Ο Μαθητής και απόστολος Θωμάς κατελήφθη από σκοτοδίνη και βυθίστηκε στην θλίψι, ύστερα από τον σταυρικό θάνατο του θείου Διδασκάλου. Το φως προς στιγμή σβήσθηκε από την ψυχή του, καθώς έβλεπε επάνω στον Σταυρό να σβήνη η ζωή Εκείνου, που τον φανταζόταν πάνω σε βασιλικό θρόνο, ένδοξο κατακτητή και κυρίαρχο του κόσμου. Με το θάνατο του αρχηγού του νόμιζε ότι θάπτονταν όλα τα όνειρά του και όλες οι ελπίδες του. Ο πόνος του τον έκανε να βυθισθή στην μοναξιά του, ν΄αποσυρθή και δεν ήταν με τους άλλους μαθητές « ότε ήλθεν ο Ιησούς». Έτσι η καρδιά του, κυριευμένηαπό τα ανθρώπινα αισθήματα, ζητάει πιο θετικές, χειροπιαστές αποδείξεις : « Εάν μη ίδω εν ταις χερσίν αυτού τον τύπον των ήλων, και βάλω τον δάκτυλόν μου εις τον τύπον των ήλων, και βάλω την χείρα μου εις την πλευράν αυτού, ου μη πιστεύσω » ( Ιω. Κ 25 ).

Στο γραφικό εκκλησάκι του Αγίου Γεωργίου, μεταξύ Καραβάδου και Πεσσάδας, πραγματοποιήθηκε χθες παρουσία πλήθους πιστών από τις γύρω περιοχές και χοροστατούντος του Πατέρα Μάρκου Αποστολάτου το καθιερωμένο πανηγύρι του Αγίου. Μετά το πέρας της Θείας Λειτουργίας, οι παρευρισκόμενοι απήλαυσαν εκλεκτά σπιτικά εδέσματα. Στη Θεία Λειτουργία παρευρέθηκε και ο επικεφαλής της «Ανεξάρτητης Αγαπημένης Κεφαλονιάς» κύριος Θεόφιλος Μιχαλάτος. Η ιστορία της εκκλησίας Σύμφωνα με πληροφορίες του Θεόφραστου Χαρτουλιάρη από παραδόσεις και το βιβλίο του δασκάλου Διονύση Τραυλού «Παναγία η πλαιοκτιστη του χωριού Πεσσάδων»  «Το εκκλησάκι αυτό του Αγ. Γεωργίου είναι παμπάλαιο. Στα τέλη του 15ου αιώνα το 1490, βγήκε ως ναυαγός στον όρμο της Πεσσάδας Άγ.Σώστης ο γενάρχης της οικογένειας . Ιγγλέση και από τα πρώτα χρόνια περιήλθε το εκκλησάκι στην κυριότητά τους. Η οικογένεια στη συνέχεια ήκμασε πάρα πολύ και εκεί εκκλησιάζονταν αρχικά, αργότερα εδωρήθη σ΄αυτήν και ο αρχαίος τρισυπόστατος Ναός της Παναγίας της Παλαιόκτιστης τον οποίο γκρέμισαν και έκτισαν στη θέση του το σημερινό περικαλλή Ναό ως αντίγραφο των ναών του Αγ. Γεωργίου του Οικουμ. Πατριαρχείου και του Αγ. Στεφάνου Κωνσταντινουπόλεως. Ο μικρός ναός του Αγ.Γεωργίου αποτελεί σήμερα παρεκκλήσιο του Ναού της Παναγίας της Παλαιόκτιστης.» Χρήστος Λαμπράκης To VIDEO από το μεγαλύτερο μέρος της Θείας Λειτουργίας https://www.youtube.com/watch?v=IymWylIuFuQ

Με γκολ του Τζιμπούρ και του Αμπντούν στην παράταση, ο Ολυμπιακός νίκησε τον Αστέρα με 3-1 και στέφθηκε για μια ακόμη φορά κυπελλούχος Ελλάδας, όμως αυτό το Κύπελλο δικαιούται να αισθάνεται ότι το έχει κατακτήσει και ο Αστέρας Τρίπολης, με τους Αρκάδες να έχουν φρικτά και απόλυτα δικαιολογημένα παράπονα από τη διαιτησία. Δεν είναι μόνο η εντυπωσιακή σεζόν που πραγματοποίησε φέτος η ομάδα της Αρκαδίας, δεν είναι η εξίσου εξαιρετική εμφάνιση που έπιασαν οι παίκτες της στον τελικό, κόντρα στον πολύ πιο ισχυρό Ολυμπιακό. Είναι, κυρίως, το δικαίωμα στο όνειρο που στέρησαν από τους Αρκάδες οι διαιτητές και συγκεκριμένα ο Γιάχος με τον Τριτσώνη, με το μη καταλογισμό ενός οφθαλμοφανέστατου πέναλτι στο 68ο λεπτό, όταν ο Μανιάτης και ενώ το σκορ ήταν στο 1-1 από τα τέρματα του Ράγιος (13') και του Μήτρογλου (42'), απομάκρυνε με το χέρι τη μπάλα πάνω από τη γραμμή, ενώ αυτή κατευθυνόταν στα δίχτυα μετά από κεφαλιά του Σανκαρέ.

