Τέσσερις απλές και εύκολες κινήσεις για πιο γρήγορο μεταβολισμό σε 5′

Τέσσερις απλές και εύκολες κινήσεις για πιο γρήγορο μεταβολισμό σε 5′

Κυριακή, 21 Ιουλίου 2019 15:09
Μικρές αλλαγές στην πρωινή και βραδινή ρουτίνα μας μπορούν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε την ενέργεια και τη συγκέντρωσή μας, αλλά και τη μεταβολική λειτουργία του οργανισμού μας.

Δυνατά χέρια, πόδια και κοιλιακοί σε μόλις 11 δευτερόλεπτα

Δυνατά χέρια, πόδια και κοιλιακοί σε μόλις 11 δευτερόλεπτα

Σάββατο, 20 Ιουλίου 2019 15:15
Βελτιώστε τη στάση του σώματός σας και δυναμώστε χέρια, πόδια και κοιλιακούς με μια απαιτητική μεν, αλλά εξαιρετική άσκηση