Αυτή την Κυριακή και ώρα 13.00 το παιδικό του ΚΑΟ αντιμετωπίζει τον Κόροιβο Αμαλιάδας.

Το INKEFALONIA.GR, θέλοντας να ευχαριστήσει τους σταθερούς συνεργάτες μας που επιλέγουν να προωθούν τις επιχειρήσεις τους μέσω της ιστοσελίδας μας τους προσφέρει 1 μήνα δωρεάν προβολής.

15 σπιτάκια στο δάσος που θα θέλαμε να μείνουμε

Και νέα αναφορά στην Σέρβική τηλεόραση 

Γράφει ο Ανδρέας Κολαΐτης (Τεχνολόγος Εφαρμογών Τουρισμού)

Πιστοί στα ραντεβού μας με την ιστορία, όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, συνδιοργανώσαμε με τον coach Δέλλιο και την ιστοσελίδα coach-basketball.gr για άλλη μια σημαντική μπασκετική εκδήλωση. 

Η μετατροπή των τροφίμων που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, απαιτεί μια επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα, που με τη σειρά της, αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει ένα ποσό θερμίδων, διαφορετικό για κάθε τρόφιμο ή συνδυασμό τους. Το σημαντικό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που λόγω σύνθεσης και συστατικών, είναι σε θέση να προκαλέσουν μέχρι και 50% υψηλότερες καύσεις στον οργανισμό, ενώ κάποια άλλα έχουν «αρνητικές θερμίδες», δηλαδή για να τα χωνέψουμε καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες μας δίνουν. Όπως είναι λογικό, με τη συχνότερη κατανάλωση τέτοιων τροφίμων, πετυχαίνουμε περισσότερες καύσεις, γλιτώνουμε εκατοντάδες θερμίδες συνολικά, που αλλιώς θα αποθηκεύαμε ως σωματικό λίπος, και τελικά χάνουμε ευκολότερα κιλά ή τρώμε πιο πολύ χωρίς να παχαίνουμε.Τροφές που δρουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες 1. Σολομός Μερίδα: 115 γραμμάρια. Παίρνετε: 132 θερμίδες. Καίτε: 42 θερμίδες. 2. Αβοκάντο – Μερίδα: ¼ τεμαχίου. – Παίρνετε: 78 θερμίδες. Καίτε: 15 θερμίδες. 3. Γιαούρτι 2% λιπαρά Μερίδα: 200 γραμμάρια. Παίρνετε: 110 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες. 4. Βρώμη – Μερίδα: 2 κουταλιές – Παίρνετε: 70 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες. 5. Λιναρόσποροι Μερίδα: 1 κουταλιά αναποφλοίωτοι. Παίρνετε: 60 θερμίδες. Καίτε: 50 θερμίδες. 6. Αμύγδαλα Μερίδα: 10 τεμάχια άψητα. Παίρνετε: 96 θερμίδες. Καίτε: 26 θερμίδες. 7. Τσάι > Μερίδα: 1 φλιτζάνι Παίρνετε: 0 θερμίδες. Καίτε:15-25 θερμίδες. 8. Κεφίρ 2% λιπαρά Μερίδα: 1 ποτήρι. Παίρνετε: 99 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες. 9. Σέλινο Μερίδα: ½ φλιτζάνι ωμό. Παίρνετε: 9 θερμίδες. Καίτε: 26 θερμίδες. 10. Κινόα Μερίδα: ½ φλιτζάνι βρασμένο. Παίρνετε: 90 θερμίδες. Καίτε: 27 θερμίδες. 11. Δαμάσκηνα ξερά Μερίδα: 3 μικρά. Παίρνετε: 33 θερμίδες. Καίτε: 13 θερμίδες. 12. Μήλο Μερίδα: 1 μεγάλο. Παίρνετε: 125 θερμίδες. Καίτε: 28 θερμίδες. 13. Γκρέιπφρουτ Μερίδα: ½ μικρό. Παίρνετε: 37 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες.

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

 Ο  Ε.Α.Σ. Κεφαλληνίας & Ιθάκης ενημερώνει...

Πότε αλλάζει η ώρα σε χειμερινή

Αγριο έγκλημα έγινε στον οικισμό Πιλαλήματα Σητείας, με θύμα γιατρό που βρέθηκε νεκρός στο αυτοκίνητό του.

Ο Παρνασσός είναι τόσο επιβλητικός που κόβει την ανάσα.

Μήκους 35 εκατοστών 

Στο Δημαρχείο της Ιθάκης

Υπαίθρια Μιλόνγκα χθες στο Αργοστόλι

Στην αίθουσα Φιλαρμονικής Σχολής Κεφαλονιάς το Σάββατο 7 Οκτωβρίου 

Για 4η συνεχή χρονιά 

Σήμερα δίνονται οι αριθμοί

Σε δύο δόσεις

Ο μικρός Χριστόφορος Κωνσταντόπουλος, μόλις πέντε ετών,διαγνώστηκε με «Γλοίωμα εγκεφαλικού στελέχους» (διεθνώς Diffuse Intrinsic Pontine Glioma – D.I.P.G), μία σπάνια μορφή παιδικού όγκου εγκεφάλου. 

Ψηλότερα στη λίστα φέτος βρέθηκε και το Baba au Rum κατακτώντας τη θέση 30

 Από την ΚΕΔΗΚΕ

Εναρξη των χορευτικών τμημάτων 

Επιστολή Συλλόγου Φίλων Ασθενούς Γενικού Νοσοκομειου Ληξουρίου Μαντζαβινάτειου στον Υπουργό Υγείας Ανδρέα Ξανθό 

Στο τέλος Οκτωβρίου έχει προγραμματιστεί η πρώτη κλήρωση της λοταρίας των αποδείξεων με χρήση πλαστικού χρήματος

Ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην λειτουργία του εγκεφάλου, προκαλεί ευεξία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αναζωογονεί το δέρμα και μειώνει τον κίνδυνο για υψηλή πίεση αίματος και για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Στην εθνική οδό Κέρκυρας- Αγίου Ιωάννη, στην περιοχή του Αγίου Ιωάννη.

Εχεις ξαπλώσει στο κρεβάτι φορώντας μόνο τα εσώρουχα σου και το αγαπημένο σου άρωμα και περιμένεις τη στιγμή που ο σύντροφος σου θα βγει από το ντους και θα «ανάψει» απολαμβάνοντας τη θέα του κορμιού σου.

Ο Σύνδεσμος Εφέδρων Αξιωματικών Κεφαλληνίας & Ιθάκης