Ένα από τα χειρότερα χαρακτηριστικά του σύγχρονου ανθρώπου είναι ο εγωισμός. Οι αρνητικές επιπτώσεις του έχουν αντίκτυπο σε όλων των ειδών τις διαπροσωπικές σχέσεις, από επαγγελματικές μέχρι προσωπικές. Σας παρουσιάζουμε έξι σημάδια-τρόπους για να αναγνωρίσετε έναν εγωιστή φίλο. 1) Νομίζου6 τρόποι για να αναγνωρίσετε έναν εγωιστή φίλον πως αξίζουν ιδιαίτερη μεταχείριση Οι εγωιστές φίλοι θεωρούν πως είναι ξεχωριστοί. Πιστεύουν ότι αξίζουν τα καλύτερα και η συμπεριφορά σας απέναντί τους πρέπει να είναι η καλύτερη. Θα σας ζητήσουν χάρες (μικρές και μεγάλες) με το που αρχίσετε να τους γνωρίζετε. 2) Είστε ασήμαντοι Αφού κάνετε στο «φίλο» σας τη χάρη που σας έχει ζητήσει, μην περιμένετε ευχαριστώ ή κάποια πράξη ανταπόδοσης. Τουλάχιστον μην περιμένετε κάτι ειλικρινές. Εάν προσπαθήσετε εσείς να ζητήσετε χάρη μην περιμένετε απάντηση. Είναι πιθανότερο να ακούσετε: «θα τα πούμε αργότερα». 3) Σας εξαντλεί να είστε κοντά Είναι αρκετά πιθανό να νιώθετε ψυχική –κυρίως- εξάντληση μετά από μια βόλτα με ένα τέτοιο άτομο. Οι συζητήσεις είναι μόνιμα για τους ίδιους και τα προβλήματά τους. Μονοπωλούν το ενδιαφέρον και αρχίζουν να γίνονται κουραστικοί με τη συμπεριφορά τους. 6 τρόποι για να αναγνωρίσετε έναν εγωιστή φίλο4) Σχεδιάζει για τον εαυτό του Είναι πολύ πιθανό να σας ακυρώσει ραντεβού την τελευταία στιγμή, ακόμα και με την πιο αστεία δικαιολογία. Όταν προτείνετε εσείς να βρεθείτε, θα εξετάσει κάθε δυνατή πρόταση και εάν δεν έχει κάτι καλύτερο να κάνει θα σας συναντήσει. Τέτοια άτομα συνήθως αποφασίζουν πού θέλουν να πάνε και απλά ψάχνουν διαθέσιμα άτομα για να τους συνοδεύσουν, χωρίς απαραίτητα να τα συμπαθούν. 5) Δεν γνωρίζετε ποτέ φίλους Οι εγωιστές μπορεί να μιλάνε συνεχώς για τις άλλες τους παρέες, ποτέ όμως δεν θα τους γνωρίσετε. Μπορεί να σας λέει συνεχώς ιστορίες για νέα άτομα, όμως στην πραγματικότητα μόλις που τα ξέρει ή με δυσκολία υπάρχουν. 6 τρόποι για να αναγνωρίσετε έναν εγωιστή φίλο6) Φαίνεστε βαρετοί Δεν υπάρχει περίπτωση να καταλάβουν τι λέτε, καθώς αδιαφορούν. Ο διάλογος για τέτοια άτομα απλά τους ανοίγει την όρεξη να μιλήσουν περισσότερο για τον εαυτό τους. Εάν δείχνει να σας προσέχει, μην ξεγελαστείτε. Στην ουσία περιμένει για τη στιγμή που θα κάνετε μια μικρή παύση για να πάρει και πάλι το λόγο (εάν δεν σας έχει ήδη διακόψει). Αντιμετώπιση Το πρόβλημα με τα συγκεκριμένα άτομα είναι πως δεν αποδέχονται τον χαρακτηρισμό «εγωιστής». Εάν τους το πείτε ευθέως θα προσβληθούν ή χειρότερα θα αδιαφορήσουν αγνοώντας σας. Πρέπει να είστε προσεκτικοί και να αποφύγετε κατηγορίες και εκφράσεις του τύπου «Εσύ πάντα...» ή «Ποτέ δεν έχεις...». Προτιμήστε να κρατήσετε ισορροπίες και να τους εξηγήσετε με όσο το δυνατόν καλύτερο τρόπο, πού σας ενόχλησε η συμπεριφορά τους. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να τους αλλάξετε, αντίθετα προτιμήστε να τους καταδείξετε τα λάθη τους και πώς σας έκαναν να νιώσετε, ώστε να τους αφυπνίσετε. flowmagazine

Σοκαρισμένη είναι τόσο η τοπική κοινωνία του νησιού όσο και όλη η Ελλάδα από τη σύλληψη του προπονητή της Εθνικής Ομάδας κρίκετ για ασέλγεια σε ανήλικο. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο 48χρονος προπονητής συνελήφθη επ' αυτοφώρω την στιγμή που ασελγούσε σε ανήλικο. Ειδικότερα, τα μεσάνυχτα, άνδρες της ασφάλειας της Κέρκυρας, παρουσία εισαγγελέα, εισέβαλαν στο σπίτι του 48χρονου όπου τον έπιασαν να ασελγεί σε ανήλικο αγόρι - παίχτη της ομάδας. Η αστυνομία εισέβαλε στο σπίτι του 48χρονου προπονητή ύστερα από καταγγελία της οικογένειας του ανήλικου αθλητή της ομάδας κρίκετ. Ο 48χρονος κατηγορείται για ασέγεια σε βάρος ανηλίκου και αύριο το πρωί θα οδηγηθεί στον εισαγγελέα και στον ανακριτή. Από το σπίτι του κατασχέθηκε ο ηλεκτρονικός του υπολογιστής. Τέλος ο 48χρονος υποστήριξε στην αστυνομία ότι πρώτη φορά προέβη σε τέτοια πράξη. newsit

«Ναυμαχία» αναμένεται να έχουμε στο λιμάνι της Κυλλήνης, καθώς σύμφωνα με ασφαλείς πληροφορίες, η εταιρία Στρίντζης Ferries που έχει ακόμα στην ιδιοκτησία της το πλοίο «Επτάνησος» έχει κάνει αίτηση στο Συμβουλίου Ακτοπλοϊκών Συγκοινωνιών ( Σ.Α.Σ.) για δρομολόγηση του πλοίου στην γραμμή Κυλλήνη - Ζάκυνθος. Πλέον αναμένεται η απόφαση του (Σ.Α.Σ.) όταν θα συνεδριάσει για να δούμε αν τελικά το πλοίο θα ξεκινήσει και πάλι  τα δρομολόγιά του στη συγκεκριμένη γραμμή.

Δείτε παρακάτω ένα όμορφο βίντεο που δημιούργησε ο Μάκης Μήλας για το Ληξούρι με τίτλο: «Ταξίδι στο Ληξούρι: Στο πιο ουτοπικό σημείο της χώρας!»

Έντονη αστάθεια επικράτησε την Τετάρτη με μπόρες, τοπικές καταιγίδες κυρίως στις ηπειρωτικές ημιορεινές - ορεινές περιοχές. Τα φαινόμενα τις απογευματινές ώρες επηρέασαν και παράκτια παραθαλάσσια τμήματα. Ο Χρήστος Ασημακόπουλος το απόγευμα της Τετάρτης από την Αγία Μαρίνα Κάστρου Κυλλήνης κατέγραψε με τον φωτογραφικό του φακό υδροστρόβιλο κοντά στην Κεφαλλονιά. Όπως δήλωσε στο ilialive.gr "το απόγευμα και ώρα 8:30 καθώς φωτογράφιζα το ηλιοβασίλεμα είδα και αυτό το καταπληκτικό φαινόμενο με φόντο την Κεφαλλονιά". metar.gr

« Ενα ακομη σαββατοβραδο σε ρυθμους της εναλλακτικης ΡΟΚ σκηνης με την επιμελεια της μουσικης να εχει ο Κ. ΜΑΒΡΙΔΗΣ, με πολυ μπυρα και εξεζητημενα κοκτειλ σας περιμενουμε για μια διαφορετικη εξοδο στην αλλη πλευρα της διασκεδασης στην μπυραρια bodega.»

