Η αυπνία έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεσή, την υγεία, τα επίπεδα ενέργειάς μας, την ποιότητα ζωής μας.

Ένα επεισόδιο αϋπνίας μπορεί να είναι μεμονωμένο, με μικρή διάρκεια. Σε κάποιες περιπτώσεις, όμως, η αϋπνία κρατά για μήνες ή και χρόνια και τότε η διαταραχή χαρακτηρίζεται ως χρόνια. Συνήθεις αιτίες που την προκαλούν είναι το άγχος, το στρες, η κατάθλιψη, η καφείνη, η νικοτίνη, το αλκοόλ, μια φαρμακευτική αγωγή ή η υπερβολική κατανάλωση φαγητού. Τα άτομα που πάσχουν αυπνία συνήθως δεν αισθάνονται ξεκούραστα όταν ξυπνούν και αυτό επηρεάζει αρνητικά τις επιδόσεις της ημέρας.