Οτι υπάρχουν τροφές που παχαίνουν είναι γνωστό. Ολοι λίγο πολύ τις ξέρουμε. Οτι υπάρχουν, όμως, τροφές, οι οποίες όχι μόνο μας βοηθούν να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας αλλά και να χάσουμε κιλά δεν είναι ευρέως γνωστό. Μάλιστα, πρόκειται για τροφές που είναι άκρως... παρεξηγημένες. Οι τροφές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος είναι οι εξής: Τηγανητά αυγά (78 θερμίδες)

Η Κοινωφελής Επιχείρηση του Δήμου, στο πλαίσιο του εορτασμού της Εθνικής επετείου του «ΟΧΙ», σας προσκαλούν στις συναυλίες-αφιέρωμα στο έπος του ΄40« Εμπρός της Ελλάδος παιδιά » που θα λάβουν χώρα:

Όπως περιμέναμε η Apple ανακοίνωσε την δεύτερη γενιά του iPad mini 2 το οποίο και ονόμασε iPad mini Retina. Διαθέτει ακριβώς όμοια αισθητική με το προηγούμενο μοντέλο, ωστόσο έρχεται με τους χρωματισμούς του νέου iPhone 5s (λευκό, μαύρο, χρυσό). Φυσικά, δεν θα μπορούσε να ανακοινωθεί μία επόμενης γενιάς έκδοση του «mini» χωρίς σημαντικές αλλαγές σε λειτουργίες και φυσικά στο hardware.

ΠΡΟΣ ΤΟ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΤΟΥ ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΜΟΥ ΤΗΣ ΡΟΜΟΛΑΣ Φίλοι συμπατριώτες, με ιδιαίτερη χαρά πληροφορηθήκαμε τη συμφωνία που επιτύχατε με την αεροπορική εταιρεία Aegean Airlines. Πιστεύουμε ότι είναι μία μεγάλη επιβράβευση των πολυετών προσπαθειών σας και σίγουρα μία δικαίωση. Με τη συμφωνία αυτή η αγαπημένη μας Κεφαλονιά θα διαφημιστεί με τον καλύτερο τρόπο σε όλη τη χώρα, αλλά και διεθνώς.

Η ΕΤΕΑΝ, μετά από μειοδοτικό διαγωνισμό, επέλεξε την Τράπεζα Πειραιώς ως «συνέταιρο» του Ταμείου Αγροτικής Επιχειρηματικότητας και έτσι ολοκληρώθηκε η διαδικασία για την επιλογή του χρηματοπιστωτικού ιδρύματος για τη δημιουργία του Ταμείου. Το ΤΑΕ θα παρέχει χαμηλότοκα δάνεια με επιτόκια γύρω στο 4% σε αγρότες και επενδυτές με εγκεκριμένες δράσεις στα Σχέδια Βελτίωσης (Μέτρο 121), σε όσους δραστηριοποιούνται στο χώρο της μεταποίησης αγροτικών προϊόντων (Μέτρο 123Α) και σε αυτούς που κάνουν ιδιωτικές επενδύσεις στον αγροτικό τομέα, στο πλαίσιο υλοποίησης επενδυτικών σχεδίων των Μέτρων 311, 312, 313Β του Προγράμματος Αγροτικής Ανάπτυξης. Υπογραμμίζεται ότι οι αγρότες που θα επωφεληθούν από το μέτρο, θα εξαιρούνται από τον κανονισμό των κρατικών ενισχύσεων, που ισχύει για τις επιχειρήσεις, και θα μπορούν να ενταχθούν σε καθεστώς κρατικών ενισχύσεων de minimis. Το ταμείο χρηματοδοτείται με 115.000.000 ευρώ από το Πρόγραμμα Αγροτικής Ανάπτυξης 2007-2013 και θα ενισχυθεί και με άλλα. 138.000.000 ευρώ, από την Τράπεζα Πειραιώς.

Το Κέντρο Ξένων Γλωσσών ΑΛΦΑ που λειτουργεί για πρώτη χρονιά στην Κεφαλονιά, στα Βλαχάτα παράλληλα με το πρωτότυπο εκπαιδευτικό του πρόγραμμα στις ξένες γλώσσες, οργανώνει και εκδηλώσεις που αφορούν τις σύγχρονες ανάγκες των παιδιών και της οικογένειας. Στην πρώτη μας εκδήλωση για τη φετινή σχολική χρονιά θα μας τιμήσει με την παρουσία του ένας σπουδαίος και πολύ γνωστός σας επιστήμονας ο Δρ. Θάνος Ασκητής , νευρολόγος – σεξολόγος ο οποίος θα κάνει μία ομιλία προς τους γονείς με θέμα: <<Γονείς - Παιδί - Προεφηβεία>>.

