FRESH - InKefalonia

Hacker έκλεψε τα στοιχεία 44.000 πιστωτικών καρτών!

Hacker έκλεψε τα στοιχεία 44.000 πιστωτικών καρτών!

Σάββατο, 16 Ιουνίου 2012 07:39
Ολλανδός Hacker έκλεψε τα στοιχεία από 44.000 πιστωτικές κάρτες χρηστών. Σε μια παγκόσμιαυπόθεση hacking, της οποίας η εκδίκαση πραγματοποιήθηκε σε ομοσπονδιακό δικαστήριο των ΗΠΑ, ο κατηγορούμενος που κατάγεται από την Ολλανδία αρνήθηκε όλες τις κατηγορίες σχετικά με την κλοπή 44.000 αριθμών πιστωτικών καρτών.

Η "καυτή" μούσα της Εθνικής Ισπανίας!

Η "καυτή" μούσα της Εθνικής Ισπανίας!

Παρασκευή, 15 Ιουνίου 2012 01:16
Η Ισπανία θέλει να γίνει η πρώτη εθνική ομάδα στην ιστορία του ποδοσφαίρου που θα κατακτήσει τρεις συνεχόμενες μεγάλες διοργανώσεις (νικήτρια στο Euro 2008 και στο Μουντιάλ 2010) και φαίνεται πως σε αυτή τη δύσκολη προσπάθεια συστρατεύονται μαζί της όλες οι "μεγάλες δυνάμεις".Σε αυτή την κατηγορία συμπεριλαμβάνουμε και την 40χρονη Σόνια Μονρόι, πασίγνωστη τραγουδίστρια και μοντέλο, η οποία δέχτηκε να φωτογραφηθεί με τα χρώματα της Εθνικής Ισπανίας θέλοντας να δείξει την στήριξή της στους παίκτες του Βιθέντε Ντελ Μπόσκε.

Ανορθόδοξη εκτόξευση για το NuStar, το νέο τηλεσκόπιο ακτίνων-Χ της NASA

Ανορθόδοξη εκτόξευση για το NuStar, το νέο τηλεσκόπιο ακτίνων-Χ της NASA

Πέμπτη, 14 Ιουνίου 2012 09:10
Χωρίς προβλήματα πραγματοποιήθηκε το απόγευμα της Τετάρτης η εκτόξευση του NuStar, ενός νέου διαστημικού τηλεσκοπίου της NASA που θα μελετά μαύρες τρύπες και άλλα εξωτικά αντικείμενα στο φάσμα των ακτίνων-Χ.

H Κατερίνα Μουτσάτσου επιστρέφει με νέο VIDEO

H Κατερίνα Μουτσάτσου επιστρέφει με νέο VIDEO

Τρίτη, 12 Ιουνίου 2012 18:10
Μετά την μεγάλη απήχηση του "I am Hellene" και παρά τα αντικρουόμενα σχόλια που προκάλεσε, η Κατερίνα παραμένει ακάθεκτη και επανέρχεται με... νέο βίντεο!"Ο Κόσμος είναι μία επιχείρηση δεσποινίς Katmouts" ξεκινά το νέο δημιούργημα της ηθοποιού που – όπως αναφέρει – είναι αφιερωμένο στις Τράπεζες:"Tα Νέα Κυρίαρχα Έθνη του Κόσμου".Το βίντεο είναι εμπνευσμένο από την ταινία του Σίντνεϋ Λουμέ "Το Δίκτυο" (1976), η οποία θεωρείται προφητική ως προς τη θεωρία της για τον τρόπο που λειτουργεί ο κόσμος σήμερα."Οι Λαοί δεν πρέπει να εξιλεωθούν για αμαρτίες που δεν έχουν πληρώσει", είναι η φράση που κλείνει το βίντεο. radar.gr http://www.youtube.com/watch?v=hr9tGzmjk5s

