Ανοιξιάτικος καιρός -Ηλιοφάνεια και άνοδος της θερμοκρασίας
Θα φτάσει στους 21 βαθμούς Κελσίου.
Σήμερα μπαίνει η Άνοιξη!
Συγκεκριμένα στις 12:29 ώρα Ελλάδας θα υπάρξει εαρινή ισημερία.
Ο Δ. Κουγιανός παρουσίασε το βιβλίο του για τον μακαριστό Γεράσιμο Φωκά στην Αθήνα
Από την Αδελφότητα Κεφαλλήνων και Ιθακησίων Πειραιά και την Ένωση Απανταχού Πυλαρέων
Κυριακή της Σταυροπροσκυνήσεως στην Ι.Μ.Εσταυρωμένου στην Πεσσάδα (εικόνες)
Χοροστατούντος του Μητροπολίτη κ. Δημητρίου.
Κατεβαίνοντας για τον Μύρτο (εικόνες)
Στον δρόμο κατεβαίνοντας για τον Μύρτο...
Olympic Airways: Ένα σήμα, μια ιστορία, φωτίζεται και πάλι (εικόνες)
Με πρωτοβουλία του δημάρχου Ελληνικού - Αργυρούπολης, Γιάννη Κωνσταντάτου
Συναρπαστικό παιχνίδι στον Καραβόμυλο! Σάμη – Εικοσιμία 1-1 (εικόνες)
Στις καθυστερήσεις η Σάμη πήρε την «μπουκιά από το στόμα» από την πρωταθλήτρια
Ζάκυνθος: Ισόβια σε διευθύντρια τράπεζας που... τσέπωνε τόκους
Εξαπάτησε συνολικά 148 πελάτες
Δεν θα πιστεύετε τι νούμερα τηλεθέασης έκανε χθες το βράδυ ο «έγχρωμος» Μπακαλόγατος!
Δεν θα πιστεύετε τι νούμερα τηλεθέασης έκανε χθες το βράδυ ο «έγχρωμος» Μπακαλόγατος!
Οι "δίδυμες" λίμνες των Τζαννάτων... ένα υπέροχο θέαμα (εικόνες)
Στην κοιλάδα των Πρόννων, μέσα στην καταπράσινη φύση που θα σας αφήσει άφωνους με την ομορφιά της, ο επισκέπτης συναντά και δυο «δίδυμες» λίμνες.
Σοκολάτα, κέικ, τυρί, κρέας, ζυμαρικά: Βρείτε την ιδανική ποσότητα με οδηγό το χέρι σας [εικόνες]
Ακολουθείτε τους κανόνες: τρώτε τα λαχανικά σας, αποφεύγετε τα λιπαρά, πίνετε πολύ νερό, αλλά βαρεθήκατε. Πόσο να προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη διατροφή, να μετράτε και να ζυγίζετε;
Αντί λοιπόν να κάθεστε να μετράτε τις θερμίδες και να ζυγίζετε κρέας και ρύζι, χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να βρείτε ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα που πρέπει να καταναλώσετε, ώστε να προσέχετε τη γραμμή σας.
«Το καλό με το χέρι είναι πως το έχετε πάντα μαζί σας», λέει χαριτολογώντας ο Σίαν Πόρτερ και προσθέτει: «Συν του ότι παρέχει αναλογία. Τα παιδιά έχουν το δικό τους μέγεθος χεριών, για παράδειγμα».
Σύμφωνα με το Good Health, κάθε τροφή έχει τη δική της αναλογία, με το χέρι μας να αποτελεί την κατάλληλη μεζούρα.
Για παράδειγμα, το κρέας που μπορεί κάποιος να καταναλώνει είναι στο μέγεθος της παλάμης, ενώ η σοκολάτα όσο ο δείκτης.
Ψάρι: Ολόκληρο το χέρι
Κρέας: Οσο η παλάμη
Πατάτα: Μία γροθιά
Λιπαρό ψάρι τύπου σολομός: Μία παλάμη
Μικρά φρούτα: Δύο παλάμες
Λαχανικά τύπου μπρόκολο: Μία γροθιά
Ωμά ζυμαρικά: Μία γροθιά
Κέικ: Οσο δύο δάχτυλα
Σοκολάτα: Οσο ο δείκτης
Φυστικοβούτυρο: Οσο ο αντίχειρας
Πηγή: iefimerida.gr
Ανοικτή πρόβα -γνωριμία για τους δημοσιογράφους απο το Ερασιτεχνικό Θέατρο Κεφαλονιάς
Το ποιητικό κείμενο του Alfonso Sastre « η χαμένη κούκλα» σκηνοθετεί η Τασία Γεωργάτου
Ο Δήμος Κεφαλονιάς στη Έκθεση Τουρισμού της Σουηδίας
Ξεκίνησαν οι εργασίες της Έκθεσής προβολής της Ελλάδας στη Στοκχόλμη
Κοσμάς Φλαμιάτος: Ένας δημοδιδάσκαλος του γένους από τα Πουλάτα!
Ο Κοσμάς Φλαμιάτος γεννήθηκε στα Πουλάτα το 1786 και θεωρείται ως ένας από τους νεότερους δημοδιδάσκαλους του γένους.
«Σκάναρε» ο Μάριο Μπόνιτς την πρόοδο των νεαρών αθλητών της ακαδημίας της Arsenal στην Κεφαλονιά (εικόνες + video)
H σπουδαία μορφή του Κροατικού ποδοσφαίρου, τόνισε στο Inkefalonia.gr πως υπάρχει πολύ ποδοσφαιρικό ταλέντο στο νησί μας