Ανοδική πορεία εξακολουθούν να παρουσιάζουν οι “μετοχές” του Ιονίου από το αμείωτο αγοραστικό ενδιαφέρον που εκδηλώνουν για κάποιες από τις βραχονησίδες αρκετοί πολυεκατομμυριούχοι από όλο τον κόσμο μετατρέποντάς το σε γειτονιά κροίσων. Τελευταία άφιξη στο Ιόνιο αυτή ενός Ελληνα που φέρεται να διαμένει και να δραστηριοποιείται στη Νότια Αφρική, ο οποίος αγόρασε έναντι 2.800.000 ευρώ το νησάκι “Σοφία” το οποίο βρίσκεται λίγο πιο πάνω από την “Οξεία”. Βέβαια όλη αυτή την επενδυτική δραστηριότητα δεν θα πρέπει να τη δούμε αποκομμένη από τις τελευταίες εξελίξεις αναφορικά με τον εντοπισμό των υδρογονανθράκων (πετρελαίου και φυσικού αερίου) στην ευρύτερη περιοχή του Ιονίου. Αναδημοσίευση από την Εφημερίδα ΗΜΕΡΑ της Ζακύνθου  

Δεν αποκλείεται από τη νέα σεζόν να βλέπουμε την Πόπη Τσαπανίδου να μας ενημερώνει για την επικαιρότητα από τη συχνότητα του Mega. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει με δημοσίευμά της κυριακάτικη εφημερίδα, με τα σενάρια να φουντώνουν ακόμα περισσότερο μιας και δεν ανανεώθηκε το συμβόλαιο της δημοσιογράφου με τον ΣΚΑΪ. Αν όλα πάνε καλά και εφόσον οι ιθύνοντες του Mega καταλήξουν στις αρχικές σκέψεις που έχουν τώρα, ότι δηλαδή ταιριάζει η εκπομπή της στο ύφος του καναλιού, τότε τον ερχόμενο χειμώνα θα βλέπουμε την Πόπη Τσαπανίδου μας αποκαλύπτει 'ό,τι σκάει τώρα'. Πηγή: www.gossip-tv.gr

Θα δρομολογηθεί άλλο πλοίο μέχρι να τελειώσει ο δίαυλος Επαφές με τους εκπροσώπους της Ναυτιλιακής Εταιρίας που θα δρομολογήσει πλοίο στη γραμμή Μεσολόγγι - Ιόνια Νησιά, είχε ο δήμαρχος Μεσολογγίου Πάνος Κατσούλης πριν από λίγες ημέρες. Αντικείμενο της συζήτησης ήταν η εξεύρεση κατάλληλου πλοίου για το ξεκίνημα των δρομολογίων, έως ότου ολοκληρωθούν οι εργασίες εκβάθυνσης στο δίαυλο. Επειδή στην είσοδο του διαύλου τα βάθη είναι δεν είναι κατάλληλα για την διέλευση του πλοίου που είχε προγραμματίσει να δρομολογήσει η εταιρία, αναζητείται άλλο με μικρότερο βύθισμα ώστε να εισέρχεται και να εξέρχεται στο λιμάνι με ασφάλεια. Στο μεταξύ θα πραγματοποιούνται εργασίες εκβάθυνσης, ώστε σε λίγους μήνες να είναι όλα έτοιμα για τη δρομολόγηση του Aqua Maria, που θα εκτελεί τα προγραμματισμένα δρομολόγια. Η εταιρία έχει τη δυνατότητα να βάλει ένα άλλο πλοίο από εκείνα του στόλου της, ώστε η 21η Ιουνίου να αποτελέσει μια ιστορική μέρα για το Μεσολόγγι. Αναδημοσίευση από την εφημερίδα «ΑΙΧΜΗ»

Την φωτογραφία ανήρτησε ο κύριος Φανούρης Φραγκιάς από το αρχείο του Αλέξανδρου Φραγκιά.

 Οι πιο πρόσφατες αποφάσεις της Δημοτικής Αρχής στο πρόγραμμα «Διαύγεια»