Facebook: To Dislike Button είναι απάτη

Facebook: To Dislike Button είναι απάτη

Τρίτη, 12 Ιουνίου 2012 00:04
Θα το ήθελαν αρκετοί αλλά δεν ισχύει Είναι κάτι που το ήθελαν πολλοί και ένα θέμα που έχει συζητηθεί εκτενώς, όμως η εφαρμογή Enable Dislike Button που προωθείται από τον ένα στον άλλο δεν είναι παρά μία ακόμη απάτη.Εκτός όμως από προσωπικά μηνύματα, τα μέλη του Facebook βλέπουν την επιλογή Enable Dislike Button κάτω από κάθε post. Ωστόσο, όπως έχει συμβεί και στο παρελθόν, απατεώνες κατόρθωσαν να παραβιάσουν την ασφάλεια του συστήματος του μεγαλύτερου σάιτ κοινωνικής δικτύωσης και να υποκαταστάσουν το Share (Κοινοποίηση) με το Enable Dislike Button, αναφέρει το δημοφιλές blog Naked Security της εταιρείας ασφάλειας πληροφοριακών συστημάτων Sophos.Κάνοντας κλικ στην παραπομπή που υποτίθεται ότι θα ενεργοποιούσε το αντίθετο του Like στο Facebook, ο χρήστης προωθεί το μήνυμα στους φίλους του, πολλαπλασιάζοντας εκθετικά την διάδοσή του, ενώ εκτελείται κώδικας Javascript στον υπολογιστή του.Η Sophos αναφέρει ότι τα μέλη του Facebook προκειμένου να ενεργοποιήσουν την δυνατότητα να κάνουν Dislike, γνωστό και ως Hate button, πρέπει να αντιγράψουν στην διεύθυνση του browser τον κώδικα που τους υποδεικνύεται.Ο κίνδυνος από αυτή την πρακτική θεωρείται προφανής για την εταιρεία antivirus και φυσικά προτείνει να μην ακολουθεί κανείς τις οδηγίες αυτές, επιβεβαιώνοντας ότι το Facebook δεν έχει υιοθετήσει το κουμπί Dislike, παρά το γεγονός ότι οι φωνές των μελών που το ζητούν είναι τόσο δυνατές που εισακούστηκαν από λάθος ανθρώπους. lifo.gr

Ηρθαν τα νέα MacBook Air και MacBook Pro με Retina οθόνη! (VIDEO)

Ηρθαν τα νέα MacBook Air και MacBook Pro με Retina οθόνη! (VIDEO)

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2012 23:26
Μια είδηση που θα χαροποιήσει όλους τους ανά τον κόσμο φανατικούς της Apple ανακοίνωσε τη Δευτέρα η εταιρεία κατά τη διάρκεια του keynote για το WWDC: Τα ολοκαίνουρια, ανανεωμένα MacBook Air και MacBook Pro είναι εδώ, έτοιμα προς κυκλοφορία!Περιληπτικά και σύμφωνα με το macuser. gr τα χαρακτηριστικά για κάθε μοντέλο περιλαμβάνουν:MacBook AirΗ σειρά MacBook Air θα αναβαθμιστεί με τους νέους Ivy Bridge επεξεργαστές της Intel που φτάνουν μέχρι τα 2.0GHz σε dual core i7 (Turbo boost: 3.2GHz). Θα διαθέτουν, επίσης, μέχρι 8GB μνήμης RAM, μέχρι 512GB δίσκο τεχνολογίας SSD SATA 3 και γραφικά Intel Graphics 4000.Ακόμα, για πρώτη φορά η Apple υποστηρίζει, επιτέλους, το πρότυπο USB 3.0 που είναι έως και 10 φορές γρηγορότερο από το τωρινό USB 2.0. Επίσης, η μπροστινή κάμερα για FaceTime αναβαθμίζεται σε 720p ενώ θα συνεχίσουν να πωλούνται στις 11.6 και 13.3 ίντσες.MacBook ProΗ σειρά MacBook Pro αναβαθμίζεται και αυτή με τους νέους Ivy Bridge που φτάνουν μέχρι τα 2.7GHz σε quad-core i7 (Turbo boost: 3.7GHz). Θα διαθέτουν, επίσης, μέχρι 8GB μνήμη RAM και κάρτα γραφικών GeForce GT 650M της NVIDIA μέχρι 1GB μνήμη.Και αυτό το μοντέλο θα υποστηρίζει USB 3.0 και θα είναι διαθέσιμο από σήμερα. Aπ' ότι φαίνεται μάλιστα θα σταματήσει η παραγωγή του 17-inch μοντέλου.

