψυκτικών των ΗΠΑ δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι υπάρχει κίνδυνος για την ανθρώπινη υγεία. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ υποστηρίζει ότι ένα πρόσωπο θα πρέπει να πιεί 1.000 κουτιά Coca-Cola ή Pepsi για να λάβει την ίδια δόση χημικής ουσίας που δόθηκε στα ζώα στη διάρκεια δοκιμής στο εργαστήριο....

Στο 85,8% ανήλθε η εθελοντική συμμετοχή των ιδιωτών κατόχων ελληνικών κρατικών ομολόγων στη διαδικασία του PSI («κούρεμα» και ανταλλαγή των ομολόγων), ενώ στην περίπτωση που ενεργοποιηθούν οι «ρήτρες συλλογικής δράσης» (CACs) η συμμετοχή θα φτάσει στο 95,7%. Σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργείου Οικονομικών, η συμμετοχή των ιδιωτών πιστωτών στην ανταλλαγή των ελληνικών κρατικών ομολόγων, που διέπονται από το ελληνικό δίκαιο, αφορά σε ομόλογα ύψους 152 δισ. ευρώ (σε συνολικό ύψος 177,4 δισ. ευρώ). Σύμφωνα με την ίδια ανακοίνωση, ένα ποσοστό ομολογιούχων της τάξης του 5,3%, επί του συνόλου που συμμετείχε στη διαδικασία, αντιτάθηκε στις προτεινόμενες τροποποιήσεις. Η κυβέρνηση, επισημαίνεται στην ανακοίνωση, προτίθεται να τροποποιήσει τους όρους όλων των ομολόγων που διέπονται από το ελληνικό δίκαιο, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν προσφέρθηκαν για ανταλλαγή, όπως ορίζεται από τη νομοθετική πράξη για τους κατόχους ελληνικών ομολόγων. Κατά συνέπεια, δεν επεκτείνεται η περίοδος πρόσκλησης για τα ομόλογα υπό ελληνικό δίκαιο. Η πρόσκληση του υπουργείου προς τους ιδιώτες πιστωτές είχε απευθυνθεί στις 24 Φεβρουαρίου, ενώ η διαδικασία του PSI ολοκληρώθηκε χθες, στις 10 το βράδυ. Για την ενεργοποίηση των CACs, όπως επιθυμεί η κυβέρνηση, που θα καταστήσουν υποχρεωτική τη συμμετοχή και εκείνων που δεν συναίνεσαν, αναμένεται να αποφασίσει το Eurogroup, σε τηλεδιάσκεψη σήμερα το απόγευμα. Σχετικά με τα ελληνικά ομόλογα που διέπονται από το διεθνές δίκαιο, το υπουργείο αναφέρει ότι η πρόσκληση για την ανταλλαγή και η σχετική υποβολή των προτάσεων θα παραμείνουν «ανοικτές» έως τις 23 Μαρτίου. Μετά από αυτήν την ημερομηνία, δεν θα υπάρξει άλλη ευκαιρία για τους πιστωτές που διακρατούν τα ομόλογα, να επωφεληθούν από τους τίτλους του EFSF, τη συγχρηματοδότηση και τη σύνδεση με το ΑΕΠ, που σχηματίζουν ένα σημαντικό και αναπόσπαστο μέρος της προσφοράς μας, επισημαίνεται στην ανακοίνωση. Ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης και υπουργός Οικονομικών, Ευάγγελος Βενιζέλος, ο οποίος θα παραχωρήσει συνέντευξη Τύπου σήμερα στη 1 μετά το μεσημέρι, δήλωσε: «εκ μέρους της Ελλάδας, θέλω να εκφράσω την εκτίμησή μου σε όλους τους πιστωτές μας που έχουν στηρίξει το φιλόδοξο πρόγραμμά μας των μεταρρυθμίσεων και προσαρμογών και που έχουν μοιραστεί τις θυσίες του ελληνικού λαού σε αυτήν την ιστορική προσπάθεια. Με τη στήριξη του επίσημου τομέα και των ιδιωτών πιστωτών, η Ελλάδα θα συνεχίσει να εφαρμόζει τα μέτρα που χρειάζονται για να πετύχει τις δημοσιονομικές προσαρμογές και τις διαρθρωτικές μεταρρυθμίσεις για τις οποίες έχει δεσμευτεί, και που θα επιστρέψουν την Ελλάδα σε δρόμο βιώσιμης ανάπτυξης». Π. Καψής: «Ιστορική στιγμή» «Είναι μια ιστορική στιγμή, για την πολύ επιτυχημένη ανταλλαγή των ομολόγων. Μας επιτρέπει να προχωρήσουμε στη σταθεροποίηση της οικονομίας και στην ανάπτυξη», δήλωσε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Παντελής Καψής, μιλώντας στην πρωινή εκπομπή του MEGA. www.kathimerini.gr με πληροφορίες από ΑΜΠΕ