Τέρμα πια τα μακρυμάνικα και η πλαδαρότητα στα μπράτσα. Ο καιρός (σύντομα ελπίζουμε) θα επιβάλλει… τιραντέ και εσείς θα είστε έτοιμοι να τα υποστηρίξετε, επιδεικνύοντας τα καλοσχηματισμένα μπράτσα σας. Ο τρόπος; Απλός. Τα καλλίγραμμα μπράτσα είναι εφικτά σε οποιαδήποτε ηλικία. Το μόνο που χρειάζεται είναι υπομονή, επιμονή και ορισμένα tips. 1. Για να τονώσετε τα μπράτσα σας, απλά ξεχάστε τα Μια από τις πρώτες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε, εάν επιθυμείτε να γυμνάσετε τα μπράτσα σας είναι να ξεχάσετε την τόνωσή τους και να επικεντρωθείτε σε αυτό που έχει πραγματικά σημασία. Με απλά λόγια, για γραμμωμένα μπράτσα, χρειάζεται πρώτα να αποβάλλετε (όσοι έχετε) το επιπλέον βάρος. Για να φανούν οι γραμμώσεις των μυών, θα πρέπει να κάψετε το λίπος από τα χέρια σας. Για να γίνει αυτό θα πρέπει να ακολουθείτε μια σωστή υγιεινή διατροφή, πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και άπαχες πρωτεΐνες και ένα πολύ καλό πρόγραμμα γυμναστικής. 2. Ένταση και… ένταση «Τα αγαθά κόποις κτώνται» και τώρα έχει έρθει η ώρα να …πάρετε φωτιά. Σε κάθε άσκηση υπάρχει εκείνο το κλάσμα του δευτερολέπτου που σκέφτεστε «δεν αντέχω, σταματώ αμέσως». Η πρακτική είναι απλή: δώστε στον εαυτό σας άλλη μία ευκαιρία, να περάσει αυτό το «κακό» δευτερόλεπτο και αντί να εγκαταλείψετε, πείστε τον εαυτό σας να συνεχίσει λίγο ακόμα. Φτάστε και ξεπεράστε τα όριά σας και ας αισθάνεστε, ότι οι μύες σας «καίνε». Αυτό σημαίνει, ότι γίνεται καλή δουλειά. Προσοχή όμως στις υπερβολές γιατί μπορεί να τραυματιστείτε. 3. Κι άλλα βάρη Όλοι αυτοί οι άνδρες (κυρίως) που έχουν μεγάλους μυς, εργάστηκαν σκληρά για να τους αποκτήσουν. Έτρωγαν άφθονες ποσότητες πρωτεΐνης και ασκούνταν 4-6 φορές την εβδομάδα για πολλά χρόνια. Αυτό βέβαια, δε σημαίνει ότι πρέπει όλοι να γίνετε έτσι. Απλά, πρέπει να συνειδητοποιήσετε το μέγεθος της διαφοράς. Με απλά λόγια, χρειάζεται υπομονή και πειθαρχία. Μάλιστα, δεν πρέπει να θεωρείτε, ότι αν βάλετε επιπλέον βάρη στις ασκήσεις σας, αυτόματα θα αποκτήσετε αυτούς τους μυς, που ειδικά στις περιπτώσεις των γυναικών θεωρούνται από αρκετούς υπερβολικοί. Αυτό είναι σχεδόν ανέφικτο καθώς, ο γυναικείος οργανισμός δεν έχει τη γενετική προδιάθεση για ογκώδεις μυς. Αν όμως θέλετε, να τονώσετε τα μπράτσα σας και να αποκτήσετε καλοσχηματισμένους μυς, θα πρέπει να κάνετε προπόνηση με βάρη. Να θυμάστε ότι οι μύες χρειάζονται πίεση για να αναπτυχθούν. 4. Θαυματουργές ασκήσεις Μπορεί να θεωρείτε, ότι ορισμένες ασκήσεις είναι βαρετές αλλά αν τις παρατηρήσετε, θα αντιληφθείτε ότι στις περισσότερες χρησιμοποιείτε τα χέρια σας. Και αυτό σημαίνει ένα μόνο πράγμα: γράμμωση. Για παράδειγμα, τα μηχανήματα που προσομοιώνουν τις ασκήσεις κωπηλασίας ή ασκήσεις δικεφάλων (κάμψεις με αλτήρες και αυτοσυγκέντρωσεις π.χ) ή τρικεφάλων (εκτάσεις και πιέσεις κ.λπ) είναι από τις βασικές ενός προπονητικού προγράμματος για ενδυνάμωση και αδυνάτισμα στα χέρια. Ζητήστε από τον γυμναστή σας, να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα ειδικό για την περίπτωση σας και ακολουθήστε το πιστά και εντατικά. Και μη ξεχνάτε, πως υπάρχουν ασκήσεις που μπορεί να μη μοιάζουν, ότι εστιάζουν στους μυς των χεριών αλλά σε άλλες μυϊκές ομάδες, ωστόσο τα αποτελέσματα θα σας αποδείξουν ότι κάνετε λάθος. 5. Η δύναμη της επανάληψης Εάν επιθυμείτε μεγάλα μπράτσα δεν έχετε παρά να προσθέσετε βάρη και να μειώσετε τις επαναλήψεις, λένε οι ειδικοί. Αν βέβαια, από την άλλη θέλετε να έχετε αδύνατα και γραμμωμένα μπράτσα, μπορείτε να μειώσετε το βάρος ελαφρά ώστε να αποφευχθεί η υπερβολική ανάπτυξη του μυ και να ενισχύσετε το προπονητικό σας πρόγραμμα με ασκήσεις cardio, που ενισχύουν τον μεταβολικό ρυθμό και βοηθούν στην καύση του λίπους. 6. Τεντωθείτε Το stretching είναι απαραίτητο για τους μυς, καθώς τους βοηθά να διατηρούνται ελαστικοί, ενώ παράλληλα προστατεύει το σώμα από τυχόν τραυματισμούς. Επιπλέον, συμβάλλει στην «αναδόμηση» των μυών μεταξύ των ασκήσεων. 7. Συχνά γεύματα Το έχετε ακούσει άπειρες φορές, αλλά η διατροφή σας πρέπει να χωρίζεται σε τουλάχιστον 5 μικρά γεύματα την ημέρα. Όσο ο οργανισμός έχει καλής ποιότητας «καύσιμα», δηλαδή τροφές, ιδιαίτερα υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, τόσο καλύτερες καύσεις κάνει, απαλλάσσοντάς σας από το περιττό λίπος. 8. Ο ρόλος της γενετικής Βέβαια, αν επιθυμείτε αδύνατα και γραμμωμένα μπράτσα, δυστυχώς ή ευτυχώς θα πρέπει να κοιτάξετε τους προγόνους σας. Η σωματοδομή του καθενός δεν είναι «φτιαγμένη» για γράμμωση. Αν παρόλα αυτά όμως, επικεντρωθείτε να χάσετε το λίπος από τα χέρια (στην περίπτωση που έχετε) και επιμένετε στις ασκήσεις με βάρη, τότε, ανεξάρτητα από την κληρονομικότητα, σίγουρα τα μπράτσα σας θα αποκτήσουν τους μυς που τόσο ονειρεύεστε. 9. Ολική …επαναφορά Να θυμάστε, ότι σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των μυών, παίζει η …αλλαγή. Κάθε τέσσερις με έξι εβδομάδες πρέπει να αλλάζετε κάτι από την «προπονητική» σας ρουτίνα, είτε αυτό είναι ο αριθμός των επαναλήψεων, είτε ο συνολικός χρόνος που αφιερώνετε στη γυμναστική, είτε πάλι το είδος των ασκήσεων που κάνετε. Bonus: όποια άσκηση και αν ακολουθήσετε ή όποια δίαιτα ή συμβουλές έχετε κατά νου, να θυμάστε πάντα ότι υπάρχουν δύο τρόποι για την τόνωση, λέπτυνση και γράμμωση των μπράτσων σας: 1. απώλεια βάρους και 2. ασκήσεις με βάρη. Αν έχετε μια καλά σχεδιασμένη προπόνηση και μία διατροφή, που σας επιτρέπει να κάψετε λίπος, τότε θα καταφέρετε τον στόχο σας. Ωστόσο, προσοχή, ποτέ μη προσπαθήσετε να αυτοσχεδιάσετε με ασκήσεις ή διατροφικές επιλογές, που θεωρείτε εσείς σωστές, γιατί όχι μόνο δε θα αποφέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα αλλά θέτετε σε κίνδυνο και την υγεία σας. Απευθυνθείτε στους ειδικούς (γυμναστές και διατροφολόγους) για εμπεριστατωμένες και υπεύθυνες επιλογές. Πηγή: clickatlife.gr

Συνεχίζουν το κοινωνικό έργο τους στην Κεφαλονιά οι «Γιατροί του Κόσμου», ο οποίοι χθες βρέθηκαν στον Πόρο και σήμερα από το πρωί βρίσκονται στους Βασιλικάδες. Η αποστολή των «Γιατρών του Κόσμου» έτυχε θερμής υποδοχής στους Βασιλικάδες, καθώς ο πρόεδρος της τοπικής κοινότητας κ. Κώστας Κονιδάρης, είχε ενημερώσει και οργανώσει άριστα την υποδοχή των γιατρών και έτσι πολύ κόσμος βρέθηκε απ' το πρωί για να τους υποδεχθεί, αλλά και να εξεταστεί.