ΠΑΤΡΑ: Η φοιτήτρια που ξεσηκώνει την πόλη

ΠΑΤΡΑ: Η φοιτήτρια που ξεσηκώνει την πόλη

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2012 23:10
Έχουν απηυδήσει οι κάτοικοι στην οδό Σισίνη από τη συμπεριφορά νεαρής «καυτής» φοιτήτριας η οποία απολαμβάνει άγριο σεξ οποιαδήποτε ώρα, με ανοιχτή τη μπαλκονόπορτα! Μάλιστα το διαμέρισμά της είναι στον ημιώροφο και η οπτική επαφή είναι δυνατή από πολλά σημεία, γεγονός που μάλλον εξιτάρει, αντί να αποθαρρύνει, την συγκεκριμένη κοπέλα. Είτε είναι πρωί, είτε βράδυ, είτε μεταμεσονύκτιες ώρες, η ίδια με τον ερωτικό της σύντροφο ανοίγουν διάπλατα την μπαλκονόπορτα και ξαπλώνουν στον καναπέ του σαλονιού για να επιδοθούν, χωρίς ντροπές και αναστολές, στα ερωτικά τους παιγνίδια. Και το κάνουν ενώ φαίνονται πλήρως από τον οποιοδήποτε περαστικό ή από κατοίκους του πρώτου ορόφου της ακριβώς απέναντι πολυκατοικίας. Πέρα όμως από το ποιος μπορεί να τους δει, το θέμα είναι πως οι κάτοικοι δεν μπορούν να βρουν την ησυχία τους. Κυριολεκτικά δεν κλείνουν μάτι τις νύχτες ενώ ακόμα χειρότερη, όπως δηλώνουν καταγγέλλοντες κάτοικοι της γειτονιάς, είναι οι περιπτώσεις με τα απογεύματα. Όταν δηλαδή λόγω των ερωτικών κραυγών της νεαρής και του συντρόφου της, τα παιδιά που τις προηγούμενες μέρες διάβαζαν για τις πανελλήνιες δεν μπορούσαν με τίποτα να συγκεντρωθούν. Πρόβλημα υπάρχει όμως ακόμα και τις πρωινές ώρες μιας και όπως φαίνεται το ζευγάρι των φοιτητών είναι... αχόρταγο και προσπαθεί να εκμεταλλευτεί κάθε ώρα και στιγμή για να συνευρεθεί και να ικανοποιήσει τις σεξουαλικές του ορμές.Ζήτησαν στον δήμο βοήθεια...Βέβαια το προηγούμενο χρονικό διάστημα, οι γείτονες προσπάθησαν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα κάνοντας απευθείας συστάσεις στη νεαρή. Όμως δεν είδαν κάποιο αποτέλεσμα αφού η ίδια συνέχισε στην ίδια τακτική. Στη συνέχεια άρχισαν να καλούν την αστυνομία αλλά και πάλι δεν υπήρξε αποτέλεσμα εφόσον η φοιτήτρια εξακολουθούσε να απολαμβάνει το σεξ φωνάζοντας και σε κοινή θέα. Έτσι την προηγούμενη εβδομάδα, μία αντιπροσωπεία των γειτόνων πήγε στον δήμο θέλοντας να αναζητήσει κάποιον υπεύθυνο. Μόνο που δεν υπήρχε ούτε εκεί κάποιος αρμόδιος για το σχετικό ζήτημα. Ως εκ τούτου, το πρόβλημα υφίσταται ακόμα και οι κάτοικοι δεν ξέρουν πού να αποταθούν... dete.gr

Ενας Κεφαλλονίτης είναι ο νέος αρχισυντάκτης στο MEGA!

Ενας Κεφαλλονίτης είναι ο νέος αρχισυντάκτης στο MEGA!

Κυριακή, 10 Ιουνίου 2012 17:55
Η πρώτη πρόσληψη στο Mega μετά την αποχώρηση των 24 δημοσιογράφων είναι γεγονός και ακούει στο όνομα του Ανδρέα Κωνσταντάτου. Ο Κεφαλλονίτης δημοσιογράφος, που ήταν στο Alter, υπέγραψε με το μεγάλο κανάλι αναλαμβάνοντας θέση αρχισυντάκτη στο δελτίο, ενώ παράλληλα συμφώνησε και για κάποιες εμφανίσεις.

Οι πολιτικοί αρχηγοί με κοντά παντελονάκια...

Οι πολιτικοί αρχηγοί με κοντά παντελονάκια...

