Στον προαύλειο χωρο του Νηπιαγωγείου Σπαρτιών  

      Ο Ε.Α.Σ. Κεφαλληνίας & Ιθάκης ενημερώνε...

Συνεργασία Δήμου Κεφαλονιάς με την UNESCO

ΝΕΑ ΑΠΟΦΑΣΗ

Οι καπνιστές που κόβουν το κάπνισμα και ακολουθούν μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε ντομάτες και φρούτα, ιδίως μήλα, έχουν καλύτερες πιθανότητες να αποκαταστήσουν την πνευμονική τους λειτουργία που έχει επηρεαστεί από το κάπνισμα, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη. Με λίγα λόγια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι ντομάτες και τα μήλα επιδιορθώνουν τους πνεύμονες που έχουν υποστεί βλάβες από το κάπνισμα! Συγκεκριμένα, οι πρώην καπνιστές που τρώνε περισσότερες ντομάτες και φρέσκα φρούτα σε τακτική βάση έχουν μια πιο αργή φυσική μείωση της λειτουργίας των πνευμόνων μέσα σε μια δεκαετία. Η μελέτη διεξήχθη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Johns Hopkins Bloomberg. Πόσες ντομάτες και φρούτα πρέπει να τρώνε οι πρώην καπνιστές Σύμφωνα με αυτή, οι ενήλικες που κατά μέσον όρο έτρωγαν περισσότερες από δύο ντομάτες ή περισσότερες από τρεις μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών ημερησίως είχαν μια πιο αργή μείωση της λειτουργίας των πνευμόνων σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερο από μία ντομάτα ή λιγότερο από μία μερίδα φρούτων, αντίστοιχα, σε καθημερινή βάση. Η λειτουργία του πνεύμονα αρχίζει να μειώνεται γύρω στην ηλικία των 30 ετών. Η κακή λειτουργία των πνευμόνων συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από όλες τις ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου του πνεύμονα. Τι είπαν οι ερευνητές «Μια διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία φυσικής γήρανσης του πνεύμονα ακόμα και αν δεν έχετε καπνίσει ποτέ», δήλωσε η Vanessa Garcia-Larsen, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και βοηθός καθηγητή στο Τμήμα Διεθνούς Υγείας του Bloomberg. Η Garcia-Larsen και η ομάδα της εξέτασαν τη διατροφή και την λειτουργία των πνευμόνων σε περισσότερους από 650 ενήλικες από τη Γερμανία, τη Νορβηγία και την Μ. Βρετανία το 2002 και πραγματοποίησαν δοκιμές πνευμονικής λειτουργίας στην ίδια ομάδα συμμετεχόντων 10 χρόνια αργότερα. Διαπίστωσαν μια πιο εντυπωσιακή σχέση μεταξύ διατροφής και πνευμονικής λειτουργίας μεταξύ των πρώην καπνιστών. Συγκεκριμένα υπήρχε περίπου 80 ml πιο αργή πτώση στην πνευμονική λειτουργία κατά τη διάρκεια της δεκαετίας, εκείνων των πρώην καπνιστών, των οποίων η διατροφή ήταν εξαιρετικά πλούσια σε ντομάτες και φρούτα. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα υποδηλώνει ότι τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή τους είναι ευεργετικά για την αποκατάσταση της πνευμονικής βλάβης που προκαλείται από το κάπνισμα. «Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της φυσικής πτώσης της πνευμονικής λειτουργίας με το πέρασμα του χρόνου. Μπορεί να βοηθήσει ακόμη και στην αποκατάσταση των βλαβών που προκαλούνται από το κάπνισμα», δήλωσε η Garcia-Larsen. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο τεύχος του Δεκεμβρίου της επιστημονικής επιθεώρησης European Respiratory Journal. aftodioikisi.gr

Μια βόλτα στο διαδίκτυο μας έδωσε την ευκαιρία να θυμηθούμε πως ήταν το τσιγαράδικο «Παναγιώτης» πριν ναυαγήσει στο νησί μας την 1η Οκτωβρίου του 1980.

Έκτακτο δελτίο καιρού εξέδωσε η ΕΜΥ.

Κλείδωσε την πόρτα επειδή τελείωσε η βάρδιά του και άφησε μέσα στα κάγκελα τα παιδιά που έπαιζαν μπάσκετ στις εγκαταστάσεις της Πλαζ Πατρών.

Tο Inkefalonia δημοσιεύει καθημερινά τις δικές σας φωτογραφίες από το Instagram! 

Σχετικά με την διαδικασία μίσθωσης βοσκήσιμων γαιών

 Αδελφότητας Κεφαλλήνων & Ιθακησίων Πειραιά 

Παράσταση χορού

 10 και 11 Ιουλίου

Εκτιμώμενης αξίας 645.161,29 €

Ολοι το έχουμε κάνει ή το κάνουμε ακόμα – Πάει το μυαλό σας;

Με πρόσκληση της Πρέσβειρας της Δημοκρατίας της Σλοβενίας

Προεξάρχοντος του Μητροπολίτου Δημητρίου

«ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΚΛΗΔΟΝΑ»  ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΣΥΛΛΟΓΟ “ΦΟΙΒΟ”   ΣΤΟ 15ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΙΡΑΙΑ ΜΕ ΤΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΗΣ ΑΔΕΛΦΟΤΗΤΑΣ ΠΕΙΡΑΙΑ

Μια από τις γιορτές του Ιουνίου είναι και αυτή του Αγίου Ιωάννου του Λαμπαδάρη.

ΜΕ ΔΙΚΟ ΤΟΥ ΡΙΝΓΚ ΠΥΓΜΑΧΙΑΣ

Ιατροί-οπλίτες σε κέντρα Υγείας άγονων περιοχών

Είσαι έτοιμος να λιώσεις από το πόσο χαριτωμένα πράγματα θα σε αναγκάσουμε να διαβάσεις; Ελπίζουμε να είσαι.

Συνελήφθησαν τρεις (3) αλλοδαποί στο αεροδρόμιο της  Κεφαλονιάς που προσπάθησαν να ταξιδέψουν παράνομα σε Ευρωπαϊκή χώρα