5 super φρούτα, γεμάτα σε πρωτεΐνες
Όταν σκέφτεσαι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, πιθανότατα σκέφτεσαι τους συνήθεις υπόπτους: Tο κρέας, τα θαλασσινά, τα όσπρια, το τόφου, το γιαούρτι, το τυρί, τους ξηρούς καρπούς και τα αυγά. Και δεν κάνεις λάθος. Οι παραπάνω τροφές, είναι από τις καλύτερες επιλογές για πρωτεΐνη, ένα βασικό μακροθρεπτικό συστατικό που χτίζει μυϊκή μάζα.
Φωτιές: Έρχονται αλλαγές, βαρύς ο πέλεκυς για τους εμπρηστές
Μετά τις καταστροφικές πυρκαγιές που σημειώθηκαν σε Ρόδο, Κάρυστο, Κέρκυρα και Μαγνησία, η κυβέρνηση εξετάζει την αλλαγή του νόμου για τους εμπρηστές.