Κυριακή, 10 Ιουνίου 2012 16:52
Α.Σαμαράς: O ντράμερ που λατρεύει την Πύλο και την ποίησηΟ Πρόεδρος της ΝΔ κρατά την προσωπική του ζωή, «τον μυστικό Αντώνη» για τους δικούς του ανθρώπους. Μόνο αυτοί μπορούν να βγάλουν προς τα έξω, μία προς μία τις όψεις της προσωπικότητάς του, έτσι όπως αποκαλύπτονται οι ... φιγούρες της «Μπαμπούσκας», που κρύβει τον θησαυρό βαθιά μέσα της..                       Ο Αντώνης Σαμράς δεν είναι ανοιχτό βιβλίο που εύκολα μπορεί να το διαβάσει κανείς. Ο άλλος Αντώνης στον ελεύθερο χρόνο του θα παίζει μπάλα με τον γιο του Κωνσταντίνο, κρατώντας τη θέση του τερματοφύλακα. Θα διαβάζει ποίηση, που είναι ο αγαπημένος τρόπος ξεκούρασής του, θα είναι στο ταβερνάκι του « Βασίλη» και θα τρώει παρέα με την Γεωργία, θα είναι μέσα στη βάρκα του φίλου του, ψαρά από την Πύλο και θα ανοίγονται για ψάρεμα μέχρι το νησάκι Σφακτηρία Α.Τσίπρας: Εξω απο συμβάσεις και κανόνεςΔεν βάζει στο κρασί του νερό. Τα καλούπια που προσπάθησαν να του βάλουν οι Μικρασιάτες γονείς του δεν ήταν για αυτόν. Απο τα μαθητικά του χρόνια εκδήλωσε την αγάπη του για την ιδεολογία και τις πρακτικές της Αριστεράς.Την ίδια περίοδο γνώρισε και τη γυναίκα του την 38 χρονη ηλεκτρολόγο μηχανικό Μπέτυ Μπαζιάνα. Ανατρεπτική και η σχέση του μαζί της, καθώς προτίμησαν αντί του «νυφικού» το Σύμφωνο Σύμφωνο Συμβίωσης. Έχουν αποκτήσει μαζί τον 2,5 ετών Παύλο, ενώ μια βδομάδα μετά της εκλογές της 17ης Ιουνίου έρχεται και το δεύτερο αγοράκι τους. Το έθνικ στοιχείο που αποπνέει η Αθήνα κι η ομορφιά του δεν έπαψε ποτέ να ακολουθεί την καθημερινότητα του κ. Τσίπρα Ετσι τα μπαράκια που παίζουν τζαζ και ροκ αποτελούν ακόμα την καθημερινότητά του.Σε ένα απο αυτά εκεί στο Μεταξουργείο γνώρισε και τον Γρηγόρη Ψαριανό.Ευ.Βενιζέλος: Το «παιδί θαύμα» που ήταν πάντα για τα δύσκολα Αποτελεί εγγύηση για τις πρωτοβουλίες που θα αναλάβει και στο ΠΑΣΟΚ. Εύστροφος, ρήτορας αλλά και παιδί θαύμα ήταν οι χαρακτηρισμοί που ακολουθούσαν τον Βενιζέλο στα μαθητικά του χρόνια. Ο πατέρας του ήταν δικηγόρος με καταγωγή από την Εύβοια την οποία ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ χαρακτήρισε ιδιαίτερη πατρίδα του κατά την πρόσφατη ομιλία του που πραγματοποίησε εκεί.Πηγή: Eθνος