Απίστευτη ομοιότητα στην διαδικασία αναπαραγωγής φαίνεται πως έχουν οι άνθρωποι με τις... καμέλιες, αφού όπως επισημαίνει πρόσφατη μελέτη, το πανέμορφο λουλούδι έχει οπτικά όμοιο σπέρμα και εκσπερματώνει ακριβώς όπως ο άνθρωπος. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Μόντρεαλ του Καναδά με επικεφαλής τον καθηγητή βιολογίας Ανζα Γκέιτμαν, κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγής τους, οι γυρεόκοκκοι, τα ανδρικά αναπαραγωγικά όργανα της καμέλιας, αναπτύσσονται κατά μήκος, καθώς διεισδύουν στους ιστούς με τελικό προορισμό τα γυναικεία γενετικά όργανα. Όταν ο σωλήνας τους βρίσκει μεγάλη αντίσταση λόγω στενότητας χώρου, εκρήγνυται και απελευθερώνει με ταχύτητα το σπέρμα του φυτού. Ωστόσο οι ομοιότητες δε σταματούν εκεί, αφού όπως παρατήρησαν οι επιστήμονες με το μικροσκόπιο,οι κόκκοι γύρης που εκχύονται, έχουν ίδιο σχήμα με τα ανθρώπινα σπερματοζωάρια και η ταχύτητα με την οποία εκτοξεύονται, είναι η ίδια με αυτήν που εκσπερματώνει ένας άνδρας. «Πρόκειται για έναν υδροσκελετό υπό πίεση», εξηγεί ο Γκέιτμαν. iefimerida

Σύμφωνα με την ανακοίνωση του Υπουργείου Οικονομικών, τα των ληξιπρόθεσμων οφειλών ρυθμίζονται συγκεκριμένα ως εξής: - Οι ληξιπρόθεσμες έως την 31.12.2012 οφειλές, που είναι βεβαιωμένες δύνανται, κατόπιν αίτησης των οφειλετών και εφόσον συντρέχει πραγματική οικονομική αδυναμία και δυνατότητα τήρησης προγράμματος δόσεων να ρυθμίζονται έως και σε σαράντα οκτώ (48) ισόποσες μηνιαίες δόσεις και πάντως όχι πέραν της 30.6.2017 και να καταβάλλονται ως εξής:   α) με απαλλαγή από τις προσαυξήσεις εκπρόθεσμης καταβολής κατά ποσοστό πενήντα τοις εκατό (50%), εφόσον η καταβολή πραγματοποιηθεί εφάπαξ έως και την 30.6.2013,   β) με απαλλαγή ποσοστού σαράντα τοις εκατό (40%) των προσαυξήσεων εκπρόθεσμης καταβολής, εφόσον η υπαχθείσα στη ρύθμιση οφειλή εξοφληθεί έως και την 30.6.2014,   γ) με απαλλαγή ποσοστού τριάντα πέντε τοις εκατό (35%) των προσαυξήσεων εκπρόθεσμης καταβολής, εφόσον η υπαχθείσα στη ρύθμιση οφειλή εξοφληθεί έως και την 30.6.2015,   δ) με απαλλαγή ποσοστού τριάντα τοις εκατό (30%) των προσαυξήσεων εκπρόθεσμης καταβολής, εφόσον η υπαχθείσα στη ρύθμιση οφειλή εξοφληθεί έως και την 30.6.2016,   ε) με απαλλαγή ποσοστού εικοσιπέντε τοις εκατό (25%) των προσαυξήσεων εκπρόθεσμης καταβολής, εφόσον η υπαχθείσα στη ρύθμιση οφειλή εξοφληθεί έως και την 30.6.2017. Ως προσαυξήσεις εκπρόθεσμης καταβολής για την εφαρμογή των ως άνω απαλλαγών λογίζονται σε κάθε περίπτωση οι προσαυξήσεις όπως έχουν διαμορφωθεί την 1.1.2013.   στ) Οι οφειλέτες πρέπει να έχουν υποβάλει τις φορολογικές τους δηλώσεις, καθώς και να είναι ενήμεροι για τις οφειλές τους με ημερομηνία καταβολής από την 1.1.2013. Σε κάθε περίπτωση και ανεξαρτήτως ποσού οφειλής χορηγείται η ρύθμιση μόνο εφόσον ο αιτών αποδεικνύει ότι μπορεί να ανταποκριθεί στο ύψος της μηνιαίας δόσης.   Κατ’ εξαίρεση, τα φυσικά πρόσωπα μη επιτηδευματίες οι οποίοι αδυνατούν να ανταποκριθούν σε πρόγραμμα δόσεων της περίπτωσης 1 της παρούσας υποπαραγράφου, έχουν τη δυνατότητα να εξοφλήσουν σε περισσότερες ισόποσες μηνιαίες δόσεις χωρίς όμως το ευεργέτημα της απαλλαγής των προσαυξήσεων ανάλογα με τα εισοδήματά τους. Για ποσό βασικής οφειλής άνω των πέντε χιλιάδων (5.000) ευρώ απαιτείται η προσκόμιση στοιχείων που αποδεικνύουν ότι δεν δύνανται να αποπληρώσουν την οφειλή τους αλλά μπορούν να ανταποκριθούν σε συγκεκριμένο πρόγραμμα δόσεων.  -Για την υπαγωγή στη ρύθμιση είναι απαραίτητα: α) αναλυτική δήλωση όλων των εισοδημάτων, περιουσιακών στοιχείων και τυχόν οφειλών προς τρίτα πρόσωπα, β) η διαπίστωση ότι έχουν υποβληθεί οι φορολογικές δηλώσεις της τελευταίας πενταετίας και γ) αν οι συνολικές βασικές οφειλές υπερβαίνουν το ποσό των εβδομήντα πέντε (75.000) χιλιάδων ευρώ, η προσκόμιση στοιχείων από τα οποία προκύπτει η πρόσκαιρη οικονομική αδυναμία και η δυνατότητα τήρησης των όρων της ρύθμισης, με υπογραφή για τον έλεγχο και την πιστοποίηση αυτών από ανεξάρτητο εκτιμητή. Για συνολικές βασικές οφειλές που υπερβαίνουν το ποσό των τριακοσίων χιλιάδων (300.000) ευρώ πέραν των οριζόμενων στο προηγούμενο εδάφιο προϋποθέσεων απαιτείται η πρόσθετη παροχή εγγύησης ή διασφάλισης ή εμπράγματης ασφάλειας για το σύνολο αυτών.   7. Η πρώτη δόση της ρύθμισης είναι καταβλητέα μέσα σε τρεις (3) εργάσιμες ημέρες από την ημέρα υποβολής της αίτησης για υπαγωγή στη ρύθμιση, οι δε επόμενες δόσεις την τελευταία εργάσιμη ημέρα των επόμενων μηνών. Η καταβολή της οφειλής δύναται να πραγματοποιείται μέσω πάγιας εντολής στους φορείς είσπραξης. Η καθυστέρηση πληρωμής μίας δόσης συνεπάγεται την επιβάρυνση αυτής με προσαύξηση δεκαπέντε τοις εκατό (15%). Η δόση αυτή με την αναλογούσα προσαύξηση πρέπει να καταβληθεί το αργότερο μέχρι την ημερομηνία λήξης της προθεσμίας καταβολής της επόμενης δόσης.   - Η ρύθμιση «χάνεται» εάν ο οφειλέτης: α) δεν καταβάλλει εμπρόθεσμα μία δόση της ρύθμισης πέραν της μίας φοράς, β) καθυστερήσει την καταβολή της τελευταίας δόσης της ρύθμισης για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο του ενός μήνα, γ) δεν υποβάλλει τις δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος και του φόρου προστιθέμενης αξίας, καθ’ όλο το διάστημα της ρύθμισης καταβολής των οφειλών του και μέχρι την εξόφλησή τους, δ) δεν είναι ενήμερος στις οφειλές του από την ημερομηνία υπαγωγής στη ρύθμιση και μετά, ε) έχει υποβάλει ελλιπή ή αναληθή στοιχεία προκειμένου να του χορηγηθεί η ρύθμιση. ( Στην σχετική ανακοίνωση του Υπουργείου περιλαμβάνονται και αναφορές για τα «ευεργετήματα» που θα προκύψουν γι αυτούς που θα προσχωρήσουν στη ρύθμιση, Εξαιρέσεις από την ρύθμιση, δικαιώματα Δημοσίου κ.λ.π.)

