Άνετη νίκη στην πρεμιέρα του στην Α1 ΕΣΚΑ-Η επί των Αραχωβίτικων με 73-45 

Επικράτησε με 1-0 του Λεωνίδιου

Με τρεις επιβαίνοντες 

Από την πολύμηνη έρευνα προέκυψε πως ο άτυχος τραγουδιστής ήταν ο οδηγός του μοιραίου οχήματος

Μεταμόρφωση με όραμα και φαντασία.

Διένυσαν απόσταση 32 χιλιομέτρων οι δρομείς! 

Ένας καρχαρίας μήκους 3,5 με 4 μέτρα πιάστηκε στα δίχτυα αλιευτικού σκάφους στο Ιόνιο πέλαγος και συγκεκριμένα στον Αστακό.

Το άγχος μέχρι κάποιο βαθμό μπορεί να είναι ακόμη και δημιουργικό.

Από το Σάββατο 14 Οκτωβρίου 2017 αρχίζει το βαθμολογούμενο πρωτάθλημα Τένις στις εγκαταστάσεις του Tennis Club Argostoli στη Λάσση. 

Το κύμα κακοκαιρίας που έπληξε ολόκληρη τη Δυτική Μακεδονία από το πρωί του Σαββάτου έφερε μαζί του και τα πρώτα χιόνια στα ορεινά της Φλώρινας.

  Τροχαίο υλικών ζημιών στο Αργοστόλι

Από την 1 Οκτωβρίου οι ώρες κοινής ησυχίας άλλαξαν και πλέον, σε ισχύ, τέθηκε η χειμερινή περίοδος.

ΤΟ ΝΕΟ ΚΑΡΑΒΙ ΤΗΣ ΓΡΑΜΜΗΣ ΤΩΝ ΚΥΘΗΡΩΝ

Η Fraport Greece, ύστερα από την έγκριση των 14 Master Plan από το υπουργείο Μεταφορών και Υποδομών που ολοκληρώθηκε πριν από λίγες μέρες, ξεκινά τα έργα από το αεροδρόμιο της Μυκόνου.

Η Κεφαλονιά συμμετείχε σε αυτή την Ναυμαχία...

Τη δημιουργία δέκα νέων ξενοδοχείων, τεσσάρων και πέντε αστέρων, καθώς και την επέκταση των προγραμμάτων για την κρουαζιέρα, περιλαμβάνουν τα νέα επενδυτικά σχέδια του παγκόσμιου τουριστικού οργανισμού TUI για την Ελλάδα.

Μηνιαία αστυνομική δραστηριότητα στα Ιόνια Νησιά

Ο Λευτέρης Πετρούνιας μετά από μία ακόμη εξαιρετική εκτέλεση (15.433 βαθμούς) κράτησε το στέμμα του παγκόσμιου πρωταθλητή και έγραψε το όνομα του με ολόχρυσα γράμματα στους κρίκους.

Θέλετε να μεταφέρετε τα αντικείμενά σας εύκολα , γρήγορα και οικονομικά ;

Άρθρο του Χάραλντ Γκέιερ

Αυτή την Κυριακή και ώρα 13.00 το παιδικό του ΚΑΟ αντιμετωπίζει τον Κόροιβο Αμαλιάδας.

Το INKEFALONIA.GR, θέλοντας να ευχαριστήσει τους σταθερούς συνεργάτες μας που επιλέγουν να προωθούν τις επιχειρήσεις τους μέσω της ιστοσελίδας μας τους προσφέρει 1 μήνα δωρεάν προβολής.

15 σπιτάκια στο δάσος που θα θέλαμε να μείνουμε

Και νέα αναφορά στην Σέρβική τηλεόραση 

Γράφει ο Ανδρέας Κολαΐτης (Τεχνολόγος Εφαρμογών Τουρισμού)

Πιστοί στα ραντεβού μας με την ιστορία, όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, συνδιοργανώσαμε με τον coach Δέλλιο και την ιστοσελίδα coach-basketball.gr για άλλη μια σημαντική μπασκετική εκδήλωση. 

Η μετατροπή των τροφίμων που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, απαιτεί μια επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα, που με τη σειρά της, αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει ένα ποσό θερμίδων, διαφορετικό για κάθε τρόφιμο ή συνδυασμό τους. Το σημαντικό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που λόγω σύνθεσης και συστατικών, είναι σε θέση να προκαλέσουν μέχρι και 50% υψηλότερες καύσεις στον οργανισμό, ενώ κάποια άλλα έχουν «αρνητικές θερμίδες», δηλαδή για να τα χωνέψουμε καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες μας δίνουν. Όπως είναι λογικό, με τη συχνότερη κατανάλωση τέτοιων τροφίμων, πετυχαίνουμε περισσότερες καύσεις, γλιτώνουμε εκατοντάδες θερμίδες συνολικά, που αλλιώς θα αποθηκεύαμε ως σωματικό λίπος, και τελικά χάνουμε ευκολότερα κιλά ή τρώμε πιο πολύ χωρίς να παχαίνουμε.Τροφές που δρουν ως φυσικοί λιποδιαλύτες 1. Σολομός Μερίδα: 115 γραμμάρια. Παίρνετε: 132 θερμίδες. Καίτε: 42 θερμίδες. 2. Αβοκάντο – Μερίδα: ¼ τεμαχίου. – Παίρνετε: 78 θερμίδες. Καίτε: 15 θερμίδες. 3. Γιαούρτι 2% λιπαρά Μερίδα: 200 γραμμάρια. Παίρνετε: 110 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες. 4. Βρώμη – Μερίδα: 2 κουταλιές – Παίρνετε: 70 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες. 5. Λιναρόσποροι Μερίδα: 1 κουταλιά αναποφλοίωτοι. Παίρνετε: 60 θερμίδες. Καίτε: 50 θερμίδες. 6. Αμύγδαλα Μερίδα: 10 τεμάχια άψητα. Παίρνετε: 96 θερμίδες. Καίτε: 26 θερμίδες. 7. Τσάι > Μερίδα: 1 φλιτζάνι Παίρνετε: 0 θερμίδες. Καίτε:15-25 θερμίδες. 8. Κεφίρ 2% λιπαρά Μερίδα: 1 ποτήρι. Παίρνετε: 99 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες. 9. Σέλινο Μερίδα: ½ φλιτζάνι ωμό. Παίρνετε: 9 θερμίδες. Καίτε: 26 θερμίδες. 10. Κινόα Μερίδα: ½ φλιτζάνι βρασμένο. Παίρνετε: 90 θερμίδες. Καίτε: 27 θερμίδες. 11. Δαμάσκηνα ξερά Μερίδα: 3 μικρά. Παίρνετε: 33 θερμίδες. Καίτε: 13 θερμίδες. 12. Μήλο Μερίδα: 1 μεγάλο. Παίρνετε: 125 θερμίδες. Καίτε: 28 θερμίδες. 13. Γκρέιπφρουτ Μερίδα: ½ μικρό. Παίρνετε: 37 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες.

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

 Ο  Ε.Α.Σ. Κεφαλληνίας & Ιθάκης ενημερώνει...

Πότε αλλάζει η ώρα σε χειμερινή