Σούπερ φρουτοδίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους

Σούπερ φρουτοδίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους

Κυριακή, 10 Ιουνίου 2012 09:23
Είναι κοινώς παραδεκτό ότι η αναλογικά μεγαλύτερη κατανάλωση ωμών φυτικών τροφίμων έναντι των ζωικών και μαγειρεμένων συμβάλλει στη μείωση των συσσωρευμένων τοξικών ουσιών στο σώμα, στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης και της έλλειψης ενέργειας, στην καλυτέρευση οργανικών δυσλειτουργιών και στη βελτιστοποίηση των επιπέδων υγείας, της ψυχικής διάθεσης, της ζωτικότητας και της απόδοσης.Εάν, συγχρόνως, βελτιωθεί συνολικά η ποιότητα των καταναλισκομένων τροφίμων, τότε ελαττώνεται η είσοδος διατροφικών ξενοβιοτικών στον οργανισμό, αυξάνονται τα αντιοξειδωτικά ένζυμα και ενισχύονται οι ενδογενείς μηχανισμοί αποτοξίνωσης και αντιοξείδωσης, ενώ το ξεμπλοκάρισμα του μεταβολισμού και ο ήπιος περιορισμός της θερμιδικής πρόσληψης δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για την απώλεια σωματικού βάρους. Γίνεται, όμως, να επιτευχθούν όλα αυτά μαζί, με ένα και μόνο διαιτολόγιο και χωρίς να υπάρξουν θρεπτικά κενά; Η απάντηση είναι: «ναι, γίνεται!».Δεν μένουμε μόνο στα λόγια!Ο ενδεδειγμένος τρόπος είναι ένα καθαρά εποχικό και αναλογικά ισορροπημένο διαιτολόγιο κατά το πρότυπο της ελληνικής παραδοσιακής δίαιτας, αλλά με ακόμα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να υπάρχουν καθημερινά στη διατροφή μας σε αυξημένη ποσότητα, με μοναδική εξαίρεση άτομα με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, όπως π.χ. με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σακχαρώδη διαβήτη, τα οποία επιβάλλεται να εφαρμόζουν τις ιδιαίτερες συμβουλές του γιατρού τους.Ωστόσο, επειδή τα φρούτα περιέχουν πολλά σάκχαρα (γλυκόζη, φρουκτόζη), είναι απολύτως απαραίτητο η μεγαλύτερη κατανάλωσή τους να εντάσσεται σε ένα ποικίλο θρεπτικό διαιτολόγιο, να γίνεται χωρίς υπερβολές και να συνδυάζεται με ένα σωματικά πιο δραστήριο τρόπο ζωής, ώστε να χρησιμοποιούνται για την άμεση παροχή ενέργειας και να μην αποθηκεύονται.Η υπερβολικά υψηλή πρόσληψη απλών σακχάρων μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στο μεταβολισμό του σακχάρου και των λιπιδίων του αίματος, αύξηση του σωματικού λίπους και προβλήματα στο ήπαρ.Πώς και για πόσο;Ακολούθησε τη φρουτοδίαιτα για 1-2 βδομάδες και κατόπιν, αν θέλεις, κατά περιόδους, π.χ. όταν νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια διατροφική αποτοξίνωση ή μια περαιτέρω ενίσχυση του οργανισμού σου. Όσο πιο συνεπης είσαι στην εφαρμογή της τόσο πιο ευρύτερα θα είναι τα θετικά της αποτελέσματα. Μετά τη διακοπή της, μην αυξάνεις απότομα την κατανάλωση ζωικών τροφίμων, πολύ επεξεργασμένων προϊόντων και πρόχειρων φαγητών.Συνέχισε να τρως πιο πολλά φυτικά τρόφιμα, τα περισσότερα εκ των οποίων ωμά ή ήπια μαγειρεμένα στον ατμό. Και μην ξεχνάς ότι είναι βασικό να καταναλώνεις καθημερινά αρκετά φρούτα και λαχανικά διαφόρων χρωμάτων.