Τα πρόσφατα δημοσιεύματα για την απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας σχετικά με την αντισυνταγματικότητα του νόμου για τα αυθαίρετα έφεραν και πάλι στο προσκήνιο μια χρόνια παθογένεια της μεταπολεμικής νεοελληνικής πραγματικότητας. Ακόμα και σε επίπεδο ορολογίας ο όρος ‘αυθαίρετα’ έχει «κατοχυρωθεί» διεθνώς ως ελληνική ‘πατέντα’ -χαρακτηριστική έκφραση- για την παράνομη δόμηση. Σχετικά με το θόρυβο που προκλήθηκε θα πρέπει να τονίσουμε εξαρχής ότι η   σημασία και η σπουδαιότητα της απόφασης αυτής δεν έγκειται στο νομικό της περιεχόμενο όσο στον συμβολισμό και στη πολιτική της διάσταση.  Η μία από τις τρεις συντεταγμένες εξουσίες, μοιάζει να έρχεται να καλύψει ένα κενό που αφήνουν οι άλλες δύο. Και αυτό φυσικά σε θεωρητικό επίπεδο, αφού στην πράξη η στρεβλή κυριαρχούσα κατάσταση δεν δίνει πολλά περιθώρια αισιοδοξίας. Αυτό όμως συνιστά μια πολιτική διαστροφή. Δεν είναι δείγμα υγιούς και ευνομούμενης πολιτείας. Είναι απόδειξη ότι το σύστημα δεν λειτουργεί ομαλά αφού οι βασικοί θεσμοί δεν παίζουν το ρόλο για τον οποίο έχουν ταχθεί.Η κυβερνητική εξουσία, που στο πολίτευμά μας έχει πρωτοβουλιακό ρόλο στην επίλυση των προβλημάτων αλλά και στον προγραμματισμό του μέλλοντος, εξαντλείται συνήθως σε απλή διαχείριση των καταστάσεων με στόχο να αποφύγει το όποιο πολιτικό κόστος. Είναι γνωστό ότι στα τέλη του ‘90 είχε δημιουργηθεί, από το τότε Υπουργείο Χωροταξίας, ένα σύγχρονο πολεοδομικό θεσμικό πλαίσιο για μια ορθολογική ρύθμιση του χώρου, που όμως δεν εφαρμόστηκε την επόμενη κρίσιμη δεκαετία του 2000, με ευθύνη δυστυχώς όλων των κυβερνήσεων αλλά και της εκάστοτε ηγεσίας του ΥΠΕΧΩΔΕ- ΥΠΕΚΑ και όχι μόνον… Έτσι, τα τελευταία δέκα περίπου χρόνια παρακμιακής πολεοδομικής πολιτικής, η κατάσταση αφέθηκε σχεδόν στην τύχη της ενώ έγιναν και κινήσεις σε λάθος κατεύθυνση. Αν είχε εφαρμοστεί έγκαιρα και σωστά η νομοθεσία(Νόμος 2508/97 και συναφείς ρυθμίσεις), δηλαδή αν σε όλους τους Καποδιστριακούς δήμους, είχαμε θεσμοθετήσει και στη συνέχεια εφαρμόσει τα προβλεπόμενα Γενικά Πολεοδομικά Σχέδια (ΓΠΣ) και Σχέδια Χωρικής και Οικιστικής Οργάνωσης Ανοικτής Πόλης (ΣΧΟΟΑΠ) αλλά και τα είχαμε συνδέσει  αναπόσπαστα με τη χρηματοδότηση των τοπικών έργων και δράσεων, δεν θα αντιμετωπίζαμε τα σημερινά προβλήματα από τα εκατοντάδες χιλιάδες αυθαίρετα της τελευταίας  δεκαετίας, την ανεξέλεγκτη εκτός σχεδίου υπερ-δόμηση, τις συγκρούσεις χρήσεων γης, τις καταπατήσεις σε ευαίσθητες περιβαλλοντικά περιοχές όπως τα δάση, οι ακτές, κ.α. Δεν θα είχαμε ένα τραγικό έλλειμμα οργανωμένων υποδοχέων παραγωγικών δραστηριοτήτων όπως π.χ. τα βιοτεχνικά και άλλα πάρκα που απουσιάζουν αδικαιολόγητα από δεκάδες μικρές και μεσαίες ελληνικές πόλεις. Ακόμα καλύτερα θα ήταν βέβαια αν είχαμε τελειώσει και το ξεκαθάρισμα του ιδιοκτησιακού καθεστώτος της γης με το εθνικό κτηματολόγιο, την δημόσια και εκκλησιαστική περιουσία κλπ… Έτσι σήμερα, αντί να προχωρούμε μπροστά, έχοντας πίσω μας μια πλούσια εμπειρία από την εφαρμογή της νομοθεσίας (και της πολιτικής που αυτή προνοούσε) για μια νέα οργάνωση του χώρου, εξαιτίας της γνωστής αβελτηρίας μας, προσπαθούμε, σαν άλλοι Προκρούστες, να προσαρμόσουμε βίαια τη νομοθεσία ώστε να ‘τακτοποιήσει’ τις αδιέξοδες καταστάσεις που δημιούργησε ακριβώς η (ηθελημένη) μη εφαρμογή της... Προσφάτως, βοηθούσης και της οικονομικής κρίσης και της ανάγκης είσπραξης εσόδων (πενία τέχνας κατεργάζεται) ανακαλύψαμε νέες πατέντες ‘βαφτίζοντας το κρέας ψάρι’: ‘Τακτοποίηση’ ήταν η νέα μαγική λέξη - συνταγή με την οποία θα γέμιζαν τα κρατικά ταμεία. Έτσι, χωρίς χωροταξία, χωρίς πολεοδομικό σχεδιασμό, χωρίς πολιτική γης, χωρίς πρόγραμμα…  Όμως χωρίς τέτοιες προϋποθέσεις (αυτό που παραδοσιακά αλλά παρωχημένα πλέον ονομάζουμε ‘ένταξη στο σχέδιο’) ουσιαστική πολεοδομική και περιβαλλοντική νομιμοποίηση δεν υπάρχει. Να υπενθυμίσουμε εδώ ότι η μόνη φορά που υπήρξε αυτός ο συνδυασμός ρύθμισης αυθαίρετων και σχεδιασμού ήταν την δεκαετία του ’80 με την τότε Επιχείρηση Πολεοδομικής Ανασυγκρότησης (η οποία δυστυχώς δεν είχε την  ανάλογη συνέχεια). Δεν είναι τυχαίο ότι το έτος 1983 αποτελεί σταθμό (κόκκινη γραμμή) στην υπόθεση των αυθαιρέτων και από νομική άποψη. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις που επιχειρήθηκε νομιμοποίηση, επικράτησαν μικροπολιτικές, ψηφοθηρικές ή και εισπρακτικές λογικές και επιλογές οι οποίες, όχι μόνον δεν έλυσαν το πρόβλημα αλλά το επέτειναν και το μονιμοποίησαν…

