Όταν σκέφτεσαι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, πιθανότατα σκέφτεσαι τους συνήθεις υπόπτους: Tο κρέας, τα θαλασσινά, τα όσπρια, το τόφου, το γιαούρτι, το τυρί, τους ξηρούς καρπούς και τα αυγά. Και δεν κάνεις λάθος. Οι παραπάνω τροφές, είναι από τις καλύτερες επιλογές για πρωτεΐνη, ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό που χτίζει μυϊκή μάζα.

Μετά τις καταστροφικές πυρκαγιές που σημειώθηκαν σε Ρόδο, Κάρυστο, Κέρκυρα και Μαγνησία, η κυβέρνηση εξετάζει την αλλαγή του νόμου για τους εμπρηστές.

Συνέντευξη στον Inkefalonia Radio 89,2 

''Ο δήμος Σάμης, για άλλη μια φορά, είναι ο φτωχός συγγενής!''

Το απόγευμα της Δευτέρας στο Θαλασσόμυλο Αργοστολίου πραγματοποιήθηκε η έκθεση ζωγραφικής της εικαστικού Κωνσταντίνας Κρατημένου. Για πρώτη φορά μετά από χρόνια το εσωτερικό του Θαλασσόμυλου είναι ξανά διαθέσιμο για το κοινό χάρη στην συμβολή του συμβούλου πολιτισμού Δημάρχου Αργοστολίου Βίκτωρα Ρουχωτά και του Μαρίνου Σκλαβουνάκη. Την επιμέλεια της έκθεσης ανέλαβε η Μαρίνα Γκόντα, φιλόλογος – ιστορικό τέχνης διδάκτωρ Σορβόννης, ενώ με την παρουσία τους τίμησαν την καλλιτέχνη ο πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Νικόλας Βαλλιανάτος, ο σύμβουλος πολιτισμού Δημάρχου Βίκτωρας Ρουχωτάς, ο σύμβουλος Δημάρχου Αργοστολίου σε θέματα κοινωνικής πολιτικής Αντώνης Λουβερδής, ο Δημοτικός Σύμβουλος Διονύσης Τρωιάνος, η Ευαγγελία Παπαναστασάτου καθώς και πλήθος φιλότεχνων. Τα έργα τέχνης της κα Κρατημένου έδωσαν μια έντονα συναισθηματικά φορτισμένη νότα στο Θαλασσόμυλο. Αποτελούν ωδή προς τη γυναικεία φύση, υμνώντας την δύναμη που κρύβουμε όλοι μέσα μας και το θάρρος που χρειαζόμαστε στο ταξίδι μας προς το φως. Παράλληλα καταδικάζουν οποιαδήποτε μορφή βίας, δίνουν ελπίδα για τις προσωπικές καθημερινές μάχες και την συνέχιση της ζωής σε όλα τα επίπεδα με ζωντανά χρώματα και σχέδια. Η έκθεση θα διαρκέσει έως τις 9  Αυγούστου Δευτέρα έως Παρασκευή 11 με 2 το μεσημέρι και απογεύματα 6 με 10 το βράδυ, καθώς και τα σαββατοκύριακα 12 το μεσημέρι με 8 το βράδυ.  Δέσποινα Χαρώνη