Οι αλλαγές σε παγιωμένες διατροφικές συνήθειες και η εφαρμογή οποιουδήποτε μη εξατομικευμένου διαιτολογίου πρέπει να τυγχάνουν της γνώσης και της έγκρισης του προσωπικού σςου γιατρού, ιδίως δε εάν έχεις πρόβλημα υγείας ή υποβάλλεσαι σε φαρμακευτική αγωγή.Τα 10 «συν» της φρουτοδίαιταςΗ φρουτοδίαιτα που σας προτείνουμε:1 Περιέχει περισσότερα φυτικά τρόφιμα, τα οποία ο οργανισμός αφομοιώνει πληρέστερα και αξιοποιεί καλύτερα τα συστατικά τους.2 Δομείται από ενεργειακά αραιά γεύματα, που στις συνήθεις μερίδες καλύπτουν τις θρεπτικές ανάγκες με συνολικά λιγότερες θερμίδες και δεν επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα.3 Προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών, μεταλλικών αλάτων, ιχνοστοιχείων, φυτοθρεπτικών, ενζύμων και αντιοξειδωτικών.4 Ελαττώνει την πρόσληψη κορεσμένων ζωικών λιπαρών, χοληστερίνης, ζάχαρης και νατρίου (αλατιού).5 Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, συμβάλλει στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.6 Βοηθάει να παραμένει το σάκχαρο στο αίμα πιο σταθερό, δεν ευνοεί την υπερπαραγωγή ινσουλίνης και την αύξηση του σωματικού λίπους.7 Συνεισφέρει στην πληρέστερη ενυδάτωση του οργανισμού.8 Έχει ήπια διουρητική δράση, εμποδίζει τις κατακρατήσεις υγρών.9 Ενισχύει τα αλκαλικά αποθέματα, τα αντιοξειδωτικά συστήματα και τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης του σώματος.10 Βελτιώνει την υφή της επιδερμίδας, δίνει λάμψη στο δέρμα, έχει αντιγηραντικές και μακροβιοτικές ιδιότητες, βοηθάει στο αδυνάτισμα.Λόγω του υψηλού περιεχομένου του διαιτολογίου σε φυτικά τρόφιμα, ενδέχεται στην αρχή να παρουσιαστούν γαστρεντερικά συμπτώματα, τα οποία είναι κατά κανόνα προσωρινά.Εβδομαδιαίο μενούΔευτέραΠρωινό: Φρουτοσαλάτα με καρπούζι, πεπόνι, καρυδόψιχα και σουσάμι.Ενδιάμεσο: Κεράσια.Μεσημεριανό: Τουρλού διαφόρων λαχανικών (π.χ. αρακάς, φασολάκια, μαρούλι, καλαμπόκι, καρότο κ.ά.) με ελαιόλαδο.Σνακ: Smoothie με γιαούρτι, φράουλες, πεπόνι και βανίλια.Βραδινό: Χωριάτικη σαλάτα με ποικιλία λαχανικών, τυρί φέτα, ελιές και ελαιόλαδο.Χρησιμοποίησε εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο ή, εναλλακτικά, αρωματισμένο ελαιόλαδο, αγουρέλαιο, λινέλαιο ψυχρής έκθλιψης, λάδι από καρύδια, αβοκαντέλαιο ή συνδυασμό τους.ΤρίτηΠρωινό: Βρεγμένο κρίθινο παξιμάδι με ντομάτα, τυρί φέτα, ελαιόλαδο, ρίγανη και ελιές.Ενδιάμεσο: Πεπόνι.Μεσημεριανό: Πατατοσαλάτα με πατάτες, κρεμμύδι, κρεμμυδάκια, άνηθο, μαϊντανό, πιπέρι, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.Απογευματινό: Milkshake με γάλα, μπανάνα και κανέλα.Βραδινό: Σαλάτα με ντομάτα, κρεμμύδι, πιπεριές (πράσινες, κόκκινες, κίτρινες), αβγό βραστό, ρίγανη και ελαιόλαδο.Τρώγε αναλόγως των αναγκών σου, χωρίς να το παρακάνεις. Έλεγξε το μέγεθος των μερίδων σου, μην υπερβαίνεις το προσωπικό σου μέτρο, απόφυγε τις υπερβολές.ΤετάρτηΠρωινό: Φρουτοσαλάτα με καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο και ξηρούς καρπούς.