Οι υποψήφιοι είναι υποχρεωμένοι να έχουν το σήμα της επιχείρησης σε ισχύ καθώς επίσης να εκδίδουν τις ετήσιες καρτέλες, δηλαδή να τηρούν τη νομιμότητα! Δικαίωμα του εκλέγειν και του εκλέγεσθαι έχουν ακόμη και εκπρόσωποι των επιχειρήσεων, φυσικά με τη σχετική εξουσιοδότηση. Μέχρι σήμερα οι υποψηφιότητες είναι αρκετές αλλά σίγουρα περιμένουμε και τους υπόλοιπους από όλα τα χωριά της Λειβαθού. Ευχαριστούμε, Δ.Σ.

Πόσο θα πληρώσω όταν έρθει ο Εκκαθαριστικός Λογαριασμός; Πόσο πραγματικά μου κοστίζει η κάθε kwh με τις 14 (!) διαφορετικές επιβαρύνσεις που αναγράφει ο Λογαριασμός της ΔΕΗ; Μπορούσα να γλιτώσω χρήματα και δεν το ήξερα; Υπάρχει περίπτωση να πλήρωσω για μία και μόνο μία kwh 78 ευρώ; Τι να προσέξω στην κατανάλωση μου; Για όλες αυτές τις απαντήσεις ανακαλύψαμε μία πολύ ενδιαφέρουσα εφαρμογή μέσα από την ιστοσελίδα asxetos.gr, η οποία σας βοηθάει να υπολογίσετε online τον λογαριασμό της ΔΕΗ. Απλά κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο http://www.asxetos.gr/ypologismos/deh/

Είναι όμορφο να βλέπεις ηλικιωμένους ανθρώπους να διασκεδάζουν με την ψυχή τους. Άλλωστε, το… κέφι χρόνια δεν κοιτά! Βρεθήκαμε λοιπόν στα ΚΑΠΗ Αργοστολίου και παρακολουθήσαμε την πολύ όμορφη εκδήλωση που στήθηκε εκεί με αφορμή την «Ημέρα της Γυναίκας». Οι παρευρισκόμενοι χόρεψαν με την ψυχή τους, ενώ διαβάστηκαν και ποιήματα που είχαν σχέση με την ημέρα και γενικά πέρασαν ένα υπέροχο απόγευμα Η Γερασιμούλα Μαγουλά μας διάβασε ένα πολύ όμορφο ποίημα με τον τίτλο «Γυναίκα». Η υπεύθυνη για τα ΚΑΠΗ Αργοστολίου δημοτική σύμβουλος κ. Άννα Ζαπάντη δήλωσε: «Προσπαθούμε κάθε γιορτή να τα περάσουμε όσο καλύτερα μπορούμε. Τιμάμε την κίνηση των γυναικών για να κατακτήσουν την ελευθερία τους και την ισοτιμία τους. Μας αξίζουν πολλά. Θέλω να ευχαριστήσω τις γυναίκες για ό,τι έχουν κάνει για εμάς. Η γυναίκα προσφέρει πολλά περισσότερα στην κοινωνία». Συναντιόμαστε κάθε πρώτη Κυριακή και κανονίζουμε το πρόγραμμα του μήνα και επιλέξαμε να κάνουμε τη γιορτή». Ο πρόεδρος του ΟΚΑΠ και δημοτικός σύμβουλος Διονύσης Κοκκόσης τόνισε: «Οι εκδηλώσεις υπάρχουν γίνονται και προσπαθούμε να κάνουμε το καλύτερο για τους ηλικιωμένους. Η Άννα που είναι υπεύθυνη εδώ έχει πετύχει σε αυτό το κομμάτι. Παρά τα προβλήματα που υπάρχουν Πανελλαδικά, εδώ στην Κεφαλονιά πάμε καλά και θα συνεχίσουμε τις εκδηλώσεις». {phocagallery view=category|categoryid=39}

Τη διάθεση κουπονιών αλληλεγγύης για τους απεργούς της Ελληνικής Χαλυβουργίας, ξεκίνησε το Εργατικό Κέντρο Κεφαλονιάς και Ιθάκης. Πληροφορίες στα τηλέφωνα  26710-22816 & 26710 - 22262 ώρες 10:00 π.μ - 13:00 μ.μ από Δευτέρα με Παρασκευή.