3 τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο από το κρέας
O σίδηρος είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την καλή υγεία, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου μέσω της αιμοσφαιρίνης και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Συνάντηση Κουρή με Φοιτητές: Δράσεις για τη βελτίωση των συνθηκών διαμονής και σίτισης στην Κεφαλονιά
ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΦΟΙΤΗΤΩΝ ΤΩΝ ΣΧΟΛΩΝ ΤΟΥ ΙΟΝΙΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ
Αφράτο αρωματικό κέικ πολίτικο από την Σία Λαδά!
Ένα μυρωδάτο αφράτο κέικ με γεύση τσουρεκιού!
Σημαντική αγωνιστική για τα τμήματα του Α.Σ. Κεφαλληνιακού την Κυριακή
Μία πολύ δύσκολή αλλά και σημαντική αγωνιστική έρχεται την Κυριακή 1/12 για τα αγωνιστικά τμήματα του Α.Σ. Κεφαλληνιακού.
Ανοιχτά το Σάββατο 30/11 τα Γραφεία Κτηματογράφησης σε Κεφαλονιά & Ιθάκη
ΑΝΟΙΧΤΑ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 30 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΤΑ ΓΡΑΦΕΙΑ ΚΤΗΜΑΤΟΓΡΑΦΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΠΟΛΙΤΩΝ ΚΑΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ
Τραγωδία στην Ξάνθη: Νεκρό το ένα από τα τέσσερα παιδιά που εντοπίστηκαν λιπόθυμα από διαρροή αερίου
16 ετών το αγόρι που έχασε τη ζωή του - Η τέταρτη κόρη νοσηλεύεται στην παθολογική κλινική του νοσοκομείου Ξάνθης - Η διαρροή σημειώθηκε σε σπίτι στο Μαγικό Ξάνθης
Ξεκινούν και πάλι οι αιτήσεις για το Επίδομα Παιδιού Α21
Ανοίγει σήμερα η πλατφόρμα για αιτήσεις για επίδομα παιδιού: Ενεργοποιείται το πρωί της Παρασκευής η πλατφόρμα.
Ο Καππάτος υποδέχτηκε στη Βουλή τους μαθητές του 5ου Δημοτικού Σχολείου Αργοστολίου
Υποδοχή στη Βουλή των Ελλήνων του 5ου Δημοτικού Σχολείου Αργοστολίου
Το ΚΚΕ για τις δύο μεγάλες τουριστικές επενδύσεις στην Ιθάκη: "Υποβάθμιση του Περιβάλλοντος και των Εργατικών Δικαιωμάτων"
Από τον εφοπλιστή Τσάκο & τον Ελληνοαμερικάνο Αργυρόπουλο
Επίσκεψη Αντιπεριφερειάρχη Κεφαλονιάς & Ιθάκης, Σωτήρη Κουρή στα Πουλάτα
Αποδεχόμενος την ευγενική πρόσκληση του Διοικητικού Συμβουλίου του Πολιτιστικού Συλλόγου « Το Αγγαλάκι» και του προέδρου το κ Βασίλη Τουλάτου, επισκεφτήκαμε, την Τρίτη 26 Νοεμβρίου 2024 , το χωριό ΠΟΥΛΑΤΑ στο οποίο με περίμεναν τόσο τα μέλη του Συλλόγου όσο και ο πρόεδρος του χωριού κ Τουλάτος Παντελής , οι οποίοι μας υποδέχθηκαν στο Κοινοτικό κατάστημα του χωριού και έδρα του Συλλόγου .
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Παρασκευή 29 Νοεμβρίου
Δείτε ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Παρασκευή 29 Νοεμβρίου 2024.
Λευτέρης Κρητικός στον COSMOS 96,5: ΠΑΣΟΚ, Πολιτική Αλλαγή και Προτάγματα για τα Ιόνια Νησιά
Στον ραδιοφωνικό σταθμό COSMOS 96,5 στην εκπομπή COSMOS MAGAZINE με την Σπυριδούλα Αναλυτή και τον Χρήστο Λαμπράκη , φιλοξενήθηκε ο Γραμματέας της Ν.Ε. ΠΑ.ΣΟ.Κ. Κεφαλονιάς & Ιθάκης, Λευτέρης Κρητικός.
ΕΟΔΥ: Αυξήθηκαν τα περιστατικά HIV με ακαθόριστο τρόπο μετάδοσης
Tους πρώτους δέκα μήνες του 2024, διαγνώστηκαν και καταχωρίστηκαν στο Εθνικό Μητρώο HIV, 550 περιστατικά HIV λοίμωξης (5,3 ανά 100.000 πληθυσμού), εκ των οποίων τα 425 (77,3%) αφορούσαν σε άνδρες και τα 125 (22,7%) σε γυναίκες.
Φορολογικές δηλώσεις: Ποιες αλλαγές έρχονται το 2025 στο έντυπο Ε3
Aλλαγές έρχονται το 2025 στο έντυπο Ε3, το οποίο θα μετατραπεί σε ένα πλήρως αυτοματοποιημένο εργαλείο καταγραφής εσόδων και εξόδων για επιχειρήσεις και ελεύθερους επαγγελματίες.
Επίσκεψη της Πρέσβη της Σλοβενίας στο Δημαρχείο Αργοστολίου
Δήμος Αργοστολίου
Βιασμός 12χρονης στον Κολωνό: Ένοχοι οι 11 από τους 17 κατηγορούμενους
Tο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο εκφώνησε την απόφαση επί της ενοχής για τη δεύτερη δίκη της υπόθεσης της σεξουαλικής κακοποίησης της 12χρονης από τον Κολωνό.
Περπάτημα: Είναι καλύτερο να περπατάς περισσότερο ή πιο γρήγορα;
Tο περπάτημα είναι μια πολύ καλή επιλογή άσκησης για προθέρμανση πριν από μια σκληρή προπόνηση, ενώ σαν άσκηση από μόνη της είναι αρκετή, για να ενδυναμώσεις το σώμα σου καθώς γυμνάζει ακόμα και μυϊκές ομάδες που δεν είχες ποτέ φανταστεί. Στα plus: βελτιώνει το αγγειακό σύστημα, αυξάνει την κυκλοφορία, βελτιώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεγμονής.
Ευχαριστήριο μήνυμα του Μιχάλη Μανωλάτου για την εκλογή του στο ΔΣ του Επιμελητηρίου
Ευχαριστήριο μήνυμα Μιχάλη Μανωλάτου για την εκλογή του στην ανάδειξη νέου Δ.Σ. του Επιμελητηρίου Κεφαλλονιάς & Ιθάκης
Συνεδριάζει με δύο θέματα το Περιφερειακό Συμβούλιο Ιονίων Νήσων
Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η