Ενδιάμεσο: Βερίκοκα.Μεσημεριανό: Πιπεριά και κολοκυθάκι γεμισμένα με ρύζι ή πλιγούρι, μαϊντανό, ντομάτα και ελαιόλαδο.Απογευματινό: Smoothie με γιαούρτι, πεπόνι, καρπούζι και ροδάκινο.Βραδινό: Πιπεριά γεμιστή (από το μεσημέρι) και γαριδόψιχα βρασμένη (προαιρετικά περιχυμένη με σάλτσα τυριού φέτας, κόκκινης πιπεριάς και γιαουρτιού).Τα πολτοποιημένα φρούτα οξειδώνονται ταχύτερα και χάνουν πολύτιμες βιταμίνες, συνεπώς smoothies και milkshake πρέπει να καταναλώνονται εντός 5-10 λεπτών.ΠέμπτηΠρωινό: Χυλός από πλιγούρι ή νιφάδες βρόμης με σταφίδες, μπανάνα, αμύγδαλα και κανέλα.Ενδιάμεσο: Κεράσια.Μεσημεριανό: Σαλάτα με μαρούλι, ντομάτα, αγγουράκι, πιπεριές, καλαμπόκι, προαιρετικά λίγο στήθος κοτόπουλου και σάλτσα γιαουρτιού.Απογευματινό: Milkshake με γάλα, πεπόνι, ροδάκινο και βανίλια.Βραδινό: Ντοματόσουπα με φρέσκια ντομάτα, ζυμαρικά (π.χ. αστράκια) και τυρί φέτα θρυμματισμένη.Μπορείς να αντικαταστήσεις οποιοδήποτε τρόφιμο με ομοειδές, από την ίδια ομάδα τροφών, π.χ. τα προτεινόμενα φρούτα ή λαχανικά με άλλα, αρκεί οι επιλογές σου να μην περιορίζουν την απαιτούμενη διατροφική ποικιλία.ΠαρασκευήΠρωινό: Φράουλες με γιαούρτι και καρυδόψιχα.Ενδιάμεσο: Κεράσια.Μεσημεριανό: Ρύζι καστανό ή ριζότο με κόκκινες και πράσινες πιπεριές, κολοκυθάκια, μελιτζάνα, σκόρδο, ελαιόλαδο και λεμόνι.Απογευματινό: Smoothie με γιαούρτι, καρπούζι, πεπόνι και βανίλια.Βραδινό: Σαλάτα με ντομάτα, κρεμμύδι, κρεμμυδάκια, πιπεριές, ασπράδια αβγών, κρόκο αβγού, πιπέρι, ρίγανη και ελαιόλαδο.Αν το θεωρείς αναγκαίο, πιες καφέ, τσάι και αφεψήματα σκέτα ή με λίγο μέλι. Απόφυγε ροφήματα καφέ με ζάχαρη και κρέμα γάλακτος, σακχαρούχα αναψυκτικά και αλκοολούχα ποτά.ΣάββατοΠρωινό: Καρπούζι με τυρί φέτα.Ενδιάμεσο: Βερίκοκα ή φρέσκα δαμάσκηνα με γιαούρτι.Μεσημεριανό: Λιπαρό ψάρι ή θαλασσινά με λαδολέμονο, τζατζίκι και σαλάτα με χόρτα και λαχανικά.Απογευματινό: Ανθότυρο με φράουλες, μέλι και καρυδόψιχα ή σουσάμι.Βραδινό: Μανιτάρια με κρεμμύδι, ντομάτα, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, μαϊντανό, ρίγανη, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.Εφόσον δεν υπάρχει ιατρική συμβουλή περί του αντιθέτου, π.χ. σε περίπτωση υπότασης, αύξησε την κατανάλωση νερού και ταυτόχρονα περιόρισε τη χρήση επιτραπέζιου αλατιού.ΚυριακήΠρωινό: Milkshake με γάλα, φράουλες, ροδάκινο και βανίλια.Ενδιάμεσο: Καρπούζι ή πεπόνι.Μεσημεριανό: Μπριάμ με πατάτα, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, πιπεριές, ντομάτες και κρεμμύδια.Απογευματινό: Γιαούρτι με φράουλες και μέλι.Βραδινό: Σαλάτα με ωμό (μουλιασμένο) πλιγούρι, ντομάτα, αγγουράκι, τριμμένο καρότο, πιπεριές, τυρί της προτίμησής σας και ελαιόλαδο.Αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη, αντικατάστησε όσα γαλακτοκομικά δημιουργούν ενοχλήσεις με αντίστοιχα φυτικά υποκατάστατα, προτιμότερο εμπλουτισμένα με ασβέστιο και βιταμίνες Β.ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ ΔΕΔΟΥΚΟ Πηγή: womenonly.gr