Έφυγε για δύο ώρες - αφού ζήτησε άδεια - από τη σύσκεψη στο υπουργείο Δικαιοσύνης ως εργένης και επέστρεψε παντρεμένος. Ο υφυπουργός Δικαιοσύνης Κώστας Καραγκούνης δεν είχε πει σε κανέναν το λόγο για την δίωρη άδεια. Ηταν την ώρα της... σύσκεψης υπό τον Αντώνη Ρουπακιώτη, το απόγευμα της Πέμπτης, για το νομοσχέδιο που κατατίθεται για τον ρατσισμό και την ξενοφοβία, που έφυγε από τα γραφεία στη Μεσογείων. "Πετάχτηκε μέχρι το Μαξίμου, όπου είχε συνεργασία με τον στενό συνεργάτη του Πρωθυπουργού Δημήτρη Σταμάτη και έπειτα απ' αυτό για δύο ώρες δεν τον είδε κανένας. Επέστρεψε το βράδυ της ίδιας ημέρας στο γραφείο του... παντρεμένος. Στο γάμο παρέστη και ο Πρωθυπουργός. BHMAτοδότης

Με απόφαση των Υπουργείων οικονομικών και ενέργειας καθιερώνονται νέες, σημαντικά χαμηλότερες τιμές-τουλάχιστον κατά 45%-και από 1ης Ιουνίου για τα νέα φωτοβολταϊκά-χωρίς να εξαιρούνται τα φωτοβολταϊκά στη στέγη! 0ι νέες τιμές θα ισχύσουν από την 1η Ιουνίου 2013 για νεοεισερχόμενους φωτοβολταϊκούς σταθμούς και δεν επηρεάζουν τις τιμές για τις μονάδες που έχουν πάρει παράταση έως τις 30 Ιουνίου 2013, δηλαδή:

Πραγματοποιήθηκε χθες το απόγευμα η περιφορά της εικόνας της Παναγίας της Ιεράς Μονής Σισσίων στο χωριό Βλαχάτα.Πλήθος πιστών και ο ιερέας της εκκλησίας των Βλαχάτων π. Κώστας Λιοσάτος συνόδευσαν την εικόνα κατά την περιφορά της στο χωριό της Λειβαθούς. Η εικόνα θα αναχωρήσει την Κυριακή του Θωμά από την Αγία Μαρίνα Βλαχάτων με προορισμό το Κάστρο Αγίου Γεωργίου. Φωτογραφίες: Χριστίνα Ζησιμάτου Δείτε παρακάτω εικόνες

Κεφαλλονιά - Ο καιρός τώρα Σάββατο 11.05 08:00 Ηλιοφάνεια κατά περιόδους 52% νεφοκάλυψης 20,3° 0,1 mm Βροχή βόρειος ασθενής αέρας - BF 2   Κεφαλλονιά - Αυριανή πρόγνωση Κυριακή 12.05 14:00 Νεφώσεις κατά περιόδους 22% νεφοκάλυψης 20,6° 0,1 mm Βροχή βορειοδυτικός ήπιο αεράκι - BF 4   Πηγή: http://deltiokairou.gr/  

Όλοι θέλουμε να δείχνουμε νέοι και υγιείς, όμως οι κρέμες και οι θεραπείες δεν πρόκειται να σε βοηθήσουν εάν δεν τρέφεσαι σωστά. Διάβασε παρακάτω για 11 τροφές που έχεις σίγουρα στη διατροφή σου και δεν ήξερες το πόσο κακό μπορούν να κάνουν στο δέρμα και τη φυσική σου κατάσταση. Μερικές από αυτές που ίσως θεωρούσες άκακες, μπορεί να σε σοκάρουν με το πόσο κακό μπορεί να σου κάνουν! 1. ΖάχαρηΥπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη, σε κάνει να φαίνεσαι μεγαλύτερος. Σε όσα σημεία του σώματος σου υπάρχει περισσότερη απ" ότι θα έπρεπε ζάχαρη, προσκολλάται στο κολλαγόνο, κάνοντας το δέρμα σου να φαίνεται άκαμπτο και σκληρό. Χάνοντας το δέρμα την ελαστικότητα του, οδηγεί σε ρυτίδες.

Συνέντευξη στην εκπομπή του Σάκη Βούτου στον Ionian Galaxy 90,8 έδωσε ο επικεφαλής του συνδυασμού «Ανεξάρτητη Αγαπημένη Κεφαλονιά» Θεόφιλος Μιχαλάτος την Παρασκευή το μεσημέρι. Ακούστε κάνοντας κλικ εδώ όσα ενδιαφέροντα είχε να πει:

Αγαπητή/έ συμπολίτισσα/η, γονέα και κηδεμόνα, με την επιστολή αυτή θέλουμε να σε ενημερώσουμε για την κατάσταση που έχει δημιουργηθεί στη δημόσια εκπαίδευση, (κοινωνικό αγαθό, στο οποίο σύμφωνα με το Σύνταγμα, πρέπει να έχουν πρόσβαση όλα τα παιδιά), μέσα από την πολιτική της τρικομματικής κυβέρνησης και των μνημονίων. • Η φετινή σχολική χρονιά λήγει με το δημόσιο σχολείο πληγωμένο ανεπανόρθωτα λόγω της ελλιπούς χρηματοδότησης, που δημιούργησε χιλιάδες κενά και απώλεια διδακτικών ωρών, ακόμα και σε πανελλαδικώς εξεταζόμενα μαθήματα. Βασικά λειτουργικά έξοδα απαραίτητα για τη λειτουργία της σχολικής μονάδας (όπως πετρέλαιο, αναλώσιμα, φωτοτυπικό χαρτί, κ.λ.π.) περικόπηκαν σε σημαντικό βαθμό, μεταθέτοντας την ευθύνη για τη λειτουργία των σχολείων, κάτι που αποτελεί συνταγματική υποχρέωση της πολιτείας, στους ίδιους τους γονείς, οι περισσότεροι από τους οποίους με συρρικνωμένα ή καθόλου εισοδήματα προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα επιβίωσης της οικογένειάς τους από τη λαίλαπα των μνημονίων.