Η Ν.Ε. της Δημοκρατικής Αριστεράς ΚΕφ/νιάς & Ιθάκης σας προσκαλείστην Συνέντευξη Τύπου του συμπατριώτη μας βουλευτήκαι Γ.Γ. της Κ.Π.Ε. του κόμματος ΣΠΥΡΟΥ ΛΥΚΟΥΔΗ Η συνέντευξη θα πραγματοποιηθεί στο ξενοδοχείο ΜουίκηΤην ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 25/10/2013 και ώρα 1:30 μμ Με εκτίμηση Η Ν.Ε. της ΔΗΜ.ΑΡ.

Το Λιμεναρχείο Κεφαλληνίας ανακοινώνει την κίνηση επιβατών και οχημάτων η οποία αφίχθηκε στην Κεφαλονιά το μήνα Σεπτέμβριο 2013, δίδοντας και συγκριτικά στοιχεία του μήνα Σεπτεμβρίου 2012 στον επισυναπτόμενο πίνακα . Προκύπτει ότι τον μήνα Σεπτέμβριο 2013 αφίχθηκαν 38.033 επιβάτες και 7.511 οχήματα ενώ τον αντίστοιχο μήνα του 2012 αφίχθηκαν 35.060 επιβάτες και 6.756 οχήματα.

Η ορκωμοσία των αποφοίτων του Τμήματος Δημοσίων Σχέσεων και Επικοινωνίας του ΤΕΙ Ιονίων Νήσων θα γίνει, με την παρουσία του Προέδρου της Δ.Ε. του Ιδρύματος, Καθηγητή Ναπολέοντα Μαραβέγια, και των αντιπροέδρων, Καθηγητών Σωτηρίου Σούλη και Ιωάννη Δραγώνα, την Παρασκευή 25 Οκτωβρίου 2013 και ώρα 10:00 π.μ. στην αίθουσα του Δημοτικού Θεάτρου Αργοστολίου «Ο Κέφαλος».

Ένα ιδιαίτερης καλλιτεχνικής προσέγγισης σκάφος έφθασε πριν από λίγο στο λιμάνι του Αργοστολίου για ανεφοδιασμό. Πρόκειται για το φουτουριστικό «Culty» και όπως ήταν αναμενόμενο η ξεχωριστή εξωτερική του εμφάνιση έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον των διερχομένων που σπεύδουν να το φωτογραφήσουν.. Το σκάφος – έργο τέχνης  σε σχεδίαση του εικαστικού Τζεφ Κουνς ανήκει στον ελληνοκύπριο βιομήχανο και συλλέκτη Δάκη Ιωάννου, πεθερού του Τζώνυ Καλημέρη. Έχει φιλοξενήσει κατά καιρούς μεγάλα ονόματα του διεθνούς τζετ σετ ενώ έχει προκαλέσει πολλές συζητήσεις στις εφοπλιστικές τάξεις. Χρήστος Λαμπράκης

Ο συμπατριώτης μας αθλητής Μάριος Γιακουμάτος συμμετείχε το Σάββατο 12 Οκτωβρίου 2013 στο Κύπελλο Σπάθης Εφήβων που διεξήχθη στο ΟΑΚΑ κατακτώντας την πρώτη θέση ανάμεσα σε 44 αθλητές, διατηρώντας επίσης την πρώτη θέση στην Πανελλήνια κατάταξη Εφήβων Σπάθης. Πρόκειται αναμφίβολα για μία πολύ μεγάλη επιτυχία για τον νεαρό αθλητή. Ο Μάριος Γιακουμάτος έχει για 3η συνεχόμενη χρονιά την υποστήριξη της εταιρείας τηλεπικοινωνιών Cyta. Συγχαρητήρια Μάριε γι' αυτή σου την επιτυχία!

Τι ήθελε ο περιφερειάρχης Σπύρος Σπύρου να ανακοινώσει κατά τη διάρκεια της χθεσινοβραδινής συνεδρίαση της ΝΟΔΕ την νέα υποψηφιότητά του στις επικείμενες αυτοδιοικητικές εκλογές; Απ' ό,τι πληροφορηθήκαμε έφαγε ένα ηχηρότατο «όχι» από ένα βασικότατο στέλεχος που τον έβγαλε ασπροπρόσωπο στην Κεφαλονιά στις τελευταίες εκλογές. Η Ειρήνη Στεφάτου, περιφερειακή σύμβουλος και πρώτη σε ψήφους στο ψηφοδέλτιο του Σπύρου στην Κεφαλονιά, δεν πρόκειται να συστρατευθεί εκ νέου με τον περιφερειάρχη.