Tι μαγιό επέλεξαν οι celebrities; Ποιες κέρδισαν τις εντυπώσεις;

Tι μαγιό επέλεξαν οι celebrities; Ποιες κέρδισαν τις εντυπώσεις;

Κυριακή, 10 Ιουνίου 2012 09:20
Το καλοκαιράκι έχει φτάσει για τα καλά και όπως όλες μας έτσι και οι celebrities φαίνεται να ετοιμάζονται για την απόδραση στις πλαζ εδώ και καιρό. Οι επώνυμες φίλες μας επέλεξαν εντυπωσιακά μαγιό και πάντα έχει ενδιαφέρον όταν συμπαθείς κάποια και σου αρέσει το στιλ της να δεις τι μαγιό μπορεί να επέλεξε. Το TLIFE βγήκε στις παραλίες για να σου δώσει μία γεύση από το στιλ των celebrities στην παραλία που εκπλήσει από το πόσο απλό και χωρίς υπερβολές είναι. Η Αshley Olsen, το κορίτσι με τον μποέμ χαρακτήρα στο ντύσιμο επέλεξε bikini με το σουτιέν να έχει έντονα tribal prints. Η Beyonce λίγους μόλις μήνες μετά τη γέννηση της κόρης της βγήκε στην πλαζ παρέα με τον Jay-z επιλέγοντας ένα ολόσωμο μαύρο μαγιό με βολάν στη περιφέρεια που κολάκευε τις καμπύλες της. Η Irina Shayk, το τοπ model ήταν δεδομένο πως ό,τι κι αν επέλεγε θα εντυπωασιάζε αφού οι αναλογίες της είναι παραπάνω από ιδανικές. Επέλεξε στράπλες bikini συνδυάζοντας το φλούο με διακριτικό λεοπάρ στο σουτιέν. Το fashion icon, Olivia Palermo  επέλεξε bikini στράπλες σε απόχρωση του κόκκινου σε πολύ λιτή γραμμή και  μας άρεσε πολύ. Η Jessica Alba φόρεσε φούξια έντονο bikini με το κάτω μέρος να δένει με κορδόνι στο πλάι στιλ που φόρεσε και η Rihanna σε λευκό αποδεικνύοντας πως είναι η πιο σωστή επιλογή στις γυναίκες με καμπύλες. Η Whitney Port  επέλεξε στράπλες μαγιό σε απόχρωση του μπεζ -χρώμα ιδανικό για πιο μελαχροινές επιδερμίδες ενώ με διαφορά το πιο θηλυκό κόψιμο φόρεσε η Rosie Huntington Whiteley η οποία είναι η μοναδική που φόρεσε διακριτικά κοσμήματα. Η Jennifer Lopez με κίτρινο στράπλες μαγιό με κρόσσια στο στήθος ανέδειξε για άλλη μια φορά τις καμπύλες της. Τέλος δεν θα μπορούσε να λείπει και το ελληνικό στοιχεία αφού από πολύ νωρίς οι εγχώριες επώνυμες φίλες μας βγήκαν στην παραλία. Η Σταματίνα Τσιμτσιλή βρέθηκε στην Τήνο και φόρεσε μαύρο στράπλες μαγιό ενώ στράπλες σε πιο casual γραμμή επέλεξε και η Ελεονώρα Μελέτη. Η Σίσσυ Φειδά επέλεξε κλασικό κόψιμο στο bikini της αναδεκνύοντας το καλογυμνασμένο της σώμα. Πηγή: Tlife.gr

Από 17.500 ευρώ το νέο υβριδικό Toyota Yaris

Από 17.500 ευρώ το νέο υβριδικό Toyota Yaris

Σάββατο, 09 Ιουνίου 2012 19:05
Από 17.500 ευρώ το νέο Toyota Yaris HybridΠρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 9 Ιουνίου 2012, 18:07Στην ελληνική αγορά θα βρίσκεται σε λίγες ημέρες η υβριδική έκδοση του Toyota Yaris, με την μεγάλη έκπληξη να έρχεται από την τιμή εκκίνησης. Το μικρό ιαπωνικό μοντέλο θα ξεκινά από 17.500 ευρώ, με ιδιαίτερα πλούσιο εξοπλισμό.Το Yaris Hybrid αναμένεται στις εκθέσεις των επίσημων αντιπροσώπων Toyota, τέλος Ιουνίου ή αρχές του επόμενου μήνα. Θα είναι διαθέσιμο σε δύο εκδόσεις, περιλαμβάνοντας από το βασικό κιόλας εξοπλισμό, σύστημα ευστάθειας και πρόσφυσης VSC / TRC, επτά αερόσακους, διζωνικό κλιματισμό, αυτόματο κιβώτιο, ράδιο cd και φώτα ημέρας LED.Χάρη στο συνδυασμό βενζινοκινητήρα (1,5 λίτρων VVT-i) και ηλεκτροκινητήρα, η ισχύς φθάνει τους 100 ίππους, με τη μέση κατανάλωση καυσίμου να είναι στα 3,5 λίτρα/100 χιλιόμετρα και οι εκπομπές ρύπων CO2 στα 79 γρ./χλμ.zougla.gr

Σελίδα 791 από 817