Για μία ακόμα φορά οι Καμιναράδες έδειξαν την αγάπη τους για την Πλατιά Άμμο. Εκεί που η πολιτεία δεν θέλει ή δεν μπορεί, οι Καμιναράδες είναι έτοιμοι να παρέμβουν και να δώσουν λύση. Έτσι  στις αρχές της καλοκαιρινής περιόδου,   σύμφωνα με την ιστοσελίδα  kaminarata.gr, καθάρισαν τα σκαλοπάτια  πρόσβασης προς την παραλία τα οποία  είχαν σχεδόν εξαφανιστεί από τις πέτρες που είχαν πέσει με τις μεγάλες νεροποντές του χειμώνα. Ακολούθως ο πρόεδρος του χωριού ζήτησε από την δημοτική αρχή κάποια χρήματα για να αποκατασταθούν τα κάγκελα που είχαν καταστραφεί, και να καθαριστεί ο δρόμος που δυστυχώς παρά τις πομπώδεις  υποσχέσεις από όλες τις δημοτικές αρχές παραμένει πάνω από 10 χρόνια από την εποχή δημαρχίας του κ. Κατσιβέλη, χωρίς άσφαλτο. Η δημοτική αρχή πράγματι προθυμοποιήθηκε και υποσχέθηκε ένα ποσό για τα έργα αυτά αλλά όπως είναι φυσικό τα χρήματα αυτά θα εγκριθούν μετά από 2-5 μήνες. Κανείς όμως δεν εμπιστεύεται πλέον τον δήμο και δεν αναλάμβανε να φτιάξει τα κάγκελα. Εδώ παρενέβη για μία ακόμα φορά ο Σύλλογός μας και αποφάσισε να δώσει για τα έργα αυτά 500 € τα οποία θα του επιστραφούν όταν πληρωθούν από τον δήμο!!! Ακολούθως επειδή ο δήμος δεν διαθέτη χειριστή για το μεγάλο μηχάνημα που διαθέτει!!!!!!!!!  Ο δρόμος καθαρίστηκε από τον Γαλιατσάτο Κώστα του Σπύρο ο οποίος προθυμοποιήθηκε  να το κάνει. Μετά από αυτές τις παρεμβάσεις η Πλατιά Άμμο ήταν από την Μεγάλη βδομάδα έτοιμη και υποδέχθηκε δεκάδες επισκέπτες  οι οποίοι εκμεταλλευόμενοι τον καταπληκτικό καιρό έκαναν το μπάνιο τους εκεί. Ευχαριστούμε όλους τους Καμιναράδες που βοήθησαν και καθαρίστηκαν τα σκαλοπάτια  αλλά και τους Χαρόβα Κώστα, Μαρούλη Διονύση του Μεμάγγελου και Κώστα Βασιλάτο του Νικολάου οι οποίοι με πολύ μεγάλη προσπάθεια και κούραση  επισκεύασαν και αντικατέστησαν τα χαλασμένα κάγκελα. Καλά μπάνια στην Πλατιά Άμμο Και ελπίζουμε κάποια στιγμή να φωτίσει ο θεός τους υπευθύνους  να καταλάβουν την αξία της Πλατιάς Άμμου για ολόκληρη την Παλική και να ασφαλτοστρώσουν τον δρόμο.  Πηγή: http://kaminarata.gr  

Νέα εμφάνιση για μια πιο δυναμική παρουσία στην αγορά των ντόπιων προϊόντων. Η οικογενειακή επιχείρηση παραγωγής, τυποποίησης και εμπορίας ελαιολάδου "Λιόχαρις" με υπερηφάνεια φέρνει στην αγορά τόσο του νησιού μας όσο και πανελλαδικά μια μεγάλη ποικιλία εξαιρετικά παρθένου ελαιολάδου, βιολογικού αλλά και παραδοσιακού.

Μελαχρινή, ψηλή, γυμνασμένη, όμορφη, με μια κουβέντα εντυπωσιακή είναι η 32χρονη Μαρία Ελενα η οποία κατηγορείται για ψευδή κατάθεση στην υπόθεση δολοφονίας της αδικοχαμένης αδελφής της, Φαίης, στη Νέα Μάκρη. Ο φίλος της 23χρονης Φαίης, κατά τη διάρκεια της κατάθεσής του, περιγράφοντας το πώς έγινε το περιστατικό και πώς κατέληξε στο έδαφος βαριά τραυματισμένη η νεαρή, ανέφερε κάτι το οποίο έδωσε μια διαφορετική διάσταση στην υπόθεση και της έδωσε μια χροιά οικογενειακής τραγωδίας. Ο 25χρονος νταής, ο οποίος δεν δίστασε να σηκώσει το χέρι του και να χτυπήσει -θανάσιμα όπως αποδείχθηκε- τη νεαρή κοπέλα, αποκάλυψε στον ανακριτή πως είχε συνάψει παράλληλη σχέση με την 32χρονη αδερφή της Φαίης, την Μαρία Ελενα, η οποία ήταν παντρεμένη αλλά σύμφωνα με πληροφορίες με τον σύζυγό της βρίσκονταν σε διάσταση.

Θέση στον τελικό του Final 4 της Euroleague πήρε με το... σπαθί του ο Ολυμπιακός, συντρίβοντας την ανύπαρκτη ΤΣΣΚΑ Μόσχας με 52-69 και θα διεκδικήσει την Κυριακή την κατάκτηση του δεύτερου συνεχόμενου τίτλου στη διοργάνωση!  Οι ερυθρόλευκοι ήταν μια κλάση ανώτεροι από τους Ρώσους σε όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού και στον τελικό της διοργάνωσης θα περιμένουν πλέον το νικητή του δεύτερου ημιτελικού, ανάμεσα στην Ρεάλ Μαδρίτης και την Μπαρτσελόνα. Κορυφαίος της ελληνικής ομάδας ο Κάιλ Χάινς, εξαιρετική η συνεισφορά του Αντιτς.